Depressiv sykdom er den dyreste nevropsykiatriske lidelsen. I motsetning til andre sykdommer, er de fleste kostnadene ved behandlingen ikke knyttet til direkte medisinske tjenester. Dette er hovedsakelig indirekte kostnader som skyldes uførhet, inntekt. Videre avhenger komplikasjoner av det spesifikke stadiet for depresjon..
Årsaker og risikofaktorer for depresjon
Det er flere faktorer som kan øke sannsynligheten eller direkte forårsake depresjon. Men oftere enn ikke påvirker flere av dem utviklingen av en depressiv sykdom på en gang, noe som forårsaker et broket klinisk bilde i alle stadier av depresjon..
Biologi
I alvorlige former for forstyrrelsen forekommer endringer i hjernen - et brudd på kjemiske prosesser, ledsaget av ubalanse i meglere (nevrotransmittere). Serotonin, noradrenalin og dopamin spiller en primær rolle.
Endringer i hjernen er ikke permanente - de forsvinner med en bedring i depresjon.
I dag er det mulig å skanne hjernen. Det injiseres med glukose merket med radioaktivt fluor. Strålingen skannes av et kamera som kartlegger hjernen. En viss mengde farger vises på kartet. En studie av hjernen til en sunn person er mer "fargerik" enn en skanning av hjernen til en pasient med depresjon. Mer farge = mer hjerneaktivitet. Denne kunnskapen førte til bruk av stoffer som styrker nevrotransmitter for å behandle depresjon..
Arv
Ifølge eksperter innen genetikk er det gener assosiert med depresjon. Det er også sosial arv. I barndommen kan kontakt med en person som er nær uorden (foreldre, jevnaldrende, lærer) påvirke barnet negativt ved å ta sitt syn på verden og forklare årsakene til visse hendelser.
Sosial arv kan ha større innvirkning enn fysisk genetikk. Men arv er bare grunnlaget for en fremtidig sykdom. Flere faktorer er nødvendige for utviklingen..
Personlighet
Ingen personlighetstype disponerer for depresjon. Men visse personlighetstrekk har økt risiko for å utvikle det. Dette er mennesker med obsessiv, dogmatisk, streng tenkning. En person med tegn på økt emosjonell sårbarhet (DPP - Depression Prone Personality) har følgende trekk:
- høyere etisk ansvar (tar ting for seriøst);
- ekstrem ambisjon;
- økt konkurranse;
- høyt nivå av vital energi;
- følsomhet for fenomener som kan redusere selvtilliten.
Tidligere ble kjønn ansett som en viktig faktor i utviklingen av depresjon. Hos kvinner diagnostiseres lidelsen 2 ganger oftere enn hos menn. Dette kan påvirkes av at kvinner opplever mer sosialt press enn menn (graviditet, fødsel, menstruasjonssyklus). En annen forklaring er at kvinner er mer sannsynlig å søke profesjonell hjelp enn menn.
Andre faktorer
Andre årsaker til utvikling av sykdommen:
- livsstilsforstyrrelser (søvnmangel, overarbeid, mangel på trening);
- vanskelig livssituasjon (arbeidsledighet, økonomiske vanskeligheter, tap av en kjær);
- dårlige mellommenneskelige forhold (sammenbrudd i familien, skilsmisse, fravær av en kjær).
Symptomer og depresjonsforløp hos mennesker
Når sykdommen behandles, skjer forbedring raskt. Hvis pasienten ikke søker profesjonell hjelp, fører sykdommen til en rekke komplikasjoner og kan være dødelig. De fleste mennesker som lider av en dyp depresjon tenker på selvmord, 10-15% av dem begår det.
Vanlige symptomer (uavhengig av stadium) av depresjon:
- nedsatt humør;
- redusert energi, aktivitet;
- nedsatt evne til å glede seg;
- avtagende interesser;
- konsentrasjonsforstyrrelser;
- betydelig tretthet selv etter en liten belastning;
- nedsatt selvtillit;
- følelse av skyld, verdiløshet;
- pessimistisk syn på fremtiden;
- søvnforstyrrelser;
- nedsatt appetitt;
- vekttap;
- nedsatt seksuell interesse;
- selvmordstanker;
- angst, psykomotorisk agitasjon.
Trist humør er ikke et resultat av ytre forhold, det er stabilt, avhenger ikke av depresjonsstadiet.
Et typisk symptom er en regelmessig forverring av humøret om morgenen, etter nattlig søvnløshet (en person kan sovne om kvelden, men våkner om natten, sover ikke før om morgenen).
Et annet vanlig symptom på alle stadier av depresjon er angst. Ofte manifesterer sykdommen seg som fysisk ubehag, inkludert:
- tetthet i brystet
- føle seg rastløse ben;
- hjertebanken med angst;
- smerte uten organisk grunnlag.
I det alvorligste (sene) stadium av depresjon kan psykotiske symptomer være til stede:
- hallusinasjoner;
- vrangforestillinger.
Innholdet i hallusinasjonene tilsvarer vanligvis pasientens emosjonelle omgivelser..
Typer depresjon
Som andre sykdommer kan depresjon komme i forskjellige former..
Bipolar
Bipolar depresjon veksler mellom depresjon og mani (overaktivitet).
Dissimulert
Ved spredt depresjon har personen fysiske symptomer, men føler ikke de mentale manifestasjonene. Symptomer forbedres med antidepressiva medisiner.
Dystymi
Dysthymia rammer omtrent 3% av mennesker. Det er mild kronisk depresjon som varer ca. 2 år. Forstyrrelsen manifesteres av depresjon, manglende evne til å glede seg, tretthet.
I de fleste tilfeller hjelper kommunikasjon med en psykolog med dystymi. I dag kan du konsultere en spesialist uten å forlate hjemmet ditt. For eksempel å kontakte psykolog Nikita Valerievich Baturin.
Endogen
Endogen depresjon er en sykdom som ikke forekommer uten noen åpenbar ekstern årsak..
Organisk
Det er en sykdom forårsaket av tilstedeværelsen av en fysisk sykdom.
Depresjon fra plantevernmidler i landbruket
I følge flere vitenskapelige studier er det funnet statistiske sammenhenger mellom hyppigheten av depresjon og bruk av et antall plantevernmidler..
Postpartum
Postpartum depresjon forekommer hos kvinner innen 1 år etter fødselen. Kvinnen er bekymret for om hun vil være i stand til å ta godt vare på barnet. Det er to hovedtyper av sykdommer:
- Postpartum blues. Vises 2-4 dager etter levering. Symptomer inkluderer irritabilitet, angst, humørsvingninger, økt overfølsomhet, manglende evne til å føle kjærlighet til en nyfødt med skyldfølelse.
