Forstå begrepene: hva er libido

Ofte setter en uinnvidd person mellom begrepene "libido" og "potens" et likhetstegn. Imidlertid betyr disse begrepene helt andre ting. Hvis styrke er en fysisk evne til å gjennomføre et fullt samleie, er libido det som går foran intim kontakt. Uten den vil ikke den kraftigste kraften gi en mann glede og tilfredshet. Vi vil forstå i detalj hva som er libido hos menn.

Generelle egenskaper ved en persons libido eller attraksjon
To typer energi
Hva sa "onkel" Freud?
Libido utvikler seg gjennom tre trinn:
Årsaker til redusert libido
Ikke alt avhenger av mannen
Hvordan øke mannlig libido uten helseskader?
Riktig kosthold for å øke libido

Generelle egenskaper ved en persons libido eller attraksjon

Sexlyst - Libido er det som gjør menn eller kvinner interessert i sex. Det kan variere ikke bare hos forskjellige mennesker, men til og med hos samme person, faller libido, så faller den opp igjen.

Energisfæren (på det åndelige, mentale) nivået og den hormonelle sfæren på kroppsnivå er ansvarlig for tiltrekning. Fra hvordan dannelsen av libido i kroppen fant sted, avhenger det av om individet i fremtiden vil kunne koste et forhold, om de vil være harmoniske for livet, og til og med om han foretrekker intime forhold til representanter for det motsatte kjønn eller sitt eget.

To typer energi

Hva er libido hos menn? Uttrykket "libido", som mange andre, er av latinsk opprinnelse og betyr ønske om noe, lyst, lyst. I sexologi og medisin blir dette konseptet vanligvis forstått som energien til intim, seksuell tiltrekning. På andre områder betyr libido enhver energi som får en person til å gjøre handlinger for å oppnå det endelige, ønskede resultatet for ham..

Libido har ingen materiell utførelse, den kan ikke sees, berøres eller måles i laboratoriet, og derfor er dette konseptet hypotetisk. Folk kan ikke engang bevise reduksjonen eller tilstedeværelsen. Men samtidig, med hjelp av dette begrepet, blir det mulig å forklare mange manifestasjoner av den menneskelige psyken, for eksempel bevisste eller underbevisste ønsker, ambisjoner, følsomhet og individualitet av plasseringen av erogene soner, forekomsten av drømmer.

Siden libido er energi, kan det ikke sies at det bare er av seksuell karakter, og her er det ikke erotisk. Som enhver energistrøm ledes den av en person i en bestemt retning. Mange kreative mennesker skapte mesterverk nettopp ved å forlate kjødelige gleder og omdirigere potensialet utelukkende til prosessen med å skape sitt arbeid. Ellers kalles det også sublimering..

Hva sa "onkel" Freud?

Sigmund Freud, hvis verk fremdeles er grunnleggende innen sexologi og psykologi, hevdet at libido er mest uttalt akkurat i området med erogene soner og kjønnsorganer. Egentlig introduserte denne forskeren begrepet "libido" i omløp. Han mente at en person utvikler seg i henhold til læren om fordeling av seksuell energi i faser:

Opptil 1,5 år - muntlig;
Fra 1,5 til 3,5 år - anal;
Fra 3,5 til 6,5 - fallisk;
6,5 til 12 - latent;
12-18 - kjønnsorganer.

I følge denne klassifiseringen får barnet (ungdom) maksimal glede av å samhandle med sonen som ga navnet til en bestemt periode. For en baby suger dette på brystvorten, mors bryst, i en eldre alder - kontroll over trang til å gjøre avføring, studium av kjønnsorganene.

Libido utvikler seg gjennom tre trinn:

Platonisk;
Erotisk;
Seksuell.

I dette scenariet vil en voksnes seksuelle tiltrekning utvikle seg harmonisk, noe som bidrar til konstruksjonen av sunne og tilfredsstillende forhold til medlemmer av det motsatte kjønn. Libido er bare et lite element i et komplekst puslespill av den menneskelige personligheten, men den har stor innflytelse på den..

I dag er det mye mer oppmerksomhet til konstruksjonen av mellommenneskelige relasjoner, tildelingen av en viss psykologisk type som setter livskvaliteten og samspillet med andre mennesker fra en tidlig alder. Libido har flyttet seg i bakgrunnen som et litt utdatert konsept, men du bør ikke helt avskrive det..

Årsaker til redusert libido

Hvis en person har alle muligheter til å ha sex, men det ikke er noe ønske, sier de at han har redusert libido. Det skal forstås at det ikke er noen norm for antall seksuelle handlinger per tidsenhet. For noen er en akseptabel tidsplan en gang i uken, mens andre ikke kan forestille seg livet uten daglige intime kontakter. Sexlyst og individuelle behov er resultatet av en kompleks interaksjon av testosteron, andre hormoner, nyanser i nervesystemet, karaktertrekk og miljøpåvirkninger.

Endringer i intime livsindikatorer nedover, som ikke er typiske for en gitt mann, i fravær av skjerpende faktorer som:

sykdom;
konstante konflikter med en partner;
følelsesmessig sjokk;
mangel på behagelige forhold for samleie.

Bare i dette tilfellet snakker den tapte sexlysten om en reduksjon i libido. Samtidig er ikke bare samleie fraværende, men også onani, fantasier, å se spennende filmer eller magasiner. Intimitet faller rett og slett ut av interessesfæren, ofte oppstår en følelse av avsky for alt som er knyttet til det.

De vanligste årsakene til denne oppførselen er:

Patologi i hjertet og blodårene;
Hormonelle forandringer;
Bruk av forskjellige medisiner;
Misbruk av røyking, alkoholholdige drikker;
Avhengighet;
Inflammatoriske prosesser i reproduksjonssystemet;
Psykologiske opplevelser;
Lang avholdenhet
Fysisk utmattelse.

