Panikk anfall

Det er vanlig å kalle et panikkanfall for et plutselig angrep av sterk frykt som ikke har objektive grunner og begrunnelse. Et angrep begynner med manifestasjonen av et variert spekter av fysiologiske plager, varer i gjennomsnitt omtrent tretti minutter (men kan vare mer enn to timer) og forsvinner alene og etterlater en følelse av angst og frykt for repetisjon.

Årsaker

Den vanligste årsaken til panikkanfall er psykologiske patologier: depressive tilstander, schizotypiske lidelser, fobier, tvangslidelser. Imidlertid kan det oppstå som et resultat av påvirkningen på en person av tre grupper av provoserende faktorer:

Psykogen

Dette kan omfatte alle situasjoner som holder en person i spenning i lang tid: akutte konflikter - skilsmisse, oppsigelse, avklaring av forholdet. Det kan også være hendelser som kan forårsake psykiske traumer - en alvorlig sykdom eller død av noen nær deg, en katastrofe, en ulykke. I tillegg til det ovennevnte kan abstrakte faktorer av psykogen karakter - bøker, filmer, TV-serier eller informasjon innhentet via Internett også fungere som en provokatør av et angrep av et panikkanfall).

Biologisk

Denne gruppen inkluderer en rekke endringer i den hormonelle bakgrunnen i kroppen: graviditet, avslutning, fødsel, utbruddet av seksuelt liv, inntak av hormonelle medisiner, spesielt menstruasjonssyklusen (algomenoré og dysmenoré). Dette kan også omfatte forskjellige fysiske sykdommer som kan utløse panikkanfall: hjerteinfarkt, iskemisk hjertesykdom, mitralventilprolaps, binyretumor, endokrine hyperaktivitet i systemet, lavt blodsukker.

Fysiogen

Denne gruppen av faktorer inkluderer bruk av visse stoffer (anti-astmamedisiner, anabole steroider), narkotikabruk, alkoholmisbruk, abstinenssymptomer og til og med overdreven bruk av koffein. I noen tilfeller kan brå meteorologiske endringer, klimaendringer, fysisk overbelastning utløse et angstanfall..

Det er kjent at personer med visse karaktertrekk er mer utsatt for panikkanfall: en tendens til dramatisering, overdrivelse av problemer, publisitet - hos kvinner; og overdreven angst, økt frykt for helsen deres - hos menn.

Interessant fakta! Mennesker som har en tendens til å bry seg mer om andre enn om seg selv, møter sjelden panikkanfall og andre nevrotiske lidelser. Derfor er et vanlig trekk hos mennesker som er utsatt for denne lidelsen, selvsentrering..

Det er også en rekke faktorer som ikke er direkte årsaker til panikkanfall, men som tilhører risikogruppen:

• Mangel på fysisk aktivitet. En stillesittende livsstil fører til en opphopning av spenninger, som anbefales å bli lindret gjennom vanlig sport.
• Dårlige vaner. Overdreven kaffeforbruk stimulerer ikke lenger nervesystemet, men kan føre til utvikling av angst, og sigaretter i seg selv er deprimerende.
• Undertrykte konflikter. Uløste tvister fører til akkumulering av negative følelser, som utvikler seg til konstant nervøs spenning. Følelser som ikke har funnet en vei ut, kan manifestere seg med en rekke fysiske symptomer, inkludert panikkanfall.
• Mangel på søvn. Det er vitenskapelig bevist at regelmessig søvnmangel har en negativ effekt på hjernens og kroppens funksjon, og søvnmangel fører til en økning i stresshormoner i blodet, som spiller en viktig rolle i utviklingen av et angstanfall..

Ovennevnte faktorer kan redusere kroppens motstand mot stress betydelig, noe som gjør forekomsten av et angstanfall hos en person mer sannsynlig. Hvis du opplever alvorlig stress mot bakgrunnen for disse faktorene, som betydelig reduserer livskvaliteten, kontakt umiddelbart en spesialist, for eksempel psykolog-hypnolog Nikita Valerievich Baturin.

Grunnlaget for den vegetative krisen

Det er flere versjoner som forklarer prosessene som forekommer i menneskekroppen i perioder med panikkanfall. De anses å være årsaken til symptomene som er karakteristiske for et panikkanfall..

Kognitiv versjon

I følge denne hypotesen antas det at et panikkanfall provoseres av en persons feiltolkning av opplevelsene. For eksempel kan en økning i hjertefrekvensen utløst av frykt eller økt stress oppfattes som en trussel mot hans eget liv. I fremtiden fikser slike mennesker (vanligvis de er preget av økt følsomhet og en tendens til å overdrive) denne følelsen som en forespråk for død og panikk. Her er det kanskje ikke selve panikkanfallet som er mest uttalt, men den konstante forventningen om at det skal forekomme..

Genetisk versjon

Denne teorien er basert på en mening om det genetiske grunnlaget for utvikling av panikkanfall. Det antas at sykdommen er kodet i genene og vil utvikle seg under gunstige forhold. Så om lag tjue prosent av dem som lider av en vegetativ krise, har en nær slektning med en lignende lidelse. I tilfeller av identiske tvillinger med en sykdom, er muligheten for at den andre vil utvikle panikkanfallssyndrom 1: 1.

Catecholamine versjon

Hypotesen er basert på forholdet mellom angsttilstander og økt innhold av katekolaminer i blodet. Katekolaminer er hormoner produsert av binyrebarken. Under normal funksjon av organer produseres de bare i situasjoner med stress, fare, som stimulerer kroppen til å kjempe: øke hjerterytmen for bedre blodtilførsel, øke trykket, øke pusten, stimulere hjernens aktivitet. Hvis produksjonen av disse stoffene i menneskekroppen til normale tider økes, har den en større tendens til å utvikle panikkanfall..

Denne teorien støttes av eksperimenter med intravenøs adrenalin, som et resultat av at subjektet manifesterte både fysiske og følelsesmessige årsaksmidler til et angrep av panikk..

Psykoanalytisk versjon

I følge teorien til Sigmund Freud er grunnlaget for utvikling av angst en undertrykt konflikt i personligheten. Mangel på følelsesmessig utflod (spesielt frigjøring av seksuell energi), spenningen i kroppen akkumuleres og forvandles til angst på det mentale nivået.

Senere var Freuds studenter av den oppfatning at årsaken til et panikkanfall ikke var de seksuelle ønskene selv, men deres fare på grunn av noen sosiale forbud.

Atferdsmessig versjon

Grunnlaget for hypotesen er frykten til en person som dukker opp i visse situasjoner, det vil si at symptomene på et panikkanfall provoseres fra utsiden. For eksempel kan en person oppleve en tur i en bil som en trussel mot livet på grunn av sannsynligheten for en bilulykke, i forbindelse med hvilken han kan utvikle et panikkanfall selv uten at det oppstår en farlig situasjon. Dette kan sees i hjertesykdom..

Det er fornuftig å se etter årsakene til panikkanfall, startende fra den underliggende sykdommen, hvis noen. For det meste manifesterer panikkanfall seg bare som et symptom på en bestemt sykdom, ofte mental patologi.

Mekanismer for beslagutvikling

Panikkanfall har en tendens til å starte plutselig og slutte raskt; inne i kroppen er denne perioden preget av en hel kaskade av reaksjoner.

Trinn for trinn er mekanismen for et panikkanfall som følger:

1. Under påvirkning av stress frigjøres adrenalin og andre katekoloaminer.
2. Adrenalin stimulerer alle systemer: sirkulasjon, luftveier og andre til å arbeide i faremodus (sammentrekker blodkar, øker hjertefrekvensen, respirasjon).
3. Blodtrykket stiger på grunn av vasokonstriksjon.
4. En økning i hjertefrekvensen fører til takykardi, som forårsaker kortpustethet og en panikk følelse av mangel på luft.
5. Når luftveiene øker, faller andelen karbondioksid i blodplasmaet, noe som fører til økt følelse av angst..
6. En reduksjon i karbondioksidnivået fører til endringer i syrebalansen i blodet, noe som manifesterer symptomer på panikkanfall som svimmelhet og følelsesløshet i armer og ben..
7. Siden vaskulære spasmer bare forekommer i vev i periferien (muskelvev, hud, fettceller), og svekker tilførselen av blod, akkumuleres melkesyre her. Å bli absorbert i blodet og øke sin egen konsentrasjon, forsterker det tegn på panikkanfall..