- Postpartum depresjon. Oppstår vanligvis 6-12 uker etter levering, sjelden etter et år. Symptomer: overdreven tretthet til utmattelse, angst, irritabilitet, selvskyld. En kvinne unngår kommunikasjon med mennesker, mister appetitt, lider av søvnløshet, mister glede i favorittaktivitetene sine. Det kan være en risiko for forsettlig dødelig skade på barnet (for eksempel å bli kastet ut av et vindu). Dette er grunnen til at man forlater barnet (kvinnen føler at hun er farlig for ham).
- Postpartum psykose. En sjelden form for depresjon etter fødselen. Sykdommen rammer 1–2 kvinner i 1000. Lidelsen kan oppstå de første 2–3 dagene etter fødselen, men den opptrer også etter noen uker. Det er preget av angst, søvnproblemer, irritabilitet. Det er vrangforestillinger, hallusinasjoner - kvinnen er overbevist om at barnet er dårlig. Både barnet og moren er i livsfare.
Reaktiv
Reaktiv (engstelig, nevrotisk) depresjon utvikler seg raskere enn endogen depresjon, og har et tydelig provoserende øyeblikk. Symptomene er verre om kvelden. Men i dag anses morgentoppen av sykdommen mer som en indikator på alvorlighetsgraden enn et tegn på endogent opprinnelse..
Tilbakevendende depressiv lidelse
Denne lidelsen er utløst av en stressende situasjon, som tap av jobb, død eller alvorlig sykdom hos en kjær.
Kort tilbakevendende depressiv lidelse
Denne typen depresjon er sjelden. Symptomene varer vanligvis 2-3 dager minst en gang i måneden og kommer plutselig om morgenen etter å ha våknet. Det er tanker om selvmord, selvflagellering, tretthet, utmattelse, svakhet. Personen klarer ikke å komme seg ut av sengen og gå på jobb. Vanligvis våkner pasienten etter 3 dager i normalt humør.
Depresjonsforstyrrelser forekommer ikke regelmessig og kan derfor ikke forutsies. Pasienten velger ofte alkohol som en selvmedisinering. Men det fungerer på kort sikt, og følelsen av fortvilelse øker..
Sesongbasert
Sesongmessige følelsesmessige lidelser oppstår om høsten, noen ganger om våren, på grunn av mangel på sollys. Pasienten har et økt søvnbehov.
I overgangsalderen
Denne typen lidelser forekommer hos kvinner som er i overgangsalderen, ledsaget av frykt for alderdom, tap av intimitet hos modne barn.
Hormonerstatningsterapi kan hjelpe med denne lidelsen. Bevegelse, yoga, meditasjon er egnet som tilleggsbehandlinger. Gode alternativer kan sees på kanalen:
Forkledd
Denne typen sykdom manifesteres av uttalte somatiske symptomer som skjuler en affektiv lidelse..
Stadier av utvikling av depresjon
I psykologi er trinnene av depresjon delt inn som følger:
- Lett. En person tvinger seg til å gjøre forretninger, trekker seg tilbake i seg selv, er ikke i stand til å glede seg. Men noen ting - hjemme og på jobben - kan han gjøre.
- Moderat tung. Pasienten er ulykkelig, ute av stand til å jobbe, ingenting gir ham glede.
- Tung. Pasienten kan ikke ta vare på seg selv, forsømmer personlig hygiene, ser på tv (til tross for manglende interesse for programmene som blir sett på), tilbringer mesteparten av tiden i sengen med dystre tanker.
- Alvorlig med psykotiske symptomer. Presentere de samme symptomene som ved alvorlig depresjon, supplert med hallusinasjoner og / eller vrangforestillinger.
En alternativ klassifisering av depresjonstrinnene - Kubler-Ross-modellen
Kübler-Ross-modellen (også kjent som 5 stadier av depresjon, 5 sorgstrinn, 5 stadier av døende) ble først introdusert som et psykologisk preparat for døden i 1969 av den amerikanske psykologen Elizabeth Kübler-Ross i sin bok On Death and Dying. En del av boka, med tittelen The Process of Resigning to Death, er basert på hennes forskning, intervjuer med 500 døende pasienter. Hun beskriver 5 separate stadier i prosessen med å overvinne tristhet, tragedie, spesielt i tilfelle en diagnose av dødelig sykdom eller ekstraordinært tap. I tillegg ga boken innsikt i den generelle følsomheten som kreves av mennesker som takler en dødelig sykdom..
Kubler-Ross legger til viktigheten av å forstå at stadiene av depresjon (nektelse av aksept osv.) Kanskje ikke vises i et komplekst, ikke i kronologisk rekkefølge. Ikke alle som står overfor en livstruende situasjon, som radikalt endrer livet, møter alle 5 reaksjonene; ikke alle som opplever dem, opplever nødvendigvis dem i den rekkefølgen.
Reaksjonene mot sykdom, død eller tap er like unike som personen som overlevde dem. Derfor kan det hende at noen av fasene ikke oppstår, andre oppleves i en annen rekkefølge. Noen mennesker gjenopplever visse faser.
Separate depresjonsstadier, kjent på engelsk under forkortelsen DABDA (fra ordene: "Denial" - fornektelse / sjokk, "Anger" - sinne / aggresjon, "Bargaining" - overtalelse, "Depresjon" - depresjon, "Acceptance" - aksept):
- Negasjon. "Jeg har det bra", "Dette kan ikke skje, ikke med meg." Nektelse er bare midlertidig beskyttelse. Dette er en tilstand av sjokk av varierende varighet. Personen vil ikke komme til enighet med situasjonen.
- Sinne. "Hvorfor meg? Det er ikke rettferdig! ”,“ Hvorfor skjer dette med meg? ”,“ Hvem er ansvarlig? ”. Når personen når 2. trinn, innser personen at fornektelse ikke kan fortsette. På dette stadiet blir det vanskeligere å ta vare på ham på grunn av sinne, misunnelse. Pasienten kan også slutte å samarbeide og kommunisere med leger.
- Overtalelse. "Jeg vil vente på barnebarna mine." "Jeg vil gjøre alt for å leve i noen år til", "Jeg vil gi alle pengene til...". Trinn 3 inkluderer håp. En person vender seg til høyere krefter med en forespørsel om å forlenge levetiden i bytte mot en endring i livsstil osv. Også på dette stadiet er det søkt etter alternative behandlingsmetoder.
