Hvilken lege foreskriver antidepressiva, hvem du kan kontakte om nødvendig?

Viktigheten av å behandle depresjon er understreket av følgende tall: opptil 50% av pasientene vurderer alvorlig selvmord under en depressiv episode, 25% forsøker selvmord, hvorav noen lykkes. Psykiatri bruker i dag en rekke metoder for å behandle lidelsen: antidepressiva, elektrokonvulsiv terapi, psykoterapi. Men hvem forskriver antidepressiva, andre medisiner? Hvilken lege du skal søke hjelp?

Bestem typen depresjon

Endogen. Denne sykdommen er et resultat av et ubalansert kjemisk miljø i hjernen. Dette er "ekte" depresjon behandlet med antidepressiva.
Reaktiv. Årsaken til denne tilstanden er traumatiske hendelser i menneskets miljø (akkumulerte erfaringer, tap av en kjær, store endringer). I tankene kommer han ofte tilbake til krisehendelsen, takler ikke den. Behandlingen bruker psykoterapi, livsstilsjusteringer.
Symptomatisk. Det er en tilstand som ser ut som depresjon, men som er et resultat av et annet problem (forgiftning, epilepsi, svulst, demens). Hvilken lege skal jeg gå til for denne typen depresjon? Allmennlege. Tilstanden krever behandling av den underliggende årsaken.
Forkledd. Forstyrrelsen manifesterer seg bare på det fysiske nivået (fordøyelsesproblemer, ryggsmerter, svimmelhet). Disse symptomene har ikke noe biologisk grunnlag, siden årsaken ligger i psyken.
Sesongbasert. Sykdommen manifesterer seg som en undertrykkelse av humøret, vanligvis i høstmånedene (det kan også forekomme om våren). Tilstanden behandles med lysterapi. Derfor er svaret på spørsmålet som behandler depresjon enkelt - en fysioterapeut.
Postpartum. Ofte oppstår forstyrrelsen 2-3 dager etter fødselen. Den nye mammaen er overveldet av angst, forvirring, tvil. "Ekte" fødselsdepresjon oppstår 2 uker til 6 måneder etter fødselen. Dette er en alvorlig tilstand, ledsaget av angst, tristhet, tretthet, manglende evne til å ta vare på seg selv og barnet. Sjelden er det en psykotisk tilstand hos moren (tilstedeværelsen av vrangforestillinger, hallusinasjoner). Denne lidelsen krever sykehusinnleggelse, da mor og barn i ekstreme tilfeller er i fare. Det er viktig å vite hvilken lege som behandler depresjon hos gravide kvinner. I mildere former er det nok å konsultere en psykolog. Men oftere kreves det hjelp fra en psykoterapeut eller psykiater..
Overgangsalder. Denne typen sykdom har en hormonell basis, forekommer hos kvinner i overgangsalderen (overgangsalder). Hovedbehandlingen for lidelsen er hormonerstatning. Psykoterapi er også effektiv, siden, i tillegg til den biologiske faktoren, spiller psykologiske, sosiale forhold en rolle.

Hvilke symptomer trenger du for å oppsøke lege?

Til tross for fremskritt innen behandling av sykdommen, den økende tilgjengeligheten av psykisk helsevern, bevisstheten hos allmennleger, er mange mennesker uten hjelp. Årsaken er fraværet av spesifikke manifestasjoner. Depresjon kan ikke gjenkjennes på lang tid, ikke betraktet som en sykdom.

Det er en individuell sykdom med et variabelt klinisk bilde. Visse typer lidelser har forskjellige symptomer. Depresjon refereres til hvis den vedvarer i minst 2 uker.

En syk person kan forklare tretthet ved latskap, nedsatt ytelse - en manifestasjon av manglende evne, nedsatt oppmerksomhet - en midlertidig dumhet, overdreven anger anses å være berettiget. Han begynner å oppfatte seg selv som en dårlig, inhabil, underordnet, men ikke syk person som trenger hjelp, behandling.

Derfor, uansett hvilken lege som behandler depresjon hos voksne, er rollen som kjære viktig. De er ofte de første som kjenner igjen en persons problem. De har fordeler fremfor psykiatere: bevissthet om pasientens helse, kunnskap om hans oppførsel, vaner, interesser, temperament. Synlige endringer i disse egenskapene kan signalisere en lidelse. Men å presse en person til å søke hjelp kan være vanskelig...

Uten å innse manifestasjonene av sykdommen, vet ikke pasienten hvem han skal kontakte depresjon. Noen ganger går folk til lege (men ikke psykiater) på grunn av en rekke medfølgende symptomer, og vurderer at disse manifestasjonene er en konsekvens av en fysisk tilstand (søvnløshet, tap av matlyst, vekttap, tretthet). Hvis det ikke er noen fysisk sykdom som forklarer disse problemene, bør depresjon vurderes. Noen ganger er hennes eneste symptom langsiktig dårlig humør..

Du kan snakke om depresjon når du observerer følgende tegn:

pessimisme;
negativt humør;
tristhet;
lav selvtillit;
tap av selvrespekt;
tap av mening i livet;
føler seg ensom;
abulia (tap av interesse, manglende evne til å oppleve glede, økt tretthet);
angst;
selvmordstanker (60-80% av pasientene).

I tillegg til dårlig humør er også negative tenkemåter, biologiske symptomer (søvnforstyrrelser, plutselig vekttap osv.) Karakteristiske..

Hvem skal gå med depresjon for å få hjelp?

Den første måten er å oppsøke en fastlege. De fleste av dem er kjent med depresjonsproblemet og er i stand til å behandle milde former for lidelsen. Dette gjøres med medisiner, men også en rekke fysiske øvelser, avslapningsteknikker. Alternativ medisin anbefaler yoga, meditasjon. Se meditasjonen fra psykologen Nikita V. Baturin:

Ved alvorlige manifestasjoner anbefales det å besøke en psykolog eller psykiater. Hvis en person vil løse problemer anonymt, kan du kontakte en spesialist via telefonlinje, kontakte krisesenteret.

Behandling av depresjon i klinikken

Etter å ha kontaktet lege (familie, psykolog, psykiater) følger selvmedisinering. Det utføres vanligvis i en psykiatrisk klinikk, sjeldnere på poliklinisk basis. En alvorlig form for sykdommen krever noen ganger sykehusinnleggelse. Årsakene til sykehusinnleggelse er som følger:

alvorlig depresjon som truer pasientens helse, liv (begrenset inntak av mat, væsker, selvskading, selvmordstanker, selvmordsforsøk);
tilhørende depresjon med alvorlig fysisk sykdom;
tilstedeværelsen av psykotiske symptomer (hallusinasjoner, vrangforestillinger);
ingen forbedring med poliklinisk behandling.