Som et resultat er mekanismen for utvikling av en vegetativ krise en ond sirkel: jo sterkere følelsen av angst, jo mer aktivt manifesterer symptomene seg, noe som faktisk øker angsten ytterligere.

Symptomer

Det sentrale symptomet på et panikkanfall er en økning i følelsen av frykt, nervøs spenning, angst, utvikler seg til panikk.

Andre symptomer på panikkanfall kan vises selektivt i form av:

• økning i hjertefrekvens;
• en kraftig økning i blodtrykket;
• mangel på luft, et kvelningsangrep;
• kvalme;
• smerter i venstre side av brystet;
• økt svette eller frysninger
• nummenhet eller prikking i lemmer
• svimmelhet, en tilstand nær besvimelse
• utseendet til frykt for tap av kontroll, galskap, død;
• følelse av uvirkelighet av hendelser, delvis tap av hukommelse.

Når du prøver å sovne i et slikt øyeblikk, kan skremmende bilder dukke opp i hodet, en fantomfølelse av fallende høyfrekvente lyder.

På tidspunktet for et panikkanfall kan en person oppleve et bredt utvalg av fobier: fra frykt for å svelge mat til klaustrofobi eller omvendt frykt for å være i åpne områder.

I tillegg til de ovennevnte tegnene, som et resultat av et panikkanfall, kan pasienten ha atypiske symptomer, noe som indikerer utviklingen av et atypisk panikkanfall:

• hørsels- og synshemming;
• forekomsten av muskelkramper;
• mangel på tillit til bevegelse, gange;
• forekomsten av knebling
• tilstedeværelse av tetthet i halsen
• tap av bevissthet;
• rikelig vannlating.

Et av hovedproblemene med gjentatte panikkanfall er pasientens konstante tilstedeværelse i spenningstilstand. En person kan ikke slutte å bekymre seg og tenke på situasjonen som skremte ham, som et resultat av at kroppen kan mislykkes igjen. Dermed er pasienten hans viktigste assistent for å kvitte seg med panikkanfall: hvis du ikke dveler ved angrep og oppfatter dem som et midlertidig brudd, vil de forekomme mindre og mindre og manifestere seg ikke så lyst som i begynnelsen.

Diagnose av sykdommen

Før du diagnostiserer et panikkanfall, er det nødvendig å utføre forskning for å utelukke sykdommer med lignende symptomer:

• hjertearytmi - ta et elektrokardiogram, registrere en hjertefrekvens innen 48 timer;
• koronar hjertesykdom - gjennomføring av EKG både i hvile og på tidspunktet for fysisk aktivitet, ultralyddiagnostikk av hjertet;
• hjerneslag, svulstdannelse i hjernen - ta en datamaskin eller magnetisk resonansbilder;
• bronkialastma - pusteprøver og hudallergitester;
• indre blødninger - ultralyddiagnostikk av bekkenorganene og bukhulen;
• psykisk sykdom - undersøkelse av en psykiater.

For å diagnostisere panikkanfallssyndrom, må visse betingelser være oppfylt:

• gjentatte angrep - med en engangsutvikling av en panikkanfallstilstand, anses dette ikke som bevis på en sykdom;
• spontanitet - uten det objektive fraværet av en trussel, kan man ikke snakke om urimeligheten til et panikkanfall
• mangel på en åpenbar tilstand av angst i periodene mellom panikkutbrudd;
• har ett eller flere kjente symptomer på panikkanfall.

I tilfeller der terapeuten ikke har oppdaget sykdommer som kan fremkalle panikkanfall, blir personen henvist til en psykolog eller psykiater, som som et resultat av samtalen vil foreskrive det nødvendige behandlingsregimet.

Behandling

Ved behandling av panikkanfall utføres arbeid med pasienten i to retninger:

• tar medisiner;
• psykologisk hjelp.

I samsvar med de individuelle egenskapene til sykdommen, kan bare én retning brukes, om nødvendig, begge deler.

Narkotikabehandling

Inkluderer bruk av medisiner som hjelper til med å behandle den underliggende sykdommen (hvis noen), medisiner for å eliminere og lindre symptomene på panikkanfall. Antidepressiva regnes som det viktigste middel for medikamentell behandling. Siden de har en kumulativ effekt, bør du ikke forvente et øyeblikkelig resultat, akkurat som du ikke skal gi opp mottaket i fravær..

Viktig! Begynnelsen av å ta noen medisiner kan være ledsaget av en økning i følelser av angst. Dette er vanligvis midlertidig. Imidlertid, hvis det ikke er noen forbedring etter noen dager etter at behandlingsforløpet er startet, bør dette umiddelbart rapporteres til den behandlende legen..

Basert på testresultatene, kan legen din foreskrive antikonvulsiva eller antiepileptika. I løpet av behandlingen anbefales det også å utføre gjentatte undersøkelser med bestemte tidsintervaller for å identifisere effektiviteten av behandlingen for panikkanfall..

Psykoterapi

Den mest effektive psykoterapeutiske teknikken er kognitiv atferdsterapi. I tillegg, etter terapeutens skjønn, kan han behandle panikkanfall ved hjelp av:

• psykoanalytiske teknikker;
• kroppsrettet psykoterapi;
• metoder for klassisk og Ericksonian hypnotisering;
• gestaltterapi;
• Nevro Lingvistisk Programmering;
• desensibilisering og prosessering ved øyebevegelser.

Det grunnleggende målet med psykoterapi er pasientens orientering om at panikkanfall ikke er en alvorlig sykdom, de utgjør ikke en dødelig trussel og er underlagt sin egen kontroll. Det kan også være viktig å helbrede for å endre klientens perspektiv på mange situasjoner..

Spesialister lærer også pasienten å puste teknikker som hjelper ham med å overleve et angrep av et panikkanfall og lette forløpet..

Hvordan håndtere et angrep selv

Å vite hvordan panikkanfall manifesterer seg, kan en person minimere kursen og påvirkningen på egenhånd. For dette trenger du:

• Husk at panikkanfall ikke er dødelig, de er bare en feil reaksjon av kroppen.
• Rett oppmerksomheten mot å puste så mye som mulig - pust dypt inn, hold pusten, og pust deretter ut jevnt, slapp av musklene. Du kan lindre panikk ved å puste ut i en papirpose eller håndflatene brettet i en båt..
• Ta en dusj, bytt varmt vann til kaldt vann hvert tyve til tretti sekund.
• Gjør en uavhengig massasje av ørene, små fingre, tommelen, med fokus på dine egne følelser. Gni lavendelkrem eller olje på hendene dine vil også hjelpe..
• Prøver å distrahere deg selv - teller gjenstander på gaten eller visualiserer et angrep av panikk og går inn i en mental kamp med det.
• Oppløs ti dråper urteinfusjon i et glass vann, hvis noen: valerian, moderurt, pion, valocordin.

Andre medisiner i tilfelle et panikkanfall bør bare tas med tillatelse fra en spesialist og strengt i den angitte dosen.

Hjelpe en person med et angrep

På grunn av utbredelsen av sykdommen i den moderne verden, er det nyttig for alle å vite hva et panikkanfall er og hvilke tegn på et panikkanfall som kan oppstå hos en voksen. I dette tilfellet kan du gi effektiv hjelp til en person i nærheten hvis han har et angrep av et panikkanfall..

Støttealternativer for å lette et angrep og hjelpe det med å stoppe raskt:

Emosjonell oppmuntring

Det er viktig å ikke få panikk ved siden av pasienten, og demonstrere ro med ditt eget utseende og din stemme. Du kan ta en person i hendene og gjøre det klart at det som skjer med ham ikke er farlig, og du vil hjelpe ham å komme gjennom dette øyeblikket. Man bør imidlertid være forsiktig med fraser-maler, siden de har en ekkel effekt - en person tror at de ikke kan forstå ham, og dette øker symptomene på et panikkanfall.