Faktisk påvirker sykdommer libido i en mye mindre prosentandel av tilfeller enn dårlige vaner, stress og andre "hverdagslige" faktorer.

Ikke alt avhenger av mannen

Hvis du studerer fora for kvinner, kan det bemerkes at et stort antall kvinner klager over fraværet eller utilstrekkelig mengde (kvalitet) av seksuallivet. Menn foretrekker ofte dataspill eller deres tradisjonelle underholdning - fiske, fotball, øl - framfor sengetøy. Men hvis du ser på roten til situasjonen, ser ikke alt så greit ut. Det er ikke uvanlig at menn nekter sex på grunn av:

Emosjonell og fysisk utmattelse. Moderne krav kaller menn til ledelse, suksess, seire. Du må være på toppen av bølgen for å bli betraktet som fullstendig og stole på respekt og anerkjennelse. Ved ankomst hjem venter ikke en person på en rolig oase av hvile og avslapning, men fortsettelsen av en rekke krav.
Kjedsomhet. Først har et par en høy seksuell tiltrekning til hverandre, hormoner er utenfor diagrammet, nyhet begeistrer. Etter 2-3 år blir alt roligere, og etter 10 år - ærlig talt kjedelig. Gjennom årene har menn og kvinner i en permanent union utviklet et scenario der alt skjer kontinuerlig. Det er ikke overraskende at med en slik formulering av spørsmålet blir sex fra en ferie til en forpliktelse. Noen ganger er det nødvendig å introdusere elementer av variasjon i intimitet for ikke å miste smaken for kjødelige gleder, og med det libido.
Overmetting. Det er en kult av sex i verden i dag. Man trenger bare å slå på TVen, plukke opp pressen eller åpne et sosialt nettverk og et skred av bryster, ben, rumpe og alt som skal indusere lyst, faller på en mann. Psyken er ikke i stand til å tåle et slikt press av "skjønnhet" og libido for menn slår seg rett og slett av. Hvis en mann kunne bli gal av kvinnens ankel for 200 år siden, er det i dag vanskelig å overraske en voksen med noe..

For å opprettholde og opprettholde et høyt nivå av libido hos menn, spiller kvinner en viktig rolle. De uendelige kravene fra kona, som trenger "5 timer på rad og 6 orgasmer", og hennes unndragelse fra intimitet, kan også drepe sexlyst. Noen kvinner, under konfliktsituasjoner, benekter mennene sine i sengetøy og seksuell tiltrekning fra en sunn manifestasjon av kjærlighet og hengivenhet til ektefeller, går inn i kategorien våpen, et middel til å manipulere for å oppnå personlige mål, ikke ved å søke et kompromiss, men ved utpressing.

Dessverre er intimitetskulturen i vårt land praktisk talt fraværende, sex hører til "skitne" emner som det ikke er vanlig å snakke om eller er vulgarisert til primitiv kopulering. Men for et par er samtaler "om dette" nødvendige for å holde libido i god form. I rett øyeblikk, uten anklager, skandaler, i en delikat form, er det veldig nyttig å spørre mannen din om han liker alt, hva han vil, hvilke innerste fantasier som bor i hodet hans og deler sitt eget, og deretter legemliggjøre dem.

Hvordan øke mannlig libido uten helseskader?

Du må begynne å gjenopplive libido og balansen mellom hormoner i kroppen fra det enkleste - hvile og avslapning. Hvis det er mulig, anbefales det å ta en ferie der det vil være veldig nyttig:

Fullstendig abstrakt fra jobb og alt som er forbundet med det (ikke ring til kolleger, ikke sjekk arbeidspost osv.);
Endre innstillingen. Mannlig libido vil reagere perfekt i et par uker på en campingplass eller i nærheten av sjøen.
Opprett et søvnregime, om nødvendig først ved hjelp av lette beroligende midler eller hypnotika.
Revidere dietten i kvalitet og kvantitet.
Ta et kurs med vitaminer med sink og selen.
Delta i fysisk aktivitet, alt fra å trekke en vektstang til å grave en grønnsakshage.
Redusere antall daglige sigaretter, alkohol eller eliminere dem helt, libido hos menn lider mest av nikotin og alkohol.
Motta positive følelser, det kan være filmer eller bøker, møte venner, kommunisere med kjære, alt som gir glede uten sentralstimulerende midler.
Eksperiment i sex (uvanlige steder, stillinger, teknikker vil vekke appetitten din).
Oppmuntre deg selv til å ha sex, selv om du først ikke virkelig vil, må du drømme om emnet hver dag eller minne deg selv om sex på andre måter.

Ofte er slike enkle og bladløse teknikker nok til å gjenopprette mannlig libido. Hvis årsakene til stress elimineres, gjenoppretter nervesystemet raskt, og med det går nivået av testosteron og andre hormoner i kroppen tilbake til det normale. I tillegg kan du legge til spesielle urteteer og øke antall matvarer i kostholdet som stimulerer lysten. Disse tiltakene er også ganske effektive for å gjenopprette en kvinnes interesse for sex..

Riktig kosthold for å øke libido

Riktig, næringsrik og variert ernæring er nøkkelen til helse og høy libido. Det er nødvendig å velge og tilberede produkter på en slik måte at det ikke bare viser seg velsmakende, men også gunstig for kroppen, fordi maten er en kilde til vitaminer, mineraler, sporstoffer og andre nyttige næringsstoffer som trivsel avhenger av.

