Delirium før søvn

www.preobrazhenie.ru - Klinisk transformasjon - anonyme konsultasjoner, diagnostikk og behandling av sykdommer med høyere nervøs aktivitet.

  • Hvis du har spørsmål til konsulenten, kan du stille ham via en personlig melding eller bruke skjemaet "still et spørsmål " på sidene på nettstedet vårt.


Du kan også kontakte oss på telefon:

  • 8 495-632-00-65 Flerkanal
  • 8 800-200-01-09 Gratis samtaler innen Russland


Spørsmålet ditt blir ikke ubesvart!

Vi var de første og er fortsatt de beste!

Saken lukter IKKE som sykehus.

I likhet med nevrose (psykogen lidelse). I utviklingen av psykogene lidelser er et spesielt sted opptatt av psykologisk konflikt (ekstern eller intern). Ekstern konflikt bestemmes av kollisjonen mellom det ødelagte personlighetsforholdet og miljøkravene. Intern (intrapersonell) konflikt starter i barndommen og blir til "nevrotiske lag" som gjør livet vanskelig. Under forholdene til en langvarig ubevisst konflikt - en person er ikke i stand til å løse situasjonen som har oppstått: å tilfredsstille et personlig nødvendig behov, endre holdning til det, ta et valg, ta en tilstrekkelig beslutning.
En viktig rolle i psykoterapi spilles ved å undervise i avslapning og følelsesmessig selvregulering..
Legemidler mot nevrotiske lidelser brukes i spesielle tilfeller. De har vanligvis en kortsiktig effekt..

Psykoterapeuten må være i tilstanden til den territoriale IPA. Vurder å jobbe med en internett-spesialist (via videochat, korrespondanse)

OPPRETT ET NYTT MELDING.

Men du er en uautorisert bruker.

Hvis du registrerte deg tidligere, så "logg inn" (påloggingsskjema øverst til høyre på siden). Hvis du er her for første gang, så registrer deg.

Hvis du registrerer deg, vil du kunne holde oversikt over svarene på meldingene dine i fremtiden, fortsette dialog i interessante emner med andre brukere og konsulenter. I tillegg vil registrering tillate deg å utføre privat korrespondanse med konsulenter og andre brukere av nettstedet..

Merkelige dialoger i hodet mitt, vrangforestillinger før sengetid

Veldig bekymret for tilstanden
Psykiateren hadde det, men resultatet har det ennå ikke
berømt

Jeg gikk gjennom et alvorlig nervesjokk for to år siden. Siden da forverret tilstanden seg sakte, og jeg begynte å føle at jeg ble gal.

1) Følelsen av uvirkelighet av det som skjer, alt er som i en drøm, i en tåke

2) Føles som: tretthet, nummenhet i hodet, bakfra

3) Før du legger deg, vrangforestillinger, dumme dialoger i hodet, bærer vrangforestillinger
(For eksempel: "Vi trenger å ringe pappa. Men pappa ringer oss ikke) Denne dialogen har ingenting med meg å gjøre og høres ut som det høres utfra. Det høres ut i hodet på meg. Jeg tar ikke del i den. Jeg forstår at dette er tankene mine, men jeg forstår ikke hva de kan være. har med meg å gjøre

3) Tilstanden før du legger deg ved en veldig høy temperatur. Men det er ingen temperatur

Det er hørselshallusinasjoner. Mest før sengetid, når jeg slapper av. De intensiverte etter stress. Dialogen kommer som innenfra (underbevissthet?) Men jeg hører det i hodet mitt. Jeg er redd for å høre noe ille, skummelt for meg selv, så jeg kan ikke sove normalt. Dette er ikke tilfelle på dagtid. Men på bakgrunn av søvnmangel kan noen ganger bryte gjennom til bevissthet. Dialog er for det meste vandrende, for eksempel; Hvorfor trenger hun disse vingene? Går katten til himmelen? Det er ingen logikk

Jeg ble veldig bekymret av saken da jeg ikke sov i to dager og vrangforestillingene i hodet mitt forsterket seg og ble veldig høye. Jeg skrudde på radioen, og det virket som om lederne for stedet for normal menneskelig tale var vanvittige. Det vil si at jeg forsto at de snakket normalt, men jeg hørte noe annet. Jeg hørte følgende ord i dialogene til programlederne: stum, stum. Dum det krusning? Er krusningen blå? Dumbfounded, dumbfounded. Jeg forsto at de ikke kunne si det på radioen, og jeg ble redd

Foreløpig diagnose: nevrotisk angstlidelse

Og et viktig spørsmål til:

Legen sendte meg til testing av en psykolog (minne, tenkning) og eeg

Si meg, er det mulig å stille en diagnose uten alt dette, bare på grunnlag av klager og starte behandlingen? Jeg er veldig redd for å komme inn på et psykiatrisk sykehus

Hva du skal gjøre når tankene er forvirret i hodet ditt?

“Et tre i taket, en blå bjørn, la oss kjøpe et gammelt badekar...” Denne fabelen i hodet mitt er så lang og utrolig at en person ikke lenger stoler på seg selv. Det eneste som reddet VSD fra begynnelsen av dyp depresjon var tanker fulle av håp og tro på mirakler. Men nå har dystoni fanget tankene mine - personen har blitt fange av sin smertefulle diagnose.

Er dette virkelig slutten på et normalt liv, og du vil aldri være i stand til å fordøye hendelsene i løpet av den siste dagen før du legger deg, eller bare drømme om en kopp varm te? Har alle VSD-er forvirrede tanker i hodet, og er det en forferdelig psykiatrisk diagnose bak dette symptomet??

Delirium med VSD - spesiell delirium

Vet du hva som skiller en ekte psykiatrisk pasient fra en VSD? Sistnevnte skiller fortsatt vrangforestillinger fra vanlige. Hvis du virkelig var på grensen til galskap, ville du ikke bli plaget av forvirrede tanker og skumle bilder. Dessuten vil de underholde deg. Nå er den eneste som har det gøy sentralnervesystemet ditt..

Hver VVD-person løsner sitt eget nervesystem på sin egen måte, og dette skjer veldig raskt, siden sentralnervesystemet hos slike mennesker er ekstremt ustabilt. Noen medisinske spesialister har til og med en tendens til å tro at dysfunksjon i nervesystemet er en fødselsskade som reagerer på behandlingen, men som ikke kan stabiliseres helt..

Hvorfor er tankene i hodet mitt forvirret? VSD har flere grunner til å motta obsessive tanker..

Nevrose

Konseptet med "nevrose" er bredt, som VSD selv. Nevroser kan ha en rekke former for manifestasjon, men de er forenet av en ting - besettelse. Handlinger (ritualer), tanker, frykt - alt dette ser ut til å "feste" seg til hjernen og gir ikke mulighet for et øyeblikk å bli distrahert. De heldige som aldri har opplevd en slik lidelse (psykiatere kaller det tvangslidelse) kan gi råd og overbevise i lang tid ”hvor dumt og barnslig det hele er”. Ja, fra utsiden virker det virkelig dumt: en voksen berører nesen ti ganger eller roterer hodet på hodet - for ikke å dø om kvelden på grunn av et "brudd på ritualet".

