Hypokondriebehandling. Symptomer

Mennesker som ofte klager over dårlig helse og frykter tilstedeværelsen av alvorlige sykdommer hos andre, forårsaker ofte synd eller irritasjon. I virkeligheten viser det seg ofte at en slik person lider av mental somatomorf lidelse, hypokondri. Patologi forverrer livskvaliteten. Eieren er ofte i stand til å tenke bare på sine mange sykdommer og helsen. Det kan være veldig vanskelig å kommunisere med slike mennesker som stadig klager..

Hvordan behandle hypokondri

De fleste hypokondrierer stoler ikke på spesialister og foretrekker selvdiagnose. Sykdommen forårsaker smerter i forskjellige deler av kroppen. Pasienten føler dem fullt ut, men er nesten aldri i stand til å kommunisere at han har vondt. Samtidig kan klager komme på sår, hjertesvikt, smerter i leveren og nyrene. I de innledende stadiene av patologien prøver pasientene å adressere problemene sine til leger. Klagene blir ikke bekreftet, men smerten vedvarer. Som et resultat begynner pasienten med hypokondri å engasjere seg i selvdiagnose og selvmedisinering.

Når du kontakter en psykiater, får pasienten støtte og tilstrekkelig behandling. Grunnlaget er gjennomføring av psykoterapi. I de fleste tilfeller identifiserer spesialister, sammen med hypokondri, angstpanikkforstyrrelser og depresjon. I sistnevnte tilfelle er medisiner foreskrevet. For eksempel kan antidepressiva anbefales.

Det er en viss vanskeligheter med å behandle hypokondrier. De fleste av hypokondriene prøver først og fremst å håndtere terapi av selvdiagnostiserte diagnoser, med minimal oppmerksomhet til det somatiske problemet.

Samtidig blir den konstante forventningen om smerte og en misforståelse av hvilke grunner som kan være årsaken til dem, en grunn til utvikling av angst. Søvnen blir forstyrret. Imponerende pasienter er i stand til å hjelpe utviklingen av en sann sykdom gjennom sine antakelser.

Fysioterapi anbefales i behandlingen. Slike pasienter blir vist fysioterapi-klasser og lange turer..

Hypokondriebehandling hjemme klinikk

Det anbefales å starte et terapikurs i en hjemmeklinikk. Den ledende rollen i terapi gis til klasser med en psykoterapeut. I løpet av kurset er psykologen opptatt av å øke pasientens selvtillit. I tillegg til løpet av psykotrening, spesielt i nærvær av ytterligere psykiatriske sykdommer, foreskrives antidepressiva, antipsykotika, beroligende midler, vegetative stabilisatorer avhengig av diagnosen..

Under trening bruker spesialister følgende teknikker:

• metoder for å utvide spekteret av interesser;
• eliminering av fobier og frykt;
• bekreftelse, som bidrar til konsolidering av en positiv holdning;
• dannelse av tilstrekkelig selvtillit.

For å fjerne den patologiske tilstanden, anbefales det å eliminere de ekstra som er tilstede i hverdagen. Dette vil lindre depressive symptomer. I nærvær av samtidige sykdommer er medisiner inkludert i løpet av behandlingen. Døgnbehandling i denne situasjonen er praktisk for hypokondriak selv og hans familiemedlemmer ved utsiktene til konstant kontakt med den behandlende legen. Spesialisten er klar til å gi svar på alle spørsmål om hypokondriakens helse, og forklarer de ubegrunnede antagelsene om tilstedeværelsen av en kompleks og uhelbredelig diagnose.

Bruk av medisiner for behandling av hypokondri brukes til å lindre økt angst, som pasienter ofte utvikler ytterligere somatiske sykdommer mot. Depressive tilstander av ulik alvorlighetsgrad blir hyppig akkompagnement av hypokondrier..

I sykehusmiljø fjernes risikoen for utsiktene for utvikling av denne patologien også på bakgrunn av mer komplekse psykiatriske diagnoser, inkludert schizofreni, paranoia og bipolar lidelse..

Hypokondriebehandling hjemme

Med en tidlig start på behandlingen for hypokondri, er pasienten i stand til å takle det alene hjemme. Dette alternativet er til stede i tilfelle når patologien diagnostiseres i de tidlige stadiene og ikke ledsages av depresjon og andre psykiatriske problemer..

En pasient med hypokondri anbefales å selvstendig innstille seg på en positiv utvikling av hendelser og godta negative resultater av forskningsresultater. Videre anbefales det å endre interesser. Få for eksempel et kjæledyr eller finn en interessant hobby. Du kan gjøre yoga og meditasjon. Det er viktig at hypokondriak selv godtar en psykiatrisk diagnose, som kan elimineres fullstendig i de tidlige stadiene..

Symptomer og tegn på hypokondri

Hypokondrien reflekterer og snakker hele tiden om tilstanden til sin egen helse. Pasientens karakter preges ofte av egoisme og fiksering på egne problemer. Årsaken til å mistenke utviklingen av en kompleks diagnose kan være en minimal manifestasjon av smerte. Videre begynner hypokondriak å studere informasjon om den påståtte diagnosen, på grunn av de karakteristiske egenskapene til tegnlageret, "vellykket" å finne mer og mer ny bekreftelse på tilstedeværelsen av diagnosen..

En slik pasient i hverdagen er vanskelig å kommunisere. Han tar kontakt med andre bare når de er klare til å lytte til klager om den påståtte sykdommen. Som et resultat er pasienten isolert fra samfunnet, kommunikasjonskretsen hans blir innsnevret.

Pasienter er sjelden klare til å henvende seg til en psykolog. Et tegn på patologi blir ofte bare avslaget på å være enig i fiktiviteten til diagnosene som pasienten identifiserer uavhengig.

Hjemme anbefales det at alle familiemedlemmer og bekjente deltar i terapi. De rådes til ikke å nekte å lytte til klager om de påståtte sykdommene i hypokondriak, men sørg for å avvise antagelsen om tilstedeværelsen av en kompleks og livstruende diagnose. Det kan påminnes om å forske på et sykehus som ikke bekreftet tilstedeværelsen av en reell sykdom. Samtidig anbefales det ikke å argumentere med hypokondriak..

Hvordan bli kvitt hypokondrier

Hypokondri er en av de typene diagnoser som de fleste pasienter er i stand til å kurere alene og videre holde helsen under kontroll..