Ved å justere dietten kan du øke mannlig libido; for dette bør tabellen inneholde:

Magert svinekjøtt, storfekjøtt, fjærfe;
Meieriprodukter;
Egg, nøtter;
Sjømat, elver og marine fiskearter;
Bær, frukt, grønnsaker;
Honning
Korn, brød;
Krydder og urter, urter, løk, hvitløk;
Vegetabilske oljer og smør;

De produktene som kan spises uten varmebehandling, bør være tilstede så mye som mulig i sin råform (salater, grønnsakskutt osv.). produkter som skal tilberedes må stuves, kokes, stekes i folie eller erme, stekes over åpen ild. Men å steke i olje er å foretrekke å unngå, og med det og:

Søt brus;
Produkter med høyt innhold av sukker, stivelse, hvitt mel;
Røkt pølser, kjøtt, fisk;
Pickles, marinader, ketchups, sauser;
Fet mat;
Hermetikk;
Komplekse retter med flere komponenter.

Det er nødvendig å overvåke saltholdigheten i maten og gradvis redusere mengden salt, hvis maten først virker for tørt, vil persille, basilikum, selleri, gurkemeie, muskatnøtt, rød og svart paprika bidra til å gi dem smak. Disse krydderne endrer ikke bare smaken på maten, men hjelper også til å øke libido..

Foretrukket av å drikke:

Grønn te;
Hibiskus;
Naturlige juice, fortynnet med vann og uten sukker, ikke mer enn 1-2 glass om dagen;
Urtete fra lind, timian, nesle, rips, theotokos urt, rose hofter.

Det anbefales å dele det daglige kostholdet i 4-6 porsjoner og spise med jevne mellomrom. Dette vil bidra til å beskytte mot overspising og unngå å få ekstra kilo..

Libido er et komplekst produkt av bevissthet og underbevissthet, mentale og fysiske komponenter i en menneskelig personlighet. Og selv om dette konseptet er blitt glemt og fortrengt av andre, mer fasjonable og moderne konsepter i dag, bør man ikke ignorere det. Libido er en garanti for harmoni og glede som sex gir mennesker.

Alt om mannlig libido

Hva er libido? Hva skrev antikens leger og Zugmund Freud om dette, sammenfaller deres synspunkter med moderne ideer om menns seksuelle tiltrekning? Synspunkter på seksuell aktivitet har endret seg fra epoke til epoke, men selv i dag er ikke alle hemmelighetene til tiltrekning av menn og kvinner avslørt..

Litt historie

Funksjonene ved seksuell aktivitet har vært av interesse for leger siden antikken. Hippokrates forbinder dem med særegenheter i grunnloven og "overdreven opptatthet med mannlige plikter", gamle kinesiske leger, for å opprettholde den normale seksuelle lysten til en mann, anbefalte å observere moderasjon, og begrense antall seksuelle kontakter.

I middelalderen ble seksuell lyst ansett som syndig, sex ble tillatt av religion bare for forplantning. For første gang ble begrepet "libido" nevnt i verk fra middelalderske teologer i betydningen "dysterlyst" - noe som ble fordømt av kirken og samfunnet.

Begrepet "sexlyst" ble brukt på slutten av 1800-tallet av den tyske psykiateren Albert Moll, ansett som grunnleggeren av moderne sexologi. Han delte mannlig tiltrekning i to komponenter: ønsket om berøring og ønsket om avslapning, etterfulgt av utløsning..

Hva er menneskelig libido ble først beskrevet i detalj av den østerrikske psykiateren Sigmund Freud. Han mente at dette er psykisk energi rettet mot noe kjærlighetsobjekt (elskede, barn, foreldre, hele menneskeheten, etc.) eller mot seg selv (objekt-libido og jeg-libido). Freuds ubevisste seksualitet ligger til grunn for enhver persons oppførsel, og manglende evne til å realisere skjulte ønsker er årsaken til utviklingen av nevroser.

Senere var Freuds student Carl Jung uenig med ham i hans syn på libido, han benektet at menneskelig atferd bare avhenger av seksuell energi.

Hva er libido

I følge moderne begreper er libido (libido) et seksuelt begjær, en ambisjon rettet mot et bestemt seksuelt attraktivt objekt. Den er delt inn i bevisst tiltrekning, som er under kontroll av hjernebarken og ubevisst, styrt av hormoner..

Men hormoner er også under kontroll av hjernebarken, som regulerer arbeidet til hypothalamus - hypofyse - kjertelkjeden, som gir hormonell støtte for denne funksjonen. Hos menn er det hovedsakelig mannlige hormoner (androgener) som er ansvarlige for libido..

Intensiteten i seksuell tiltrekning er individuell, den er forbundet med personlige egenskaper, egenskaper ved oppdragelse, utdannelse og sosialt miljø. Under påvirkning av disse forholdene kan den bevisste eller ubevisste komponenten av seksuell opphisselse og den tilsvarende oppførselen seire..

På bakgrunn av libido utvikler en mann seksuell opphisselse og de påfølgende stadiene av en persons seksuelle reaksjoner - ereksjon og utløsning. Seksuelt begjær er en medfødt evne; en mann har det hele tiden. Og seksuell tiltrekning er en trang, en handlingsvektor som oppstår når en seksuell gjenstand dukker opp. Ulike menn har forskjellige mål for seksuell tiltrekning, fra ønsket om å bare være i nærheten av objektet til ønsket om intimitet..

De siste årene har et nytt begrep dukket opp i studien av menneskelige seksuelle reaksjoner - seksuell tiltrekning - en parreaksjon av gjensidig tiltrekning mellom seksuelle partnere. I dag er spesiell oppmerksomhet til studiet av seksuell tiltrekning på nevrohormonelle og psykologiske nivåer..

For å finne ut hva libido er hos menn, og hvordan det skiller seg fra kvinnelig libido, utføres det mange studier på fysiologi og psykologi ved seksuell aktivitet. Men det er fortsatt mange hemmeligheter om seksuelle reaksjoner..