Fysioterapi teknikk

Du kan hjelpe til med å normalisere pusten - pust riktig med pasienten; redusere muskelspenning ved å massere nakke, skuldre, ører, fingre; hjelp til å oppnå avslapning ved hjelp av en spesiell teknikk - avslapning gjennom spenning - hvis du er kjent med det; hjelpe pasienten til å ta en kontrastdusj.

Distraksjon

For å redusere alvorlighetsgraden av manifestasjonen av et angrep av et panikkanfall, er det verdt å prøve å skifte pasientens fokus fra følelsene han opplever til vanlige faktorer: matematiske eksempler, kriblinger, husarbeid, sang av sanger, spill og visualisering av angrepet.

Urteinfusjoner

Bland og drikk infusjonen av passende urter.

Å hjelpe en elsket som lider av panikkanfall kommer ned på forberedelse, som, hvis ikke forhindrer et nytt angrep, så i det minste takler det så raskt som mulig. Dette kan gjøres ved å studere avslapnings- og pusteteknikker, samt forberede ting som kan hjelpe pasienten å overleve en akutt tilstand hvis han er alene på angrepstidspunktet..

Du kan studere teknikkene gjennom spesiell litteratur, så vel som i tematiske grupper, på sidene til praktiserende spesialister.

Hjemmebehandling

I tillegg til medikamentell behandling og metoden for psykoterapeutisk innflytelse valgt av en spesialist, finnes det en rekke anbefalinger som bidrar til mer effektiv behandling av panikkanfall:

1. Avslapping gjennom dyp pusting. Maksimal konsentrasjon på åndedrettsprosessen med visualisering av den sekvensielle metningen av hele kroppen og organer med oksygen er ønskelig. Resultatet av en slik økt er en følelse av munterhet og avklaring i hodet..
2. Avslappingsteknikk gjennom spenning. For å gjøre dette må du sitte komfortabelt i en stol, uten klær som forstyrrer fri bevegelse. Deretter bør du strekke tærne, anstrenge leggene og føttene, fikse bena i denne stillingen, og deretter slappe av kraftig. Nå, uten å endre posisjon, hviler du på gulvet med hælene og med tærne hevet, og stram også musklene i føttene og leggene, etter ti sekunder, slapp av igjen. Deretter må du heve rette ben slik at de er parallelle med gulvoverflaten, vent ti sekunder og slapp av.
3. Formidlingsmetode. Etter å ha tatt den mest komfortable stillingen med en rett rygg, lukk øynene, slå på behagelig musikk for avslapning. Du bør meditere alene, uten distraksjoner. Du må konsentrere deg om dyp pusting, ikke tenke på problemer, men på det faktum at panikkanfall ikke er skummelt og lett å kontrollere. Man bør huske på at meditasjon ikke gir en øyeblikkelig effekt, men over tid vil det bidra til å få kontroll over angsttilstander..
4. Sport aktiviteter. Trening er kjent for å være en kraftig kilde til hormonene for lykke - endorfiner. Ethvert alternativ er egnet her: svømming, løping, dans, sykling. Selv daglige turer kan bidra til å bli kvitt fremtidige panikkanfall..
5. Muskelavslapping. Teknikken er basert på selvhypnose - du må forestille deg kroppen din i den mest komfortable situasjonen.
6. Aktiviteter som bidrar til en samlet økning i motstand mot stressende situasjoner. Alt arbeid med seg selv, som fører til en økning i egen betydning, en utmerket vurdering av egne prestasjoner, læring av ny kunnskap, tegning, fargelegging.
7. Normalisering av søvnmønstre. Å få nok søvn bidrar til en generell forbedring av velvære og følelsesmessig bakgrunn.
8. Registrering. En personlig dagbok vil hjelpe deg med å analysere situasjoner som fremkaller panikkanfall, realisere dine følelser og prøve å takle dem ved hjelp av en behandlende psykoterapeut..
9. Begrensning av bruken av alkoholholdige drikker, koffein, nikotin og andre irriterende stoffer i nervesystemet.
10. Normalisering av kostholdet ditt - å senke blodsukkernivået skader hjernen som er utsatt for panikkanfall.
11. Fytoterapi.

For forebyggende formål bør dietten omfatte matvarer som inneholder vitamin C, magnesium, sink, kalsium.

Anfallet i barndommen

Manifestasjonen av panikkanfall hos barn under ungdomsårene er sjelden. For det meste er dette barn med karaktertrekk som sjenanse, hyperansvar, økt angst. Fenomener som bytte av bosted, konstant krangel eller skilsmisse fra foreldre, tap av kjære, konfliktforhold i teamet kan presse utviklingen av et angrep. Imidlertid oppstår en større prosentandel av sykdommer ved begynnelsen av puberteten og hele oppvekstperioden..

Hyppig hjerterytme, rask pust, kraftig svetting eller skjelving, ledsaget av en uttalt frykt for "gåsehud", ofte utvikler diaré og oppkast, kan indikere utbrudd av et panikkanfall hos et barn.

Hos førskolebarn kan panikkanfall manifestere seg som pustestopp uten tilsynelatende grunn, økt kroppstemperatur, utseende av frysninger eller hvesende pust..

Barn blir diagnostisert av en barnepsykiater. Målet til foreldrene under behandlingen er å hjelpe barnet til ikke å fiksere følelser og frykt, men å lære ham å slappe av, tilpasse seg skremmende situasjoner.

Konklusjon

Utviklingen og kompleksiteten av panikkanfall er i direkte sammenheng med ens egen holdning til sykdommen og støtten til sine kjære. Etter å ha studert informasjon om panikkanfall, deres symptomer og behandling, vil en person være forberedt på mulige angrep i seg selv eller de rundt dem, og vil være i stand til å takle dem. Du kan finne oppdatert informasjon om metodene for å stoppe anfall, samt om nye metoder for behandling og forebygging av panikkanfall fra videobloggen til psykolog Nikita Valerievich Baturin.

Panikk anfall

Generell informasjon

Et panikkanfall er et uforklarlig plutselig utbrudd av uvelhet, der pasienten blir forstyrret av en følelse av angst, kombinert med forskjellige vegetative symptomer. For å definere dette begrepet bruker leger ofte en rekke andre begreper: vegetativ krise, VSD med kriseløp, kardioneurose, etc. Ved panikkanfall vises tydelige symptomer. Behandling av denne tilstanden bør utføres av en spesialist.

Hvordan manifesterer et panikkanfall??

En akutt, plutselig overveldende følelse av urimelig angst måtte oppleves minst en gang, sannsynligvis av hver person. Disse panikkforstyrrelsene ledsages vanligvis av plutselige hjertebank, følelse av lyshår og skjelving i knærne. Denne typen reaksjon er normal hvis personen faktisk reagerer på trusselen eller faren. Men hvis en slik tilstand observeres regelmessig, snakker vi allerede om en nevropsykiatrisk lidelse som kalles panikkanfall. Denne patologiske tilstanden manifesterer seg uten grunn og dekker en person i helt andre livssituasjoner. Dette kan skje i transport eller andre steder med et stort antall mennesker, så vel som i trange rom. I utgangspunktet ser det ut til at det ikke er grunner til en slik reaksjon. Ifølge moderne psykologer observeres panikkanfall hos omtrent 5% av menneskene som bor i store byer..

Årsaker

Eksperter forsikrer at panikkanfall vises i en person som angrep som respons på stressende situasjoner og gjenspeiler en slags intern bevissthetskamp med omverdenens aggresjon. En annen grunn til at en person er bekymret for symptomene på et panikkanfall, er tilstedeværelsen av visse psykologiske konflikter som en person ikke kan forstå og løse. Selvfølgelig er folk som er utsatt for slike angrep, først og fremst bekymret for om slike lidelser er farlige, og hvordan man skal takle manifestasjonene av VSD. Det er mer enn ett forum på nettverket der folk som er utsatt for et slikt angrep, leter etter svar på hvordan man kan bli kvitt slike manifestasjoner.