- Depresjon. "Jeg er lei meg, hvorfor skulle jeg bekymre meg for noe?", "Jeg kommer til å dø, så hva?", "Jeg mistet min kjære, hvorfor leve?". På 4. trinn begynner pasienten å innse dødens uunngåelighet. Han blir stille, tilbaketrukket, nekter besøk, bruker mesteparten av tiden på å gråte. Det er en følelse av frykt, angst, tristhet, håpløshet. Det anbefales ikke å heie personen på dette stadiet. Dette er en viktig periode med tristhet som må finne sted. I noen tilfeller er bruk av psykofarmaka nødvendig.
- Adopsjon. “Alt vil være bra”, “Jeg kan ikke bekjempe det, vi må forberede oss på det”. På dette siste trinnet trekker en person seg tilbake til den uunngåelige døden eller tapet av en kjær. Mental avslapning kommer, samarbeid i behandlingen.
Kubler-Ross brukte opprinnelig disse fasene bare på mennesker som led av dødelige sykdommer. Senere begynte de å bli brukt på enhver tragisk hendelse, inkludert:
- tap av arbeidsplasser;
- inntektstap;
- frihetsberøvelse;
- en kjæres død;
- skilsmisse;
- avhengighet;
- et sykdomsutbrudd eller kronisk sykdom;
- diagnose av infertilitet, etc..
Ifølge Kubler-Ross kan en person oppleve disse trinnene som en "berg-og-dalbane", det vil si en veksling på 2 eller flere trinn, der han gjentatte ganger returnerer til en eller flere av dem.
Det er mennesker som kjemper mot tragedien helt til slutt. Noen psykologer mener at jo sterkere denne kampen er, desto lengre er fornektelsesstadiet. Ifølge andre er mangelen på konfrontasjon mer tilpasningsdyktig for noen mennesker. Hvis du har alvorlige vanskeligheter med å bestå trinnene, er støtte viktig (et godt alternativ er å besøke støttegrupper).
VIKTIG! Informasjonsartikkel! Før bruk må du konsultere en spesialist.
5 stadier av å akseptere det uunngåelige: fornektelse, sinne, forhandlinger, depresjon, resignasjon
Mange av oss er skeptiske til endring. Vi aksepterer med frykt nyheten om lønnsendring, planlagte personalreduksjoner og dessuten permitteringer, vi kan ikke overleve avskjed, svik, vi er engstelige for en uventet diagnose ved en rutinemessig undersøkelse. Fasen av følelser er forskjellig for hver person. Den første manifestasjonen av kroppens beskyttende funksjoner er fornektelse: "dette kunne ikke skje med meg", så en rekke mellomtilstander og til slutt kommer erkjennelsen - "du trenger å lære å leve annerledes." I artikkelen vil jeg snakke i detalj om de fem trinnene eller hovedstadiene for å akseptere uunngåelige problemer ifølge Shnurov - fornektelse, sinne, forhandlinger (forståelse), depresjon og ydmykhet, og også forklare hvordan alt dette er relatert til psykologi.
Krise: den første reaksjonen og muligheten for å overvinne
Alle kan ha en periode da problemer, som snø, hoper seg opp samtidig. Hvis de er løselige, er det nok for en person å trekke seg sammen, utvikle en handlingsstrategi og, etter den, bringe eksistensen til et akseptabelt nivå. Imidlertid er det alternativer når ingenting avhenger av oss - under noen omstendigheter vil vi lide, være nervøse og bekymrede..
I psykologi kalles en slik periode en krise, den bør behandles med spesiell oppmerksomhet. For det første, for ikke å dvele på scenen med dyp depresjon, som forstyrrer å bygge en lykkelig fremtid, og for det andre å lære en leksjon av problemet.
Hver person reagerer forskjellig på den samme situasjonen. Først og fremst avhenger det av type oppdragelse, status, indre kjerne. Til tross for forskjellen mellom individer, er det fremdeles en formel med 5 trinn for aksept av det uunngåelige, som passer for alle mennesker. Hun hjelper til å komme seg ut av krisevansker alene..
Historisk referanse
Elisabeth Kübler-Ross er en amerikaner med sveitsiske røtter, psykolog, forfatter og grunnlegger av begrepet førstehjelp for "dømt" og døende. Hun undersøkte nær dødenes opplevelser og ga ut en bok kalt "On Death and Dying". Den trykte utgaven spredte seg over hele Amerika i 1969 og ble en bestselger. Det var i dette arbeidet legen begynte å snakke om stadiene av å oppleve problemer (fem stadier av å akseptere det uopprettelige eller uunngåelige). Det er bemerkelsesverdig at teknikken bare ble brukt hvis en dødelig sykdom ble funnet hos pasienten. Eksperter forberedte ham på nært forestående død.
5 trinn: hvordan du aksepterer smerten ved tap
I løpet av fem år beviste psykiatere i praksis effektiviteten av teorien, som en del av et sett med tiltak for å overvinne en stressende situasjon og krise. Klassifiseringen har hatt stor suksess i over 50 år. I følge forskning, når et problem oppstår, stuper et individ i suksessive grader av aksept av det uunngåelige:
- negasjon;
- sinne;
- handel;
- depresjon;
- Adopsjon.
Hver periode tar omtrent 2 måneder. Hvis en av dem blir forsinket eller faller ut av listen, vil ikke behandlingen gi de ønskede resultatene. Personen vil være ødelagt og vil ikke kunne komme tilbake til den gamle livsstilen. På grunn av dette er hver tidsperiode verdt å vurdere nærmere..
Det er en klassifisering der det er syv stadier av å akseptere det uunngåelige: sjokk, fornektelse, avtale, skyld, sinne, depresjon og refleksjon, og listen kan også bestå av fire stadier for å overvinne problemet - avvisning, forhandlinger, apati, ydmykhet.
Personlighetens første reaksjon er mangel på forståelse av hva som skjer, deretter følger det en rekke perioder med ulik kompleksitet og lengde, der forskjellige sider av reaksjonen på virkeligheten vises. Og først på slutten, etter lang pine, anger, aggresjon eller isolasjon, kommer erkjennelsen av at ingenting kan endres..
Trinn ett: et tegn på avvisning og fornektelse
Oftest ledsages ubehagelige nyheter av sjokk. Personen er ikke i stand til å vurdere tilstrekkelig hva som skjer, prøver å distansere seg fra problemet og nekter å innrømme at det eksisterer.