Hvordan seksualitet dannes

Med alderen får libido forskjellige former. Det er et spesifikt rammeverk for tidspunktet for overgangen fra en form til en annen. Men innenfor rammen av typen er vilkårene for hver person individuelle og avhenger av konstitusjon, personlighetstrekk, oppdragelse og miljø:

Den konseptuelle formen for libido dannes hos barn i yngre førskolealder. Barn skiller menn og kvinner i henhold til utseendet, for eksempel i henhold til klærne..
Platonisk form - utvikler seg hos gutter i skolealder og er preget av et romantisk forhold til det motsatte kjønn. Ingen interesse for kjønnsorganer ennå.
Erotisk form - de første tegnene vises hos gutter i ungdomsårene. Det manifesterer seg som et ønske om å kommunisere med et objekt som tiltrekker seg oppmerksomhet, forskjellige kjærtegn som ikke strekker seg til kjønnsorganene.
Seksuell libido er fullføringen av en manns individuelle seksuelle utvikling. Det er et tydelig uttrykk for interesse for egne kjønnsorganer og organer for det seksuelle objektet av interesse. I løpet av denne perioden dannes kondisjonerte reflekser i hjernebarken hos menn, som forblir hos dem resten av livet, noe som sikrer normal uttrykk for seksuell lyst.

Etter at seksuell utvikling er fullført, dannes det normalt en rimelig kombinasjon av alle former, som sammen med riktig utdannelse og assimilering av moralske og etiske normer, gjør det mulig for en person å kontrollere sin seksuelle oppførsel.

I alderdommen er det en gradvis utryddelse av libido, og den eneste manifestasjonen hos menn kan være å beundre en vakker kvinne..

I alderdommen er det en gradvis utryddelse av libido.

Hvorfor utvikler libido lidelser

Det er mange grunner til en reduksjon eller økning i libido hos menn. Som regel har samme mann flere av dem. Libido-nivået avhenger av følgende faktorer:

Funksjoner av arv. Det er funnet at en tredjedel av mennene har økt seksualitet og høy libido, resten har middels eller senket. Under påvirkning av gener produserer en manns kropp en viss mengde mannlige kjønnshormoner og nevrotransmittere - stoffer som er involvert i overføring av informasjon i hjernecellene og i å skape en spesiell forhøyet tilstand av kjærlighet. Under deres innflytelse oppstår forskjellige endringer i libido..
Endringer i nivået av utskillelse av hormoner mot bakgrunnen av forskjellige sykdommer. Libido kan forstyrres i nærvær av endokrine sykdommer, for eksempel skjoldbrusk sykdom, diabetes mellitus, fedme. Patologiske prosesser i hypothalamus, hypofysen, samt inflammatoriske prosesser og svulster i kjønnsorganene er viktige. Samtidig tilsettes ofte nevropsykiatriske lidelser, spesielt hvis en mann har engstelige og mistenkelige karaktertrekk. Så enhver kjønnsinfeksjon, selv om den allerede er kurert uten noen konsekvenser, kan forårsake nevrotiske endringer og en reduksjon i seksuell aktivitet.
Aldersrelaterte endringer i hormonelle nivåer. Med alderen produseres mannlige hormoner mindre, libido-nivået synker. Hvis det samtidig er overvekt, reduseres libido ytterligere, siden fettvev produserer kvinnelige hormoner østrogener..
Konstant fysisk eller nevropsykisk overarbeid, langvarig stress, utmattelse. Kroppen gjør sitt beste for å overleve, noe som betyr at det rett og slett ikke er nok ressurser for seksuell funksjon..
Nevroser og tro dannet på bakgrunn av en dårlig seksuell opplevelse. Noen ganger setter det mentale traumet i ungdommen et spor for livet. Tillit til mangelen kan føre til sjeldne samleier, stagnasjon i prostatakjertelen, kroniske inflammatoriske prosesser og utvikling av sekundære brudd på styrken.
Mentalt syk. Særlig ofte forstyrres seksuell aktivitet på bakgrunn av manisk-depressiv psykose i depresjonsfasen. Ved schizofreni reduseres den også ofte..
Feil livsstil. Dette betyr: uregelmessig spising, bruk av kaloririke matvarer, stillesittende livsstil, overdreven røyking, alkoholmisbruk. Alt dette forårsaker en endring i libido.
Tar visse medisiner. Dette er hovedsakelig medikamenter med psykoaktive egenskaper som har en hemmende effekt på sentralnervesystemet. Noen medisiner for å senke blodtrykket har også denne effekten..
Kjedelig monotont familieliv. Dette undertrykker sexlysten. Ifølge statistikk klager 35% av kvinnene og 15% av mennene (inkludert hos unge par) over manglende tiltrekningskraft til en permanent partner, mens mange menn tiltrekkes av andre kvinner..

Hvordan manifesterer en reduksjon i mannlig libido?

Seksuell lyst kan være høyere eller lavere enn normalt. Høy mannlig libido dukker opp hos ungdommer i puberteten. Dette er inkludert i normbegrepet, en tenåring anbefales å bevege seg mer, spille sport, bruke energi på fysisk aktivitet.

For voksne menn er for høy libido ganske sjelden og manifesterer seg i form av symptomer på satiriasis: et konstant ønske om samleie, seksuell misnøye, siden en mann ikke får fullstendig utflod under orgasme.

Seksuelle kontakter i dette tilfellet har vanligvis ikke en følelsesmessig konnotasjon, siden en mann ikke bryr seg hva slags partner er ved siden av ham. Noen ganger er utseendet på et høyt nivå av libido forbundet med psykisk sykdom og svulster i det nevroendokrine systemet..