Hvilken lege spesialiserer seg på depresjon?

Det er mange tilnærminger til depresjon og dens behandling. Noen spesialister foretrekker naturlige løsninger i rammen av sosiale forhold der den syke lever, andre understreker behovet for profesjonell hjelp, medisinering.

Hvilken lege kan forskrive antidepressiva? Ikke bare psykiateren har rett til å gjøre dette. En av spesialistene som foreskriver antidepressiva er en allmennlege, selv om dette noen ganger blir kritisert av psykiatere. Hvis antidepressiva er ineffektive, eller hvis det er svært alvorlig depresjon, gis antipsykotiske legemidler eller elektrokonvulsiv behandling. Men de som kan foreskrive antidepressiva tar ikke alltid beslutningen om å bruke disse metodene. De er bare psykiaterens ansvar..

Antidepressiva har ofte en vag effekt etter lang tid. Opprinnelig kan bivirkninger være dominerende ved bruk. Derfor foreskrives benzodiazepiner samtidig med dem (hvilken lege foreskriver antidepressiva, han anbefaler også denne gruppen medikamenter). De virker som alkoholeffekter - rask kortsiktig lindring, men også døsighet, risiko for avhengighet.

Hvilke leger foreskriver antidepressiva?

Når du vet hvem som foreskriver antidepressiva, må du ikke skynde deg å søke resept fra allmennlegen. Det er bedre å besøke en psykiater for dette. Hvorfor?

En rekke medikamenter fra denne gruppen med en annen virkningsmekanisme er tilgjengelige i dag. De påvirker antall nevrontransportører (serotonin, noradrenalin, dopamin) i visse områder av hjernen. Det er ingen klare bevis for at noen medisiner er mer effektive enn andre. Men det er forskjeller i bivirkninger mellom dem. Generelt er antidepressiva trygge, ikke-vanedannende medisiner. Men å bestemme hvilket medikament som er mest passende for en bestemt pasient, er ikke lett..

Derfor velger legen et legemiddel som er trygt for en person (på grunn av sin fysiske tilstand, tar andre legemidler, alder), godt tolerert (noen bivirkninger er vanlige, andre er sjeldne, men vanligvis er forekomsten individuelle), egnet for spesifikke symptomer på depresjon (angst, søvnløshet, tap av appetitt, tretthet).

VIKTIG! Informasjonsartikkel! Før bruk må du konsultere en spesialist.

Hvem behandler depresjon: hvilken lege du skal kontakte

Hvis det oppstår alarmerende symptomer på depresjon, er det viktig å umiddelbart starte behandlingen for sykdommen. Spesialister som forstår dette problemet er terapeut, psykolog, psykiater, psykoterapeut, psykoanalytiker og nevrolog. Hver lege har forskjellige påvirkningsmetoder i behandlingen av patologi og gir hjelp med varierende grad av depresjon.

Hvor du skal dra først

Hvis ubehandlet, kan depresjon føre til problemer med hjerte og blodkar. Konstant gjentatte sykdomsepisoder har en tendens til å krympe hjerneområdet som er involvert i dannelsen av følelser og hukommelse. I tillegg kan depresjon være et symptom på andre farlige patologier, og i tilfelle manifestasjoner av sykdommen er det nødvendig å søke hjelp fra en spesialist..

Terapeut

Hvis pasienten synes det er vanskelig å velge en smal spesialist hvis kompetanse inkluderer behandling av depresjon, er det første du må gjøre å besøke en terapeut. En allmennlege er ikke spesialist i psykiske lidelser, men han er i stand til å stille en innledende diagnose og gjenkjenne en form for depresjon etter alvorlighetsgraden. Terapeuten kan også sende en undersøkelse som vil bekrefte eller nekte forekomsten av andre patologier (deres konsekvens kan være dårlig humør og depresjon).

Avhengig av alvorlighetsgraden av depresjonen, vil legen henvise pasienten til en spesialist. Terapi for en mild form av sykdommen kan foregå under tilsyn av terapeuten selv. Med denne alvorlighetsgraden er det ingen kardinal endringer i pasientens humør, sykdommen reagerer godt på behandlingen. På dette stadiet, etter å ha funnet ut årsaken til den psykiske lidelsen, trekker sykdommen seg tilbake uten bruk av narkotika. Om nødvendig foreskriver legen beroligende midler og milde antidepressiva, overvåker utviklingen av depresjon.

Psykolog

Psykologen spesialiserer seg også i behandling av mild depresjon. Han er ikke klassifisert som lege fordi han kanskje ikke har en medisinsk grad. Psykologen diagnostiserer ikke og foreskriver ikke piller for sykdommen. Hovedmetoden for behandling er en samtale med en pasient, der legen gir en positiv holdning til pasienten. Psykologen hjelper pasienten med å finne ut hva som førte ham til depresjon, hvordan han skulle komme seg ut av denne tilstanden. Målet med terapi er å aktivere pasientens interne ressurser for å bekjempe patologi.

I terapien bruker psykologene metodene for psykoanalyse, nevrospråklig programmering (NLP), meditasjon og psykologiske tester. Spesialisten analyserer tegn på depresjon, under samtalen, finner ut når sykdommen begynte, hva som gikk foran den, hvor lenge depresjonen varer. Psykologen utelukker andre somatiske årsaker (endokrin, svulst osv.) Som kan forårsake depressive symptomer.

Kliniske psykologer spesialiserer seg i sin tur i depresjon som har blitt utløst av andre sykdommer..

Psykoterapeut

En psykoterapeut er den primære legen som behandler depresjon hos voksne. Han foreskriver og utfører ikke bare terapeutiske tiltak, men gir også råd til pasienter hvis tilstand ikke er diagnostisert som depresjon, men bare depressive symptomer blir observert. Hovedmålet med psykoterapeutens arbeid er å identifisere årsaken til depresjon, gjenkjenne pasientens tenkefeil og eliminere dem, endre negative oppfatninger til positive..

I motsetning til en psykolog foreskriver en psykoterapeut medisinbehandling. For å kurere depresjon foreskriver han antidepressiva i alle grupper og beroligende midler..

Hovedbehandlingen for depresjon er individuell psykoterapi, hvor hovedområdene er:

utfrielse av pasienten fra lidelse;
utvikle ferdigheter med uavhengig problemløsning;
dannelse av en tilstrekkelig oppfatning av virkeligheten;
psykologisk forberedelse av pasienten for stress.