For å eliminere antagelsene om tilstedeværelsen av komplekse helseproblemer, anbefales det at pasienten gjennomgår en full medisinsk undersøkelse. Dette vil utelukke mistenkte diagnoser. Videre er det viktig for hypokondriak å akseptere fraværet av komplekse sykdommer..

Ofte er hypokondri karakteristisk for mennesker som trenger å trekke oppmerksomhet mot seg selv. Det er ikke overraskende at starten på patologien ofte faller på ungdomsår eller pensjon. Å avsløre diagnoser gjøres ofte av mennesker med økt angst og selvtillit. Du kan kvitte deg med hypokondri på egen hånd etter å ha akseptert deg selv og dine mangler.

24-timers gratis konsultasjoner:

Vi vil gjerne svare på alle spørsmålene dine!

Den private klinikken "Salvation" har gitt effektiv behandling for ulike psykiatriske sykdommer og lidelser i 19 år. Psykiatri er et komplekst medisinområde som krever at leger har maksimal kunnskap og ferdigheter. Derfor er alle ansatte på klinikken vår svært profesjonelle, kvalifiserte og erfarne spesialister..

Når skal du få hjelp?

Har du lagt merke til at slektningen din (bestemor, bestefar, mor eller far) ikke husker elementære ting, glemmer datoer, navn på objekter eller ikke en gang kjenner folk igjen? Dette indikerer tydeligvis en slags mental lidelse eller psykisk sykdom. Selvmedisinering i dette tilfellet er ikke effektiv og til og med farlig. Piller og medisiner tatt på egenhånd uten resept, i beste fall lindrer pasientens tilstand midlertidig og lindrer symptomene. I verste fall vil de forårsake uopprettelig skade på menneskers helse og føre til irreversible konsekvenser. Alternativ behandling hjemme er heller ikke i stand til å gi de ønskede resultatene, ikke et eneste folkemiddel vil hjelpe med psykiske lidelser. Ved å ty til dem vil du bare kaste bort dyrebar tid, noe som er så viktig når en person har en psykisk lidelse.

Hvis slektningen din har dårlig hukommelse, fullstendig hukommelsestap eller andre tegn som tydelig indikerer en psykisk lidelse eller alvorlig sykdom - ikke nøl, kontakt den private psykiatriske klinikken "Frelse".

Hvorfor velge oss?

Salvation-klinikken behandler frykt, fobier, stress, hukommelsesforstyrrelser og psykopati. Vi gir assistanse innen onkologi, omsorg for pasienter etter hjerneslag, døgnbehandling for eldre, eldre pasienter, kreftbehandling. Vi nekter ikke pasienten, selv om han har den siste fasen av sykdommen.

Mange offentlige etater er motvillige til å ta imot pasienter i 50-60-årene. Vi hjelper alle som søker og utfører villig behandling etter 50-60-70 år. For dette har vi alt du trenger:

• pensjon;
• sykehjem;
• hospice ved sengen;
• profesjonelle sykepleiere;
• sanatorium.

Alderdom er ikke en grunn til å la sykdommen gå sin gang! Kompleks terapi og rehabilitering gir alle muligheter for å gjenopprette grunnleggende fysiske og mentale funksjoner hos de aller fleste pasienter og øker forventet levealder betydelig.

Våre spesialister bruker moderne metoder for diagnose og behandling, de mest effektive og trygge stoffene, hypnose. Om nødvendig gjennomføres et hjemmebesøk der leger:

• en første undersøkelse utføres;
• årsakene til den psykiske lidelsen blir avklart;
• en foreløpig diagnose stilles;
• et akutt angrep eller bakrus syndrom fjernes;
• i alvorlige tilfeller er det mulig å tvinge pasienten til sykehusinnleggelse - et lukket rehabiliteringssenter.

Behandling i vår klinikk er billig. Den første konsultasjonen er gratis. Prisene for alle tjenester er helt åpne, de inkluderer kostnaden for alle prosedyrer på forhånd.

Pårørende til pasienter stiller ofte spørsmål: "Fortell meg hva en psykisk lidelse er?", "Råd om hvordan du kan hjelpe en person med en alvorlig sykdom?" Du vil få detaljerte råd i den private klinikken "Salvation"!

Vi gir virkelig hjelp og behandler vellykket psykisk sykdom!

Rådfør deg med en spesialist!

Vi vil gjerne svare på alle spørsmålene dine!

En dag i en hypokondriaks liv: hvilke følelser en person opplever, hvilke symptomer?

Engelskmannen Jay, en av hovedpersonene i Jerome K. Jeromes humoristiske historie Three Men in a Boat, Not including a Dog, fortalte vennene sine at så snart han leser en annonse for et patentert middel på markedet, kommer han straks til konklusjonen at han lider av selve sykdommen, og i sin farligste form. Når Jay kom inn på biblioteket på British Museum, tok en katalog over sykdommer der, og bladde gjennom sidene, kom til den konklusjonen at den eneste sykdommen han ikke fant var feber. Med symptomene på alle de andre sykdommene som er beskrevet i katalogen, inkludert høysnue, kolera og dansen til St. Vitus, er helten ikke kjent av hørselssag, siden han klarte å oppleve hver av dem fullt ut.

Jay kom inn på lesesalen på British Museum-biblioteket som en sunn og lykkelig mann, og dro derfra som en elendig og verdiløs ruin. Etter et besøk hos legen og apoteket bestemte mannen seg for å slutte å bry seg med de tingene der han ikke forsto noe.

Jerome K. Jerome beskrev spøkende hypokondriakal lidelse. Men mennesker som lider av denne psykiske sykdommen, i motsetning til den antatt syke Jay, kan ikke bare kvitte seg med hypokondrier. Derfor er slike individer stadig redde for å bli syke med noe. Og å leve i konstant frykt er en ganske tvilsom nytelse, fordi denne tilstanden påvirker kvaliteten på hverdagen og får en person til å oppleve destruktive følelser og følelser systematisk.

Hva er hypokondri? Hvorfor oppstår det? Hva er symptomene på hypokondri? Hvordan har en person med hypokondriakal lidelse det? Kan jeg bli kvitt hypokondri alene? I dagens artikkel vil vi finne svar på disse spørsmålene og sortere ut hypokondrier i hyllene..

Hypochondria: hva er det med enkle ord?

Hypochondria eller hypochondriacal syndrom er en psykisk lidelse som en person som stuper inn i en bestemt tilstand og føler symptomene på en bestemt sykdom. En person med hypokondriakal lidelse er stadig redd for å finne en eller annen progressiv sykdom.