Når en pasient blir diagnostisert med en alvorlig sykdom, begynner han i første omgang å avtale time med forskjellige leger, uten å spare penger og tid og håper at en feil oppstod først og at diagnosen ikke vil bli bekreftet. De som desperat prøver å finne spåmenn, synske, er enige i metodene for alternativ medisin, går til klostre. Med fornektelse kommer frykt. Tross alt, før en person ikke tenkte på en rask død og dens konsekvenser. Det negative fanger fullstendig individets bevissthet.
Når plagene ikke er forbundet med plager, prøver individet å vise andre at det ikke skjedde noe ille, deler ikke bekymringer med sine kjære, lukkes i seg selv.
Fase to: sinne
Etter en stund innser en person at det er et problem, det forholder seg til ham og er veldig alvorlig. Den første fasen av fornektelse slutter og den andre fasen begynner - sinne. Denne kriseperioden er en av de vanskeligste. Pasienten prøver å kaste ut negativitet og irritasjon på sunne og ganske glade bekjente og pårørende. Humøret hans kan endre seg og bli ledsaget av hysteri, tårer, stillhet eller omvendt skrik. Det er også de pasientene som gjør sitt ytterste for å skjule sinne. Dette tar mye energi fra dem og forhindrer dem i å fullføre andre trinn raskt og minst smertefullt..
Du har lagt merke til hvor mange, når de møter sorg, begynner å klage på en skjebne som er så vanskelig for dem. De tror at alle rundt ham ikke forstår, oppfører seg respektløst, viser ingen medfølelse og gir ikke hjelp. Denne politikken intensiverer bare utbruddene av sinne.
Tredje trinn - budgivning
Etter sinne og psykisk usunne angrep på kjære, kommer personen til den konklusjonen at alle vanskeligheter snart vil ta slutt. Hun begynner å gjennomføre et program for å gjenopprette eksistensen til sin tidligere livsløp. Når det gjelder å bryte et forhold, intensiverer en person forsøk på å finne et felles språk med en partner - stadige samtaler, en hyppig strøm av meldinger, utpressing av barn, helse og andre viktige ting. Hvert forsøk på å komme til enighet ender med skrik, tårer, skandale.
Hva er funksjonene og fordelene ved ansikt til ansikt-konsultasjon?
Hva er funksjonene og fordelene med skype-konsultasjon?
Ofte i en lignende tilstand kommer folk til kirken og prøver å be om tilgivelse, helse eller noe annet positivt utfall av situasjonen. Samtidig eller atskilt fra slike angrep, følger en person nøye med alle tegn på skjebne, varsler. Han ser ut til å forhandle med høyere makter og prøver å gjenkjenne de sendte tegnene. En mann går til trollmenn, leser horoskoper, astrologiske prognoser.
Når det gjelder pasientene, på dette tidspunktet begynner de å miste styrke, de bruker mye tid på medisinske institusjoner. De motstår ikke lenger det som skjer. Når de tre stadiene av å akseptere det uopprettelige og uunngåelige passet: det første er fornektelse og avvisning, det andre er sinne, det siste er ydmykhet og forståelse, fullstendig apati oppstår, eller vitenskapelig, depressivt syndrom.
Trinn fire - depresjon: den mest langvarige fasen
Dette er en av de farligste periodene. For å komme deg ut av den undertrykte staten, trenger du sterk støtte fra kjære, og noen ganger hjelp fra en spesialist. Statistikk viser at på dette tidspunktet har 70% av pasientene selvmordstanker, og 15% av dem prøver å implementere denne forferdelige ideen..
Depresjon manifesterer seg tydelig i full skuffelse, dens hjelpeløshet og manglende evne til å påvirke situasjonen og på en eller annen måte løse problemet. Personen ønsker ikke å kommunisere, spise, drikke med noen og bruker alle sine friminutter alene.
I dette tilfellet kan stemningen endre seg flere ganger om dagen fra å stå opp til fullstendig apati. Uten dette stadiet er veien til bevissthet imidlertid umulig. Det er depressivt syndrom som regnes som grunnlaget for å si farvel til situasjonen. Ikke alt er så enkelt - på dette stadiet blir mange for lenge, opplever sorgen i flere tiår, og lar seg ikke bli helt frie og lykkelige. I dette tilfellet er hjelp fra en psykoterapeut ganske enkelt nødvendig..
Hvis du forstår at du er fast i en depressiv fase eller en lignende situasjon har oppstått med dine kjære, kan du registrere deg for min konsultasjon. Jeg vil hjelpe deg med å takle forestående problemer. Etter å ha bestått de fire trinnene med å akseptere det uunngåelige - det siste, siste.
Femte fase
For at livet skal få mening igjen, lek med lyse farger, slik at du fullt ut kan nyte høytiden, hendelsene, se det positive i det som skjer, ta hensyn til det vakre, omsorg og kjærlighet til kjære - enhver krise må overvinnes. Problemet som du ikke har kontroll over, bør slippes løs. Den femte er den siste fasen av å akseptere det uunngåelige, som en person går fra fullstendig fornektelse til rimelig forståelse.
De syke er allerede så avmagrede at de venter på døden som en flukt fra lidelse. De analyserer alt det gode de klarte å tilegne seg og hva de ikke kunne oppnå, de ber sine slektninger om tilgivelse. Hvert påfølgende levd minutt oppfattes som en gave. Det kommer en pasifisering, som pasientens pårørende ofte snakker om.
Hvis stress er forbundet med tap eller andre tragiske hendelser, må personen først kvitte seg med konsekvensene av problemet og først deretter "bli syk" av det. Hvor lenge denne perioden vil vare - er det ingen som kan forutsi. Etter å ha opplevd alvorlig stress, endres personligheten fullstendig, forlater det tidligere miljøet, aktiviteten, ser på livet fra en annen vinkel og erobrer nye horisonter som jeg ikke engang visste om før.
Et eksempel på å passere etappene
La oss ta en standard kontorsituasjon som grunnlag. Hvis vi snakker om endringer i arbeidet til en bedrift hvor en person jobber, er det første han kommer til å tenke på: "Hvem trenger slike endringer?"; "Hvem vil føle seg bedre av slike manipulasjoner?".
# 1 - fornektelse
Personen deltar ikke i diskusjoner om dette emnet eller prøver sterkt å bevise nytteligheten av ledelsens handlinger. Hun begynner å oppfylle nye krav uforsiktig, ikke å delta på møter om dette emnet, å vise sin likegyldighet, ikke å oppfatte den nye sjefen..
Hva skal jeg gjøre for å forhindre sammenbrudd i systemet? Ledelsen vil trenge så mange detaljer som mulig, ved å bruke forskjellige kommunikasjonskanaler, for å formidle behovet for endring til de ansatte, for å gi folk tid til å forstå dem, for å stimulere deres deltakelse i nye saker..