Det er det samme med tanker. Pasienten kan ikke kvitte seg med bildene i hodet, de klatrer og klatrer inn i hjernen. Og alt ville være bra, men disse bildene er fulle av absurditet eller redsel. For eksempel kan en person mentalt kaste en bestevenn (enhver nær person) i hodet eller ha skremmende seksuelle fantasier som han aldri ville realisere i livet. Essensen av alle vrangforestillingsbilder er deres fullstendige uoverensstemmelse med ønskene til en person. Han er redd for tankene sine og hater dem, og de gir, som flaks ville ha det, ikke hvile.

Det er verdt å fortelle noen om dette - de vil bli betraktet som unormale eller galne (galning, pervers). Det er av denne grunn at VSD-er så ofte tier om lidelsene, undertrykker dem med piller eller alkohol, som bare driver nervesystemet mer inn i avgrunnen. Det er nesten umulig å takle denne lidelsen alene, selv om milde former for nevrose kan korrigeres hjemme.

Imponerende eller stress

Delirium i hodet er uløselig knyttet til nervesystemets tilstand. Og "sunne" mennesker opplever periodisk en lignende tilstand av "lysstyrke" av tanker: etter alvorlig stress, inntrykk av en film eller hendelse, overarbeid, mangel på søvn - du kan telle opp faktorene som tvinger hjernen til å komme på avveie i lang tid.

En VSD-person er som regel en veldig godt lest person, ofte med høy intelligens og rik fantasi. Hans sentralnervesystem, selv uten irriterende stoffer, er i stand til å slå seg på, og belønner de mest ubehagelige symptomene. Og hvis pasienten hjelper henne på alle mulige måter - engasjerer seg i selvkritikk, forferdelige spådommer, stiller diagnoser for seg selv, gleder seg over fantasier, bringer seg til søvnløshet og depresjon - det er rett og slett ingen sjanse for ro.

Ofte, på bakgrunn av denne tilstanden, ser pasienten fargede drømmer, merker overdreven følelsesmessig følsomhet, til og med forvrengning av smaken av mat. Dette betyr at hjernen er ekstremt overveldet av informasjon og trenger øyeblikkelig hvile..

Fobier

Å være redd for noe er nesten en regel for VSD. Ofte hender det at å kvitte seg med en frykt, "slår" pasienten på en annen som kjæledyr. Det er verdt å være spesielt oppmerksom på noen tanker, og tilliten dukker umiddelbart opp: det vil være slik. Hvis et bilde av hans egen død i et duftende bad har blitt tydelig tegnet i hodet på ham (for eksempel takket være hans favorittfilm), kan pasienten bli isolert på denne tanken og bokstavelig talt leve med den 24 timer i døgnet..

Å innse all illusjonen av ideene sine, er en person fortsatt overbevist: det er teoretisk mulig, noe som betyr at det vil være slik. Noen ganger begynner pasienten å føle seg nesten som Vanga. Han kaller alle sine tanker for det selvsikre ordet "premonition", og fra dette lukkes sirkelen av fobi enda mer.

Hvordan fjerne forvirring i tanker

Det er flere metoder for å prøve å rense hodet for vrangforestillinger og forvirrede tanker:

  • Bevisst pust. Konsentrer alle tanker om innånding og utånding. Prøv å holde ut i denne tilstanden i minst 10 minutter. I stedet for å puste kan det være annen aktivitet, det viktigste er ikke å bli distrahert av noe.
  • Vandring. Når tankene er forvirret i hodet ditt, er det ingenting som frisk luft, lett trening og å observere miljøet. Du kan ta en ledsager med deg, men det å unngå å snakke om sykdommer.
  • Deliriums bok. Ta tak i et stykke papir, eller bare sett deg ved skjermen og åpne Word. Skriv ned alt som kommer inn i hodet ditt. Selv om tankene i det hele tatt er blottet for noen fornuftige bilder. Skriv alt. Mange merker at delirium, kledd i bokstavform, ikke lenger er så skremmende, noe som betyr at hjernen snart vil være "uinteressant" for å fokusere på den..

Og ikke forsøm hjelpen fra en terapeut. Noen nevroser og fobier blir ikke behandlet hjemme og fjernes ikke av fysisk aktivitet. Men noen ganger er 2-3 samtaler i stand til å gi tilbake et sunt sinn og gleden i hverdagen..

"alt =" Hva skal jeg gjøre når tankene blir forvirret i hodet ditt? ">

Hvorfor er tankene i hodet mitt forvirret??

Kanskje å bli gal er ikke så skummelt som å falle i fellen til din egen hjerne uten å miste sunnheten din. Når tanker blir forvirret i hodet ditt, er det vanskelig å opprettholde en arbeidsevne og en positiv holdning til livet. En person føler seg hjelpeløs og spør seg selv: er dette begynnelsen på galskap?

  1. Du trenger hvile, ikke en tvangstrøye!
  2. Hallusinasjoner før søvn
  3. OCD-forvirring
  4. Er det noen frelse?

Du trenger hvile, ikke en tvangstrøye!

Den første tingen å gjøre i denne situasjonen er å slutte å registrere deg selv i rekken av schizofrene..

Ja, i schizofreni er tvangstanker, stemmer, bilder, vrangforestillinger det viktigste symptomet som lett kan forråde en pasient. Vet du fortsatt hvordan du kan skjule vrangforestillingene dine for andre? Og skjønner du at stemmer i hodet ditt er langt fra normen? Så gratulerer, sunn fornuft er i orden. Men hva kan skje med deg? Dette er ofte:

  • nevroser og OCD;
  • overflødig stress i kroppen;
  • vegetativ-vaskulær dystoni;
  • CNS-lidelser som kan være reversible;
  • mental belastning, som tar form av ukontrollerbare, obsessive tanker, spesielt før sengetid (hallusinasjoner før søvn);
  • fobier.

Sammen med forvirrede tanker merker en person vanligvis at søvnen har forverret seg, oppmerksomhet og hukommelse har begynt å svikte, nerver har begynt å svikte ved enhver anledning. Dette betyr at hjernen er for overarbeidet og trenger øyeblikkelig hvile..

Schizofrener skiller seg fra nevrotika, alarmister og VSD ved at de anser det som en absolutt norm å ta det de hører “utenfra” på alvor og snakke med sine imaginære samtalepartnere. De bryr seg ikke om at menneskene rundt dem ser på det som skjer i en bedøvelse, og vet ikke hvordan de skal reagere på det. En psykisk syk person vet aldri at noe er galt med ham. Videre mener han at alle hans venner og slektninger også er forpliktet til å høre stemmer og se forvirrede bilder - dette er normen.!

Derfor bør du glemme schizofreni og ta hensyn til de vanligste årsakene som tankene forvirrer, og delirium klatrer inn i hodet..