Sykdommer i hypokondriak varierer fra innleggelse til avtale med lege eller fra sak til sak. Og selv om kvalifiserte og praktiserende leger overbeviser en slik person om at han ikke har denne sykdommen, fortsetter offeret for en hypokondriakal lidelse å bli syk..

I seg selv kan hypokondri bli sett på som en uavhengig sykdom eller som et av de mange symptomene som oppstår ved mange andre lidelser og sykdommer. Hvis du tror statistikk fra åpne kilder, observeres hypokondrisk syndrom som en uavhengig sykdom i en eller annen form hos nesten 10% av innbyggerne på planeten vår..

Amerikanske eksperter sier at rundt 20% av verdens befolkning er kjent med tilstanden til hypokondriene..

Resultatene av en undersøkelse utført av den amerikanske spesialpublikasjonen Health indikerer at 30-32% av menneskene som søkte hjelp fra leger ikke hadde noen fysiske helseproblemer..

Blant de samme personene som systematisk ringer ambulanse, er omtrent 6 - 8% ofre for allerede bekreftet hypokondriakal lidelse..

Mange hypokondrier, uten å observere noen symptomer på denne eller den andre sykdommen, tror oppriktig at de fremdeles har denne sykdommen, den fortsetter ganske enkelt asymptomatisk. Hvis slike mennesker tar tester og ser negative resultater, begynner de å tenke at det har skjedd en feil på grunn av legen eller laboratoriearbeiderne. I noen tilfeller er ofre for hypokondriakalt syndrom i stand til å forårsake symptomer på sykdommen, som de ikke er i tvil om..

Både menn og kvinner lider av hypokondri i samme grad, siden denne mentale lidelsen ikke foretrekker noe kjønn. Ofte er ofrene for hypokondrisk syndrom engstelige og veldig følsomme mennesker med et lett opphissende nervesystem, som er for forsiktige med helsen. Hypokondrier kombineres ofte med psykiske lidelser som panikkanfall, tvangslidelse, depresjon, etc..

Som en somatisert lidelse er hypokondri reversibel, så den kan håndteres med riktig tilnærming. Men ikke glem at konstant levering av tester treffer budsjettet betydelig, og kroppen til en person i en hypokondriakal tilstand gjennomgår reelle endringer, som før eller siden blir årsaken til alvorlige forstyrrelser i normal funksjon..

Hvorfor forekommer hypokondriakal lidelse??

Psykoterapeut Aleksey Karachinsky argumenterer for at hypokondrisk syndrom bør betraktes som en konsekvens, ikke som en årsak. Selv om drivkraften for utviklingen av denne lumske sykdommen kan være dødsfallet til en elsket eller en elsket, en tidligere led alvorlig sykdom eller en annen traumatisk hendelse, men ofte ligger den sanne årsaken nettopp i det som bekymrer og bekymrer hele tiden personen: problemer i hans personlige liv, uløste arbeidsspørsmål, vanskeligheter med å samhandle med andre medlemmer av samfunnet, frykt for fortid eller fremtid, etc..

På grunn av frykten og bekymringene som oppleves, slår psyken på en beskyttende mekanisme. En person som glemmer det virkelige problemet, begynner å oppleve frykt for døden. Han leter kontinuerlig etter symptomer på en rekke sykdommer og bruker nesten all sin personlige tid til denne okkupasjonen. Alle tanker om en slik person er bare opptatt av søket etter de neste symptomene på neste sykdom.

For noen mennesker er hypokondrier et ubevisst forsøk på å flykte fra problemer i deres personlige liv eller arbeid, ansvar for sine egne handlinger, ubehagelige, kjedelige eller altfor påtrengende samtalepartnere. En person som lider av hypokondriakal lidelse får muligheten til å rettferdiggjøre sin uvillighet til å ta voksne beslutninger, ta ansvar, utføre rimelige og adekvate handlinger, etc. I dette tilfellet argumenterer en typisk hypokondriak slik: “Hvordan kan jeg begynne å lete etter en normal jobb hvis jeg er konstant syk? Jeg har bare ikke nok helse til alt dette! ".

De viktigste symptomene på hypokondrisk syndrom

Hvis vi vurderer hypokondri fra et medisinsk synspunkt, for å diagnostisere denne psykiske lidelsen, er det nødvendig at en person har en vedvarende og oppriktig overbevisning om at han har minst to til tre alvorlige kroppssykdommer i 5-6 måneder. Det faktum at en person har blitt offer for hypokondriakalt syndrom, bevises av det faktum at i løpet av hele denne tiden nekter han standhaftig å godta bevis og forsikringer fra leger om at han ikke har disse sykdommene. Hypokondrien lider hele tiden og opplever en tilstand av sosial feiljustering.

Hvilke andre symptomer indikerer at en person er hypokondriak? Dette er systematisk ubehag, diagnose via Internett, konstante legebesøk uten objektivt behov eller fullstendig unngåelse av mennesker i hvite strøk, frykt for å utvikle arvelige sykdommer, frykt for å kommunisere med syke mennesker, for grundig hygiene, ønske om å fjerne noe for deg selv (visdomstann, vedlegg osv.) bare for forebygging, tilstedeværelsen av et stort førstehjelpsutstyr, frykt for døden. La oss analysere hvert av disse symptomene mer detaljert.!

✚ Systematisk ubehag

Hypokondriakene har stadig smerter, kløe, vondt, trekk, betent, kløe, avskalling, etc. I alt dette ser offeret for hypokondriakalt syndrom et symptom på en alvorlig og uhelbredelig sykdom. Hvis en slik person hoster, vil han automatisk tro at han utvikler alvorlig lungebetennelse. En vanlig hodepine av slike mennesker forveksles med en fjerde trinns hjernesvulst, og interkostal neuralgi i øynene til hypokondriakker blir til en tilstand før infarkt.

Tanker om at noe absolutt er galt med helsen hans, forlater nesten aldri hypokondriakens hode. Slike tanker blir bakgrunnen for den daglige tilværelsen av ofre for hypokondriakal lidelse og fører til konstant stress, noe som i stor grad tømmer kroppen og reduserer livskvaliteten betydelig..

✚ Å stille en diagnose via Internett

Hvis en person regelmessig stiller neste diagnose via Internett, er han ikke en vanlig hypokondriak, men en cyberpokondriak! Mennesker som stadig besøker medisinske eller høyt spesialiserte nettsteder og leter etter symptomer på en eller annen "likt" sykdom, er nedsenket i en tilstand av cyberpochondria.

