Hva er oppmerksomhetsunderskuddsforstyrrelse hos barn

Det er mye informasjon om oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse hos barn. Men i dag blir temaet ADHD hos voksne mer relevant enn noen gang. Dette syndromet har en annen etymologi, noe som betyr at hver av oss kan være i fare.

Hva er ADHD hos voksne?

Tidligere skilte ikke psykologer og psykiatere ADHD hos voksne som sådan. Det ble antatt at barnet før eller senere "vokser ut" dette syndromet og dets manifestasjoner forsvinner med alderen.

Den nyeste forskningen viser at ADHD ikke forsvinner. Tvert imot forverres det med alderen og manifesterer seg i mer enn halvparten av voksne som hadde denne diagnosen i barndommen. Uavhengig vurdert av WHO har over 4% av personer over 18 symptomer på ADHD.

Hos voksne defineres oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse som overvekt av nervøsitetens eksitatoriske prosesser over hemmende prosesser, som er stabile..

Hovedforskjellen mellom ADHD hos voksne og barn er at manifestasjoner av hyperaktivitet i eldre alder blir mindre og mindre, mens manifestasjonene av oppmerksomhetsunderskudd øker og kompliserer en persons liv betydelig..

Årsaker til ADHD etter fylte 18 år

Psykologer sier at alle problemer kommer fra barndommen. Derfor er ADHD hos voksne konvensjonelt delt inn i:

ADHD som ikke ble utjevnet eller ikke ble oppdaget i barndommen;
ADD ervervet i voksen alder.
I denne artikkelen vil vi dvele mer detaljert på den andre formen for dette syndromet. Hovedårsakene til den ervervede formen for oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse hos voksne er:
kraniocerebralt traume;
miljømessige stressfaktorer;
bivirkninger av medisiner;
forskjellige alvorlige somatiske sykdommer som påvirker nervesystemet;
bruk av psykotrope stoffer.

Dette er ikke en fullstendig liste over mulige bidragsytere til ADHD hos voksne. Forskning på dette spørsmålet fortsetter i dag..

Tegn på ADHD i voksen alder

For å avklare med en gang er hovedkriteriet for å bestemme tilstedeværelsen av ADHD hos en voksen en stabil manifestasjon av listen over symptomer på dette syndromet. Hvis du finner noen av dem, og de forekommer fra tid til annen, avhengig av humør eller subjektive forhold, er det ikke ADHD. Dette kan være et tegn på dine personlige karakteristiske egenskaper..

De viktigste tegnene på oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse er:

1. Manglende evne til å konsentrere seg om oppgaven. Dette inkluderer også uoppmerksomhet og usammenheng. Mens folk flest har øyeblikk når livet ser ut til å bli kaos, har mennesker med ADHD denne stabile tilstanden. Slike mennesker tar katastrofalt feil når de prioriterer. De er ikke i stand til å tildele tid riktig, de er ofte sent. Det er en tendens i dem til ikke å bringe saken til sin logiske konklusjon. Imidlertid kan personer med ADHD oppleve hyperkonsentrasjon når de mister kontakten med virkeligheten, helt nedsenket i noen virksomheter..

2. Total glemsomhet. Ja, en person kan glemme noe, dette er helt normalt, men når det er kronisk og manifesterer seg i alle livssfærer, er det en vekker. Mennesker med ADHD glemmer viktige hendelser eller grunnleggende hverdagslige ting. Svært ofte tolker samfunnet en slik manifestasjon som uansvarlighet og likegyldighet..

3. Impulsivitet. Dette refererer til impulsive handlinger, handlinger som noen ganger kan til og med skade livet. Dette inkluderer også kjøp av unødvendige, så vel som for dyre ting, som utføres under påvirkning av et spontant øyeblikkelig ønske..

4. Vedvarende følelsesmessig labilitet. Det manifesterer seg i brå humørsvingninger og veksling av polære motsatte følelser. Små problemer slår jorden ut under folks føtter, fremkaller depressive og aggressive manifestasjoner. Hypokondriiske manifestasjoner er vanlige.

5. Lav selvtillit. Hoved manifestasjonen er en undervurdering av egne evner, manglende evne til å nøkternt vurdere egne styrker. Vedvarende mindreverdighetsfølelser.