Manifestasjoner av nedsatt libido hos menn:

antall minner og tanker om sex avtar; hvis vanligvis en mann, avhengig av konstitusjonen, husker om sex opptil 20 ganger om dagen, vil minner og fantasier gradvis forsvinne med en reduksjon i libido;
redusert respons på seksuelle stimuli, som betyr manglende opphisselse ved synet av vakre kvinner, erotiske filmer osv. mannen slutter å svare på dem tilstrekkelig;
samleie skjer mindre og mer på initiativ fra partneren.

Over tid, på bakgrunn av en reduksjon i lyst, dannes underordnede komplekser og nevrotiske lidelser med økt angst, nedsatt humør, søvnløshet.

Må jeg undersøkes for libido lidelser?

Hva betyr et brudd på libido i et bestemt tilfelle, kan bare legen forklare etter en undersøkelse. Hvis en ung eller middelaldrende mann har en reduksjon i seksuell lyst ikke bare for sin faste partner, men også for enhver annen kvinne, er det nødvendig å finne ut hvorfor dette skjedde. Faktum er at årsaken til både en reduksjon og en økning i libido kan være forskjellige sykdommer og svulster i reproduksjonssystemet, hjernen og ryggmargen..

For å ekskludere dette, må du kontakte en urolog. Undersøkelsesplanen inkluderer:

Laboratorietester som avslører kjønnsinfeksjoner, skjulte inflammatoriske prosesser, hormonelle lidelser.
Instrumentell forskning:

Genital ultralyd;
radiografiske studier av reproduksjonssystemet;
funksjonell forskning;
om nødvendig - MR eller CT av nevroendokrine strukturer i hjernen og ryggmargen.

Rådgivning med nevrolog, endokrinolog, psykiater og psykoterapeut.

Hvordan øke libido hos menn

Bare en lege kan fortelle hvordan en mann kan øke libido etter en undersøkelse. Ofte er årsaken til brudd latente kjønnsinfeksjoner. Ved hjelp av spesielle teknikker blir de identifisert, behandlet og dermed økt tiltrekning til det motsatte kjønn..

Narkotikabehandling

For å øke nivået av seksuell lyst i tilfelle hormonelle lidelser, identifiseres og behandles årsakene til patologien (endokrine sykdommer, svulster, etc.). Hvis ingen primær patologi er identifisert, foreskrives substitusjonsterapi i form av hormonelle medikamenter, som et resultat av at seksuell lyst øker. Du kan øke libido litt ved hjelp av biologisk aktive tilsetningsstoffer (kosttilskudd - Tribestan, Libidox, etc.).

Psykoterapi

Dette er en av de viktigste metodene for behandling av mannlige libido lidelser, siden nevrotiske lidelser nesten alltid følger libido lidelser, selv om hormonelle lidelser eller kjønnsinfeksjoner er grunnlaget..

Avhengig av pasientens tilstand og symptomene på sykdommen, for å øke seksuell aktivitet, foreskriver terapeuten medisinbehandling av nevroser, gjennomfører rasjonell psykoterapi med en forklaring på mekanismene for å redusere nivået av libido og måter å øke det på, bruker de psykoterapeutiske metodene som er best egnet for pasienten.

Soneterapi

Denne metoden kom til oss fra det antikke Kina og Tibet. Antikens leger trodde at det i kroppen er en konstant bevegelse av QI-energi, som menneskers helse er avhengig av. Den beveger seg langs visse kanaler (meridianer) og kommer ut til overflaten i form av aktive punkter, som virker som du kan gjenopprette funksjonene til alle organer og systemer.

Soneterapi for å øke libido er effektiv.

Soneterapi (RT) har nå blitt en del av europeisk medisin. Det kan bare behandles av en lege med et passende sertifikat. En erfaren fagperson kan raskt og effektivt øke seksuell libido uten å ty til medisiner.

Den hemmelige metoden til de kinesiske keiserne for å øke libido

Hva er libido hos menn og hvordan man bruker det for å opprettholde helse og lang levetid, var velkjent i det gamle Kina. I århundrer har denne metoden beholdt vitalitet, seksualitet, opprettholdt helsen og levetiden til kinesiske keisere, og bare nylig har den blitt brukt av bare dødelige..

Metoden er ikke lett, den er en syntese av filosofi, psykologi og en omhyggelig utviklet metodikk som bare kan læres gjennom langvarig regelmessig trening. Han lærer å bevare det mannlige frøet og bruke det til å regulere funksjonene til hele organismen..

Prinsippene for denne metoden kan oppsummeres som følger:

hannfrøet lagrer den seksuelle energien kroppen trenger for at alle organer og systemer skal fungere; derfor må den bevares for å øke den samlede energien; seksuell energi - livsgrunnlaget, forbindelsen mellom mann og kvinne og kosmisk harmoni; bevaring av sæd betyr ikke seksuell avholdenhet - metoden lærer samleie uten utløsning med bevaring av orgasme;
i øyeblikket av den høyeste seksuelle opphisselsen, strømmer energien enten sammen med utløsning og går tapt, eller blir transformert til vital energi og sprer seg gjennom spesielle kanaler i hele kroppen; balansen mellom mannlig og kvinnelig seksuell kraft opprettholdes, noe som betyr dannelsen av fullstendig harmoni;
sex er en kort fysisk nytelse; toppen av lykke er kontroll over den generelle livsenergien; sex uten kjærlighet er uharmonisk, det vil aldri føre til kontroll over vital energi;
hver mann kan mestre teknikken ved å bruke spesialdesignede øvelser; han kan begynne å studere teknikken alene og først etter å ha lært henne prinsippene til partneren.