Individuell psykoterapi lar deg etablere kontakt mellom pasienten og legen, etablere tillitsfulle relasjoner, som blir grunnlaget for samarbeid om å løse psykologiske problemer. De utvilsomme fordelene med denne behandlingsmetoden er:

analyse av en egen livssituasjon til pasienten;
vurdering av hans psykologiske evner;
tar hensyn til individuelle egenskaper.

Ulempen med slik terapi er manglende evne til å forutsi og trene situasjoner når depressive manifestasjoner oppstår som et resultat av mellommenneskelig interaksjon mellom pasienten og andre. I tillegg, med slik psykoterapi, er ikke legen i stand til å objektivt vurdere pasientens nåværende livssituasjon, siden han bare har en idé om det fra pasientens ord..

I noen tilfeller anbefaler psykoterapeuten pasientgruppens psykoterapi, som ikke erstatter, men utfyller individuelle økter med lege.

Psykiater

En psykiater behandler moderat til alvorlig depresjon. Denne spesialisten jobber bare med psykisk syke pasienter. Konseptet med behandling for depresjon av denne legen er basert på forståelsen av at depresjon er en patologi med en global mental lidelse. I terapien bruker han harde metoder for å behandle sykdommen med tillatelse fra pårørende kan innleggelse behandles. I alvorlige tilfeller er det mulig å bruke sjokkterapi..

De viktigste metodene for psykiatrisk behandling:

Legemiddelbehandling (SSRI antidepressiva, trisykliske antidepressiva, nootropics).
Insulinbehandling (induksjon av hypoglykemisk koma gjennom administrering av store doser insulin, for tiden sjelden brukt).
Elektrokonvulsiv terapi. Et lite krampeanfall skyldes at pasienten utsettes for en elektrisk strøm under tilsyn av leger. Pasienten er under påvirkning av bedøvelsesmidler. Brukes når medisiner og andre terapier er ineffektive.
Rasjonell psykoterapi (behandling ved avklaring og logisk overtalelse).
Suggestiv terapi (behandling ved forslag gjennom appel til følelser, ubevisste, levende inntrykk).
Atferdspsykoterapi.

Psykoanalytiker

En psykoanalytiker er spesialist innen psykoanalyse. Dette er en psykolog eller psykoterapeut som fikk høyere medisinsk utdannelse og fullførte en praksisplass med en grad i psykiatri. Han gjennomgår sin personlige psykoanalyse hos en mer erfaren psykoanalytiker, som gjør at han får forståelse for terapien fra siden til pasienten og spesialisten. I tillegg overvåker en mer erfaren psykoanalytiker øktene til den fremtidige legen og overvåker materialene hans..

Behandling av depresjon ved hjelp av en psykoanalytiker er rettet mot å identifisere skjulte oppførselsmekanismer, tolke og utarbeide faktorene for menneskelig atferd. Det endelige målet med terapi er å orientere pasienten og endre livsposisjoner til mer komfortable og tilfredsstillende.

Nevrolog

I tilfeller der depresjon er et resultat av nevrologiske lidelser (Alzheimers sykdom, tilstand etter hjerneslag osv.), Kan en nevrolog behandle sykdommen. Metodene for dens innflytelse er narkotikabehandling, den bruker ikke psykologiske samtaler.

Hvilke symptomer trenger du for å oppsøke lege

Depresjon er en alvorlig sykdom som i tillegg til langvarig dårlig humør ledsages av en rekke andre symptomer. Disse inkluderer:

mørke, triste tanker;
lav selvtillit, mangel på tro på seg selv, en følelse av verdiløshet og ubrukelighet;
pessimistisk stemning, negativ holdning til alt rundt;
forverring av mental aktivitet;
utseendet til fobier, følelser av angst;
mangel på glede i livet;
manglende interesse for noe.

Fysiske manifestasjoner av depresjon:

Retardasjon av tale og motorisk aktivitet sammenlignet med vanlig tempo.
Mangel på fysisk styrke til å gjøre noe, svakhet, tretthet.
Endring i pasientens vekt (oftere observeres vekttap på grunn av en forverring av appetitten, sjeldnere - vekten øker).
Økt hjertefrekvens.
Forverring av hårets tilstand (sprøhet, sløvhet), negler, huden blir tørr. Ofte opplever pasientene et ensformig brudd i øyenbrynene, noe som får personen til å se eldre ut.
Vanskeligheter med å gjøre avføring.
Smerter av ubestemt opprinnelse.
Redusert eller helt falmende libido.
Brudd på menstruasjonssyklusen hos kvinner, impotens hos menn. Endringer i sentralnervesystemet provoserer en forverring av reproduksjonsfunksjonen, noe som kan føre til fullstendig fravær av menstruasjon hos kvinner og impotens hos menn.
Søvnforstyrrelser (søvnløshet eller døsighet). Søvnløshet i depresjon er preget av tidlige oppvåkning. Pasienten våkner klokken 4-5 og kan ikke lenger sovne. Pasienten kan oppgi at de ikke sov om natten, men andre så ham sove, noe som indikerer tap av søvnfølelse.

For å diagnostisere depresjon, må symptomene være vedvarende. Selv en sunn person kan tilbringe en dag i sengen med manglende lyst til å gjøre noe og dårlig humør. I dette tilfellet virker en endring i ytre forhold kurativt: en tur, et miljøskifte hjelper til med å overvinne apati. Hvis en slik psykologisk tilstand varer mer enn 14 dager, og naturendringen ikke bidrar til positiv dynamikk, snakker vi om depresjon; det er behov for å besøke lege.

De farligste tegnene på en depressiv lidelse er selvmordstendenser..

Det faktum at sykdomsforløpet har forverret seg, er indikert av pasientens resonnement om meningsløsheten ved eksistens og død. En generell motvilje mot å fortsette med livet er karakteristisk for trinn 1 i depresjon, tydelige selvmordstanker - for trinn 2, planlegging for selvmord - for trinn 3, intensjoner - for trinn 4. Enhver av disse forholdene bør være årsaken til en presserende appell til en psykoterapeut..

Hva er den psykologiske hjelpen?

Metodene for psykologisk hjelp avhenger av pasientens individuelle livssituasjon, årsakene til depresjon, alvorlighetsgraden av sykdomsforløpet og symptomene på patologi. Valget av behandlingsmetoden utføres av den behandlende legen individuelt.