Ofte forekommer panikkanfall, som noen ganger er definert av leger som vegetativ-vaskulær dystoni, hjerteneurose, etc., hos personer som har svak beskyttelse mot stresseffekter på grunn av mangel på serotonin og noradrenalin i kroppen. Det er disse stoffene som effektivt forhindrer påvirkning av følelsesmessig og fysisk ubehag på kroppen. Slike mennesker kan opprettholde roen en stund, men hvis stresset er for sterkt og langvarig, dekkes de av en bølge av panikkanfall. Kvinner er mer utsatt for slike manifestasjoner. Panikkanfall er vanlige under graviditet, så vel som hos mennesker som ofte drikker alkohol.

Alt kan tjene som utgangspunkt for manifestasjonen av et panikkanfall: stress, emosjonelle svingninger, søvnmangel. I dette tilfellet overvinner et panikkanfall pasienten ikke i det øyeblikket det er en objektiv fare, men til normale tider. Følgelig er det vanskelig for en person å forklare seg selv hva som er årsaken til slik nervøsitet..

Symptomer

Det mest uttalt er som regel det første angrepet av et panikkanfall. Nervose hos mennesker ledsages av en kraftig økning i blodtrykket, en uttalt påvirkning. Pasientens hjerte banker voldsomt, noen ganger kan han til og med miste bevisstheten. Alle påfølgende manifestasjoner av panikkanfall er i de fleste tilfeller mindre uttalt.

Etter det første uttalte angrepet på hvordan man skal håndtere slike manifestasjoner, bør en person konsultere en lege. Det anbefales å begynne behandling av panikkanfall umiddelbart etter de første tilfellene av nevroser. Hvordan man behandler sykdommen, og hvilke metoder som er å foretrekke i det enkelte tilfelle, vil spesialisten også fortelle deg.

Personer med panikkanfall har en tendens til å ha økt blodtrykk på dagtid, det er da de er mest sosialt aktive..

Både under det første panikkanfallet, og under påfølgende angrep, har en person uttalt vegetative symptomer: svette, hjertebank, en følelse av varme, trykk i halsen, hodepine, nummenhet i armer og ben. Et slikt angrep varer omtrent ti til femten minutter, men noen ganger kan det vare i omtrent en time. Etter at symptomene avtar, føler pasienten alvorlig svakhet og depresjon..

Panikkanfall er en egen sykdom der en person kanskje ikke viser andre fobier. Til tross for dette har pasienter som er utsatt for slike angrep ofte forskjellige emosjonelle-affektive lidelser. Så panikkanfall kan kombineres med agarofobi (frykt for åpent rom), klaustrofobi (frykt for et lukket rom), frykt for mengden.

Noen ganger kan panikklidelse forveksles av en person med andre sykdommer. Slike misforståelser er oftest til stede hos de som bare nylig har begynt å oppleve panikkanfall. Slike anfall forveksles lett med manifestasjoner av somatiske sykdommer, med nevrologiske sykdommer, samt med noen psykiske lidelser..

Hvordan identifisere et panikkanfall

Det er objektive kriterier for å fastslå at en person faktisk er utsatt for panikkanfall. Du bør nøyaktig vurdere tilstanden din og avgjøre om symptomene beskrevet ovenfor vises, og også sørge for at følgende punkter er til stede.

Personer med panikkanfall får angrep plutselig og brått, med omtrent fire angrep i måneden. Med minst ett av angrepene føler personen frykten for et nytt panikkanfall. Med et angrep er det en følelse av uvirkelighet av det som skjer, en person opplever frykt for å dø, bli syk. Det er mulig å anta at en person utvikler et panikkanfall hvis han har minst fire av følgende symptomer: sterk puls og hjertebank; skjelvinger og frysninger svette; kortpustethet, følelse av kvelning; smertefull eller kortpustethet ubehag i brystet til venstre; kvalme; svimmelhet og en tilstand nær besvimelse; en følelse av frykt for å bli gal eller begå en upassende handling; nummenhet eller prikking i hender og føtter, plutselig rødme eller kulde.

Diagnostikk

Etter at en person klager på manifestasjonen av symptomene som er beskrevet ovenfor, utfører leger i utgangspunktet all nødvendig forskning for å utelukke patologier i indre organer - blodkar, hjerne osv..

Diagnostikk er basert på å bestemme de kliniske manifestasjonene av sykdommen, samt på å bestemme graden av angst hos en person. For dette brukes en spesiell skala for vurdering av panikkanfall og angstanfall..

Behandling

Den beste måten å overvinne panikkanfall i dag anses å være en kompetent kombinasjon av medikamentell og ikke-medikamentell terapi. Legen vurderer pasientens tilstand tilstrekkelig og velger et antidepressivt middel som passer for ham. Det bør tas over en lengre periode. Noen ganger varer denne behandlingen opptil et år. På denne måten kan innholdet av serotonin og noradrenalin i pasientens kropp justeres. Moderne antidepressiva er i stand til å påvirke pasientens livskvalitet positivt, samtidig som de ikke forårsaker uønskede bivirkninger. Hos en person reduseres hyppigheten og intensiteten av angrep, frykten forsvinner, og den generelle psykologiske tilstanden og humøret forbedres. I tillegg er beroligende midler, antipsykotika foreskrevet til pasienter, om nødvendig. Hvis en pasient er diagnostisert med en vestibulær form for panikkanfall, får han også vist at han tar neurometabolske sentralstimulerende midler..

Som ikke-medikamentelle behandlingsmetoder, psykoterapi økter, praktiseres en endring i livsstil. Det er viktig at det i en persons liv er så få stressende situasjoner som mulig, og at det er mer positive følelser.

I tillegg til disse metodene for behandling av panikkanfall, anbefales det noen ganger for pasienten å utføre noen fysioterapeutiske prosedyrer. MDM-terapi (mesodiencephalic modulering av hjernebarken), elektrosleep, fargeterapi, aromaterapi praktiseres. Refleksologi, et kurs med avslappende massasje, fysioterapiøvelser rettet mot avslapning, og senere - for å øke tonen blir noen ganger foreskrevet. Trening bør imidlertid være moderat intens og dosert, da alvorlig anstrengelse kan forverre pasientens tilstand..

Hjelpebehandling av urter praktiseres også, der pasienter rådes til å ta avkok av noen urter med en beroligende effekt hver dag. Du kan tilberede avkok og infusjoner av valerian, veronica, oregano, brennesle, sitronmelisse, mynte, malurt, moderurt, kamille, humle, etc..

Du bør ta hensyn til ernæringsfunksjonene. Det er bedre å ekskludere varme krydder og matvarer, sterk kaffe og te, alkoholholdige drikker fra kostholdet, da de stimulerer nervesystemet.

Hvordan redusere intensiteten til et angrep?

En pasient som med jevne mellomrom får panikkanfall, bør lære å takle situasjonen på egenhånd, og redusere alvorlighetsgraden av manifestasjoner. Noen ganger kan følgende enkle anbefalinger fullstendig forhindre utviklingen av et panikkanfall..

Så i utgangspunktet bør en person alltid være klar over det faktum at et panikkanfall ikke truer helsen hans. Denne enkle tanken er imidlertid veldig vanskelig å forstå under et angrep. Men hvis du prøver å mestre denne metoden, kan du over tid lære å kontrollere tankene dine under et panikkanfall..

For å stoppe panikk, må du prøve å ta kontroll over situasjonen som angivelig truer personen. For dette er en enkel papirpose egnet, som puster inn i noe som vil bidra til å kontrollere arbeidet med indre organer med et blikk..

Tilstedeværelsen til en person som er klar over problemene sine og kan hjelpe når som helst, vil også hjelpe. Selv de som er vant til å takle alle problemene på egenhånd, bør søke hjelp. En person som lider av angstanfall skal, i det minste mentalt, gi seg selv tillatelse til å søke hjelp fra andre mennesker om nødvendig, og ikke vurdere denne uverdige oppførselen. Du må også huske at det alltid er mulig å umiddelbart ringe lege..