Sunn livsstil

Dette er en av de viktigste forholdene for å gjenopprette normale nivåer av sexlyst. En mann skal:

Spis ordentlig regelmessig. Det er bedre å glemme kaloririk mat (fet dyrefôr, søtsaker, bakevarer, søt brus), dietten skal inneholde magert kjøtt og meieriprodukter, sjøfisk (fete varianter er velkomne, for eksempel laks, som inneholder koenzym Q10, som støtter libido) og sjømat, grønnsaker, frukt, fullkorn og belgfrukter, nøtter. Du kan tenke på slike afrodisiakum grønnsaker som øker libido, som pepperrot, svart reddik og hvitløk. Selleri og hageurter er veldig nyttige.
Bli kvitt dårlige vaner som overdreven røyking og alkoholmisbruk. De forstyrrer blodsirkulasjonen og har en toksisk effekt på det nevroendokrine systemet..
Beveg deg mer, spill mulige sportsgrener. Trening stimulerer kroppen, inkludert de endokrine kjertlene som produserer mannlige hormoner..

Du bør ikke nøle med å oppsøke lege, du trenger bare å vite at mange menn har lignende problemer, og spesialister i dag takler dem perfekt.

Agarkov S.T. Seksualitet. Fra instinkter til følelser: psykogenesen av seksualitet. - M.: OOO "IPC" Mask ", 2013. - 756 s..
E.A. Kashchenko Stimulerer sexlyst. - M.: Forlag til Leningrad, 2010. - 254 s.
Crookes R., Baur K. Seksualitet. - SPb.: Prime-Evroznak, 2005. - 480 s..
Freud Z. Essays on the Psychology of Sexuality. - M., 1989. - 128 s.

12 fakta du trenger å vite om libido

Sexeksperter avslører populære myter om libido og forklarer i detalj hva seksuell lyst egentlig er.

1. Libido er litt mer kompleks enn det vanlige lysten på sex

Noen ganger har folk ikke noe ønske, men fysisk kan de ha sex, og noen ganger er det mye lyst, og kroppen reagerer ikke. Begge situasjonene oppstår konstant og er helt normale..

Ofte forstår ikke folk at libido har to deler: mental (lyst) og fysisk (opphisselse). Og de jobber ikke alltid sammen..

2. Det er ingen "normal" libido

Mange tror at lyst skal oppstå spontant. Men vi er alle forskjellige, alle kroppene våre er forskjellige. Dette betyr at det ikke er noe som heter et normalt nivå av seksuell lyst. Det kan være spontant, men forekommer ofte allerede i stimuleringsprosessen. Dessuten krever det noen ganger mye arbeid for å oppnå riktig holdning..

3. Å prøve å opprettholde en "perfekt" libido kan skade selvtilliten

Dette punktet følger logisk fra det forrige. Siden det ikke er noe konsept med en norm for libido, betyr det at høyt, lavt seksuelt begjær eller fraværet er like normalt. Folk som bekymrer seg for avviket mellom ønsket om nivået og det mytiske idealet, får problemer med selvtillit og sex.

4. Hvis partnerens libido er lavere enn din, betyr ikke dette at han ikke vil ha deg

Det er lett å bukke under for den giftige ideen om at det hver gang du føler for det og partneren din ikke, er et tegn på nedkjøling. Faktisk kan en person rett og slett ha et lavere libido-nivå. Det har ingenting å gjøre med attraktiviteten din. Det er bedre å akseptere dette faktum, ellers blir forholdet i sengen komplisert og forvirrende..

5. Libido kan endres av medisinske årsaker

Alt relatert til sirkulasjon, hormoner, fysisk smerte eller ubehag kan påvirke libido-nivåene dine. Medisinske årsaker inkluderer medisiner (antidepressiva, p-piller), mentale og kroniske tilstander som diabetes eller polycystisk ovariesyndrom.

Hvis du merker en drastisk endring i libido, er dette en alvorlig grunn til å oppsøke lege..

6. Hverdagsfaktorer kan også påvirke libido.

Ifølge Raquel Dardik er det mange studier som viser at en rekke faktorer påvirker nivået av seksuell lyst. Det vanligste er stress.

Jo høyere en kvinnes stressnivå er, desto lavere er libido. Det kan også endres på grunn av arbeidsplan eller matpreferanser..

Hvis ønsket plutselig forsvant, er dette en god grunn til å analysere hvilke endringer i livet ditt som har skjedd nylig..

7. Libido kan endre seg med alderen

Kroppen og hjernen endres når vi blir eldre, slik at libido ikke står stille. For eksempel bemerker Dardik at vaginalvev endres i overgangsalderen hos kvinner, slik at sex kan bli smertefullt. Dette er den enkle grunnen til at lysten avtar.

8. Libido er ikke relatert til kjønnsstereotyper

Det er mange destruktive stereotyper om kjønn og kjønn. For eksempel at menn vil ha sex hele tiden, men kvinner ikke. Eller hvis en kvinne har høy libido, så er dette ikke normalt, hun skal skamme seg.

I virkeligheten er dette selvfølgelig ikke tilfelle. Ønsket har ikke noe med kjønn å gjøre. Men folk som er nådde stereotypier, kan begynne å tenke at noe er galt med dem..

9. Libido er ikke lik orgasme

Seksuelt begjær er ikke en garanti for orgasme, bemerker Levkoff. Det kan godt hende at en person midt i prosessen er distrahert eller ukomfortabel, og da blir veien til finalen for lang. Hvis ikke blokkert i det hele tatt.

I tillegg er det fullt mulig å få sex med orgasme hvis det startet uten mye lyst..

10. Libido er ikke assosiert med negative seksuelle opplevelser

Hvis du har hatt en negativ eller upassende seksuell opplevelse, sier det likevel ingenting om din libido. Derfor er det så viktig å vite hva du liker og ikke liker. Da kan du finne ut hva du vil med en bestemt partner.