Psykoanalysemetoden er basert på å undersøke depresjon fra forskjellige vinkler. Som et negativt fenomen, uttrykt i pasientens apatiske og deprimerte tilstand, og som en positiv faktor som får deg til å konsentrere deg om pasientens livsmål og ønsker.

Den første oppgaven med psykoanalyse er å fastslå årsaken til en depressiv lidelse..

For å gjøre dette er det nødvendig å gå gjennom scenen for psykologisk beskyttelse, når pasientens svar på spørsmål er falske på grunn av interne vanskeligheter. Psykoanalyse tar pasienten tilbake i tid (ofte i barndommen) for å finne den situasjonen som fungerte som utgangspunktet for sykdommen.

NLP-teknikken lar deg avsløre pasientens indre potensiale. Legen hjelper til med å identifisere og realisere en persons virkelige verdier og behov. NLP er ikke rettet mot å analysere og utarbeide negative opplevelser som har skjedd, målet er en positiv holdning, som lærer ut en ny modell for pasientens atferd. Ved hjelp av NLP er pasienten programmert til å sette livsmål og oppnå dem.

Autogen trening basert på buddhistisk praksis lar deg mestre evnen til selvregulering. Metoden er spesielt effektiv for psykosomatiske (kroppslige manifestasjoner fra depresjon) og funksjonsforstyrrelser. Med depresjon med økt følelse av angst og mistenksomhet, kan situasjonen forverres.

Depresjon

Oversikt

Depresjon er en psykisk lidelse der det er en kraftig nedgang i humør, mangel på positive følelser og motorisk retardasjon.

Depresjon er mer enn bare lengsel eller å være lei av å leve i noen dager. Hver av oss vet hva dårlig humør er. Men når det gjelder depresjon, føler du deg trist i flere uker eller måneder, ikke dager..

Noen mennesker tror fortsatt at depresjon bare er blues og ikke et alvorlig helseproblem. De tar feil. Depresjon er en alvorlig sykdom med reelle symptomer, og det er slett ikke et tegn på svakhet eller noe annet som lett kan håndteres ved å trekke deg sammen. Den gode nyheten er at med riktig behandling og støtte kan de fleste slå depresjon..

Depresjon påvirker mennesker og kan forårsake en rekke symptomer. De kan variere fra langvarige følelser av tristhet og håpløshet, til tap av interesse for ting som pleide å være morsomme, og konstant tårevåt. Mange viser også tegn på angst sammen med depresjon. Fysiske symptomer kan også forekomme, for eksempel å føle seg stadig trøtt, dårlig søvn, mangel på appetitt eller sexlyst, og klager over smerter i forskjellige deler av kroppen.

Alvorlighetsgraden av tegn kan være forskjellig. Med mild depresjon kan du bare føle en reduksjon i vitalitet, mens alvorlig depresjon kan føre til selvmordstanker, fordi det ser ut til at livet har mistet all verdi. Les mer om symptomene på depresjon for en komplett liste. De fleste opplever stress, tristhet eller angst i vanskelige tider i livet. Dårlig humør kan snart bli bedre enn å bli et symptom på depresjon.

Det er viktig å søke lege i tide hvis det er grunn til å tro at du har depresjon. Mange venter lenge før de søker hjelp til depresjon, men det er best å ikke utsette det. Jo før du snakker med legen din, jo tidligere kan du starte behandlingen..

Noen ganger er det en viss utløsende faktor som forårsaker depresjon. Store livsendringer, som tap av en kjær, tap av jobb eller til og med fødsel av et barn, kan forårsake sykdom. De som har hatt depresjon ved flere anledninger blant familiemedlemmer, er mer sannsynlig å utvikle depresjon i løpet av livet. Men depresjon kan skje uten noen åpenbar grunn..

Depresjon er en ganske vanlig tilstand og rammer nesten alle oss på et eller annet tidspunkt i livet. Det påvirker menn og kvinner, unge og gamle. Depresjon forekommer også hos barn. Studier har vist at forekomsten av denne sykdommen blant ungdom i Russland når 20%.

Ofte får ønsket om å overvinne depresjon folk til å endre livsstil til det bedre. De begynner å drive sport, slutter å drikke alkohol, bytter til en sunnere diett. Måter å forbedre deg selv, som å lese selvhjelpsbøker eller delta i psykoterapigrupper, er også veldig nyttige..

Depresjon symptomer

Symptomene på depresjon kan være komplekse og variere sterkt fra person til person. Men som regel, hvis du er deprimert, så er du trist, du føler deg håpløs og mister interessen for ting som pleide å gi deg glede..

Symptomer på depresjon vedvarer i flere uker eller måneder og er signifikante nok til å påvirke ditt yrkesliv, sosiale liv og familieliv. Det er mange andre symptomer på depresjon, og det er ikke sannsynlig at du vil ha alt av følgende. Hvis du opplever noen av disse symptomene det meste av dagen, hver dag i to uker eller lenger, bør du søke hjelp fra legen din..

Psykologiske symptomer inkluderer:

vedvarende dårlig humør eller tristhet
følelse av håpløshet og hjelpeløshet;
lav selvtillit;
tårefullhet;
konstante skyldfølelser;
irritabilitet og intoleranse overfor andre;
mangel på motivasjon eller interesse for noe - apati;
vanskeligheter med å ta avgjørelser;
mangel på glede i livet;
følelse av angst og spenning;
ha selvmordstanker eller tanker om selvskading.

Fysiske symptomer inkluderer:

bremser bevegelser og tale - sammenlignet med vanlig tempo;
endringer i appetitt eller vekt (vanligvis en reduksjon, men noen ganger en økning);
forstoppelse
uforklarlig smerte;
mangel på seksuell energi eller interesse for sex (tap av libido);
endring i menstruasjonssyklusen;
søvnforstyrrelser (for eksempel problemer med å sovne om natten eller stå opp tidlig om morgenen).

Sosiale symptomer inkluderer:

redusert ytelse;
sjelden deltakelse i det offentlige liv, et ønske om å unngå kommunikasjon med venner;
forsømmelse av hobbyer og interesser;
vanskeligheter i hverdagen og i familielivet.

Depresjon kan utvikle seg gradvis, noen ganger er det vanskelig å legge merke til det, det går galt. Mange prøver å takle symptomene på depresjon uten å innse at de er syke. Noen ganger kan en venn eller et familiemedlem bli mistenksom..

Leger klassifiserer depresjon etter alvorlighetsgrad som følger:

mild depresjon har en viss innvirkning på dagliglivet;
moderat depresjon har en betydelig innvirkning på dagliglivet;
alvorlig depresjon gjør normalt liv nesten umulig - noen mennesker med alvorlig depresjon har symptomer på psykose.