En pasient som er utsatt for panikkanfall lettes sterkt av bevissthetstilstanden: jo mer han vet om sykdommen, om måter å overvinne den og redusere symptomene, desto roligere vil han forholde seg til dens manifestasjoner og oppføre seg tilstrekkelig under angrep..

Legene

Nizamova Louisa Favazitovna

Kuptsova Daria Olegovna

Fedyakina Laila Masutovna

Medisiner

Kosthold, ernæring for panikkanfall

Kosthold for depresjon

• Effektivitet: terapeutisk effekt etter 1-3 måneder
• Tidspunkt: ingen data
• Kostnad for produkter: 1700-1800 rubler. i uken

Liste over kilder

• Kurpatov, A.V. Fire forferdelige hemmeligheter. Panikkanfall og nevroser i hjertet. M., 2013;
• Autonome lidelser / red. Veyna A.M. - M., 1998;
• Vein A.M., Dyukova G.M., Vorobyova O.V., Danilov A.B. Panikk anfall. M.: Eidos - Media, 2004;
• Aleksandrovsky Yu.A. Grenseoverskridende psykiske lidelser. En guide for leger. M.: Zeus, 1997.

Utdannelse: uteksaminert fra Rivne State Basic Medical College med en grad i farmasi. Utdannet fra Vinnitsa State Medical University oppkalt etter M.I. Pirogov og praksis ved basen.

Arbeidserfaring: Fra 2003 til 2013 - jobbet som farmasøyt og leder for en apotekskiosk. Hun ble tildelt sertifikater og utmerkelser i mange år og pliktoppfyllende arbeid. Artikler om medisinske emner ble publisert i lokale publikasjoner (aviser) og på forskjellige internettportaler.

Kommentarer

Hvis helt i begynnelsen, kan du stoppe den raske adopsjonen av et beroligende middel med en rask effekt. Valocordin kan være noen (men 30 dråper på en gang). Generelt må slike problemer løses med en spesialist, et panikkanfall er en alvorlig sak, når alt kommer til alt, i et angrep kan du skade deg selv og andre

Jeg er mor til to barn, den ene er allerede tenåring og presenterer stadig alle slags "overraskelser". Uhøflig, knipser på meg, til og med førte meg til tårer. Det gjør meg veldig vondt, og han forstår ikke engang at jeg bare bryr meg om ham. Jeg begynte å drikke Grandaxin for å roe meg ned og bli kvitt tårevåte etter råd fra en terapeut. Jeg begynte å være mindre oppmerksom på hans narrestreker og lærte å snakke med ham på et språk som han kunne forstå. Jeg ser til og med ut til å respektere mer.

En ubehagelig ting skjedde i familien. Vi investerte i et motefranchise, og det ga ingen fortjeneste, bare tap. Butikken måtte stenges og bilen selges for gjeld. Etter det gikk det tre uker, mor bekymret meg hele tiden, faren min lukket seg selv, og på bakgrunn av det som skjedde, utviklet jeg angstlidelse. En kveld, da vi til vanlig vanlige fordøyde det som hadde skjedd, hver på rommet vårt, bestemte jeg meg for at vi på en eller annen måte måtte fjerne denne forferdelige tilstanden, ellers ville vi også miste hverandre. Så vi fikk en avtale med en fantastisk psykoterapeut som hjalp oss mye både moralsk og med forskrevet resept. Vi dro på familiepsykoterapi-økter og tok Grandaxin med hele familien. Det var denne medisinen som hjalp oss til å forstå oss og innse hva som skjedde objektivt, og ikke gjennom prismen av vår egen skyld og sinne, som hver av oss opplevde i oss selv. Det ble virkelig bedre mentalt, vi begynte å spise middag sammen igjen på kveldstid, se underholdningsvideoer på YouTube, og det ble lettere å sovne også. Gode ​​piller hjelper deg med å få orden på tankene dine, forbedrer søvnen og generelt reviderer ditt livssyn med et friskt utseende. Og bilen. vi vil tjene mer penger, bare nå vil vi gjøre det klokt.

Jeg trodde jeg hadde panikkanfall. følelse av uforståelig frykt, angst, alvorlig kortpustethet, hjertebank, diaré. Men dette er ikke veldig uttalt, ikke som noen beskriver. Det vil si at du kan holde ut, men selvfølgelig plager det. Det rare er at dette ikke kan vare en halv time eller en time, men flere dager. Det vil si at dette ikke er angrep.?

Jeg er for øyeblikket 14, nesten 15 år gammel. PA har fulgt meg i to år nå. Hvordan det hele startet, aner jeg ikke. Tidligere var PA 1-3 ganger i året, og nå har de blitt hyppigere med stor styrke, 2-3 ganger i uken. Jeg konsulterte eksperter, det ga meg ingen fordel. Jeg bor i en liten by og spesialistene er så som så. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med det, men takket være denne artikkelen ble det mye lettere for meg. Foreldre tar ikke dette veldig alvorlig, noe som skremmer meg..

Ja, jeg har alt i gang i forhold til andre! God dag alle sammen! Jeg har lidd av PA i 16 år. Det var da de første tegnene dukket opp da jeg var på bedring etter jobb. Som et angrep, så løp på toalettet hvis du er hjemme. Diaré og oppkast begynte, som om de vendte seg ut og inn. De ringte ambulanse. Denne følelsen er alt, i morgen vil jeg være borte. Da angrepet gikk, var jeg som en sitron, svakhet og muskler er alle svake. På dette grunnlaget mistet jeg 3-4 kg. Terapeuten ga råd om afobazol eller tenaten. Det hjalp en stund. Men etter hvert lærte jeg å takle litt selv. Jeg begynte å puste dypt under angrep, noe kult på hodet og brystsengen, lindrer den brennende følelsen. Det er praktisk talt ingen oppkast, men diaré er mitt første symptom som om jeg klikker. Jeg har alltid piller med meg. For å være ærlig, jeg er veldig sliten, jeg er som en nervepakke, arbeidet mitt er nervøst. Jeg forstår alt dette fra stresset jeg går gjennom. Men før det ikke var noe stress, er ikke hvorfor det gikk. Men konsekvensene gjenspeiles veldig mye på helsen. Jeg er bare 41. Gå til en psykiater, du må finne ham først. Legemidlene de foreskriver er ikke vitaminer slik alle vet og forstår. Du skal til legen, ta en eksamen eller en avtale, eller du registrerer barnet ditt på et sykehus. Det samme, fra år til år. Du vet allerede hva og hvordan. Og det en gang, i hodet ditt en ubehagelig følelse, hva som skjer videre, skrev jeg. Så jeg lever!

Jeg hadde en tilstand som ligner på symptomene på panikkanfall, jeg tror det skyldtes søvnforstyrrelser. Men jeg er ikke sikker på at det var dem, jeg gikk ikke til legen. Før jeg gikk til legen bestemte jeg meg for å prøve å takle denne tilstanden selv. Jeg begynte å ta en varm dusj før jeg gikk til sengs, brukte aromaterapi fra lavendel og sitronmelisseoljer. Jeg tok også tryptofan (rolig formel). Og selvfølgelig glemte jeg ikke å ta kamille og moderurt. Disse symptomene er borte, jeg håper dette ikke vil skje igjen.

Jeg kjørte og plutselig, som et klikk av noe slag, var jeg i en annen dimensjon et sekund. stoppet, som normalt, trodde det virket og kjørte videre. et minutt senere gjentok symptomet, men med større intensitet begynte hendene mine å bli numne, det var vanskelig å puste, svimmelhet, det føltes som livet begynte å forsvinne, det var veldig skummelt, jeg kunne ikke forstå hva som skjedde, eller det var ikke nok luft, da var jeg kald, jeg var veldig redd for å passere aldri stå opp igjen. Jeg så at telefonen ringte, men tok ikke opp den fordi jeg ikke visste hva jeg skulle svare på og om jeg hadde tid til å svare. så ringte jeg på en eller annen måte telefonen og ringte moren min, hun kom og ringte ambulanse. de tok meg bort, og jeg begynte allerede å bli fornuftig. De målte trykket og det var veldig høyt. Om det var av skrekk, eller om det virkelig var en trykkstigning, vet jeg ikke ennå. Jeg snakket med folk - de rådet meg til å sjekke den skjellete og gå til en nevrolog. Jeg satte meg bak rattet en dag senere, og igjen tanken på at det kunne skje igjen, de brakte meg bare til denne tilstanden igjen, fylte raskt pillen under tungen og syntes å føle meg bedre. nå er jeg redd for å nærme meg bilen Hjemme så langt har det ikke vært slike angrep, og det er ingen følelse av frykt, men i bilen er det ganske en katastrofe. Jeg har kjørt i nesten 19 år uten å være redd for veien, jeg har sett alle slags situasjoner på veien.?