# 2 - sinne
En person er ikke så redd for endringene som for tapet eller skaden som må oppleves: "Dette er urettferdig!"; "Nå kan jeg ikke bli sent, spise lenger enn forventet, bruke arbeidstelefonen min til personlige formål"; "Prisen min blir kuttet".
Ansatte begynner å klage, klage, kritisere, i stedet for å fokusere energi på sine arbeidsplasser. De blir irritert, klamrer seg til og ser etter manglene i den nåværende situasjonen for tydelig å bevise sin sak..
Hva å gjøre? Lytt til påstandene fra teamet uten å forstyrre. Tilby alternativer for å gjenopprette tap: kurs, opplæring, gratis tidsplan, komme opp med insentiver, ikke støtt sabotasje, men vær heller ikke aggressiv.
Nr. 3 - forhandlinger
Dette er et forsøk på å inngå en avtale med dagens ledelse. For eksempel: hvis jeg begynner å jobbe dag og natt, overfylle planen, vil jeg ikke falle under den kommende permitteringen? Dette stadiet er et tegn på at kolleger ser fremover. De har fortsatt frykt, men de snakker allerede, klare til å endre sitt vanlige charter.
Hva å gjøre? Stimuler, hjelp til å se på potensielle kunder og nye muligheter, ikke avvis ideer, vis verdien av hver ansatt.
# 4 - depresjon
Når den forrige fasen førte til et negativt resultat, utvikler folk selvtillit, en tilstand av depresjon og skuffelse i fremtiden. Apati hersker i selskapet, sykefravær, fravær fra arbeidsplassen og forsinkelse øker. Ansatte forstår ikke hvorfor de trenger det, de tenker med gru hvor de skal se etter et nytt arbeidssted, hva de skal gjøre videre.
Hva å gjøre? Kjenne igjen eksisterende vanskeligheter, eliminere frykt og ubesluttsomhet, oppmuntre arbeidstakere, gå ned til butikkene til formennene, la dem se din deltakelse. Vis ditt engasjement i prosjekter.
# 5 - aksept
Dette er ikke nødvendigvis full enighet fra arbeidernes side. De innser ganske enkelt at motstand er meningsløs, de begynner å vurdere potensielle kunder og muligheter. De sier at de er klare til å jobbe. Dette kan skje etter kortsiktig suksess, en liten bonus eller ros. De fleste av teamet er allerede klare til å lære, trekke baklengere, bruke energi på utvikling.
Hva å gjøre? Belønning for suksess, sett mål, forsterk ny atferd og vis hvordan fordelene med det nye programmet bærer frukt.
Selvfølgelig fungerer ikke alt som i teorien. Folk går ikke alltid gjennom alle disse tidsintervallene konsekvent. Noen går over 6 eller 7 trinn for å akseptere det uopprettelige og uunngåelige, noen takler raskere og stopper ved bare 3 - fornektelse, forståelse og ydmykhet. Mange ønsker ikke å oppfatte situasjonen fra en annen vinkel og slutte. Enhver erfaren leder er kjent med den emosjonelle dynamikken og responsen til teamet på innovasjon. Hvis slike situasjoner ikke er uvanlige for selskapet, er det verdt å utvikle en permanent driftsmekanisme for å finne kompromisser og bryte dødvannet..
Konklusjon
Hver personlighet har en unik psyke. Det er umulig å forutsi oppførselen til et individ i en stressende situasjon. Han vil reagere annerledes på en identisk hendelse i forskjellige livsperioder. I følge metoden til den talentfulle legen E. Ross er det fem psykologiske stadier av å akseptere et uunngåelig problem: først, fornektelse, sinne, deretter forhandlinger, forståelse og ydmykhet..
I løpet av de siste tiårene har autoritative forskere gjort mange endringer og tillegg. Selv kunstneren Shnurov deltok i teorien, som presenterte alle scenene på en komisk måte kjent for fansen. Man skal imidlertid ikke glemme at det å komme seg ut av krisen er en alvorlig hindring på veien mot en lykkelig fremtid. Det er strengt forbudt å dvele ved tap eller opplevelser, tenke på selvmord eller plage kjære med din sorg. Hvis du ikke kan takle problemet på egen hånd, kan du registrere deg for min konsultasjon.
I vanskelige livssituasjoner er det en følelse av håpløshet og fortvilelse. Den mest effektive måten er personlig konsultasjon..
En times møte på din unike forespørsel i Moskva.
Depresjonsstadier
Depresjon kan utvikle seg veldig sakte, og du kan ikke engang være klar over tilstedeværelsen før den oppslukes hele deg. Alle av og til måtte oppleve tristhet, tristhet, men når slike opplevelser begynner å oppta mer enn 50% av alle dine følelser og følelser, slutter det å være normen. Hvis du er usikker på hva depresjon er, og vite om symptomene og stadiene til denne sykdommen, kan du ta tiltak i tide og forhindre generalisering.
Stadier av depresjon: fornektelse, aksept.
Alvorlig uro i livet kan forårsake midlertidig depresjon, for eksempel tap, kjære død eller separasjon. I de fleste tilfeller lider en person i noen tid og går så gradvis tilbake til livet og begynner å føle smaken og gleden hver dag. Imidlertid, hvis gleden ikke kommer tilbake, tristheten vedvarer og intensiveres og fanger alle aspekter av livet, kan vi snakke om den innledende fasen av sann depresjon. Ekte depresjon kan også forekomme uten en veldefinert trigger eller hendelse. Kanskje en person ikke vil være i stand til å nevne den spesifikke årsaken til depresjon nøyaktig, og til tross for alle anstrengelser som er gjort for å "overvinne", vil depresjon fortsette i uker, måneder og muligens år.
Når kan vi snakke om begynnelsen av ekte depresjon? Når følelser av depresjon, tristhet eller mangel på plass i livet varer i mer enn to uker, eller vedvarer i to uker eller mer med flere intervaller gjennom året, blir det diagnostisert som en alvorlig depressiv lidelse. I sin verste form fører depresjon til selvmordstanker, og noen utvikler til og med psykose. Dette er en virkelig alvorlig tilstand og bør tas på alvor. Denne tilstanden har fem hovedfaser, inkludert: fornektelse og aksept. Fordi depresjon reagerer godt på behandlingen, er det viktig å gjenkjenne advarselsskiltene tidlig slik at du kan søke profesjonell hjelp så raskt som mulig..