6. Angst. Et økt ønske om konstant aktivitet fremkaller oppstyr og manglende evne til å fullføre oppgaven til slutt. Konstant forventning om noen ubehagelige hendelser.

7. Mangel på motivasjon. Det manifesterer seg i uorganisering og mangel på ønske om å oppfylle de oppsatte målene, samt i lave organisatoriske kvaliteter.

8. Genetisk disposisjon for ADHD. Det er nesten umulig å beregne hvor mange generasjoner dette syndromet vil ta. Det er bare kjent at hvis det var slektninger med lignende manifestasjoner i familien din, er du i fare.

9. Hyppige sykdommer. Unnlatelse av å svare i tide på en forverring av velvære på grunn av glemsomhet og uoppmerksomhet kan være årsaken til utviklingen av alvorlige sykdommer.

10. Lav evne til fleksibel tenkning. Personer med ADHD har lettere for å følge en kjent fremgangsmåte uten å finne andre løsninger..

Disse og noen av de underliggende symptomene på problemer er en indikasjon på symptomene på ADHD. Men hvis vi snakker om et samlet kriterium, er dette syndromet preget av utilstrekkelig evne til å hemme eller hemme. Det vil si at slike mennesker ikke har en komponent av bevissthet mellom impulsen og selve handlingen. Reaksjonen deres styres av selve denne impulsen..

Behandling for ADHD hos voksne

Mangfoldet og uskarpheten av de forskjellige tegn på ADHD kompliserer diagnosen av dette syndromet betydelig. Ofte er folk ikke klar over at det de anser for å være overarbeid eller midlertidige vanskeligheter er oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse.

Hvis du mistenker at du har dette syndromet, må du umiddelbart kontakte en spesialist. Selvmedisinering selv etter din mening med ufarlige folkemetoder kan bare forverre tilstanden.

Det er en rekke metoder som kan brukes etter å ha konsultert en lege som et normaliseringsmiddel:

overholdelse av det daglige regimet, tilstrekkelig søvn;
fysisk aktivitet - trening, kondisjon, dans og lignende;
går i friluft;
riktig næring. Det er mulig å sammenligne den personlige menyen av en ernæringsfysiolog med utelukkelse av produkter som bidrar til eksitasjon av nervesystemet.
avslapning - meditasjon, yoga eller noen av dine valgte former;
psykoterapi - metoder for psykologisk påvirkning individuelt valgt av en spesialist, hvis hovedoppgave er å redusere det generelle nivået av innflytelse av stressende situasjoner og måter å håndtere det på.
medikamentell behandling - et sett med medisiner, hovedsakelig psykostimulerende midler og nootropiske midler for å stimulere hjerneaktivitet.

Svært ofte blir ADHD ikke ansett som et alvorlig syndrom. Det oppfattes til og med av samfunnet som latskap. Og det kan virke som om behandling ikke er nødvendig. Deretter kan slik uaktsomhet føre til irreversible prosesser som knapt vil bli korrigert. Det er viktig å legge merke til psykologiske endringer i tid for å forhindre dette, fordi jo tidligere problemet er diagnostisert, jo mer effektiv er behandlingen.

7 tips for behandling av ADHD hos barn og voksne

6 typer oppmerksomhetssvikt: når medisiner ikke virker

Daniel Amen nevrobiolog, nevropsykiater, MD (USA), grunnlegger av et nettverk av klinikker, forfatter av bøker om hjernehelse, TV-presentatør

Nevroforsker Dr. Amen er en av de ledende spesialistene i ADHD (attention deficit hyperactivity disorder). Han har lært seg å identifisere denne lidelsen ikke bare hos barn, men også hos voksne, og har utviklet et system for diagnostisering og behandling av ADHD, som bare tyr til tradisjonelle medisiner som en siste utvei. Så hva kan forbedre tilstanden til et barn eller voksen med ADHD??

7 tips for alle

Nedenfor vil jeg snakke om seks forskjellige typer ADHD og hvor viktig det er å kjenne typen din for å få tilstrekkelig hjelp. Imidlertid er det en rekke prosedyrer som er felles for alle ADHD-pasienter utover legens resept..