En person kan kalles cyberpochondriac selv om han oftere besøker medisinske portaler enn populære sosiale nettverk..

Regelmessige besøk til leger

Hvis en person systematisk besøker leger uten noe objektivt behov og oppriktig mener at spesialistene ikke er kvalifiserte nok, gjør arbeidet sitt uaktsomt og uansvarlig, ikke ønsker å undersøke ham normalt og ønsker at han skal dø så snart som mulig, så indikerer dette at at en slik person er en hypokondriak.

De legene som ikke foreskriver alvorlige og dyre medisiner til en hypokondriak, tar han med fiendtlighet og tenker at de bare vil bli kvitt ham så snart som mulig. Hvis offeret for en hypokondriakal lidelse, som har bestått testene, får negative resultater, oppfatter han dette som en medisinsk feil, uaktsomhet eller uansvarlighet.

Det er greit å sjekke alt igjen eller konsultere en annen spesialist. Når denne prosessen blir forsinket, og meninger fra spesialister faller helt sammen, men den nåværende tilstanden ikke passer for en person i det hele tatt, kan et slikt individ trygt kalles en hypokondriak. I stedet for å roe seg ned og begynne å løse problemet som har oppstått, som enhver normal person, vil han løpe rundt i alle offentlige og private klinikker som er tilgjengelig for ham. På et tidspunkt, etter å ha besøkt den hundre og tjuefemte kvalifiserte legen, begynner offeret for en hypokondriakal lidelse å tro at hun er syk med en ukjent, men dødelig sykdom, som ingen spesialister som har avlagt den hippokratiske ed kan gjenkjenne.

Unngå leger

Systematiske besøk til medisinske institusjoner og fullstendig unngåelse av mennesker i hvite strøk er to ytterligheter som like indikerer at en person er førstehånds kjent med hypokondrisk syndrom..

En hypokondriak som ikke stoler på leger, tror at de ikke forstår noe i det hele tatt, ikke vil gjøre noe og ikke prøver å kurere pasienten, derfor er det mye lettere og mer effektivt å gå til en medisinsk portal og diagnostisere seg selv.

Frykt for å utvikle arvelige sykdommer

Hypokondriaken besøker ikke bare medisinske nettsteder, men ser også etter de samme eller lignende symptomene eller sykdommene hos foreldrene og andre slektninger. Hvis et offer for hypokondri oppdager en slags sykdom hos noen nær ham, er hun ikke i tvil om at denne sykdommen i den nærmeste fremtiden vil bli oppdaget i henne.

Ordene fra leger om at nesten alle arvelige sykdommer kan forebygges, helbredes eller minimeres av deres symptomer, oppfattes av hypokondriak med sarkasme og full vantro. "Disse legene, som bare er vant til å ta bestikkelser og behandle pasienter med uaktsomhet, forstår ikke at jeg når som helst kan dø av den samme sykdommen som onkel Kolya døde for for tjue år siden!" - slike tanker besøker hodet til en typisk hypokondriak som er redd for arvelige sykdommer.

✚ Frykt for å kommunisere med syke mennesker

For mange hypokondrier fører utsiktene til å kommunisere med syke mennesker til dødelig skrekk. Offeret for hypokondriakal lidelse er ikke så interessert i hva personen er syk med: forkjølelse, lungebetennelse eller leddgikt.

Det er vanskelig å forstå logikken til en hypokondriak, men det er mulig. Han er redd for å få sykdommen sin fra en syk person (og det spiller ingen rolle om det er en smittsom sykdom eller ikke), siden han oppriktig tror at sykdommen hans nødvendigvis vil ta den farligste formen for helse og liv..

Thorough For grundig hygiene

Tanken om at han hele tiden er i kontakt med potensielt skitne og smittsomme gjenstander driver hypokondrien til galskap. Han vasker hendene hundre ganger om dagen med såpe eller desinfiserende midler, tenker hele tiden på det faktum at sedler, som rekkverk i offentlig transport, vrimler av bakterier, bakterier og andre patogene mikroorganismer.

Ønsker å kutte eller fjerne noe for forebygging

Vedlegget eller visdomstannen oppfattes av en hypokondriak som en tidsbombe som kan eksplodere når som helst. Selv om leger hevder at vedlegget er betent hos en av ti tusen mennesker, og en visdomstand kan bli kvitt når som helst, tar ikke offeret for hypokondriakalt syndrom slike forsikringer på alvor..

✚ Tilstedeværelsen av et stort førstehjelpsutstyr

De fleste hypokondrier har et stort førstehjelpsutstyr til hjemmet som et lite apotek i landlige omgivelser kan misunne. Uten dette førstehjelpsutstyret vil ikke et offer for hypokondriakal lidelse være i stand til å reise på ferie, forretningsreise, besøke venner over natten eller på forretningsreise..

✚ Frykt for døden

Nesten alle hypokondrier mener at de har en slags dødelig sykdom, som ingen lege ennå ikke er i stand til å ikke bare kurere, men også diagnostisere.

Mennesker som lider av hypokondriakal lidelse kan ikke forstå at nesten alle sykdommer oppstår fra nerver. Og hypokondrier er nervøse hele tiden, siden "avvikling" til tilstedeværelsen av denne eller den andre sykdommen ikke går forgjeves, men forårsaker slike symptomer på konstant psykologisk stress som arytmi, hudutslett, kortpustethet, etc..

En dag i en hypokondriaks liv: hvordan offeret for denne lumske lidelsen føles?

Enhver prikking eller minimal muskelspasme forårsaker panikk i Ruslans hypokondriak. Hvis det er noe i brystet et sted, så tror mannen umiddelbart at han får et hjerteinfarkt. Hvis hodepinen ikke forsvinner umiddelbart etter at han har tatt pillen, begynner Ruslan å forestille seg at en stor svulst har dannet seg i hjernen, som han snart vil dø av. Offeret for hypokondriakalt syndrom nekter blankt å ringe ambulanse, siden legene som kom til samtalen ganske enkelt vil gi ham en slags injeksjon og uten å forklare noe, vil kjøre til en annen pasient.

En mann tenker nesten konstant på sykdom og kan ikke slappe av på noen måte. På fritiden overvåker Ruslan medisinske nettsteder og prøver å diagnostisere seg selv riktig. Han går ikke på poliklinikker, da der vil han bare ha uendelige køer, konstant banne og borisk holdning. Og frykten er så uutholdelig at han rett og slett ikke har nok krefter til å avtale time hos lege og vente på hans tur.