Hallusinasjoner før søvn

Ifølge statistikk lider omtrent 40% av mennesker regelmessige visjoner før søvn, som vises på grensen til våkenhet og 1-2 stadier av søvn. Slike mirages inkluderer bilder (fra naturlige til helt vanvittige, uvirkelige), lyder og stemmer, situasjoner, til og med taktile opplevelser og lukter. Samtidig hører en sovende person også lydene fra miljøet, for eksempel hvis en TV jobber i nærheten eller husstandsmedlemmer snakker. Vanligvis lyder ekte lyder fleksibelt "tilpasning" til scenariet med begynnende drømmer, slik at en person oppfatter alt som en hel situasjon.

Eksperter bemerker at det overveldende flertallet av de med hallusinasjoner før søvn lider av kronisk stress, nevroser og CNS-lidelser av varierende alvorlighetsgrad. Derfor er det vanskelig for en person å sovne på en normal, jevn måte. Han når trinn 1-2 i søvn, til tross for at hjernen ikke er helt slått av, og våkner fra den minste impuls.

Etter å ha våknet, husker en person godt det han nettopp har sett og hørt - han er veldig bekymret for "abnormiteten" til slike gjennomsiktige drømmer: TV-en ved siden av ham var bare i hodet på ham med stemmen til en mystisk gammel kvinne eller et forferdelig dyr, og trekk i rommet virket som et snev av grener eller poter. I tillegg har det bare gått fem minutter, og et helt kalejdoskop med rare bilder har allerede blinket gjennom hodet på ham, fordi forvrengningen av følelsen av tid også finner sted under hallusinasjoner før søvn.

Denne søvnforstyrrelsen forekommer ofte hos helt sunne mennesker etter alvorlig mental utmattelse eller stress. Fysisk aktivitet på dagtid, som legene sier, har en positiv effekt på søvnkvaliteten og overgangene fra scenen til scenen.

OCD-forvirring

En tvangslidelse som har lagt seg i hodet er verre enn noe mareritt.

OCD er en type nevrose som har full makt over eieren og har det gøy med ham på en slik måte at personen noen ganger skammer seg over å vises offentlig. Symptomer på OCD er et obsessivt ritual som "truer" eieren med døden eller andre ulykker, hvis bare han "tør" ikke oppfylle kommandoen fra Mr. Neurosis. Ritualer er morsomme, og det er også veldig farlige. En person teller febrilsk flisene på fortauet, og hvis den er feil, kan han gå tilbake og starte fra bunnen av. En annen person "må" berøre en bil som passerer med hånden, og dette er ikke morsomt i det hele tatt.

Det er det samme med tvangstanker. Pasienten kan spille den samme sangen i hodet på ham, og dette utmatter ham, fordi han ikke er i stand til å utføre mentalt arbeid. Og hvis hans arbeid er knyttet til slike aktiviteter? Andre nevrotika spiller med skrekk scenene av drapet på sine nære slektninger. De er livredde for hva deres betente fantasi føder, men det er ingenting de kan gjøre med det. I stedet for drap kan det være seksuelle fantasier. Ofte er det hele kombinasjoner av delirium, og en persons tanker i hodet er så forvirret at han allerede er klar til å kalle ordrer for seg selv - det er ingen styrke til å tåle det.

Er det noen frelse?

Neurose spiser frykten vår, det er en delikatesse.

Jo mer du er redd for dine vrangforestillinger og prøver å skyve dem fra deg, jo mer vil situasjonen forverres. Eksperter anbefaler: godta situasjonen, si til deg selv "ja, dessverre, jeg hadde en nevrose, og nå prøver hodet mitt å bli gal, men jeg vil bevisst tenke på det til jeg blir lei".

Det er faktisk veldig vanskelig å takle OCD alene, og mange pasienter blir tvunget til å se en terapeut. Imidlertid kan passende hjerneaktivitet lindre tilstanden, fordi hjernen ikke kan utføre flere oppgaver samtidig - slik fungerer den. Ta opp maling eller brodering, slå på talkshow på hodetelefonene, eller lytt intenst til lydene fra inngangen. Og viktigst av alt, ikke vær redd! Du er ikke alene.

Hvis tankene i hodet ditt er forvirret, betyr det at nervesystemet er syk, og delirium er et av signalene om at det er på tide for deg å hvile!

Sykdom eller norm?

Jeg beklager hvis du ønsket å finne noe morsomt i denne teksten, jeg vil ikke utsette å bla videre, men jeg vil spørre alle som er igjen: har du lignende ting, eller kanskje noen vet hva dette er, eller i verste fall en diagnose. Jeg begynner å tenke at jeg har et problem med hodet. Mesteparten av tiden er alt bra, men når jeg legger meg og øyeblikket kommer når jeg må sovne, er bevisstheten min ren, men uordnede tanker, bilder og ord dukker opp i hodet mitt, noen ganger ligner det deliriet til en schizo fra dokumentarer. Noen ganger, som om noe klikker, hjernen brått og raskt (starter på nytt) xs hvordan det er best å forklare. Jeg blir redd hver gang, og begynner å få meg til rette. Jeg har alltid betraktet psykisk sykdom som den verste sykdommen. Jeg la merke til dette lenge, det forstyrrer ikke å leve, men jeg bestemte meg for å spørre eller bare dele. Alt jeg kunne google er nettstedet til jævla spåmenn som kjenner fremtidens fortid og pikk vet hva mer. Hva er legen med meg?

Ingen duplikater funnet

Delirium før du legger deg er normalt med langvarig mental stress. Hjernen har ikke tid til å "slappe av".

Mens jeg tok narkotika, var det situasjoner da jeg våknet fra et klikk (mens det var en blits eller flinking). Dette er problemer med nervesystemet. Kanskje du har noe sånt.

Et virvar av bilder og tanker er en normal tilstand av å sovne. Videre, ved å kalle det vilkårlig, kan du øke hastigheten på å sovne.

Brå omstart - kanskje en slags mild nevrologi manifesterer seg på overarbeid eller stress.

Disse symptomene tiltrekker seg ikke psykiatri i det hele tatt..

du har ingen pengepolitikk i ditt område ?

det er ikke skjebnen å gå til legen ?

hvis du er jævla, så er ikke hjelp det største problemet.

TS, snakker du om hypnagogiske bilder eller hva? Dette er normalt.

Alle har det, i det øyeblikket de sovner, en syklus av forskjellige tanker og bilder. Dette er begynnelsen på drømmer (som drømmes). Og noen ganger klikker det, det er deg, ikke har tid til å sovne, du våkner. Det klikker på samme måte og alt stopper hvis du i dette øyeblikket er forstyrret. Mest sannsynlig er du bekymret for noe i livet. Resten gidder ikke. Og hvis du er veldig sliten, sovner du raskt uten slike øyeblikk. Eller hvis du drakk.