Ta et multivitamin. De hjelper til med å lære og forhindre kronisk sykdom. Uansett hvilken type ADHD du eller barnet ditt har, anbefaler jeg et multivitamin- og mineraltilskudd hver dag. Da jeg gikk på medisinstudiet, sa professoren som lærte oss ernæringskurset at hvis folk spiste et balansert kosthold, ville de ikke trenge vitamin- og mineraltilskudd. Et balansert kosthold er imidlertid noe arkaisk for mange av våre hurtigmatfamilier. Fra min egen erfaring har spesielt familier med ADHD problemer med å planlegge og har en tendens til å spise ute. Beskytt deg selv og barna dine ved å ta et multivitamin- og mineraltilskudd.
Tilsett kostholdet ditt med omega-3 fettsyrer. Det er funnet at ADHD-pasienter har mangel på omega-3-fettsyrer i blodet. To av dem er spesielt viktige - eikosapentaensyre (EZPA) og dokosaheksaensyre (DZHA). Å ta EZPK er vanligvis veldig nyttig for personer med ADHD. For voksne anbefaler jeg å ta 2000-4000 mg / dag; barn 1000-2000 mg / dag.
Eliminer koffein og nikotin. De holder deg våken og reduserer effektiviteten til andre behandlinger.
Tren regelmessig: minst 45 minutter 4 ganger i uken. Lange, hoppende turer er akkurat det du trenger.
Se på TV, spill videospill, bruk mobiltelefon og andre elektroniske enheter i ikke mer enn en halvtime om dagen. Det er kanskje ikke lett, men det vil ha en merkbar effekt..
Behandle mat som medisin fordi den er. De fleste ADHD-pasienter blir bedre når de holder seg til et hjernevennlig ernæringsprogram. Å jobbe med en diettist kan ha dramatiske resultater.
Skrik aldri på noen med ADHD. De søker ofte konflikter eller opphisselser som et stimuleringsmiddel. De kan lett irritere deg eller gjøre deg sint. Ikke mist humøret med dem. Hvis en slik person får deg til å eksplodere, blir frontal cortex med lav energi aktivert, og han liker det uvitende. La aldri sinne være medisin til noen andre. Denne reaksjonen er vanedannende på begge sider..

6 typer ADHD

Å behandle noen med ADHD effektivt kan endre livet deres. Så hvorfor hjelper medisiner som Ritalin noen pasienter, men bare gjør andre verre? Før jeg begynte å gjøre SPECT-skanninger (single photon emission computed tomography) og jeg ikke visste årsaken til dette. Jeg lærte av skanningene at ADHD ikke bare er en type lidelse. Det er minst 6 forskjellige typer, og de krever en annen tilnærming til behandlingen.

Vår forskning antyder at ADHD primært påvirker følgende områder av hjernen:

Barken på frontallappene - den er ansvarlig for konsentrasjon, oppmerksomhetsstabilitet, vurdering av hva som skjer, organisering, planlegging og kontroll av impulser.
Anterior cingulate gyrus - hjernegirskifte.
Temporal lobes assosiert med hukommelse og erfaring.
Basalganglier, som produserer og behandler nevrotransmitteren dopamin, som påvirker frontal cortex.
Limbic System assosiert med følelser og humør.
Cerebellum assosiert med koordinering av bevegelser og tanker.

Type 1: klassisk ADHD. Pasienter med hovedsymptomene på ADHD (kort oppmerksomhetsspenn, fravær, desorganisering, utsettelse og mangel på potensiell vurdering av atferd), samt hyperaktivitet, nervøsitet og impulsivitet. På SPECT-skanninger ser vi en reduksjon i aktiviteten til frontal cortex og cerebellum, spesielt med konsentrasjon. Denne typen diagnostiseres vanligvis tidlig i livet..

I dette tilfellet bruker jeg kosttilskudd som øker dopaminnivået i hjernen, som grønn te, L-tyrosin og rhodiola rosea. Hvis de er ineffektive, kan det være behov for sentralstimulerende medisiner. Jeg har også funnet ut at et kosthold med høyt proteininnhold og begrensende enkle karbohydrater kan være veldig gunstig..