God tid på dagen. Jeg skriver ettersom jeg ikke vet når du vil lese den. Jeg har denne tilstanden om natten. Jeg begynner bare å oppleve angrep når jeg sovner. Akkurat når du allerede vil sove dødelig. Jeg gikk til en psykoterapeut og en spesialist foreskrev antidepressiva (Paxil) og sovepiller (Teraligen). Mens jeg drikker - alt er i orden, så snart den illusoriske tanken kommer.. "det er over, du kan ikke ta medisinen", så gjentar alt etter et par dager. Panikken er sterkest. Jeg prøvde gymnastikk for sterk sammentrekning og deretter avslapping av muskler, samtaler med en psykoterapeut for å finne ut årsaken til stress. Ingenting hjelper virkelig. Trakk anbefalingen "døende dø". Jeg trodde det var tull. Jeg tenkte - skrev en teoretiker som ikke opplever det selv. En gang tok jeg ikke engang mot, men fortvilet og prøvde å overleve denne døden, en lignende bølge av panikk, som steg opp fra bunnen og førte deg til ingen som vet hvor. Å si at det var skummelt er ikke å si. Veldig skummel. men det fungerte en gang. Bølgen når knærne, stiger høyere, hjertet hopper ut av brystet, armer, bryst, nakke brenner med helvetes ild, kroppen kaster opp panikk, tvinger den til å hoppe ut av sengen, så stiger bølgen høyere og høyere og når den når kronen forsvinner plutselig. For en stund er det en følelse av seier, kontroll. Ytterligere angrep svekkes, men ikke forsvinne. Du må ikke åpne øynene, fordi reaksjonen når ikke lenger sin apoteose. Men jeg lyktes bare en gang. Dette var veldig skummelt. Nå igjen gjentas angrepene. Verden rundt blir svart og svart, alt rundt virker fremmed... som om du befinner deg i andres hus, som du en gang drømte om. Alle problemer, kjære, interesser, arbeid osv. Går til den tiende planen. Livet går nedoverbakke. Jeg kommer til den konklusjonen at nå må jeg leve med det. Og en til IKKE POSITIV TANK. De sier at det er vellykket behandlet av homeopater. Jeg er redd for å begynne å prøve, fordi antidepressiva hjelper, men jeg tror ikke det er nødvendig å blande behandlingskurs (i mitt tilfelle). Det er vanskelig å vite at dette er for alltid. Vent, lukk i ulykke.

Veldig nyttig artikkel. Jeg drikker ciprolex alle reglene, men.. i planene om graviditet, hvordan du kan slutte å drikke det, fordi gravide ikke kan, og hvis du ikke drikker, går alt tilbake til det normale (prøvde det)

Jeg trodde aldri jeg skulle møte PA selv. Jeg tålte mye stress og her på 45 år. Straks forsto jeg ikke at denne tilstanden heter PA, den skremte meg veldig, men ikke så mye selve angrepet som en merkelig tilstand etter selve angrepet, nemlig utmattelse, panikk, feil reaksjon på virkeligheten, jeg var til og med redd for å gå ut på balkongen og hvis jeg måtte gå til tannlegen da straks var det en sterk angst og frykt for at PA skulle overta i tannlegestolen. Generelt led jeg slik i omtrent 3 måneder, selv om jeg gikk til akupunktur og en psykiater. så jeg testet meg selv for mangel på serotonin og noradrenalin

hallo gode mennesker hjelper takk, jeg har hatt panikkanfall uten grunn i 10 måneder allerede, jeg får panikk hvor mange ganger en ambulanse ble kalt, legene foreskrev amitriptylinpiller, drakk i en måned, sov konstant, gikk som en zombie, ble så lei av meg selv og begynte å gå ut i frisk luft på en sykkel og så videre, jeg satt ikke og satt ikke rundt, så gikk jeg til nevrolog i 10 dager, jeg gikk til IV for injeksjoner, jeg slapp fremdeles ikke panikkanfall, for en måned siden ble det verre de sendte meg til en terapeut, terapeuten sa at det var nødvendig for akupunktur eller hypnose, jeg valgte også nåler 10 prosedyrer.. de gjorde det og skjedde ikke hver dag, ettersom de var ferdig med nålene, så sa de at det var nødvendig for massasje i dag, 4 dager, det jeg vil spørre deg om akupunktur og massasje vil bidra til å bli kvitt panikkanfall, jeg har bare en frykt for å plutselig besvime eller dø, som hjalp nåler, vær så snill å skrive

Jeg har led av PA i halvannet år. Da jeg ikke visste HVA det var, var det veldig vanskelig: konstant svimmelhet, indre skjelving, følelse av angst, frykt. Vet du det? Så begynte hun å ta lette beroligende midler: glysin, tenoten, fenibut. Ikke alt på en gang, men vekselvis. I en måned skal jeg drikke noe, så andre. Det hjelper meg. Glysin blokkerer adrenalin, noe som får en person til å føle frykt. Derfor, før viktige møter, en tur, kan jeg ikke gjøre uten det, det er også vitaminer for hjernen. PA begynte gradvis å avta. Holdningen til personen selv er veldig viktig. Det krever en veldig sterk motivasjon for å bli frisk. De. Målet ditt bør ikke være å komme seg fra PA, men å komme deg fra PA FOR HVA? Det er ikke nødvendig å være redd. Du må kjempe med deg selv. Det er ikke lett, men mulig. Spis riktig, hør på kroppen din. Ta gjerne i deg maten som er nødvendig for produksjonen av seratonin: bananer, all sjokolade, kjøtt, meieriprodukter, bokhvete osv. Gjør det du liker og vær sunn!

Jeg har hatt panikk siden 2002. Dette er HORROR. Jeg vet ikke hvordan noen, men selv når jeg ikke har PA, har jeg en så anspent tilstand som følger meg som en skygge og ikke slipper et øyeblikk. Offisiell medisin hevder at det kan bli vellykket. Og jeg kan si med tillit at det kurerer ikke. Det de skriver er at du gjennom forskjellige samtaler kan overbevise en person om at dette bare er skumle tanker og ikke noe alvorlig. Faktisk kan resultatet være et hjerneslag eller hjerteinfarkt på grunn av konstant bekymring og høyt blodtrykk.

Et panikkanfall er ikke en behagelig følelse, og når det gjentas om og om igjen, skaper det en følelse av utmattelse. Valocordin hjelper meg, som mange her, tar jeg 15-20 dråper, hvis dagen har gått rastløs kan jeg ta 30 dråper for natten, alt etter mitt velvære, jeg har det bra i det siste, jeg bruker stoffet mindre enn en gang hver gang - det gjør meg glad, det hjelper

Jeg har hatt panikkanfall i over 3 år. Jeg har prøvd mange ting, forskjellige beroligende midler. Jeg kan ikke si at noen av dem kurerte meg fullstendig. Men den beste effekten var fra hodeskalle og hopp i avslappetabletter - etter halvannen måned var det flere ganger mindre av dem. Og den generelle psykologiske tilstanden ble bedre, angsten forsvant.

Jeg ble fulgt av lignende angrep da jeg var på randen av nervesammenbrudd, jeg hjalp valokordin i en uke, jeg drakk 3 ganger om dagen, 15-20 dråper, så om natten, en gang i uken, 25-30 dråper, det hjalp veldig.