Har noen hatt dette som kaster deg ut av søvnen? Så snart du begynner å sovne og så bam hvor brått du våkner selv om du ikke har sovnet og hjertet ditt slår som en gal. Hva anbefaler du?

Hva med alkohol? For eksempel sover jeg godt under skaftet, men jeg er edru der, altså. i hodet mitt, Hiroshima med nagasaka, nå er det nesten fem og jeg vet at jeg ikke vil sove lenger.

Dette skjer med meg når det er mye jobb og du ikke kan sove lenge. Hjernen lar seg ikke sove. Valerian hjelper.

Et glass øl kort tid før - vil redde deg fra dette problemet.

da blir 1 glass til 20.

Men du må være enig i at dette vil være et annet problem. ;)

Alt er bra, du trenger fysisk. laste.

en type søvnparalyse

Jeg er psykolog, ok?

det er som en homøopat?

å skrive i en ny henting er en sykdom, men snart vil det bli normen

Ja. den gamle blir snart kansellert.

Hei forfatter! Du beskriver akkurat det samme som mitt. Rett full psykedelisk fra bilder og et bilde før du legger deg, og dette var ikke tilfelle før. Du løste dette problemet på en eller annen måte?

Cerebral utslipp

Etter nok en arbeidsdag gikk jeg til hvile. Det var ganske mange ting å gjøre i landet, så jeg hadde veldig lyst til å sove.

God kveld! - hjernen min fortalte meg og ødela alle planene mine for en velfortjent hvile.

Et 5 år gammelt barn med sin automatiske maskin misunner en strøm av tanker.

Jeg husker. I noen treninger ble det anbefalt å kutte unødvendige tanker med ledende spørsmål som:
- Hvorfor tenker jeg på det??
- Hvorfor er jeg interessert i dette osv..

Om dagen fungerer mantraet bra. Hjelper deg med å holde hodet nede.

Jeg begynner å gå i dialog med en hjerne som ble kastet bort som en bestemor og nøytralisere angrep.

Deretter kommer kampen med spørsmål og svar som:
M: - Kunden ble ikke påminnet om betalingen.
Meg: - Hvorfor tenke på det om natten? Spørsmålet kan ikke løses nå!
etc

Etter 15 minutters tilbakeslag var tankene nesten borte. Jeg føler seier og begynner å falle i søt lykke.

M: - Hmm. tilførte ikke olje i bilen.
Meg: - Hvorfor er jeg interessert i dette nå? Jeg skal sjekke i morgen.

M: - For tre dager siden dro jeg til en leilighet i byen 100 km unna og sjekket ikke oljen.
Meg: - Hvorfor spør jeg meg selv om dette? Ikke sant! Jeg bryr meg ikke nå.

M: - Vel, det var i det minste ikke forgjeves at jeg gikk og ryddet der.
Meg: - Hvorfor trenger jeg denne informasjonen nå? Ikke sant! Ikke for hva.

M: - Da du for tre dager siden fjernet de vasket tingene fra vaskemaskinen der, fikk du ikke med deg.

Nyhet nr. 1028: Hjernen druknet oppfatningen av meningsfull tale når han drømte

Jeg skulle sove.

Nytt vitenskapelig konsept: søvn er nødvendig for å fjerne hjernen fra ballasten fra skadelige "plakk"

Skadelige "plaketter" - amyloidproteiner som akkumuleres på nerveceller i løpet av dagen i stressende situasjoner - fjernes fra hjernen under dype søvnfaser gjennom en likhet med lymfesystemet i hjernen, først oppdaget av forskere i 2012.

. Hva betyr alle disse nye dataene for medisin? I følge den nye artikkelen er hjernens arbeid om natten ikke bare å sortere gjennom minner, men også å fjerne metabolsk ballast akkumulert i løpet av dagen. Det følger av at søvnforstyrrelser kan føre til utvikling av sykdommer som er direkte relatert til akkumulering av avfall..

Blant disse avfallene, spesielt de såkalte amyloidproteinene - de som danner uoppløselige "plakk" på nevroner. I henhold til det moderne konseptet med forekomsten av Alzheimers sykdom, fører stressende effekter på kroppen til dannelse av amyloider i hjernen. Hvis balansen mellom dannelsen og fjerningen fra cerebrospinalvæsken forstyrres, vil antall plakk i nevroner øke over tid..

Hjernen kan "repareres" under søvn

Microglia spiller en viktig rolle i å omorganisere forbindelsene mellom nerveceller, bekjempe infeksjoner og reparere skader i hjernen under søvn, viser ny forskning.

Microglia "reparerer" hjernen

Microglial celler er det første "defensive innlegget" i hjernen. De patruljerer hjernen og ryggmargen og utfører mange forskjellige funksjoner: for eksempel renser de vev av akkumulerte avfallsprodukter eller forfaller og bekjemper smittsomme stoffer.

Men det var først nylig forskere har vist at disse cellene også spiller en viktig rolle i plastisitet, den kontinuerlige prosessen der forbindelser mellom nevroner dannes og gjenoppbygges når de utvikler seg. Disse forbindelsene er ansvarlige for læring, hukommelse, kognitive og motoriske funksjoner..

I tidligere studier har forskere vist hvordan mikroglia samhandler med synapser - forbindelsene til nerveceller som en elektrisk impuls overføres mellom dem. Microglia hjelper til med å opprettholde helse og funksjon av synapser og redusere forbindelser mellom nerveceller når de ikke lenger er nødvendige for at hjernen skal fungere.

Ny forskning peker på en rolle i denne prosessen med noradrenalin, et stoff som signaliserer opphisselse og stress i sentralnervesystemet. Denne forbindelsen er tilstede i hjernen i små konsentrasjoner under søvn, men når mer av den begynner å produseres, begynner nervecellene å bli begeistret, og personen våkner.

Forskning har vist at noradrenalin også virker på en spesifikk reseptor, beta-2-adrenerge reseptoren, som finnes i høye nivåer i mikroglia. Når dette stoffet er tilstede i hjernen, går mikroglia i dvale..

I dette arbeidet brukte forskerne avansert bildebehandlingsteknologi som tillot dem å observere aktivitet i en levende hjerne. Denne metoden viste at når mus ble utsatt for høye nivåer av noradrenalin, ble mikroglia inaktiv: de kunne ikke svare på lokal skade og trakk seg tilbake fra sin rolle i å gjenoppbygge hjernenettverk..

Denne studien bekrefter en viktig sammenheng mellom søvn og hjernehelse og kan bidra til å forklare hvorfor søvnforstyrrelser kan være en risikofaktor for nevrodegenerative tilstander som Alzheimers og Parkinsons..

Hvordan hjernen gjør virkeligheten til en drøm

Jeg sover og har en levende, fargerik drøm. Og drømmens plot er en slags gal kjetteri, ikke logisk fra ordet "absolutt". Pakkebukser fra skole, krig, magi og dyreparken. Men interessant. Det er allerede nærmere lunsjtid, jeg våkner med jevne mellomrom og sovner umiddelbart for å se på denne galskapen.