Det er veldig vanskelig for Ruslan å tro at laboratoriet vil avkode analysene riktig. Når mannen bestemte seg for å dobbeltsjekke testresultatene, og, bevæpnet med en tabell som ble funnet på Internett, kom han i gang. Etter å ha snublet over flere uoverensstemmelser, ble han nok en gang overbevist om at det definitivt ikke er nødvendig å stole på mennesker i hvite strøk, fordi de bare drømmer om å sende så mange pasienter til graven som mulig.!

Etter å ha sjekket analysene falt Ruslan i en forferdelig depresjon. Han tok permisjon fra jobben, og forlot ikke leiligheten i to uker og kommuniserte ikke med andre mennesker. Men selv hjemme klarte ikke mannen å føle seg bra, da han hele tiden satt på medisinske nettsteder og lette etter informasjon om neste symptom, som han plutselig oppdaget i seg selv.

Hvordan bli kvitt hypokondri på egen hånd: noen praktiske og effektive tips!

Du kan kvitte seg med hypokondriene ikke bare ved hjelp av kvalifiserte psykiatere eller psykoterapeuter, men også uavhengig. Hvis du følger anbefalingene fra eksperter, er det ikke så vanskelig å gjøre dette! Vi gjør oppmerksom på noen effektive og praktiske tips.

✔ Råd nummer 1. Begynn å kontrollere tankene dine

En person som vet å kontrollere sinnet, vil aldri bli et offer for hypokondrisk syndrom. For å lære å gjøre dette, bør man bruke slike åndelige fremgangsmåter som innstramninger, meditasjon, bekreftelser, yoga, etc..

Korrekt valgt praksis lærer ikke bare en person å ta kontroll over sin egen bevissthet, men kan også forbedre kvaliteten i det daglige..

✔ Råd nummer 2. Gjennomgå din daglige rutine

En forstyrret daglig rutine og systematisk søvnmangel påvirker en person negativt og kan føre til at han utvikler hypokondri. De menneskene som sover lite eller dårlig, er konstant i dårlig humør, ikke kan konsentrere seg om viktige saker og opplever en følelse av økt angst.

For å bli kvitt hypokondriene, må du trene deg opp i å sovne og våkne samtidig. Det er mye lettere for en godt sovende og uthvilt person å takle frykt og destruktive tanker.!

✔ Råd nummer 3. Presenter deg selv og finn kilden til problemet

For å finne kilden til problemet, må du stille deg selv et veldig enkelt spørsmål: "Hva har plaget meg sist?" Et ærlig svar på dette spørsmålet vil hjelpe hypokondriene til å forstå seg selv og bli kvitt den lumske lidelsen..

Hypochondriac syndrom forekommer ikke bare som et resultat av noe levende og minneverdig traumatisk fenomen eller hendelse. Det hender ofte at problemet har eksistert så lenge at psyken til et slikt individ, med aktiverte beskyttelsesmekanismer, klarte å tvinge det ut i underbevisstheten. Giftige forhold, problemer på jobben osv. Kan også provosere hypokondriene..

✔ Råd nummer 4. Øk nivået av fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet hjelper til med å avlaste stress, følelser av økt angst og unødvendig angst. Det hjelper med å forbedre ikke bare fysisk form, men også humør. For de som ønsker å glemme hypokondriene en gang for alle, anbefaler eksperter å registrere seg på et treningsstudio eller begynne å trene hjemme med sin egen vekt..

Hvis det absolutt ikke er tid for å gå til simulatoren eller for å trene hjemme, bør du ta rolige turer oftere, bytte heisturer ved å gå opp trappene, begynne å øve på jogging eller å gå.

✔ Råd nummer 5. Slutt å kaste bort tiden på å besøke medisinske nettsteder

Ofte kan ofre for hypokondrier ikke forstå at mye upålitelig og ubekreftet informasjon fra tvilsomme kilder blir publisert på Internett hver dag. Mange sykdommer er preget av vage og vage symptomer som hodepine, tretthet, generell svakhet osv. Derfor er det ikke noe overraskende at bare en kvalifisert lege kan stille en riktig diagnose av disse symptomene..

For å bli kvitt cyberpochondria, må du slutte å kaste bort tid på å besøke medisinske nettsteder og overvinne enhver trang til selvdiagnostisering..

Hvis du finner en feil, vennligst velg et stykke tekst og trykk Ctrl + Enter.

Hjemmebehandling for hypokondri - 10 tips

Hypokondri er en psykologisk lidelse preget av overdreven bekymring for hvordan du føler deg. Pasienten leter kontinuerlig etter symptomer på en hvilken som helst sykdom, mistenker tilstedeværelsen av en ikke-eksisterende sykdom.

I dette tilfellet blir verken tenkning eller oppfatning forstyrret, men det oppstår tvangstanker om utseendet til en alvorlig, uhelbredelig patologi. Hypokondri står for omtrent 5% av all psykisk sykdom.

Innhold:

• Årsaker til utseendet av hypokondrier
  
• Symptomer
• Diagnostikk
• Typer hypokondrier
  
• Pasienthandlinger
• Behandling av hypokondri med folkemedisiner
  • Hypericum infusjon
  • Horned frosk for behandling av hypokondrier
  • mynte te
  • Malurt tinktur
  • Lindenblomstte
  • Helbredende samling av urter
  • Rosmarin infusjonsbad
  • Hagtorn med hypokondrier
  • Viburnum infusjon
  • Infusjon av celandine
• Forebygging av hypokondri
  
• Komplikasjoner
• Kontraindikasjoner

Årsaker til utseendet av hypokondrier

Ifølge eksperter kan forskjellige interne faktorer føre til forekomsten av hypokondrier:

• Forstyrrelse av riktig aktivitet i hjernebarken
• Forvrengt oppfatning av impulser som kommer fra indre organer
• Feil interaksjon mellom nervesystemet og hjernebarken
• Har villfarelser

Slike prosesser oppstår av forskjellige grunner. Dette kan være:

• Sykdom til en kjær eller hans død på grunn av en alvorlig sykdom
• Alvorlig psyko-emosjonell traume
• Tvilsomhet
• Disponering for angstlidelser
• Følelsesmessig ustabilitet

Symptomer

Det er klassiske manifestasjoner som er karakteristiske for en sykdom som hypokondri. Den:

• Forvrengning, overdrivelse av eksisterende symptomer
• Nedsatt oppfatning av fysiologiske prosesser i kroppen
• Tilstedeværelsen av vegetative manifestasjoner. Dette kan være takykardi, kvalme, overdreven svette eller svimmelhet
• Overdreven bekymring for helsen din
• Søvnløshet, tap eller økt appetitt
• Irrasjonell helseskrekk forbundet med panikkanfall
• Redusert ytelse
• Depressiv tilstand
• Full absorpsjon i din imaginære sykdom
• Sosial isolering
• Konstant kontroll av kroppstemperatur, trykk og andre indikatorer uten spesielle behov

Ved simulering nekter pasienten å gjennomgå ubehagelige undersøkelser, finner grunner til å unngå dem. En pasient med hypokondri godtar enhver manipulasjon, mens han ikke er i stand til å oppfatte informasjon om at han ikke er syk.