Sorg og depresjon

Noen ganger er det vanskelig å skille mellom sorg og depresjon - de sammenfaller på mange måter, men det er også viktige forskjeller. Sorg er en helt naturlig respons på tap, mens depresjon er en sykdom..

Mennesker som sørger, merker at deres følelser av sorg kommer og går, men de er fortsatt i stand til å nyte øyeblikkene i livet og se fremover med entusiasme. Derimot har mennesker som er deprimerte en konstant følelse av tristhet. De nyter ingenting og er usikre på sin egen fremtid..

Det er forskjellige typer depresjon og noen tilstander der depresjon kan være et av symptomene. Det kan bli:

Postpartum depresjon. Noen kvinner utvikler depresjon etter fødselen. Postpartum depresjon behandles med metoder som ligner på de som brukes til andre former for depresjon. Disse inkluderer psykoterapi og bruk av antidepressiva.

Bipolar lidelse er også kjent som "syndrom." I denne tilstanden veksler perioder med depresjon og perioder med for høyt humør (mani). Symptomer på denne depresjonen ligner på klinisk depresjon, men manieanfall kan inkludere avhengighet som spill, lengre perioder med drikking og promiskuøst samleie..

Sesongbasert affektiv lidelse (SAD). Også kjent som "vinterdepresjon", har depresjon en sesongmessighet som vanligvis er forbundet med den kalde årstiden.

Årsaker til depresjon

Det er ingen eneste årsak til depresjon. Det kan utvikles under påvirkning av mange provoserende faktorer..

For noen mennesker kan alvorlig nød eller stressende livssituasjoner - som tap av en kjær, skilsmisse, sykdom, permitteringer eller profesjonelle eller økonomiske vanskeligheter - forårsake depresjon..

Depresjon er ofte forårsaket av en kombinasjon av forskjellige årsaker. For eksempel kan du føle deg deprimert etter en sykdom og deretter gjenoppleve en traumatisk situasjon, for eksempel en kjæres død, som sammen vil føre til depresjon..

Folk snakker ofte om den "nedadgående spiralen" av hendelser som fører til depresjon. For eksempel, etter å ha sluttet med en kjær, vil du sannsynligvis føle deg deprimert, noe som igjen vil føre til uvillighet til å se venner og familiemedlemmer og drikke mye alkohol. Alt dette kan føre til en enda større forverring av velvære, og forårsake depresjon..

Noen studier antyder også at sannsynligheten for depresjon øker med alderen, og at det er mer vanlig i vanskelige levekår..

For folk flest tar det tid å takle stressende situasjoner, som for eksempel sorg eller sammenbrudd i forholdet. Når slike hendelser inntreffer, øker risikoen for depresjon, spesielt hvis du slutter å se venner og familie og prøver å løse alle dine problemer alene..

Depresjon er mer sannsynlig hvis du har blitt diagnostisert med en kronisk eller livstruende medisinsk tilstand, for eksempel kranspulsår eller kreft. Hodeskader er også ofte en mulig årsak til depresjon. Alvorlig hodeskade kan forårsake humørsvingninger og emosjonelle problemer.

Noen mennesker har en underaktiv skjoldbruskkjertel (hypotyreose) på grunn av problemer med immunforsvaret. I sjeldne tilfeller kan en lettere hodeskade skade hypofysen, en ertstørrelse som ligger ved hjernens bunn og som produserer skjoldbruskkjertelstimulerende hormoner. Denne skaden på hypofysen kan føre til økt tretthet og tap av interesse for sex (tap av libido), som igjen kan føre til depresjon..

Mennesker med visse karaktertrekk, som lav selvtillit eller overdreven selvkritikk, har en tendens til å være deprimerte. Det kan være genetisk forhåndsbestemt, arvet fra foreldrene, eller være et resultat av individuelle egenskaper eller opplevelser..

Hvis i familien din - en av foreldrene dine, broren eller søsteren - tidligere led av depresjon, har du også en økt disposisjon for denne sykdommen.

Noen kvinner er spesielt utsatt for depresjon etter graviditet. Hormonelle og fysiske endringer, samt ansvaret for barnet, kan føre til fødselsdepresjon.

Tap av forbindelse med familie og venner kan øke risikoen for depresjon.

Noen mennesker prøver å takle vanskelige livssituasjoner ved å bruke mye alkohol eller narkotika. Dette kan føre til utvikling av depresjon. Bruk av marihuana kan hjelpe deg med å slappe av, men det er bevis for at det kan utløse depresjon, spesielt hos ungdommer. Og ikke prøv å "drukne sorgen" i alkohol. Det regnes som et "sterkt depressivt middel" og forverrer faktisk depresjon.

Diagnostisering av depresjon

Hvis du har opplevd depresjonssymptomer hver dag i omtrent to uker, bør du søke medisinsk hjelp..

Det er spesielt viktig å snakke med legen din dersom:

symptomer på depresjon forsvinner ikke;
humøret ditt påvirker ytelsen din, andre hobbyer og forhold til familie og venner;
du har tanker om selvmord eller selvskading.

Noen ganger, når folk er deprimerte, har de vanskelig for å tro at behandling kan hjelpe. Men jo raskere du søker hjelp, jo raskere vil depresjonen avta. Det er ingen laboratorietester for depresjon, selv om terapeuten din kan evaluere deg ved å ta urin eller blodprøver for å utelukke andre tilstander med lignende symptomer, for eksempel hypotyreose.

Den viktigste måten å diagnostisere depresjon på er gjennom en samtale, hvor legen din vil stille deg mange spørsmål om din generelle helse og hvordan holdningen din påvirker din mentale og fysiske velvære. Prøv å være så ærlig som mulig med legen din. Å beskrive symptomene dine og hvordan de påvirker deg, kan virkelig hjelpe legen din til å forstå om du har depresjon og hvor alvorlig den er..

Enhver samtale med en lege er konfidensiell. Den eneste gangen en lege kan bryte denne regelen er knyttet til sannsynligheten for skade på helsen din eller andres helse. Da har legen rett til å informere pårørende eller foresatte om tilstanden din, men bare hvis dette vil redusere risikoen for slike situasjoner..

Depresjonsbehandling

Behandling for depresjon inkluderer vanligvis forskrivning av en kombinasjon av medisiner, psykoterapi og selvhjelp for å bekjempe sykdommen. Hvilken behandling legen din kan anbefale, vil avhenge av hvilken type depresjon som er identifisert. Nedenfor er et sammendrag av behandlingsalternativene legen din kan foreskrive.