5 stadier av depresjon og sorg
Depresjon er ikke den samme for alle. Hvor lang tid det tar for sykdommen å utvikle seg, symptomene og alvorlighetsgraden av sykdommen vil variere. Det er imidlertid noen viktige punkter som folk flest vil oppleve, og de danner grunnlaget for de fem stadiene av depresjon, fra fornektelse til aksept. Før du vurderer disse fem trinnene, kan det være nyttig å forstå de fem trinnene i å akseptere sorg. Det er også et element av fornektelse og påfølgende aksept i disse fem trinnene. Forskning viser også at personer som lider av depresjon ofte går gjennom fem stadier av sorg, fra første benektelse til aksept..
De fem stadiene av sorg ble beskrevet av Dr.Elisabeth Kubler-Ross for å forklare opplevelsene til mennesker med en dødelig diagnose, men de har siden blitt brukt til å beskrive opplevelsene til etterlatte som gjennomgår alvorlig sorg eller separasjon. Det er viktig å huske på at ikke alle går gjennom disse trinnene i samme rekkefølge som beskrevet: fra fornektelse til aksept, eller innen en viss tidsperiode for hvert trinn. Noen mennesker hopper over bestemte stadier helt eller går fra scene til scene mange ganger..
1. Nektelse og isolasjon.
Den første fasen er nektelse av depresjon. Fornektelse varer vanligvis ikke lenge når det gjelder depresjon. Den intense tristheten som oppleves under en depressiv episode er vanskelig å ignorere. Imidlertid avviser folk ofte at det er et problem. Mange mennesker tror de er i stand til å takle tristhet og tristhet, og til og med til slutt "takle".
Når den første fasen av fornektelse slutter, kan individet begynne å føle sinne på seg selv, andre, skjebnen, verden for å måtte oppleve alt dette. På dette stadiet oppstår ofte spørsmålet: "Hvorfor meg, hva er det for meg?"
Etter hvert som sykdommen utvikler seg, får depresjon et eget liv. Forferdelige tanker dukker opp. Personen begynner å forhandle med seg selv, og prøver å fjerne tanker forårsaket av depresjon til fordel for noe mer positivt. Dessverre er denne taktikken sjelden vellykket, og negative tanker vinner alltid og gir vei til neste trinn eller trinn..
4. Depresjon.
Når en person er dypt deprimert, kan de føle at de er tapt i ørkenen. Og han ser ingen vei ut. Han kan føle at han aldri vil bli lykkelig igjen. På dette stadiet blir han overvunnet med obsessive, svekkende tanker som vil forverre sykdommen ytterligere, noe som får ham til å føle seg stadig mer desperat og alene..
Akseptfasen av depresjon. Når en person har nådd denne siste fasen, betyr det at han har kommet til å akseptere sykdommens virkelighet. På dette tidspunktet vil det mest sannsynlig komme en forståelse om at hjelp er nødvendig. Og etter å ha søkt om det, begynner personen å føle seg bedre. Det er frykt for tilbakefall, men til slutt kommer en forståelse av at du må fortsette å fokusere på de positive sidene ved livet.
Stadier av depresjon annet enn fornektelse-aksept
Nå som vi har en klarere forståelse av hvordan stadier av sorg er assosiert med depresjon, la oss se på de fem stadiene av depresjon. Disse stadiene er basert på symptomene på depressiv lidelse i seg selv; faktiske opplevelser kan imidlertid variere sterkt fra person til person. Noen mennesker vil oppleve alle de fem trinnene, mens andre vil hoppe over etappene helt. Følgende fem stadier av depresjon gir en oversikt over hva folk flest med depresjon vil gjennomgå..
1. Negativ tenkning.
Den første fasen er negativ tenking, som ofte begynner med en rekke negative tanker som er destruktive, påtrengende og vanskelig å bli kvitt. Disse negative tankene kan være relatert til utseende, arbeid eller sosial status. De kan også fokusere på den omkringliggende virkeligheten. I motsetning til den normale bekymringen for landet og verden vi lever i, forstår en person som lider av depresjon absolutt at planeten glir inn i en avgrunn, det er ikke noe gap, situasjonen er håpløs og vil aldri bli bedre, og det er ingen vits i å fortsette å leve. "Hva er poenget med å leve hvis alle er dømt?"
2. Endringer i spiseatferd.
Mange mennesker som opplever depresjon opplever endringer i appetitten. Noen mister appetitten helt, mens andre kan spise mer som en maskin for bearbeiding av mat, og risikere spiseforstyrrelse eller matavhengighet i tillegg til depresjon. For noen mennesker endres ikke appetitten i det hele tatt. Det avhenger av personen og deres typiske spisevaner.
3. Endring i søvn.
Nesten alle med depresjon har problemer med å sove fordi hjernen søker å unnslippe sykdomsstresset og smertene, og dets ressurser er viet det. Dette forårsaker hormonell forstyrrelse, forstyrrer normal søvn i utgangspunktet. Som med endringer i appetitt, avhenger av personen nøyaktig hvordan søvn vil lide - det er ingen generelle regler. Noen mennesker opplever søvnløshet fordi negative tanker spiser dem om natten, noe som gjør søvn umulig. Som et resultat forblir de slitne, slitne og sløve hele dagen. Noen mennesker føler seg så ødelagte av spenningen av negative tanker at de synes det er vanskelig å komme seg ut av sengen og har en tendens til å sove mer. Noen sovner normalt, men våkner midt på natten og kan ikke lenger sovne. Noen er så redde at så snart de legger seg, vil negative destruktive tanker begynne å overvelde dem at de prøver å utmatte seg til det ytterste, og sovner bare om morgenen.
4. Selvflagellering.
Personen skylder på seg selv for det som er utenfor hans kontroll. Han klandrer til og med seg selv for å være deprimert. Han skammer seg over at han ikke takler sine vanlige forhold og ansvar. Dette blir en ond sirkel av følelser av utilstrekkelighet, hjelpeløshet og følelser av fiasko. En person skylder på seg selv for alt som er mulig og ikke. Etter hvert som symptomene forverres og depresjonen blir mer alvorlig, begynner han å innse at livet kanskje ikke er verdt å leve..
5. Selvmordstanker og atferd.
Når alvorlighetsgraden av sykdommen øker, øker sannsynligheten for selvmordsadferd eller selvskading. Ikke alle kommer til dette stadiet fordi mange søker hjelp før depresjon driver dem til selvmord. Og for mange av dem som har nådd dette stadiet, er ønsket om å drepe seg mer knyttet til ønsket om å kvitte seg med følelsen av depresjon enn med uviljen til å leve. Men uansett om du har nådd dette stadiet eller ikke, så fort du tenker på ting knyttet til selvmord, for eksempel å lage en plan eller gi ut personlige eiendeler, bør du umiddelbart søke profesjonell hjelp..