Etter å ha endelig våknet, blar jeg gjennom det jeg så i mitt allerede ferske hode, og løp til naboen min for å dele (naboen er i neste rom i leiligheten). Historien min slutter med det faktum at jeg i en drøm går til Corral med elefanter, og av en eller annen grunn begynner de å forlate den sakte - døren var ikke låst. Og her står jeg foran korral og med skrekk i sakte bevegelse mens elefanten nærmer seg. Og nå er kofferten hans over hodet mitt, den enorme kniven hans skyver meg i brystet og knuser meg under ham, jeg innser at jeg ligger på bakken og knuses av en stor elefant. Jeg føler press på brystet, det er vanskelig for meg å puste, men likevel, av en eller annen grunn, dør jeg ikke og puster. Etter å ha ligget på meg i omtrent 20 sekunder, reiste elefanten seg og gikk videre. Jeg ble lettet, tok pusten fullstendig, men så løper den andre elefanten ut av korral og med et stempel suser over den uheldige kalven min. Etter det kom jeg til rette for meg en stund og lå stille på bakken på samme sted. Så reiste jeg meg på en eller annen måte, og…. våknet.

Og naboen lytter og ler. Sier at jeg til og med vet hva slags elefanter du så i drømmen din!

Det viser seg at mens jeg sov, ba katten hennes om å besøke meg, til katten min. Hun slapp ham inn. Og disse to ullkyrene ordnet umiddelbart tygydyk. Hun sier at hun fortsatt var overrasket over at jeg ikke våknet da de galopperte over meg en etter en)))

Dette er de nysgjerrige historiene hjernen gir ut i en drøm, og prøver å rettferdiggjøre det som skjer med kroppen i virkeligheten. Jeg er allerede stille, hvor mange ganger jeg drømte om å falle i en avgrunn da armen eller benet gled av kanten av sengen) eller hvordan jeg frøs i en drøm i fjellet, begravet under et snøskred, mens et vindu i vinduet uplanlagt åpnet for vinden.

Exploding head syndrom: hva det er og hvordan symptomene manifesterer seg

Exploding head syndrom er en sjelden patologi der en person hører høye, skarpe lyder mens han sovner eller i selve drømmen. Hodestøy er mer som eksplosjoner eller pistolskudd. Dette syndromet er ikke nytt. Den første saken ble registrert på 1800-tallet, da menn ble undersøkt som hørte skudd i søvne. Dessuten dukket sykdommen opp i medisinske oppslagsverk bare i 2005. Sykdommen ble tilskrevet søvnproblemer.

Innhold:

Årsaker

En vanlig årsak til syndromet er kronisk stress forårsaket av alvorlig psykisk sjokk. Forskere kan imidlertid ikke argumentere for at årsaken er 100% relatert til stress. Patologi begynte å bli aktivt undersøkt først i det 21. århundre. Derfor er det veldig lite kliniske data om eksploderende hodesyndrom..

I følge observasjonene fra somnologer utvikler patologi seg oftere hos kvinner over 20 år og hos førskolebarn. Også mennesker med sykdommer i nervesystemet, psykiske lidelser og narkotikamisbruk er i fare..

De påståtte årsakene til eksploderende hodesyndrom er:

  • Angst.
  • Alkoholavhengighet.
  • Tar eller brå avbryter antidepressiva, antipsykotika.
  • Søvnforstyrrelser.
  • Epilepsi.
  • Arbeidsforstyrrelser eller skade på mellomøret.
  • Søvnmangel.

Merk at disse årsakene bare indirekte indikerer tilstedeværelsen av syndromet. Hva som egentlig er sykdommen assosiert med, kan du først finne ut etter en grundig diagnose, som ble foreskrevet av legen.

Symptomer

Støy i hodet når du sovner indikerer eksploderende hodesyndrom. Det er som om en person oppdager at noen inni hodet hans skyter fra en kanon. I dette tilfellet er det vanligvis ingen hodepine under et angrep..

Ekstreme lyder inne i hodet kan ledsages av søvnlammelse, når en person ikke klarer å bevege seg eller si noe på en stund.

I tillegg kan det observeres:

  • Panikk anfall. En person har alvorlig angst, som er ledsaget av svimmelhet, hjertebank, svakhet.
  • Hallusinasjoner. Støy i hodet kan forårsake hallusinasjoner i form av blink. De blir vanligvis observert når de sovner..
  • Rukking av hender eller føtter. Slik reagerer kroppen på plutselige lyder i hodet..

I stedet for skudd og eksplosjoner, kan en person høre ringetoner fra bjeller, høye bankinger, smell og så videre. Det antas at typen støy avhenger av hva en person gjør i livet, så vel som av karakteren.

Symptomer på et "eksploderende hode" kan forekomme flere ganger om natten hver dag. Eller kanskje bare en gang og ikke forstyrrer personen lenger.

Et enkelt angrep varer mindre enn 10 sekunder og registreres når du sovner. Imidlertid har det vært tilfeller der lydene i hodet varte lenger og skjedde midt i søvnen. Ved hyppige anfall forverres hvile kvaliteten; etter søvn føler en person seg svak.

Se sofaer og lenestoler med rabatter på den offisielle nettsiden Ormatek

"Eksplosjoner" oppstår vanligvis når søvnfasene endres. Dette skjer når den langsomme søvnfasen overgår til den raske. Les mer om søvnfaser her og her.

Eksploderende hodesyndrom kan også forekomme ved oppvåkning. Men det skjer sjelden. Hodelyder oppstår vanligvis ikke under våkenhet. Hvis lyder oppstår utenfor søvntiden, er de mest sannsynlig ikke forbundet med syndromet..

Manifestasjonen av syndromet kan forveksles med symptomene på hjerneslag. Sistnevnte er preget av alvorlig hodepine, taleforstyrrelser, tap av følelse i armen eller benet og desorientering i rommet..

Hvordan Exploding Head Syndrome Explains Science

Forskere mener at forstyrrelsen oppstår på grunn av en forstyrrelse i nerveaktiviteten i retikulær formasjon. Sistnevnte er en del av medulla oblongata, som er ansvarlig for forekomsten av reflekser. Den samme delen av hjernen styrer hastigheten på å sovne, og reduserer aktiviteten til nervesystemet..

Hvis overføring av nervesignaler i retikulær formasjon blir forstyrret, reduseres ikke hjerneaktiviteten når du sovner. Impulser i denne sonen blir bølgete: de overføres med maksimal hastighet, deretter avtar de helt. Det er disse hoppene i nevral aktivitet som oppleves som "eksplosjoner" i hodet.

Antidepressiva og beroligende midler kan påvirke hjernens aktivitet i retikulær formasjon. Derfor øker risikoen for eksploderende hodesyndrom ved bruk av slike medisiner. Risikoen er spesielt høy hvis den tas feil med overdosering..

Diagnostikk

For å identifisere syndromet, kontakt en nevrolog eller somnolog. Leger i disse områdene spesialiserer seg i behandling av søvnproblemer. Selv så sjelden som eksploderende hodesyndrom.