Behandling av mild depresjon

Observasjon. Hvis du får diagnosen mild depresjon, kan forbedring komme av seg selv. I dette tilfellet konsulterer du bare en lege for en ny avtale om to uker for å registrere forbedringer i tilstanden..
Fysisk trening. Fysisk aktivitet har vist seg å hjelpe til med å takle depresjon og er en av de viktigste behandlingene for mild sykdom. Legen din kan foreslå at du trener, enten alene eller med en trener.
Selvhjelpsgrupper. Å uttrykke følelsene dine høyt kan også være nyttig. Alternativt kan du snakke med venner eller familie om problemet ditt, eller be legen din om å anbefale en lokal selvhjelpsgruppe. Også legen din kan anbefale bøker om egenutvikling og psykoterapi (CPT).

Mild til moderat depresjon

Psykoterapi. Hvis mild depresjon vedvarer, eller hvis du har blitt diagnostisert med moderat depresjon, kan legen din anbefale psykoterapibehandlinger. Ulike typer psykoterapi brukes til å behandle depresjon, inkludert psykoterapi (CPT) og psykologisk rådgivning. Legen din kan henvise deg for psykoterapi til et senter som spesialiserer seg på depresjon.

Moderat depresjon til alvorlig depresjon

Antidepressiva. Dette er medisiner som reduserer symptomene på depresjon. Det er nesten 30 forskjellige typer antidepressiva. De er foreskrevet av en lege, vanligvis for moderat depresjon eller alvorlig depresjon.
Kombinert terapi. Legen din kan foreskrive deg et kurs med antidepressiva i kombinasjon med psykoterapi, spesielt for alvorlig depresjon. En kombinasjon av antidepressiva og CAT fungerer vanligvis bedre enn en behandling alene..

Hvordan få hjelp

Hjelp fra en psykiater eller psykoterapeut kan fås gratis på en regional apotek (poliklinikk). I denne institusjonen blir pasienter innlagt gratis, anonymt, uten henvisning. Du må ha pass med deg. Under de samme forholdene kan du uavhengig konsultere en lege med riktig profil i den territoriale klinikken, du må ha et pass og en OMI-policy med deg.

Hvis du ikke anser det som nødvendig å gå til poliklinikk, kan du uavhengig velge en lege eller psykolog som spesialiserer seg på behandling av depresjon i en av de private klinikkene i byen din..

I tillegg er det hjelpelinjer der du kan ringe og få råd om et spørsmål som bekymrer deg, samt hjelp og støtte. Gratis assistanse i Russland kan fås via telefon døgnet rundt. Regionale telefonnumre for gratis psykiske helsetjenester er tilgjengelig på forespørsel på Internett.

Psykoterapi for depresjon

psykoterapi (CPT) hjelper deg med å forstå dine tanker og atferd og hvordan de påvirker trivselen din. I følge CPT er det sannsynlig at hendelser i fortiden vil påvirke en person, og bevisstheten om dette faktum kan tillate ham å endre tankegang, følelser og oppførsel i nåtiden..

Denne typen psykoterapi lærer hvordan du skal håndtere negative tanker, for eksempel lar deg overvinne følelser av håpløshet av det som skjer. CPP brukes av både folkehelsepsykiatere og private leger og psykologer for å behandle depresjon og mange andre forhold som det også har vist seg å være effektivt for. Vanligvis er HLR-behandling et kort kurs på 6–8 konsultasjoner med en psykolog i løpet av 10–12 uker. I noen tilfeller er det mulig å studere i grupper av sjekkpunktet.

Kontrollpunkt online. Den datastyrte HLR-teknikken innebærer at kommunikasjon vil skje gjennom videokommunikasjon, og ikke i et personlig møte med en lege. Prinsippet med denne metoden innebærer også ukentlige konsultasjoner med en spesialist. Som regel, via Internett eller på anbefaling av en lege, kan du enkelt finne en psykolog som er klar til å gjennomføre HLR-økter ved hjelp av videokommunikasjon..

Mellommenneskelig (mellommenneskelig) terapi (IPT). IPT fokuserer på en persons forhold til andre, og problemer i disse forholdene, for eksempel å ha problemer med å forstå hverandre eller takle et tap. Det er bevis for at IPT kan være like effektivt som antidepressiva eller CPT, men det er ikke nok forskning for å være sikker..

Psykologisk rådgivning er en form for terapi som hjelper en person til å reflektere over problemene de opplever i livet for å finne nye måter å løse dem på. støtte avdelingen sin i jakten på løsninger på problemer, men ikke ta avgjørelser for ham. Vanligvis anbefales en person med depresjon å gjennomgå 6 til 12 timers konsultasjoner med en psykoterapeut. Alt du forteller spesialisten vil være konfidensielt. Psykoterapeuten vil også støtte deg med praktiske råd..

Psykologisk rådgivning er også ideell for personer som generelt er sunne, men trenger hjelp til å takle en pågående psykologisk krise, som for eksempel utbrudd av sinne, forholdsproblemer, sorg, å bli sparket fra jobben, infertilitet eller alvorlige fysiske sykdommer..

Antidepressiva

Antidepressiva er medisiner som reduserer symptomene på depresjon. Det er omtrent 30 typer medisiner i denne gruppen tilgjengelig. De fleste med moderat depresjon eller alvorlig depresjon opplever betydelige fordeler ved å ta antidepressiva, men dette er ikke alltid tilfelle. Du kan være utsatt for ett medikament og ikke i det hele tatt utsatt for et annet, så det er verdt å prøve to eller flere sekvensielt for å finne det som passer best for deg..

Effekten av å ta forskjellige typer antidepressiva kan være like god. Imidlertid vil bivirkningene variere avhengig av det generelle behandlingsregimet og individuelle egenskaper hos personen..

Det er nødvendig å begynne å ta antidepressiva strengt under tilsyn av en lege - å ha muligheten til å konsultere ham hver uke eller annenhver uke i minst den første behandlingsmåneden for å merke seg effekten. Hvis det er positivt, må du fortsette å ta medisinene i samme dose i 4-6 måneder etter at symptomene på depresjon har avtatt..

Hvis du tidligere har hatt depresjon, kan det hende du må ta antidepressiva i 5 år eller mer. Antidepressiva er ikke vanedannende, men du må være forberedt på mulige abstinenssymptomer hvis du plutselig slutter å bruke dem eller savner å ta en annen pille.

Selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI). Hvis legen din finner det nyttig å foreskrive antidepressiva, vil han eller hun mest sannsynlig foreskrive moderne selektive medisiner for serotoninreopptakshemmere (SSRI) for deg. Representanter for denne gruppen medikamenter er paroksetin, fluoksetin og citalopram..

Disse stoffene bidrar til å øke konsentrasjonen i hjernen til nevrotransmitteren serotonin, som forskere mener er et naturlig "lykkehormon." SSRI fungerer akkurat som eldre antidepressiva med færre bivirkninger. Imidlertid kan de forårsake kvalme og hodepine, samt tørr munn og problemer med sexlyst. Men alle disse negative effektene forsvinner vanligvis under behandlingen..

Noen SSRI-er er ikke egnet for barn under 18 år. Forskning viser at risikoen for selvskading og selvmord kan øke hvis disse legemidlene gis til barn og ungdom. Fluoksetin er den eneste SSRI som kan brukes før fylte 18 år, og bare hvis den behandlende legen har tatt denne avgjørelsen.

Trisykliske antidepressiva (TCA). Denne gruppen antidepressiva er kun foreskrevet for behandling av moderat depresjon og alvorlig depresjon. TCA inkluderer medisiner som imipramin og amitriptylin, som ble syntetisert tidligere enn SSRI. Virkningsmekanismen deres er å øke nivået av serotonin og noradrenalin i hjernen. Begge disse stoffene forbedrer stemningen.

De er generelt trygge å bruke, men de bør ikke kombineres med bruk av milde medisiner (for eksempel marihuana), da dette forårsaker alvorlig takykardi (hjertebank).

Bivirkninger av TCA forekommer hos mennesker og kan omfatte tørr munn, tåkesyn, forstoppelse, urinproblemer, økt svette, mild svimmelhet og overdreven søvnighet. Etter 7 til 10 dager med bruk, reduseres bivirkningene vanligvis når kroppen blir vant til å ta stoffet.

Andre antidepressiva. Nyere antidepressiva som venlafaksin, duloksetin og mirtazapin virker litt annerledes enn SSRI og TCA. Disse stoffene tilhører gruppen SSRI (Selective Reuptake Inhibitors). Som TCA, øker de nivåene av serotonin og noradrenalin i hjernen..

Forskning har vist at SSRI kan være mer effektive enn SSRI, selv om de vanligvis ikke er foreskrevet fordi de kan forårsake hypertensjon (høyt blodtrykk).

Abstinenssymptomer

Antidepressiva er ikke like vanedannende som narkotika eller sigaretter, men når du slutter å bruke dem, kan du oppleve abstinenssymptomer (abstinenssymptomer) med følgende symptomer:

vondt i magen;
influensalignende symptomer;
føler seg engstelig;
svimmelhet;
levende nattedrømmer;
følelser i kroppen, som ligner på elektriske utladninger.

I de fleste tilfeller er disse symptomene milde, men noen ganger kan de være ganske alvorlige. De blir oftest sett når legemidler som paroksetin og venlafaksin avbrytes..

Andre behandlinger for depresjon

Johannesurt er et urtemedisin som brukes til å behandle depresjon. Den kan kjøpes i helsekostbutikker og apotek. Det er bevis for at inntak av johannesurt kan bidra til å redusere symptomer på moderat depresjon, men leger anbefaler ikke dette middelet. Dette skyldes at konsentrasjonen av aktive ingredienser varierer sterkt i preparatene fra forskjellige produsenter og til og med i forskjellige batcher av samme merke. Dermed kan du aldri være sikker på hvilken effekt mottakelsen av johannesurt vil ha i hvert enkelt tilfelle..

Å ta johannesurt sammen med andre medisiner som antikonvulsiva, antikoagulantia, antidepressiva og p-piller kan også forårsake alvorlige komplikasjoner. Johannesurt bør ikke brukes under graviditet eller amming, da ingen kan si sikkert om det er trygt..

Elektrokonvulsiv terapi. Noen ganger får personer med depresjon som ikke reagerer på andre behandlinger, inkludert antidepressiva, elektrokonvulsiv terapi (ECT, elektrosjokk). Under ECT får du smertestillende og muskelavslappende midler (medisiner for å slappe av muskler). Etter det utføres et elektrisk "sjokk" for hjernen ved hjelp av elektroder plassert på hodet.

Du kan få forskrevet en serie elektrokonvulsive prosedyrer. De holdes vanligvis to ganger i uken i 3-6 uker. For de fleste hjelper elektrosjokk til å lindre symptomer på alvorlig depresjon, men fordelene har en tendens til å avta etter noen måneder. Noen pasienter opplever ubehagelige bivirkninger som kortsiktig hodepine, nedsatt hukommelse, kvalme og muskelsmerter.

Litium. Hvis du har prøvd forskjellige antidepressiva, men ikke har lagt merke til noen forbedring, kan legen din foreslå litiumbehandling i tillegg til gjeldende resepter. Det er to typer preparater som inneholder litium: litiumkarbonat og litiumcitrat. Begge er vanligvis effektive, men hvis en av dem passer deg, er det bedre å ikke prøve å erstatte den med en annen..

Hvis nivået av litium i blodet blir for høyt, kan det forårsake forgiftning. Derfor, mens du er under behandling, må du ta en blodprøve for litiuminnhold hver tredje måned. Du må også spise nok salt i kostholdet ditt, da et diett med lite salt kan føre til litiumforgiftning. Rådfør deg med helsepersonell om ernæring.

Å leve med depresjon

Det er flere viktige trinn du kan ta for å forbedre humøret ditt og øke hastigheten på utvinningen fra depresjon..

Følg legens ordre

Det er viktig å få behandling som foreskrevet, selv om du føler deg bedre. Hvis behandlingen stoppes for tidlig, kan depresjon komme tilbake. Hvis du har spørsmål eller bekymringer om medisinen din, snakk med legen din..

Det kan være nyttig å lese informasjonsvedlegget som fulgte med legemidlet du bruker for å finne ut om mulige interaksjoner med andre legemidler eller kosttilskudd. Ta kontakt med legen din hvis du planlegger å ta andre medisiner, for eksempel smertestillende midler eller kosttilskudd. Noen ganger kan de forstyrre effekten av antidepressiva.

Fysisk trening og type ernæring

Å trene og spise sunt kan gå langt mot å komme seg etter depresjon. I tillegg forbedrer begge disse faktorene helsen. Forskning antyder at trening kan være like effektiv for å redusere depresjonssymptomer som antidepressiva.