Det er viktig å få hjelp så tidlig som mulig
Å få hjelp tidlig i en vanskelig psykologisk tilstand kan utgjøre en stor forskjell i hvor raskt du blir frisk. Hvis du føler alvorlig depresjon på grunn av stress, separasjon fra familie, separasjon fra ektefelle eller ektefelle, frykt eller mental angst, ikke vær redd for å se en spesialist, ikke la det første stadiet utvikle seg til noe mer. Ofte kan tanken på å se en depresjonsrådgiver personlig virke skremmende, men det betyr ikke at du ikke kan få den hjelpen du trenger. Vurder å dra nytte av online ressurser som Helppoint, som gir tilgang til dusinvis av sertifiserte psykologer for å hjelpe deg med å takle depresjon og få tilbake en følelse av glede og lyst til å leve..
4 stadier av depresjon
stadier av depresjon, kan vi dele dem i fire faser: opprinnelse, metning, ledende hemming av behagelige handlinger og ledende hemming av obligatoriske handlinger.
Når vi snakker om depresjon, mener vi en psykologisk lidelse som kan bli veldig alvorlig og forstyrre en persons liv alvorlig...
Depresjon påvirker en persons hele psykososiale funksjon og påvirker ikke bare den som lider, men også deres miljø og samfunn, gitt den økonomiske effekten av depresjon på helsetjenester...
I denne artikkelen vil jeg dekke fire grunnleggende stadier som en person med depresjon går gjennom..
Hva er fasene til depresjon?
Vi kan klassifisere trinnene av depresjon i fire trinn, som vi presenterer nedenfor:
Fase en: opprinnelsen til depresjon
For flere år siden har flere teorier bekreftet at depresjon er et resultat av en rekke biokjemiske forandringer som har skjedd i kroppen vår. Senere forskning antyder at en deprimert person trenger en situasjon i sitt miljø som personen tolker som ubehagelig...
Denne endringen i det oppfattede miljøet kalles tap av forsterkning. Tap av forsterkning vil være en kilde til depresjon.
Forstyrrelsen til forstyrrelsen kan være forårsaket av en rekke livsendringer, som sykdom, skilsmisse, tap av en kjær, oppsigelse, familieproblemer og andre psykiske lidelser..
Som vi kan se er det ingen standard nøkkeløyeblikk for alle mennesker, men det er en opplevelse som en person tolker som et tap eller en ubehagelig forandring som han eller hun ikke kan tilpasse seg eller ikke kan takle..
Ikke alle ubehagelige hendelser som forårsaker ubehag eller tristhet, forårsaker depresjon. Tristhet er en grunnleggende følelse som har en spesifikk biologisk funksjon..
Funksjonen til tristhet er å redusere energi for å planlegge hvordan vi kan takle dette tapet. Noen ganger varer denne perioden med tristhet lenger fordi personen føler seg ute av stand til å takle denne nye situasjonen..
Når denne tristheten varer lenger, begynner personen å falle i depresjon, og en serie følelsesmessige endringer, endringer i tenkning og endringer i atferd erstatter hverandre...
Denne endringssekvensen fører til endringer i den biokjemiske funksjonen til sentralnervesystemet. Hjernen frigjør færre nevrotransmittere og bidrar til depresjon.
Vi kan klassifisere forsterkningstap som følger:
a) Alvorlig stressor eller tap av positive forsterkere
Noen ganger opplever folk tap av en veldig sterk forsterkning, hendelser som skilsmisse, sykdom eller død av en kjær, avskjedigelse osv. Gjør at personen opplever denne situasjonen som en veldig ubehagelig hendelse..
b) akkumulering av små tap eller små stressfaktorer
Folk utvikler seg i forskjellige områder. Når en person ikke føler seg fornøyd med jobben sin, har de også en dårlig stave med partneren, krangler med broren, og møter vanligvis ikke vennene sine ofte på grunn av tidsmangel, plutselig en liten mindre begivenhet som å bryte TV det overvelder og depresjon begynner.
c) økt avsky
Personen opplever positive og negative opplevelser, men når det negative bidraget oppveier det positive, ugyldiggjør den første den andre.
For eksempel, hvis en person lider av en sykdom som fibromyalgi, som er veldig smertefull, og dette hindrer ham i å glede seg, selv om han har en familie, kan ikke vennene hans ha glede...
d) bryte atferdskjeder
Dette begynnelsen av depresjon oppstår når en person opplever endringer i livet sitt, for eksempel å klatre opp på jobben..
Dette er først positivt, men denne nye rollen innebærer mer reiser, mer ansvar, mer arbeidsbelastning, høyt stressnivå og dårlige forhold til dine tidligere kolleger...
Når en person opplever denne serien av hendelser, oppstår det gradvis en rekke tap.
e) symbolsk tap
Noen ganger skjer ikke en negativ hendelse nødvendigvis for deg selv, men når du blir vitne til en situasjon, tenker du om livet ditt. For eksempel når du ser at naboen din, som var nær din alder, har dødd, tenker du på livet ditt..
Dette tapet, som ikke oppstår på en direkte måte, får en person til å tenke nytt på livet sitt og tenke på hva han har gjort i verden, om han oppnådde det han alltid drømte om, etc. Noen ganger føler en person seg ikke fornøyd og begynner å falle i depresjon.
Trinn to: Å etablere depresjon
Å oppleve noen av disse tapene gjør personen trist. Denne tristheten fortsetter og slår rot, personen klarer ikke å takle denne nye situasjonen og begynner å falle i depresjon.
Dette tapet av forsterkning oppleves som kritisk, og tanken på at det ikke er mestring har stor psykologisk innvirkning..
Denne følelsesmessige smerten manifesterer seg i to endringer, på den ene siden, automatiske negative tanker og på den andre siden, ubehagelige følelsesmessige og fysiske opplevelser...
Som et resultat av slike tanker og følelser, har en person mindre og mindre lyst til å gjøre noe. Det er en generell tilstand av inhibering, apati og mangel på motivasjon, som fører til neste trinn.
Trinn tre: atferdshemming av morsomme aktiviteter
Denne følelsesmessige smerten, manifestert i tanker og fysiologiske opplevelser, får personen til å slutte å gjøre disse hyggelige handlingene...
Dette er når treghet vises. Det er klart at hvis vi har dårlig humør og negative tanker, er vi ikke veldig tilbøyelige til å gjøre noe..
Det vi først slutter å gjøre er morsomme aktiviteter, det vil si de som vi liker å gå med venner, dyrke sport, lese, høre på musikk, spise sammen med familien vår. Dette er frivillige handlinger som vi tar for å glede oss over.