Diagnostikk

Pasienter med en sykdom som hypokondri går til legen med visse symptomer som er karakteristiske for enhver sykdom. I dette tilfellet utfører legen standard laboratorie- og instrumentstudier. Uten svikt foreskrives en analyse av urin, avføring og blod, en ultralydskanning, en røntgenundersøkelse. I noen tilfeller kan ytterligere undersøkelsesmetoder foreskrives. Hvis det ikke er patologiske endringer i de indre organene, og pasienten insisterer på sykdommen og videre undersøkelse, kan legen foreskrive en konsultasjon med en psykoterapeut. Dette vil bidra til å utelukke eller identifisere tilstedeværelsen av hypokondrier..

Typer hypokondrier

Det er to typer hypokondrier, avhengig av symptomene og sykdomsforløpet. Denne sykdommen kan være:

• Overvurdert. I dette tilfellet reagerer pasienten skarpt på eventuelle, til og med mindre avvik i kroppen. Han kan tro at han blir behandlet feil, derfor foreskriver han ofte selvstendig terapi, bruker dietter, biologisk aktive tilsetningsstoffer. Ofte er dette en forverring av en psykopatisk tilstand og utbruddet av schizofreni.
• Bradova. Pasienten anser seg å være dødssyk, og hans tilstand er håpløs. Symptomer som hallusinasjoner, vrangforestillinger og muligens depresjon kan forekomme. Med en avansert tilstand av sykdommen kan det være selvmordsforsøk.

Pasienthandlinger

Hvis du har alvorlige bekymringer om helsen din, må du kontakte en terapeut og gjennomgå alle nødvendige undersøkelser. Hvis testene viser fravær av patologi, og helsetilstanden fortsatt bekymrer deg, bør du søke hjelp fra en nevrolog eller psykiater. Rettidig behandling vil tillate deg å kurere denne tilstanden uten alvorlige konsekvenser.

Behandling av hypokondri med folkemedisiner

Hypokondri er en psykisk sykdom der pasienten må overvåkes av en lege. Imidlertid vil folkemetoder bidra til å redusere angst, fjerne irrasjonell frykt og lindre stress. I dette tilfellet kan du bruke infusjoner og avkok av medisinske planter som hjelper med å gjenopprette funksjonen til sentralnervesystemet. Du kan slukke panikkanfall, slappe av kroppen ved hjelp av medisinske avgifter. Det anbefales å bruke tonic, forfriskende produkter om morgenen, og om natten kan du ta en beroligende og avslappende te laget på basis av medisinske urter..

Hypericum infusjon

For behandling av ulike psykiske lidelser, inkludert hypokondri, anbefales det å ta en medisinsk drikke basert på urten johannesurt. For å lage det, må du brygge 2 ts finhakket råvare i 250 ml kokende vann, dekk godt til og sett til side i 15 minutter for å tilsette. Infusjon i varm form forbrukes i 50 ml opptil 3 ganger om dagen før måltider.

Horned frosk for behandling av hypokondrier

Den hornede frosken er et effektivt middel for å eliminere symptomene på hypokondri, det gjenoppretter nervesystemets normale funksjon. For å lage en medisinsk drink, må du brygge 1 ts hakkede urter i 250 ml kokende vann, lukk deretter tett, pakk det inn i et varmt håndkle eller legg det til side på et varmt sted, og deretter suge i ca. Når løsningen tilføres, blir den grundig filtrert og full i 1 mottak.

mynte te

En medisinsk drikke laget av mynteblader anbefales å konsumere om natten for å berolige nervesystemet med hypokondrier, som ofte ledsages av søvnforstyrrelser. For å gjøre dette blir ferske mynteblader finhakket og hellet med 1 glass kokende vann. Etter det skal infusjonen stå varm i omtrent en halv time. Deretter filtreres den og brukes som medisin. Ta den ferdige løsningen hele dagen, delt inn i 2 porsjoner.

Malurt tinktur

For å lindre irritasjon, nervespenning og andre ubehagelige symptomer på hypokondrier, anbefales det å bruke alkoholisk tinktur av malurt som medisin. For å gjøre det, må du ta 2 ts malurt urt knust til pulverform. Tilsett deretter 500 ml cognac til det ferdige produktet og ruge i et vannbad i 8 minutter. Etter det lukkes blandingen i en glasskrukke og settes til side på et tørt, varmt sted i 2 dager. Etter denne perioden blir løsningen grundig filtrert og tatt oralt 4 dråper 2 ganger om dagen..

Lindenblomstte

Lipa hjelper deg med å takle nevrotiske og mentale lidelser, roe ned med hypokondriene og gjenopprette hjernens korrekte funksjon. For å gjøre dette, samle lindeblomster, hell 1 spiseskje av denne samlingen med 200 ml kokende vann og sett i varme i 20 minutter. Etter det blir løsningen filtrert, du kan søte den litt for smak og ta den 3 ganger om dagen for medisinske formål.

Helbredende samling av urter

Du må samle, hogge og blande 1 ts humlekegler, eleutherococcus-rot og cyanose, tilsett 2 ts oregano, samt 3 ts havregryn og plantainblader. Alle ingrediensene er grundig blandet. For 1 ss av denne samlingen, tilsett 2 kopper kokende vann, la det brygge i en halv time, og sil deretter. Brukes til medisinske formål, et halvt glass 2 ganger om dagen i 10-20 dager, avhengig av alvorlighetsgraden av pasientens tilstand.