Fysisk aktivitet forbedrer humøret ditt, reduserer stress og angst, øker frigjøringen av endorfiner (gunstige kjemikalier) og styrker selvtilliten din. Å spise et sunt kosthold kan også bidra til å forbedre humøret ditt. Faktisk er mat også en slags medisin og er like viktig for å opprettholde din mentale helse som for å forhindre fysiske helseproblemer..

Snakker om problemet

Muligheten til å dele problemet ditt med andre kan støtte deg og hjelpe deg med å forstå årsaken til din egen depresjon. Forskning viser at kommunikasjon kan hjelpe mennesker å komme seg fra depresjon og lettere håndtere stress.

Noen mennesker føler seg ukomfortable med å diskutere deres psykiske problemer med andre. I så fall kan det hjelpe å føre en journal der du beskriver følelsene dine. Prøv også å uttrykke følelsene dine gjennom poesi eller kunst, noe som kan bidra til å forbedre humøret ditt..

Røyking, narkotika og alkohol

Å røyke eller drikke alkohol kan virke som gode måter å føle seg bedre for depresjon. Det ser ut til at sigaretter og sprit kan hjelpe, men dette er først, og senere forverrer de situasjonen..

Vær spesielt forsiktig med marihuana. Bruk av lette stoffer ser ut til å være trygt, men forskning viser en sterk sammenheng mellom marihuanarøyking og psykisk sykdom, inkludert depresjon. Forskning viser at hvis du røyker marihuana, så:

symptomer på depresjon blir verre;
du føler deg mer sliten og likegyldig overfor alt;
sannsynligheten for å utvikle depresjon, som oppstår tidligere og vil skje oftere (enn hos mennesker som ikke bruker narkotika), øker;
du vil ikke føle den gode effekten av å ta antidepressiva;
det er stor sannsynlighet for at du for tidlig avbryter antidepressiv behandling;
Det er lite sannsynlig at du vil være i stand til å kurere depresjon helt.

Hvis du drikker eller røyker for mye, eller bruker narkotika, kan du dele det med legen din, eller lese rådsartikler for de som ønsker å slutte å røyke, bruke narkotika eller drikke for mye alkohol..

Arbeid og økonomisk situasjon

Hvis depresjonen din er forårsaket av arbeidsbelastning eller påvirker ytelsen din, kan det hende du trenger litt fritid for å komme deg. Noen studier viser at det å ta for lang ferie eller sykefravær bare kan gjøre depresjon verre. Det er også ganske mye bevis for at å komme tilbake til jobb kan bidra til å lindre depresjon..

Det er viktig å unngå overdreven stress, og dette inkluderer stress på jobben. Alternativt kan du be om redusert arbeidstid eller om en fleksibel arbeidsplan, spesielt hvis arbeidsbelastningen ser ut til å forårsake depresjonssymptomene dine. I samsvar med lovgivningen i Den russiske føderasjonen har en person som er diagnostisert med depresjon (som er offisielt anerkjent som en sykdom) rett til å motta betalt sykefravær og om nødvendig endre arbeidsplanen.

Hvis du ikke kan jobbe på grunn av depresjon, har du rett til en rekke juridiske fordeler, avhengig av dine spesifikke forhold. Disse inkluderer:

sykefraværsutbetalinger;
uførepensjon (etter bestått kommisjon og tildeling av en bestemt uføregruppe);
uføretrygd (etter bestått kommisjon og tildelt en bestemt funksjonshemmingsgruppe).

Omsorg for noen med depresjon

Depresjon påvirker mer enn bare den som lider av tilstanden. Det påvirker også folk nær ham. Hvis du bryr deg om noen med depresjon, kan forholdet ditt og familielivet generelt bli stressende, og du kan føle deg forvirret og hjelpeløs. I dette tilfellet kan kommunikasjon med andre mennesker som befinner seg i en lignende situasjon hjelpe deg..

Hvis du har problemer med forhold eller ekteskap, kan en familierådgiver hjelpe deg og partneren din til å snakke med deg. Menn sammenlignet med kvinner er mindre sannsynlig å søke hjelp fra en psykolog, og bruker oftere alkohol eller narkotika når de er deprimerte.

Å takle tapet av en kjær

Tap av en kjær kan føre til utvikling av depresjon. Når noen du elsker dør, kan det følelsesmessige slaget være så alvorlig at du kan bestemme at du aldri vil komme deg etter tapet. Men over tid og med riktig støtte kan du gå tilbake til det normale livet igjen..

Depresjon og selvmord

De fleste deprimerte pasienter viser selvmordstendenser, og noen av dem begår selvmord. Advarselstegn på at de med depresjon planlegger å begå selvmord:

personen gjør de siste forberedelsene - distribuerer eiendommen sin, stiller testamente eller sier farvel til vennene;
hyppige samtaler om død eller selvmord. Det kan være en direkte uttalelse: "Jeg vil gjerne dø," men i de fleste tilfeller snakker folk indirekte om dette emnet ved å bruke setninger som "Jeg tror at døde mennesker er lykkeligere enn oss," eller "Det ville være hyggelig å sove og aldri Våkn opp";
selvskading, som kutt på hender eller føtter, slukking av sigaretter på huden;
en plutselig bedring i humøret, noe som kan bety at personen har bestemt seg for å begå selvmord og føler seg bedre om avgjørelsen.

Hvis du har selvmordstanker eller er i en depresjonskrise, må du snakke med legen din så snart som mulig. Vil hjelpe deg.

Hvis du ikke kan eller ikke vil oppsøke lege, kan du bare ringe de gratis hjelpelinjene 8 800 333 44 34 eller 1 22 (for barn, ungdommer og deres foreldre), som jobber 24 timer i døgnet, 7 dager i uken.

Hjelpe en slektning eller venn med en selvmordstendens

Hvis du observerer noen av advarselsskiltene ovenfor:

gi din kjære profesjonell hjelp;
informer ham om at han ikke er alene, og at du vil ta vare på ham;
tilby din hjelp til å finne andre løsninger på deres problemer.

Hvis du føler at det er en overhengende fare for selvmord, må du bo hos personen eller sørge for at noen andre blir hos ham, og begrense tilgangen til alle mulige selvmordsinstrumenter, for eksempel narkotika. Medisiner som smertestillende midler kan være like farlige som reseptbelagte antidepressiva (i store doser). Skjul også skarpe gjenstander og giftige husholdningskjemikalier som blekemiddel..

Hvilken lege bør du kontakte for depresjon?

Ved hjelp av NaPopravku-tjenesten kan du enkelt velge en psykoterapeut som vil hjelpe deg med diagnostisering og behandling av depresjon.