Hvis du har lav libido og ikke den beste seksuelle opplevelsen med en partner, er det lite sannsynlig at dette vil hjelpe deg med å ønske deg mer. I kontrast kan fantastiske seksuelle øyeblikk med en person tenne deg, selv om du ikke var i humør i utgangspunktet..

11. Hvis du vil øke libido, må du først forstå hvorfor

Noen ganger er ønsket om å øke libido forbundet med høyere behov hos partneren, og noen ganger - med personlige opplevelser. Årsakene er forskjellige, derfor må de løses på forskjellige måter..

Jeg anbefaler at folk ser en terapeut eller sexrådgiver for libido-relaterte problemer. Oftest er de i hodet.

12. Endringer i libido kan bli lagt merke til hvis du vet om egenskapene og ønskene dine

For å bestemme standard libido-nivå, må du vite godt om dine seksuelle ønsker. Hvor ofte blir du vekket? Hvor ofte onanerer du? Bare med denne informasjonen kan du merke endringer og om nødvendig søke hjelp..

Hva er libido?

På begynnelsen av forrige århundre introduserte Sigmund Freud et nytt konsept i psykoanalysen - libido - det personifiserer seksuelle ønsker, instinktet til å opprettholde livet og kreativ energi. I hverdagen brukes dette ordet for å betegne kraften til seksuelle ønsker og muligheter.

Mening fra psykoanalytikere

For første gang dukket begrepet libido opp i 1868, og ble introdusert av M. Benedict. Da ble det bare ansett som en persons seksuelle oppførsel..

I sin avhandling The Theory of Libido identifiserte Freud libido som den sentrale ideen om psykoanalyse. Han hevdet at seksuell tiltrekning utvikler seg og endres gjennom en persons liv og er grunnlaget for hans handlinger og ønsker. Han delte libido i tre komponenter: libidinal drive, libidinal impuls og libidinal object. Sammen med seksuelle ønsker og samleie kan vi snakke om enhetene til tiltrekningsobjektene.

Forskeren identifiserte fem stadier i utviklingen av denne psykiske energien:

Den orale fasen, som manifesterer seg i svelging og suging, og er mest uttalt i de første halvannet årene av en persons liv;
Analfasen, der barnet lærer å kontrollere avføring. Dette skjer opptil 3, 5 år;
Det falliske stadiet oppstår før fylte seks år. Barnet identifiserer kjønn og "blir kjent" kjønnsorganene:
Så kommer den latente fasen, der barnet blir en person gjennom bekjentskap med det motsatte kjønn;
Kjønnsstadiet der ungdommen blir seksuelt aktiv.

I den andre dualistiske teorien om stasjoner, kontrasterte Sigmund Freud libido og mortido. Han så på libido som den kreative livsenergien som ligger til grunn for seksuell lyst og glede. Forskeren forbinder ikke libido bare med sex, men betraktet det i bredere forstand - kjærlighet i alle dens manifestasjoner, lidenskap, lyst. Han var sikker på at hvis libido-energien ikke finner anvendelse og utløp, kan den bli ødeleggende og føre til psykiske lidelser..

Carl Jung, en student fra Freud, så på libido på en litt annen måte, i stedet for å konsentrere seg om manifestasjoner av seksualitet og kjødelige ønsker. Han trakk paralleller med de østlige energiene til Qi og Prana, på jakt etter en forklaring på livsstilen til mindre utviklede nasjoner. Jung sa at en person føler behov for å uttrykke energi, og dette kan gjøres på forskjellige måter (musikk, maleri).

Å sette teorier ut i livet

Begrepet "libido", som mange andre innen psykologi, er mer hypotetisk. Det kan ikke bevises, visualiseres, men på grunnlag av denne antagelsen kan mange psykiske fenomener forklares.

I praktisk psykoanalyse betraktes et brudd på produksjonen av energi som en av årsakene til nevrose. Sigmund Freud skrev om det nevrotiske som en person hvis motiver og ønsker har en negativ og noe egoistisk konnotasjon. Denne tanken er basert på teorien om at stillestående libido kan føre til nedsatte mentale funksjoner..

Derfor er hovedoppgaven med moderne psykoanalyse å frigjøre skjulte ønsker og behov, å hjelpe en person til å realisere dem og gi dem et verdig utløp og anvendelse. Pasienter som vet om dette synspunktet, ønsker ikke noen ganger å løse problemet sitt, men bare å komme til enighet med det. Men denne posisjonen er grunnleggende feil og fører til en forverring av forstyrrelsene.

Hvis vi betrakter libido i en smalere forstand, så kan vi snakke om psykosomatiske lidelser i kjønnsområdet på det ubevisste nivået.

Problemer med seksuell tiltrekning

Libido problemer kan ligge i to dimensjoner: hyperseksualitet og hypolibidomi..

Hyperlibidomi er en patologisk økning i seksuelle behov, noe som provoserer økt seksuell aktivitet. Naturligvis er normbegrepet i en så intim forstand ganske individuelt, men med denne patologien er det også en økning i antall seksuelle partnere og en endring i seksuell atferd. Samtidig kommer realiseringen av økte seksuelle behov i forgrunnen, og metodene for å nå mål er ikke alltid lovlige og samsvarer med moralske normer.

Hos menn kalles økt libido satiriasis, og hos kvinner nymfomani..

Kvinnelig libido øker med hormonell ubalanse, organisk hjerneskade og noen psykologiske problemer (barndomstraumer, ønske om å kompensere for deres underlegenhet, og andre). Hos menn kan årsaken til økt seksualitet også være sykdommer i sentralnervesystemet, psykiske lidelser og hormonelle ubalanser, men også lidelser i binyrebarken, økte nivåer av adrenalin og testosteron..