Det skjer slik at når muligheten til å utføre en hyggelig aktivitet, tanker som trenger inn i tankene til en undertrykt person, for eksempel "Jeg føler ikke dette," "Jeg vil ikke at de skal tro at jeg tar feil", "Jeg vil ikke ha meg spurte "Jeg har absolutt ikke god tid", disse tankene gir ubehag, så personen foretrekker å ikke forlate og bli hjemme.
Når en person bestemmer seg for ikke å utføre denne aktiviteten på kort sikt, føler han lettelse fordi han klarte å bryte ut av denne situasjonen, noe som forårsaker ubehag, men på lang sikt et stort tap, fordi han mister muligheten til å berike seg med denne aktiviteten..
Å slutte å gjøre gode ting er tap av forsterkere, noe som øker tapet av de originale forsterkerne, og dermed lukker depresjonskretsen...
På dette stadiet fortsetter en person å utføre obligatoriske aktiviteter, det vil si aktiviteter som, uten å gi glede, er nødvendige for livet, for eksempel arbeid, husarbeid, rengjøring, etc...
Trinn fire: atferdshemming av tvangshandlinger
Når vi slutter å gjøre det vi liker, kan vi ikke gjenvinne tilstrekkelige nivåer av positiv forsterkning, noe som forverrer depresjonen. Det er da personen begynner å føle seg verre..
Noen ganger når depresjon et nivå der en person ikke er i stand til å utføre obligatoriske aktiviteter som arbeid, å ta vare på familien, gjøre gjøremål og ta vare på seg selv, for eksempel pleie.
Hvilke symptomer merker en deprimert person???
Depresjon innebærer endringer i humøret vårt. Tristhet ville være et utmerket symptom og er best kjent på generelt plan...
Imidlertid opplever personer med depresjon, i tillegg til symptomer som tristhet, følelser av depresjon, sorg eller ulykke..
Og ikke bare dukker disse følelsene opp, men de kan også oppleve irritabilitet, følelser av tomhet eller nervøsitet..
Noen ganger sier en person at han ikke kan gråte. Parallelt med disse negative følelsene, reduseres positive følelser eller evnen til å nyte hverdagslige ting (anhedonia).
Apati og mangel på motivasjon er også viktige symptomer assosiert med negative tanker om håpløshet, ukontrollerbarhet. I mer alvorlige tilfeller lider en person av en slik inhibering at det å komme seg ut av sengen og rengjøre er nesten umulig..
I tillegg er kognitiv ytelse svekket, noe som fører til konsentrasjonsproblemer som kan påvirke arbeidsplassen..
Problemer oppstår også når du tar beslutninger som ikke nødvendigvis er relevante. Personen opplever utmattelse og tap av energi, selv om det ikke gjøres noen fysisk innsats.
Søvnproblemer kan også være forbundet med denne utmattelsen, både initial søvnløshet (det vil si at personen har problemer med å sove) og støttende søvnløshet (når personen kan sovne, men våkner om natten).
Med depresjon observeres også endringer i appetitt og vekt, samt en reduksjon i sexlyst, etc...
Negative tanker dreier seg om oss selv, de rundt oss og fremtiden. Folk opplever overdrevne følelser av verdiløshet, selvskyld eller skyldfølelse.
Miljøet oppleves som et fiendtlig og usikkert sted. Det antas også at mennesker i miljøet ikke setter pris på og avviser dem. Fremtiden oppleves som noe mørkt og fiendtlig.
Og hvorfor blir ikke alle deprimerte?
Ikke alle mennesker utvikler depresjon i samme situasjon. For eksempel utvikler ikke alle som skiller seg depresjon..
Ulike studier har vist at det er en rekke variabler som disponerer oss for psykisk nød.
Det vil si at det er en rekke elementer som øker sannsynligheten for å lide av en psykologisk lidelse hvis forholdene som forårsaker det oppstår..
Ulike studier har vist at det er en rekke variabler som disponerer oss for depresjon..
Psykologisk sårbarhet, hva er?
En av faktorene de oppdaget er livsstil. Folk som fyller livet med morsomme aktiviteter som får dem til å føle seg bedre, er mindre sannsynlig å være deprimerte. Jo flere områder tilgjengelig for personen du er fornøyd med, desto mindre sannsynlig blir du deprimert..
En annen faktor som gjør oss sårbare er vår kognitive stil, slik vi tenker. Gjennom våre liv har vi utforsket de forskjellige mønstrene eller troene vi har bygget livene våre rundt...
Hvis innholdet i denne troen er utilstrekkelig, vil vi være mer sårbare for å lide av depresjon etter tap av forsterkning..
Den tredje faktoren som kan gjøre oss sårbare for depresjon er sosiale mangler. Disse manglene kan være forårsaket av et underskudd i sosiale ferdigheter eller mangel på sosial støtte..
Den siste faktoren er evnen til å løse problemer. Å ha problemer er en del av en persons liv.
Når en person opplever en endring, tolket som avsky, og ikke kan takle den, er det når vi står overfor et problem..
Noen ganger kjenner en person ikke en spesifikk og strukturert prosedyre for å evaluere hva som skjer, finne alternativer og ta den mest passende avgjørelsen avhengig av omstendighetene..
Og biologisk sårbarhet?
Biologisk sårbarhet refererer til hvor lett menneskekroppen må gjenopprette nevrokjemikalier etter depresjonsprosessen...
Dette betyr at hvis vi har noen av de ovennevnte faktorene i møte med tap av forsterkning, er sjansene for å utvikle depresjon større..
Det er en rekke stadier en person gjennomgår i depresjon, som vi oppsummerer nedenfor:
For det første er det årsaken til lidelsen når det er tap av forsterkende faktorer, som personen tolker som en ubehagelig hendelse...
Den andre fasen tilsvarer etableringen av forstyrrelsen, når en person begynner å tenke, handle og føle på en annen måte, det er her de første endringene oppstår..
Den tredje fasen er hva som refererer til atferdsundertrykkelse av hyggelige handlinger, når personen med depresjon slutter å gjøre det han pleide å like og glede seg over..
Den fjerde fasen tilsvarer atferdsundertrykkelse av obligatoriske handlinger, personen med lidelsen slutter å delta i aktiviteter som samfunnet anser som obligatoriske, som personlig pleie og personlig hygiene, familieomsorg, arbeid osv...
Depresjon er en psykologisk lidelse som må behandles av en profesjonell som lærer personen med depresjon en rekke strategier for å løse problemet..