Rosmarin infusjonsbad

For hypokondri anbefales det å ta et medisinsk bad. For å gjøre dette, hell 50 g rosmarin med 1 liter vann, kok opp på svak varme, og filtrer deretter. Det ferdige produktet tilsettes i et tidligere tilberedt varmt bad og tas i omtrent en halv time. Prosedyren bør utføres en time før sengetid..

Hagtorn med hypokondrier

For å lage et vandig ekstrakt av hagtorn knuses 20 g av frukten, 40 g blomster tilsettes og blandes grundig. Det ferdige råmaterialet helles med 1 glass kokende vann, tilføres i en halv time og filtreres deretter. Ta en ferdig drink for behandling av hypokondri, 1 ss tre ganger om dagen.

Viburnum infusjon

Kalina har en beroligende effekt, hjelper til med å forbedre hjernens funksjon, derfor anbefales infusjonen av denne medisinplanten å brukes til hypokondrier. For å lage det brygges 3 glass friske eller tørkede bær i kokende vann og settes til side i varmen i 5 timer. Deretter filtreres og drikkes løsningen i løpet av dagen, delt inn i 3 doser. Behandlingsforløpet er 20 dager.

Infusjon av celandine

Samle bakken av celandine og fyll den med en kvart liters krukke. Kokende vann helles i resten av beholderen, dekkes med et lokk, pakkes inn i et håndkle og legges til side på et varmt sted til det avkjøles helt. Den brukes til medisinske formål 3 ganger om dagen, 15 ml hver, oppløsende i 100 ml kokt vann. Et lignende middel kan også brukes til terapeutiske bad, og tar dem i 10-15 minutter en halv time før sengetid..

Forebygging av hypokondri

Det er ingen spesifikke forebyggende tiltak som vil unngå en sykdom som hypokondri. Det anbefales imidlertid at personer som er mistenkelige, med en tendens til angst, ikke ser annonser, filmer om medisinske emner. Det anbefales at du ikke søker etter data om sykdommer på Internett, medisinske oppslagsverk og andre medier.

Komplikasjoner

Det er komplikasjoner som kan oppstå i tilfelle en forsømt tilstand med hypokondrier. Dette kan være:

• Depresjon
• Angst
• Hyppige panikkanfall
• Sosial isolering
• Alkoholisme, narkotikamisbruk
• Suicidale tendenser

Kontraindikasjoner

Med forsiktighet anbefales det å bruke tradisjonelle metoder for behandling av hypokondri i nærvær av problemer med mage-tarmkanalen, med fordøyelsessykdommer, samt med høyt blodtrykk og blodproppsforstyrrelser. Noen medisinplanter kan forårsake en allergisk reaksjon i tilfelle individuell intoleranse.

Hvordan vite om du har hypokondri og takler det

Problemet er dypere enn du tror.

Hva er hypokondri

Hypokondriakal lidelse ICD 10 - Internasjonal klassifisering av sykdommer i 10. revisjon er en psykisk sykdom der en person hele tiden er redd for å oppdage en alvorlig progressiv sykdom.

Her er den virkelige historien om en hypokondriak, med nesten alle de viktigste symptomene til stede.

Hver prikkende følelse, hver muskelspasme forårsaker frykt til panikk. Hvis du føler et stikk i brystet, tror du umiddelbart at det er et hjerteinfarkt. Hvis hodet ditt er veldig vondt og ikke forsvinner etter at du har tatt pillen, tror du at noe kar har eksplodert, eller at blodsirkulasjonen ikke går bra, eller en svulst. Dette er en forferdelig tilstand. Hvis du ringer til en ambulanse, gir de deg en pille, de vil ikke si noe.

Du går online, starter selvmedisinering, spiser noen piller. I poliklinikker borisk holdning, endeløse køer, banning. Frykt er uutholdelig, det er ingen styrke å vente. Jeg kan ikke tro at analysene ble dekodet riktig. Når du tyver deg selv, får du alvorlige konsekvenser som får deg til å føle deg enda verre.

Videre depresjon. Du går ikke ut, du sitter hjemme. Du tror at på gaten vil du føle deg dårlig, ingen kan hjelpe, og du vil dø. Du begrenser din sosiale sirkel, du prøver å ikke gå ut, men selv i ditt eget hjem føler du deg dårlig. Livet ditt er allerede begrenset bare av rommet, du reduserer kommunikasjonen med omverdenen og til og med med dine slektninger.

Hypokondriene skader en person på alle fronter. Stadige analyser traff budsjettet. Stress tømmer en person og ødelegger livet dårlig.

Hvorfor forekommer hypokondri?

Hypokondri er mer vanlig hos mennesker med et nervøst nervesystem og økt angst, og Tegn på at du kan være hypokondriak kombineres ofte med andre psykiske lidelser: tvangslidelse, depresjon, panikkanfall.

Drivkraften for utviklingen av sykdommen kan være en traumatisk hendelse, for eksempel alvorlig sykdom eller en kjæres død, men dette er ikke nødvendig.

Psykoterapeut, forfatter av Telegram-kanalen "Psychotherapist's Diary".

Hypokondrier er alltid en konsekvens, ikke en årsak. Den virkelige årsaken til forstyrrelsen ligger som regel i det som bekymrer personen, som han hele tiden er bekymret for. Dette kan være problemer i forhold, i kommunikasjon med samfunnet, problemer på jobben, frykt for fremtiden..

Frykt og bekymringer slår på forsvarsmekanismen i psyken. I stedet for et reelt problem, går en person over til frykt for døden, ser etter symptomer på sykdommer og bruker alle sine tanker på dette.

I tillegg kan hypokondrier være et forsøk på å flykte fra noe: ansvar, ubehagelige forhold eller mennesker. Som Alexei Karachinsky sier, gjør sykdommen det mulig å komme med unnskyldninger for ikke å ta noen ansvarlige voksenbeslutninger eller ikke gjøre noe. Hvordan kan jeg gå på jobb hvis jeg er syk hele tiden? Dette skjer ofte ubevisst..

For eksempel led den engelske dikteren og romanforfatteren Charlotte Brontë av depresjon, hodepine, fordøyelsesbesvær og synsproblemer i mange år. Ifølge Hypochondria: medisinsk tilstand, kreativ sykdom Brian Dillon, forfatter av en bok om berømte hypokondrier, var Brontes sykdommer hennes middel til å komme vekk fra familie- og sosiale forpliktelser, og finne tid til seg selv.