Hypolybidomi, eller redusert libido, er en drastisk reduksjon i seksuell lyst som kan være funksjonell eller organisk. Det er langt fra alltid lett å stille denne diagnosen, ettersom ikke mange kvinner og menn fritt kan innrømme en lege eller partner med redusert seksualitet. Årsakene som forårsaker denne tilstanden kan deles inn i to grupper. Den første inkluderer forskjellige sykdommer i kjønnsorganene, hormonelle lidelser eller somatiske sykdommer..

Den andre gruppen inkluderer faktorer i behandlingen som en kompetent psykolog eller psykoanalytiker kan hjelpe:

Seksuelle komplekser er ganske forskjellige. De kan dannes på bakgrunn av undertrykte eller langsiktige urealiserte seksuelle ønsker og behov. Det kan være en uskyldig fetisj, en "liten penis" -kompleks eller imaginær impotens. Noen ganger er dette mennesker som er overbevist om deres seksuelle utilstrekkelighet, eller de hvis første seksuelle erfaring ikke var vellykket nok. Libido for slike mennesker reduseres, noe som manifesterer seg i isolasjon, uvillighet til å snakke om spennende emner eller diversifisere den seksuelle sfæren;
Redusert libido og problemer med seksuell lyst hos partnere kan være forårsaket av patologisk sjalusi, utro tidligere, mangel på åndelig intimitet og mange andre problemer. Hvis partnere eller ektefeller er misfornøyde med hverandre i den emosjonelle sfæren, så lider også seksuelle liv i slike tilfeller;
Nedgangen i seksuell aktivitet kan være forbundet med litt høyere forventninger. Pasienten kan være misfornøyd med sexlivet med en partner og klandre ham selv for dette. Noen ganger kan det føre til impotens hos menn og frigiditet hos kvinner..

Prinsipper og metoder for terapi for hyperseksualitet

Behandling for denne lidelsen er etiologisk. Legen må først og fremst finne ut årsaken som ligger til grunn for den patologisk økte libido.

Hvis årsaken er forskjellige psykologiske traumer, er det nødvendig å kombinere psykoterapi og medikamentell behandling. Dette prinsippet gjelder for begge kjønn..

Som selvhjelp må pasienten justere den daglige rutinen, øke fysisk aktivitet og bytte til en mer aktiv livsstil, det vil si bli en mer opptatt person. For å lindre stress kan du ta beroligende midler eller drikke beroligende urteinfusjoner (mynte, sitronmelisse, lind, johannesurt, moderurt).

I tilfelle årsakene til hyperseksualitet ligger i et brudd på hormonell metabolisme, bør legen foreskrive den optimale dosen av hormonelle medisiner og observere dynamikken.

Korrigering av hypolibidomi

Gjenopprettingen av redusert seksualitet utføres av en sexolog som gjennomfører en fullstendig hormonell undersøkelse og bestemmer årsakene til denne tilstanden. Behandlingsregimer er individuelle og avhenger av egenskapene til hvert tilfelle.

For noen pasienter vil konsultasjon av en psykolog eller psykoterapeut være tilstrekkelig. Tross alt er ofte en reduksjon i libido et resultat av psykologisk trykk eller langvarig stress. Det er tilfeller når en person mister interessen for seksualitet på grunn av overdreven krav til partneren. Med en slik pasient vil kompetent psykologisk hjelp og støtte være nok..

Noen ganger forekommer en reduksjon i libido hos et ektepar etter mange år sammen. Kona klager over at ønsket har forsvunnet, og mannen snakker om mangel på styrke og nyhet i opplevelser. Slike par kan anbefales å endre innredningen ikke bare på soverommet, men også i hverdagen. Tross alt er det verdt å gi opp rutinen og litt ut av komfortsonen, ettersom nye ønsker og ambisjoner dukker opp, og følelsene fra ting som har blitt kjent forandrer seg..

Det er et stort antall medisiner som kan bidra til å forbedre kvaliteten og kvantiteten i sexlivet..

Det finnes en rekke medikamenter som øker kvinnelig libido, som ikke bare øker seksuell lyst, men også bidrar til å fukte skjeden og styrke og forlenge orgasme..

Det finnes medisiner på markedet som hovedsakelig består av naturlige ingredienser.

Avlimil er en pille som inneholder et kompleks av urter (bringebærblader, salvie, ingefærrot, valerian, kudzu og andre). De kan tas både etter graviditet og i overgangsalderen. Arginine Max tabletter inneholder arginin, ginseng, et vitaminkompleks og mineraler som er nødvendige for en kvinne.

Gelbaserte preparater (Sensual-gel, Alura) har blitt populære. Disse stoffene kan brukes både som et intimt smøremiddel like før sex, og daglig..

Hos menn er medisinelisten mye bredere, og sammensetningen varierer fra urte til et kompleks av hormoner.

En av de mest kjente er Viagra tabletter med den aktive ingrediensen sildenafil citrate. Cialis og Impaza tilhører samme gruppe, hvor antallet bivirkninger er noe mindre..

Folkemåter

Det er mange folkemedisiner som hjelper til med å bekjempe redusert libido hos kvinner og menn..

For å øke den seksuelle aktiviteten til menn og kvinner, kan du med hell bruke urteinfusjoner - mynte, johannesurt, brennesle, kløver. Det oppnås også gode resultater fra infusjoner av hagtornblomster: hell 3 ss med tre glass kaldt vann og la det brygge på et mørkt sted. Økende libido hos menn med folkemedisiner inkluderer også bruk av aloejuice, som må blandes med kahorer og honning.

Siden det er mulig å øke libido hos kvinner, ikke bare ved hjelp av tradisjonelle medisiner, er det verdt å prøve å legge til noen matvarer i kostholdet. For eksempel ingefærrot, blåbær, laurbærblad, selleri, honning.