Du har rett, det hjelper raskt med PA. Etter ulykken begynte panikkanfall å hjemsøke meg. Det var ikke mulig å roe ned på egenhånd, og standard valerian og moderurt ga ingen effekt. Etter å ha tatt valocordin følte jeg meg mye bedre. Det absorberes ganske bra, effekten føles raskt. Jeg la ikke merke til noen bivirkninger. Etter en ukes inntak ble angrepene praktisk talt redusert til ingenting, nå tar jeg bare stoffet en gang, om nødvendig.

Nylig har jeg møtt et slikt problem da du er konstant stress. slitsom. det er panikkanfall. Jeg begynte å lete etter et godt verktøy på Internett, valget falt på valocordin. Allerede etter første inntak var det en forbedring, nervøsiteten forsvant. Det er også behagelig at dette stoffet er et symptomatisk medikament, et beroligende middel, har en mild hypnotisk effekt..

Jeg har hatt PA siden 2013. Det hele startet med en ryggskade, jeg har fremspring i thoraxregionen. På denne bakgrunn utviklet PA meg. Jeg løp gjennom alle legene i lang tid. EKG, ekko, terapeut, til jeg kom til en nevrolog, Gud gi henne helse. foreskrevne antidepressiva (fevorin, alprozolam, betoserk) + nootropic og vaskulær, så gjorde jeg en MR og de fant et fremspring i meg, så gjorde jeg pharez med et preparat, jeg husker ikke navnet. Det var angrep omtrent 1-2 ganger i året. Nå her igjen, og hun gikk til en privat næringsdrivende, til jeg kan komme til henne, jeg har allerede lidd i 2 måneder. Alle disse selvtilfredshetene, dette er alt tull, det er nødvendig å ha behandling hos en spesialist. Og ikke i alle fall selve behandlingen og behandlingen med tidligere medisiner, alt endres. enten en psykoterapeut eller en god nevrolog. Lykke til og helse til alle. Hvis du har spørsmål, kan du skrive eller ringe +79853863927 eller +79776698122.

Jeg er psykiater, omtrent en gang hvert 2-3 år har jeg hatt PA-barn i Jekaterinburg, kontakt 8912 288-03-37, vi vil finne ut av det. Jeg vet ikke hvordan jeg skal behandle eksternt. Betaling er ikke grunnleggende. Jeg godtar på et privat kontor.

God natt! Jeg har hatt et panikkanfall i to år, så forsvant det en stund nå startet det igjen! Jeg gikk gjennom mange leger, alt er normalt. Bare fortell meg at jeg aldri har hatt så varmt tidevann i brystet og hvordan feberen jeg gikk gjennom EKG Og ultralyd i hjertet, alt er normalt, si dette er en slags nerver som er slemme ?

Jeg er psykiater og psykoanalytiker, 25 års praksis. Jeg har opplevd alle gleder ved PA, jeg har viet år til å analysere fremveksten av PA, vennligst kontakt oss, vi vil finne ut av det. Ekaterinburg 9122880337

Alla Sumkova, jeg forstår veldig godt hva du skriver om, jeg møtte dette selv. Videre har hun ennå ikke blitt behandlet, hvert år ble tilstanden hennes bare forverret. En lege hjalp meg med å takle panikkanfall, han foreskrev Eltatsin, jeg tar det nå hele tiden på kurs. I tillegg prøver jeg å føre en mer avslappet livsstil, ikke å bli nervøs, det hjelper meg. Lykke til!

Panikkanfall plager meg hele tiden, du skal ikke være nervøs i det hele tatt. Jeg avvikler meg hele tiden, jeg tror det er på tide å begynne å ta noe, fordi jeg ikke takler følelser.

PA er en konsekvens av et svakt nervesystem. Hvis du styrker det, vil du glemme at det var med deg en gang. Jeg levde med angstlidelse i 20 år, og det var så lett å komme meg. Jeg tok ikke antidepressiva, jeg fikk forskrevet grandaxin, adaptol og glycin, men kursene skulle være minst et år eller to. Hjelper veldig morwort i tabletter, to glysiner under tungen før leggetid. Du må også lese Kurpatovs bok for å forstå hvordan og hva som skjer med deg, og noen ganger er Bibelen bra. Det viktigste er å bytte til en positiv bølge og strengt forlate denne engstelige pressede tilstanden. Her begynner PA rett, og du ignorerer det, hell deg selv 40 dråper av en blanding av tinkturer av boyarka, pion, moderurt, baldrian og du kan calendula, samtidig som den vil drepe infeksjonen)))) og slå på en åndelig film eller interessant lesestoff. VELDIG HJELPER for å bytte - løse logiske gåter eller kryssord. Begynn å lese humor, anekdoter, aforismer, etc., og viktigst av alt husk. Ignorerer bare PA og gjør noe vanlig, vanlig, hjernen vår kan gjøre en ting - bruk den. Enten PA - eller en film))) du kan fremdeles varme en flaske vann under føttene, lindrer kulderystelser og slapper av tettheten i kroppen i spenning. Generelt sett må du fjerne årsaken til kronisk stress, eller endre holdning til det. Ingenting er dyrere i livet i godt humør, resten er bare livserfaring)))

Helt fra begynnelsen trodde jeg at jeg hadde et panikkanfall, siden en av heltene i min favoritt TV-serie hadde et panikkanfall og hadde virkelig rett. + I tillegg posttraumatisk encefalopati og mitralventil sykdom. Det er veldig vanskelig for meg å overleve panikkanfall, da hodet mitt ofte gjør vondt og hjertet mitt er bekymret uansett. Hvis jeg legger noe i vesken min, så vil jeg sjekke hundre ganger underveis, hvis jeg drar til butikken, strømmer tanken gjennom hodet på meg om hvordan alt må gjøres. Jeg er ofte hjemsøkt av en følelse av angst, og noen ganger ser det ut til at jeg er i ferd med å dø. Når mor forlater et sted, er jeg engstelig, og forferdelige tanker kommer opp i tankene mine, noe som øker angsten, og derfor kaller mor meg alltid eller jeg til henne, fordi jeg er bekymret. Hvis jeg er sint og ikke snakker ut, gjør det vondt for meg og jeg begynner å kvele, og hvis jeg snakker ut, skjelver jeg og føler at det ikke er nok oksygen. Jeg er også veldig redd for scenen og oppmerksomheten. Det er til og med vanskelig for meg å resitere poesi fordi jeg skjelver. Jeg har nylig hatt et anfall på skolen. Jeg kunne ikke puste. Gispet. Nesten ambulanse ble tilkalt. Rektorene, en sykepleier og til og med en psykolog kom løpende. Jeg kunne ikke puste, men etter at de åpnet vinduet og ga meg medisinen, følte jeg meg bedre. Psykologen hjalp meg med å komme til legekontoret og tilsynelatende skjønte hun at jeg hadde et angrep, siden jeg skalv og hun ga validol, hvorpå jeg kom tilbake til det normale (angrepet skyldtes at jeg var bekymret for ordene læreren sa., som skadet meg, eller rettere sagt forbanna meg) Og jeg vet nok hvorfor angrepene mine startet. En av juni-dagene våknet jeg og bestemte meg for å gå inn på VK sosiale nettverk for å se på meldingene, og deretter i en samtale mellom klassen delte de informasjon om en skuddveksling (terrorist) på gaten hvor moren min skulle og hvor hun mest sannsynlig allerede var. Jeg skrev inn en søkemotor om skuddvekslingen og fikk vite at sivile hadde dødd og akkurat denne gaten (jeg løp ut i tårer og skalv). Jeg kunne ikke ringe moren min, siden det ikke var noen balanse på telefonen, og jeg gikk til naboen som ringte, men moren svarte ikke, noe som fikk meg til å gråte hardere. Etter at alt takket seg, takket Gud, svarte moren min og sa at trikken hadde gått i stykker, og derfor ventet passasjerene på trikk 2. Da hun kom til det utpekte punktet, var det allerede lik. Etter den dagen kan jeg bare ikke roe meg. Jeg synes det er vanskelig. Virkelig vanskelig med et panikkanfall. Terapeuten min foreskrev Adaptol til meg og sa at hvis jeg føler angst, drakk jeg og hjalp virkelig. Men hva om jeg har så mange medisiner? For forebygging, for hjertet osv. Jeg tror jeg kan ha en overdose eller noe sånt..