Ved den første avtalen bør legen stille ledende spørsmål som vil bidra til å identifisere sykdommen. Fortell spesialisten når de første symptomene dukket opp, hvor lenge "eksplosjonene" i hodet varer, hvis det er noen kroniske sykdommer. Det er viktig å rapportere tilstedeværelsen av søvnløshet og om nære slektninger har hatt eksploderende hodesyndrom. Uvanlige symptomer og klager på dårlig søvn vil føre til at legen foreskriver henvisning til undersøkelse.

Du kan gjøre en avtale med en lege online på den offisielle nettsiden Doc-Doc.ru

For å gi detaljert informasjon om helsen din, hold en søvndagbok. Dette kan gjøres før eller etter legen. Skriv ned i en dagbok alle følelsene dine når du sovner, samt drømmer. Slik informasjon kan hjelpe til med å stille en diagnose..

Etter konsultasjon bør spesialisten foreskrive en polysomnografi. Denne undersøkelsen, som utføres på et sykehus, hjelper til med å identifisere alle eksisterende søvnproblemer. Under polysomnografi overvåker pleiepersonalet hjernens aktivitet, respirasjon, puls, kroppsbevegelser etc. I tillegg blir all søvn filmet for nøyaktighet i undersøkelsen. Informasjon innhentet fra kroppen under polysomnografi vil bekrefte eller tilbakevise diagnosen.

For en fullstendig undersøkelse av hjernen sendes de til MR - magnetisk resonansavbildning eller CT - tomografi. Begge metodene brukes ofte eller andre diagnostiske metoder legges til. Samlet kalles kombinasjonen av hjernestudier nevroavbildning..

I tillegg utføres EEG - elektroencefalografi og ultralyd av hjerneårene med Doppler (for å bestemme blodstrømningshastigheten i disse karene).

Behandling

Terapi er rettet mot å eliminere symptomene på patologi. Vanligvis foreskriver leger farmakologiske medisiner. Blant dem:

  • Naturlige urtemedisiner;
  • Antidepressiva;
  • Beroligende midler;
  • Kalsiumkanalblokkere for å redusere nevral aktivitet.

Antidepressiva og beroligende midler tas i henhold til legen din. Når du endrer legemiddelregimet, kan symptomene dine forverres. Fortell legen din dersom symptomene forverres med den foreskrevne dosen. Legen må justere medisinplanen.

I tillegg til medisiner behandles eksploderende hodesyndrom med psykoterapi. Det foreskrives hvis sykdommen har oppstått på bakgrunn av kronisk angst eller langvarig depresjon..

For å redusere mental stress utføres en full kroppsmassasje og retter seg mot akupunktur. Dessuten slapper det av å sove godt - en prosedyre der lavfrekvente elektriske impulser påføres ansiktet..

Under behandlingen er det viktig å sove 7-8 timer om dagen. En psykoterapeut vil bidra til å normalisere søvn.

Nervesystemets tilstand avhenger av riktig hvile. Distraksjon, for eksempel to timer før sengetid om kvelden, kan bidra til å håndtere stress..

Yoga, meditasjon eller auto-trening kan også redusere angst. Derfor kan de brukes til å behandle eksploderende hodesyndrom..

Forebygging

Følg disse tipsene for å unngå utvikling av sykdommen:

  • Få nok søvn.
  • Ikke misbruk alkohol eller røyk.
  • Finn en måte å takle stress på. Det kan være åndelig praksis, en favoritt hobby, å tilbringe tid med kjæledyr..
  • Led en sunn livsstil: trene, spis riktig.
  • Ikke drikk mye kaffe og energidrikker.
  • Behandle nevrologiske sykdommer i tide.
  • Ikke behandle eksploderende hodesyndrom selv. Ikke ta medisiner med mindre legen din har foreskrevet det.

vær sunn!

Eksploderende hodesyndrom video:

forum.fobii.net

nye Fobii.Net-fora

OCD, delirium i hodet mitt, forvirrende tanker, hvem hadde dette?

Hallo! Jeg har led av nevrose i snart to år nå. De setter OCD, GAD og sosial angst. Det var en hel haug med forskjellige symptomer: vegetasjon (kriblinger i kroppen, muskelsvingninger, feber, en hel haug med andre ting), tvangstanker (i begynnelsen var det temaet aggresjon, nå om forskjellige emner, det er impulser, noen ganger snur det en slags delirium i hodet mitt) dereal, avviker. Også redd for å få schizofreni.
Nylig har det blitt verre, og et nytt symptom har dukket opp, tankene har begynt å bli forvirret. Her er et eksempel: Jeg gjorde øvelsen "her og nå", jeg så et strykejern foran meg, og av en eller annen grunn tenkte jeg "nå ser jeg en vannkoker foran meg." Først tenkte jeg at dette er normalt, at dette skjer, men nylig, når det er en sterk angst, er disse tankene stadig. For eksempel ønsket jeg å tenke at jeg skulle gå for å konsultere en psykiater, men i stedet tenkte jeg at jeg skulle gå “til en psykolog”, deretter “å, til en psykoterapeut”, og først da “til en psykiater”. Det hender at bare et slags rot begynner i hodet mitt, det blir vanskelig å tenke på noe, rester av setninger snurrer i hodet mitt, ord som jeg hørte et sted. Det er fremdeles vrangforestillinger som kommer til tankene som "smøremiddel Vasilyevich", etc. Tidligere var dette bare i overlydstilstander, og nå også på dagtid. Noen ganger, på grunn av disse tankene, blir det vanskelig å snakke med mennesker, det ser ut til at jeg snakker på en eller annen måte usammenhengende, ulogisk. Selv om jeg spurte slektningene mine om jeg snakket normalt, svarte de at alt var ok. Det blir også vanskelig å skrive noe, jeg sjekker hele tiden om jeg skriver logisk, selv nå. Noen ganger ser det ut til at jeg skrev noe slags tull, så leser jeg det på nytt, og det virker som normer.
Jeg er veldig redd for at dette er mentismer (et symptom på schiza). Jeg leste en haug med alt på internett om dette emnet, og det virket for meg at symptomet mitt har noen likheter, på grunn av dette var det en veldig sterk alarmerende tilbakeføring.
Noen som hadde dette? Hvis du konsulterte en psykiater, hvilken diagnose ga han deg??