Hvordan gjenkjenne hypokondrier

Symptomene på tegn du kan være en hypokondrisk lidelse kan variere sterkt fra person til person. Det er mest sannsynlig at du har hypokondri hvis du:

1. Søk jevnlig etter ulike sykdommer.
2. Redd for at enhver kroppslig manifestasjon, som rennende nese eller gurgling i magen, er et symptom på en alvorlig sykdom.
3. Gå ofte til legen med milde symptomer, eller omvendt, unngå legen i frykt for at han vil finne en dødelig sykdom.
4. Snakk om helsen din hele tiden.
5. Konsentrer deg om en sykdom, for eksempel kreft, eller en bestemt del av kroppen, organet eller organsystemet.
6. Ser kontinuerlig på Internett etter symptomer på sykdommer.
7. Vi er sikre på at gode analyser er en feil. Er du bekymret for at ingen kan diagnostisere sykdommen.
8. Unngå steder og mennesker som kan utløse sykdommen.
9. Føl smerte, svimmelhet, tyngde som forsvinner så snart du glemmer dem.

Hvis du på en eller annen måte så på Internett, hva en ny føflekk kan indikere, ble du forferdet og glemte - dette er ikke hypokondrier. Men hvis du tenker på det hele tiden, ser du hele tiden på føflekken og ikke roer deg selv etter at legen sa at alt er bra, du bør tenke på det.

Er det verdt å gå til legen og hvilken du skal velge

Hvis du finner tegn på sykdommen, må du først kontakte en terapeut og bli testet. Hvis du ble fortalt at alt er bra med deg, men frykten ikke har gått, må du nøye overvåke tilstanden din..

Psykoterapeut med over 17 års erfaring.

Hvis hypokondriakal lidelse er ledsaget av søvnforstyrrelser, redusert konsentrasjon, økt tretthet, sosial feiljustering og fortsetter i mer enn seks måneder, bør du konsultere en psykiater eller psykoterapeut.

Bare ikke velg psykologer for den innledende konsultasjonen, ikke de som har fullført kurs av psykoterapeuter. De har ikke medisinsk bakgrunn, og derfor vil de mest sannsynlig ikke kunne skille hypokondrier fra en annen psykisk sykdom og foreskrive medisiner om nødvendig..

Hva legen vil gjøre mot meg

Alt avhenger av alvorlighetsgraden av lidelsen.

Medlem av Russian Society of Psychiatrists.

Mild former for hypokondri behandles utmerket med psykoterapi. Ved alvorlig sykdom og relaterte lidelser kan en psykiater foreskrive medisiner, vanligvis antidepressiva.

Hvis ikke medisinering er nødvendig, vil behandlingen bestå av psykoterapi-økter. For eksempel slik:

1. Rasjonell terapi - psykoterapeuten refererer til pasientens logikk, overbeviser overbevisende om fravær av sykdommer, indikerer feil i tenkningen.
2. Kognitiv atferdsterapi - psykoterapeuten lærer pasienten å tenke og oppføre seg riktig, foreslår strategier for å bli kvitt frykt.
3. Biofeedback - ved hjelp av teknologi får pasienten informasjon om sine fysiologiske prosesser i sanntid. Ved å fokusere på indikatorer lærer han å takle symptomene sine. For eksempel kan lære å slappe av muskler overvinne angst..
4. Ikke-direktiv hypnose er introduksjonen av pasienten i en spesiell tilstand av bevissthet. En person fortsetter å oppfatte virkeligheten, men fokuset skifter til indre opplevelser.
5. Selvtrening - selvlindrende nervøsitet og muskelspenning på grunn av teknikker for selvhypnose.

I følge Dmitry Ferapontov er dette ikke en uttømmende liste. Terapeuten kan bruke hva som helst for å hjelpe pasienten med å takle negative tanker og problemer i forskjellige områder av livet..

Psykoterapeut, forfatter av Telegram-kanalen "Psychotherapist's Diary".

Når vi finner løsninger på virkelige problemer, forsvinner hypokondriene. For mange er dette et innblikk: "Jeg trodde det var bare hånden min som gjorde vondt eller hjertet mitt banket!"

Hvordan bli kvitt hypokondri selv

Hvis du ikke kan se en terapeut eller psykiater, kan du prøve å håndtere lidelsen selv..

1. Lær å kontrollere tankene dine

Dmitry Ferapontov anbefaler meditasjon og yoga. Denne praksis forbedrer konsentrasjonen og hjelper med å kontrollere negative tanker..

2. Legg til fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet bidrar til å kvitte seg med unødvendige bekymringer og stress, forbedrer humøret. Legg til 30 minutter med fysisk aktivitet per dag: rask gange, trappetrinn.

Hvis du vil ha noe litt mer seriøst, kjøp et treningsmedlemskap eller prøv hjemmetrening med kroppsvekten.

3. Sett planen for søvn og våkne

Søvnmangel har en negativ effekt på kognitive evner og humør, og øker angsten. Tren deg opp i å sovne og våkne opp samtidig og prøv andre måter å forbedre søvnen på.

Søvnige mennesker har lettere for å takle negative tanker og frykt..

4. Vær oftere i solen

Dmitry Ferapontov sier at hypokondrier ofte overlapper sesongmessig affektiv lidelse. Slike sykdommer dukker opp om høsten og vinteren, når dagslyset reduseres. Soling kan bidra til å lindre symptomer og forbedre humøret.

5. Se etter årsaken til hypokondriene

Alexey Karachinsky anbefaler å stille et enkelt spørsmål: "Hva har bekymret meg sist?"

Det trenger ikke være en prangende, traumatisk hendelse. Kanskje problemet har eksistert i lang tid, men den defensive reaksjonen fra psyken lar deg ikke innrømme det.

For eksempel hater du jobben din eller sitter fast i et deprimerende forhold. Ta en titt på livet ditt fra forskjellige vinkler og prøv å finne årsaken til stress.

6. Slutt å lete etter symptomer på Internett

Det konstante søket etter symptomer på Internett er så vanlig at det til og med er et eget ord for det på engelsk - cyberchondria cyberchondriac.

Det er mye ubekreftet informasjon publisert på Internett Internett gjør hypokondrier verre, men selv de mest pålitelige kildene kan være alarmerende. Hvis du finner en sykdom med vage symptomer: tretthet, svimmelhet eller rare fysiske opplevelser, kan alle innrømme at de er syke..

Overvinne trangen til selvdiagnostisering og hindre deg i å lete etter symptomer på Internett. Hvis du tror at symptomet er alvorlig, kan du avtale en time med en lege, hvis ikke, glem det.