Veldig interessant og nødvendig. Mannen min hjelper meg å forverre livet og helsen min. Jeg tror han har noen, så jeg er en hindring for ham. Nå er jeg i behandling for et slikt angrep (de er ennå ikke bekreftet, men.), Jeg har svakhet i bena og mye mer.

Hallo! Jeg er student. 21 år gammel. Jeg startet nylig (siden august i år) disse angrepene, alle leger har bestått, selv om det er noen helseproblemer. Og et panikkanfall er helvete for meg, for meg begynner det plutselig (vanligvis om kvelden eller før leggetid) uten grunn, som beskrevet i artikkelen, og varer til i morgen, i dette øyeblikket vil jeg fordampe for ikke å lide, moren min fant en god en spesialist fra utlandet, jeg håper han vil hjelpe meg.

Jeg har lidd i 10,5 år med disse angrepene.. og fikk akkurat et tilstrekkelig svar ved å gå til en nevropatolog-psykoterapeut. foreskrevet behandling, og det ble veldig bra å hjelpe. meldonium intramuskulært for natten. gramidin tabletter 2t om morgenen og om kvelden.

Jeg var syk i alvorlig form i omtrent 5 år, kramper skjedde flere ganger om dagen, depresjon begynte, gjennomgikk et medisineringskurs, og ble også behandlet av en psykoterapeut. Etter behandling var det ingen anfall på nesten 6 år. Og nå, etter 6 år, kom angrepene tilbake, og i en veldig sterk form. Jeg kan ikke stoppe angrepet selv ved hjelp av teknikkene som psykoterapeuten lærte meg. Må du gå til legen igjen? eller trenger du å justere den daglige rutinen? (konstant søvnmangel)

For å være ærlig, da jeg begynte å ha hodepine, skyldte jeg alt på været eller at jeg ikke fikk nok søvn, jeg var sliten. Men da jeg allerede begynte å få panikkanfall, bestemte jeg meg for å oppsøke lege (for å være ærlig trodde jeg til og med at jeg skulle bli gal). Men alt viste seg å ikke være så skummelt. Legen sa at jeg har VSD og rett og slett fordi jeg ikke blir behandlet, begynte symptomene mine å manifestere seg sterkere. Eltatsin utnevnt. Som det viste seg, er stoffet trygt, men samtidig ganske effektivt. Jeg drakk kurset i litt over to måneder, men forbedringene mine var merkbare etter flere ukers bruk. Og nå føler jeg meg fantastisk, men hvis jeg allerede vet at det er bedre å oppsøke lege, og ikke tro at alt vil forsvinne av seg selv.

Jeg skal til sykehus i 15 år bare for å se en spesialist.

Lara, tusen takk for kommentaren din, for verdifull informasjon. Dette er akkurat det som skjer med meg nå. I går kunne jeg ikke komme til legen, jeg måtte krype ut av T-banen og på en eller annen måte komme meg hjem. Det ville være veldig hyggelig å snakke med deg, skriv til meg, vær så snill, hvis du også har et ønske sb-lena dog ya.ru Fra personlig erfaring - å lese en bok hjelper.

Jeg hadde panikkanfall i åtte år. Det hjalp ikke å sage på anbefaling av en atarax-lege. Sibazon (bare i henhold til forskrift) og alle dets erstatninger hjelper virkelig. Også fra selvmedisinering, indiske mudraer (yoga av fingrene), beroliger, et elastisk bånd for hår på håndleddet, som du begynner å trekke når et angrep begynner (oppmerksomheten skifter til en annen), teller fra 500 ned til en. Jeg anbefaler også Phenibut (du kan tigge uten resept), 3 ganger om dagen. Generelt led jeg i 8 år, nå har alt gått. Personlig råd. For beroligelse, ha med deg en pulstrykkmåler, trykkpiller, anaprilin-fra høy puls, sibazon eller andre sterke beroligende midler, trenger du en fjerdedel under tungen for å roe seg ned. Bestått alle sirkler av helvete, jeg kunne ikke forlate huset, metroen virket det mest forferdelige øyeblikket i livet mitt. Jeg gikk rundt alle legene, tok alle testene, opp til Kates hjerne, sjekket alt helt. Ingenting hjalp, bare tyggegummi hjalp. Fenibut, gjørme og sibazon.

Legen foreskrev cipralex til meg, det hjalp veldig

Alt er bra om dagen, det begynner om natten. det er umulig å sove, hjertet bryter ut.. virkelig vil det ikke forsvinne og vil forstyrre arbeid og liv

Takk ! veldig informativ og nyttig artikkel. For meg selv bestemte jeg meg for at jeg tilsynelatende har det! På bakgrunn av langvarig stress har dette gått i seks år. To personer som er lammet tar vare på dem, det er smerte, de gjorde også hjerteoperasjoner mot mannen min, og datteren min og babyen, alt falt i en haug. Jeg ba til Gud slik at jeg ikke ville våkne om morgenen. det er en drag. Nå har det løst seg litt, bortsett fra de som er normalisert, og det mentale problemet har forble noen ganger og trekker noe å gjøre med seg selv. De som ikke har vært i skoene mine, De anbefaler å ta vare på seg selv, vel, jeg er lykksalig, men jeg kan ikke se meg selv, jeg er redd selv på gaten gå ut.

vennligst fortell meg, om dagen føler jeg hjerterytme, men det er tungt.. når jeg legger meg lukker jeg øynene og er som om jeg er i en drøm, men samtidig forstår jeg at dette ikke er en drøm jeg skriker og prøver å vekke meg selv, men ingen hører meg. Hele tiden befinner jeg meg i mørket og frykten er konstant for at jeg skal se noe forferdelig.. når jeg kommer til rette, er hjerterytmen hyppig og tung og jeg begynner å gråte og jeg kan ikke sove lenger. Dette er et panikkanfall.?

Det jeg ikke prøvde, ingenting hjalp eller for en kort stund, så kom skrekken igjen og igjen. Opplevde panikkanfall siden barndommen. Verken medisiner eller psykologer, eller autotrening, NOE HJELPT! Jeg ønsket allerede å begå selvmord fra fortvilelse og deretter en gang og det hele endte av seg selv da jeg ved et uhell snublet over tibetanske mantraer på Internett. Nå er jeg glad!))

Da en ung mann forlot meg, var jeg veldig bekymret for dette. Hun prøvde til og med å begå selvmord. Jeg ble deprimert og ville ikke se noen, lukket meg inn. Det er forferdelig til og med å huske den tiden. Mor overtalte meg til å gå til klinikken. Jeg var knapt enig, jeg trodde at ingen kunne hjelpe meg å takle følelsen av å bli overveldet. Jeg tok 3 kurs med avbrudd, og det ble lettere for meg. Jeg ønsket å leve og nyte hver dag. Takk til moren min for at du viste meg gode spesialister og brakte meg tilbake til livet.

Jeg pleide å være en fange av søvnløshet og konstant frykt. Jeg prøvde å helbrede alene, men dette ga ikke visse resultater. Som et resultat rådet vennene mine meg til å gå til klinikken, de hjalp meg der, som jeg er uendelig takknemlig for. Derfor er det bedre å ikke kaste bort tid forgjeves og henvende seg til spesialister i tide.

Bare en lege er relevant her - en psykoterapeut..

Fortell meg, hvilken spesialist du skal kontakte? Jeg ble undersøkt av en endokrinolog og alt er normalt for meg, men panikkanfall er nesten daglig (((

Jeg er veldig takknemlig for artikkelen din. Dessverre har jeg problemene du beskrev. Nå kan jeg ta det riktig. Takk.

ja, hva slags spesialist er nødvendig??

Informativ! Jeg vil gjerne vite, og til hvilken spesialist jeg skal kontakte i dette tilfellet? Og hvor mye vil det koste, for eksempel i Kazan, et besøk til legen, vel, og den påfølgende behandlingen?