  • Logg inn eller registrer deg for å legge inn kommentarer

Hei. Jeg har det samme tullet med tanker i hodet. Først var det bare før jeg la meg, og så begynte jeg å legge merke til at det overtar meg på ettermiddagen. Et slikt rot er skummelt. Spesielt når jeg er alene med meg selv. Ofte skjer dette når jeg gjør rengjøringen, når oppvasken er min eller i dusjen, generelt, når jeg gjør noe monotont arbeid. Mottak hvis jeg blir distrahert av noe (når hjernen min er opptatt), enten det er å betale regninger, snakke i telefon, så skjer ikke dette med meg. Du vet at det hele er på grunn av den økte angsten. Da jeg dro til familien min om sommeren fra byen til naturen, forsvant denne tingen med tanker helt, eller jeg sluttet rett og slett å legge merke til det, da angstnivået gikk ned.
I tre år med nevrose, følelsen av at jeg var følelsesløs. Jeg dobbeltsjekker også hele tiden, jeg spør stadig mine slektninger om jeg snakker normalt, om talen min er normal. Jeg har dem allerede med dette. Og det at frykten for schizofreni er min favoritt! Jeg har utmattet meg i ett år. Jeg har allerede funnet alle symptomene. På en gang virket det som om jeg kunne høre eller se noe. Jeg kjørte meg selv så mye at jeg ikke ville leve! Hjemme vil jeg høre noe lyd, så løper jeg som en tosk på jakt etter kilden til støyen og til jeg finner at jeg ikke vil roe meg ned. Det er veldig utmattende.

  • Logg inn eller registrer deg for å legge inn kommentarer

Her, se hva jeg fant om mentismer.
Mentisme er en tenkeforstyrrelse som oftest er et av symptomene på en psykisk sykdom - schizofreni, og den manifesterer seg i form av en tilstrømning av forskjellige bilder, utklipp av minner og tanker. Også lignende symptomer er karakteristiske for avanserte stadier av NEUROSIS og CHRONIC STRESS. Tanker og bilder kan flyte i korte episoder og vare en stund. Samtidig kan pasientene føle seg akkumulert og billig, men kan ikke overvinne på lang tid.
Kilde: http://neurodoc.ru/bolezni/psycho/mentizm.html
Det du beskriver fra symptomene dine er NEUROSIS. Og hvis du allerede har det, vil shiz aldri true deg! Gratulerer!

  • Logg inn eller registrer deg for å legge inn kommentarer

tusen takk.
Etter å ha lest artikkelen, skjønte jeg at jeg som alltid jukset meg selv. Jeg har ikke engang uavbrutt kontrasterende tanker, bare noen ganger begynner tankene mine å bli forvirret. Mest sannsynlig er dette en manifestasjon av asteni, siden jeg fortsatt har hodepine, svakhet i kroppen, irritasjon av en eller annen grunn.
Jeg la også merke til at alt dette rotet i hodet mitt forsvinner når jeg er opptatt med noe, eller når det ikke er alarm.
Generelt, takk igjen! Forresten, jeg vet ikke om du på en eller annen måte jobber med problemet ditt, men jeg kan anbefale Pavel Fedorenkos bøker og videoer, forklarer han mye i dem. For eksempel kjøpte jeg boken hans "Settings for the Mind", og jeg skjønte at alle symptomene mine - fra dype forpliktelser til meg selv, til kjære, til verden. Nå jobber jeg med å holde rede på mine negative tanker og endre dem til mer positive, lære å tenke rasjonelt. Og nå har det gått flere uker siden jeg har gjort dette, og jeg føler at det er lettere for meg.
Dette er på ingen måte en annonse, jeg vil bare hjelpe til gjengjeld..

  • Logg inn eller registrer deg for å legge inn kommentarer

Alt det ovennevnte skjer med jevne mellomrom. Men jeg trodde ikke engang at jeg var syk. Det skjer med alle. Noen slags smøremidler kommer inn i hodet på meg))) Hva ikke å leve nå? Jeg kastet den, og du lever videre. du vet aldri hva som vil fly inn i hodet. Hjernen er for det og hjernen er å tenke, eller fornuftig eller noe søppel. Schizofrener er sikre på at de er sunne. Dette er deres kjennemerke. De er SIKRE på at alt er logisk. Deres delirium er etter deres mening full av logikk. Selve faktum av det? at du mistenker deg selv for schizisme indikerer mental helse.

  • Logg inn eller registrer deg for å legge inn kommentarer

Jeg har det samme tullet (jeg beskrev her https://forum.fobii.net/node/58
gutta svarte))

"Mentisme er en tankesykdom, som ofte er et av symptomene på en psykisk sykdom - schizofreni, og den manifesterer seg i form av en tilstrømning av forskjellige bilder, utklipp av minner og tanker." Jeg kommer ikke til å sove nå. den andre delen av en artikkel om nevrose, kan jeg ikke oppfatte nå, den satt fast

Obsessive vrangforestillinger, hvordan fikk de meg! Er schizofreni?

Jeg snakker ikke om mitt heller.
Jeg leser om hva som er tvangslidelse (OCD),
eller tvangstanker, handlinger?

"Andrey, en 42 år gammel regnskapsfører med obsessive" kontroller "av atferd, tar gradvis mer og mer tid. Han bruker minst en time hver morgen på å sjekke og kontrollere at vinduene er låst, alarmen er installert og inngangsdøren er låst. På jobben sjekker Andrey rapportene fra klientene sine om og om igjen, på grunn av det faktum at det er frykt for at han har gått glipp av noe eller gjort mattefeil. Derfor falt prestasjonen hans kraftig. I det siste har Andrei også begynt å bekymre seg for konas sikkerhet, og ringte henne hver tredje time for å forsikre seg om at hun har det bra. "

Dette fungerte bare aldri for meg, jeg sjekket alarmer på jobben, dører, stikkontakter, bensin, jeg dobbeltsjekker alt 150 ganger
Men en så stygg plan kommer nå..
I det siste har psykologer skrevet for å akseptere dem, legge seg og forestille seg alt og akseptere at det er greit, og de vil ikke angripe. De kan slippes løs.
Men jeg kan ikke sette meg ned og forestille meg dem. Hvis jeg setter meg ned og tenker og forestiller meg alt dette, virker det for meg at jeg absolutt trenger å bli gal.

tvangstanker, vrangforestillinger og grøt i hodet før du legger deg

Zhanar91, skrev 10. september 2018, 14:22

Kvinnelig kjønn
Påkrevd: psykiater

Hei, doktor! De siste 5 dagene har jeg vært bekymret for frokostblandinger i hodet mitt før jeg gikk til sengs. Når jeg lukker øynene, ser jeg forskjellige bilder, tankene plager meg, utklipp fra filmer og jeg blir redd og hjertet begynner å slå raskt. På grunn av dette ligger jeg med øynene åpne til morgenen, eller jeg drikker valerian og bare da sover jeg. Jeg har forskjellige drømmer hele tiden, og når jeg våkner, går jeg bort fra drømmer lenge, og hodet gjør vondt, spesielt bakhodet. Rastløs søvn, jeg kan bare sove 4-5 timer. Jeg hørte at disse kalles hypnogagiske hallusinasjoner. Jeg er redd for at jeg skal bli gal og hele tiden høre på lyder. Jeg sluttet å gå ut fordi jeg er redd for at jeg når som helst kan bli gal. Før det tok mareritt avgårde lenge om morgenen. Og denne grøten i hodet skjedde sjelden, jeg kunne vente til solen kom ut om morgenen og sovnet. Og nå har dette tullet i hodet mitt blitt større og sterkere. Nå er jeg redd for natten og disse tankene, grøt i hodet når jeg sovner. For omtrent 3 år siden, for 4 måneder siden, hadde jeg hodepine, det var tvangstanker, angst og kvalme. Men etter hvert ble hun vant til det og hun forsvant nesten, innså at tvangstanker alle er løgner, det ble lettere, men om natten er disse marerittene og da dette rotet i hodet mitt veldig urovekkende, og jeg er redd for å bli en schizo. Musikk spiller også i hodet mitt før jeg legger meg, hvis jeg leser noe før jeg legger meg eller ser på noe, så blir de helt sikkert forvirrede i hodet mitt og hindrer meg i å sovne. Jeg vil sove, men deliriet i hodet mitt skremmer meg. Nylig har humøret mitt ofte endret seg, jeg har vært veldig hetende og legger merke til hypokondri. Jeg er veldig bekymret og ble mistenksom, jeg er ikke interessert i noe, jeg blir lei av tankene i hodet mitt, jeg kan stamme når jeg er bekymret eller sverger. De siste 6 månedene har jeg ikke jobbet, jeg er bekymret for dette, jeg pleide å tro at det var nevrosen eller miljøet mitt, men jeg leste at delirium, forstyrret søvn, irritabilitet og tvangstanker er et syndrom av schizofreni. Faktum er at jeg bor i en liten by, og vi har ikke psykoterapeuter. Jeg er redd for at jeg har en svak schizofreni. Selv om jeg ikke hører eller ser hallusinasjoner. Jeg kan se på et punkt, jeg kan snakke alene inne og huske passasjer fra livet og smile. Fortell legen hva har jeg? Nevrose eller schizofreni? Hvordan bli kvitt grøt i hodet på grunn av å sovne?

Når du legger deg, begynner all delirium å krype inn i hodet ditt

Spørsmål til psykologer

Ber: Alexander

Spørsmålskategori: Selvkunnskap

God dag.

Jeg heter Alexander, 26 år gammel, gift.

Fortell meg om dette problemet.

Jeg husker ikke hvor lenge siden det startet (omtrent en uke uansett), jeg legger meg sammen med kona mi, jeg ligger på ryggen. Jeg begynner å sovne, og det viser seg at jeg faller gjennom og etter en stund innser jeg at jeg ikke puster og trenger å puste. Hvor brått du "bryter ut" fra denne tilstanden og tar pusten.. og så, om kvelden, kan det skje flere ganger. Si meg, hva kan det være??

Og hvis jeg har lov, ett spørsmål til. Jeg tar en reservasjon med en gang at denne situasjonen skremte meg veldig..

Først litt bakgrunn.

Jeg kjørte hjem til lunsj, barn lekte i hagen, vel, jeg kjørte sakte, slik at Gud ikke forsto det, så hørte jeg en jente si til meg "la oss gå raskt" mens hun sa dette ganske irritert og øynene hennes ikke var fornøyd... som jeg svarte ikke så høyt "åh, hvordan roper du det"

Jeg legger meg. Sakte begynner jeg å sovne (døs).. og så reiser denne jenta seg for øynene mine. med hennes ganske aggressive blikk, og så begynner alt tull å krype inn i hodet på meg.. de sier at jeg dreper kona mi. Jeg knekker nakken hennes.. og samtidig kan jeg ikke drive disse tankene ut av hodet mitt, det hjalp bare at jeg flyttet bort fra kona mi, fikk henne til å legge seg ved siden av meg, og ikke på meg, les Jesusbønnen, vår far, så Jeg ba, og selv som moren min fortalte meg i barndommen da jeg hadde forferdelige drømmer, sa han det samme.. så sovnet han, kjørte bort som disse tankene. Drømmen var ganske interessant, ikke noe dårlig, men samtidig sov jeg rastløs, jeg hørte at telefonen gikk tom for batteri, jeg hørte den slukket, om morgenen kom jeg knapt ut av sengen.

Før jeg la meg, jobbet jeg hjemme, et sted omtrent 3-4 timer, til rundt 00:00, begynnelsen på den første.

Fortell meg hva som kan gjøres slik at dette ikke skjer igjen? Jeg var veldig redd.. og selv nå er det i prinsippet heller ikke is.

Fikk 1 råd - konsultasjon fra psykologer, til spørsmålet: Når du legger deg, begynner alt delirium å krype inn i hodet ditt

Svar på nettstedet: 1431 Gjennomfører trening: 1 Publikasjoner: 5

Alexander! I det første tilfellet, med avbrutt pust i en drøm, kveles du sannsynligvis fra det faktum at under avslapning (og dette skjer vanligvis i en drøm) er musklene dine avslappede i strupehodet, tungen slapper av og blokkerer luftpassasjen - kvelning (kvelning) oppstår Du bør sovne på siden din, ettersom det er praktisk. Under en sovning puster en person med pusten fra U-JAY. Hver person kan puste på denne måten både i søvn og i virkeligheten. Øv følgende øvelse: press halsens fremre vegg mot bakveggen, ta et sakte og rolig pust - bare med nesen ! pust også ut - bare med nesen! Du vil føle en liten tetthet i halsen, du vil også høre din hes pust - slik puster vi når vi sovner. Ta 3 inn- og utpust. Hender og føtter skal være avslappede og ikke krysset! DU KAN BRUKE DETTE ER PUSTEN TIL LETTENDE HJERNEN! Før du legger deg, under en konflikt, med intens spenning og andre stressende situasjoner. Før du legger deg ikke mer enn 8-10 ganger, under stress 3-10 ganger. Etter dette pusten kan du føle deg svimmel og rolig - dette skjer fordi mindre oksygen kommer inn i hjernen og det "slås av" for å hvile og ta en tilstrekkelig beslutning.

Når det gjelder "jente og kone", beskrev du lite informasjon. Ikke desto mindre bør du være oppmerksom på hvordan du håndterer stressende situasjoner, hvordan du forholder deg til stress. Sikkert før hendelsen i hagen hadde du en stressende situasjon, kanskje at du er en veldig sårbar og sensitiv person - derfor gjorde jentas stemme og aggressivitet et hardt inntrykk på deg. Du må også kunne gjenkjenne følelser for å forstå konflikt eller stressende situasjoner. Det er mulig at jentas stemme var assosiert med en eller annen konflikt, som er knyttet til din kone eller din mor, og dermed har du projisert aggresjonssituasjonen til en tenkt defensiv reaksjon - "de sier at jeg dreper min kone. Jeg knekker nakken hennes." Du kan anta mye.. Hvis denne situasjonen fortsetter å plage deg, anbefaler jeg deg å gå til en psykolog.

Og slik at slike situasjoner ikke kommer igjen og alt er "is" - du må lære å gjenkjenne følelser, lære å slappe av (meditasjon, puste u-jai), høre (du kan lytte eller ikke høre) samtalepartneren, og forstå forholdet mellom mann og kvinne. Lykke til!