Type 2: Uoppmerksom ADHD. Pasienter viser grunnleggende symptomer på ADHD, men de opplever også mangel på energi, nedsatt motivasjon, løsrivelse og en tendens til å fokusere på seg selv. På SPECT-skanningen ser vi også en nedgang i aktivitet i frontal cortex og cerebellum, spesielt med konsentrasjon.

Denne typen diagnostiseres vanligvis i en senere alder. Det er mer vanlig hos jenter. De er stille barn og voksne, de regnes som late, umotiverte og ikke veldig smarte. Anbefalinger for denne typen er de samme som for første.

Type 3: ADHD med overfiksering. Disse pasientene har også primære symptomer på ADHD, men kombinert med kognitiv fleksibilitet, problemer med å bytte oppmerksomhet, en tendens til å fokusere på negative tanker og obsessiv atferd, og et behov for ensartethet. I tillegg er det en disposisjon for angst og harme, og de pleier å like å krangle og gå imot det..

På SPECT-skanninger ser vi en reduksjon i aktivitet i frontal cortex med konsentrasjon og økt aktivitet av den fremre cingulate gyrus, noe som fører til en løkke på negative tanker og visse atferd. Stimulerende midler gjør vanligvis disse pasientene verre. Jeg begynner ofte å behandle denne typen med kosttilskudd som øker nivået av serotonin og dopamin. Jeg anbefaler et kosthold med en balansert blanding av sunne proteiner og smarte karbohydrater.

Type 4: ADHD av de temporale lappene. De viktigste symptomene på ADHD hos disse pasientene er kombinert med varmt temperament. Noen ganger opplever de perioder med angst, hodepine eller magesmerter, hengir seg til mørke tanker, har hukommelses- og lesevansker, og noen ganger feiltolker kommentarer til dem. De har ofte hodeskader som barn, eller har et familiemedlem som har raserianfall. På SPECT-skanninger ser vi en reduksjon i aktiviteten til frontal cortex med konsentrasjonen og aktiviteten til temporal lobes..

Stimulerende midler gjør vanligvis disse pasientene enda mer irritable. Jeg pleier å bruke en kombinasjon av stimulerende tilskudd for å roe og stabilisere humøret. Hvis en pasient har problemer med hukommelse eller læring, foreskriver jeg ham minnetilskudd. Hvis det er behov for medisinering, foreskriver jeg en kombinasjon av krampestillende midler og sentralstimulerende midler og et høyere protein diett..

Type 5: Limbisk ADHD. De primære symptomene på ADHD hos disse pasientene er assosiert med kronisk melankoli og negativisme, kombinert med mangel på energi, lav selvtillit, irritabilitet, sosial isolasjon, mangel på appetitt og søvn. På SPECT-skanninger ser vi en reduksjon i aktiviteten til frontal cortex i hvile og under konsentrasjon og en økning i aktiviteten til det dype limbiske systemet. Stimulerende midler forårsaker også tilbakemeldingsproblemer eller symptomer på depresjon..

Type 6: ADHD Ring of Fire. I tillegg til de viktigste symptomene på ADHD, er disse pasientene preget av humørsykdom, utbrudd, opposisjonelle karaktertrekk, mangel på fleksibilitet, tankegang, overdreven snakkesalighet og følsomhet for lyder og lys. Jeg kaller denne typen "Ring of Fire" fordi den karakteristiske ringen er synlig på hjerneskanninger av mennesker med denne typen ADHD..

Informasjonen på nettstedet er kun til referanse og er ikke en anbefaling for selvdiagnose og behandling. For medisinske spørsmål, sørg for å oppsøke lege.

ADHD hos voksne: hvordan det forstyrrer sex, arbeid og privatliv

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) er et kjent problem hos barn i skolealderen, noe som er spesielt fremhevet i USA. Imidlertid ser den anerkjente nevrologen Dr. Amen ADHD som årsaken til mange voksne problemer, fra vane med å utsette til senere til problemer i sexlivet. Vi presenterer symptomene på ADHD, avslører hovedmytene om denne tilstanden, og foreslår å ta en test.

Funksjoner som oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) ble beskrevet allerede på 1700-tallet. Filosofen John Locke beskrev en gruppe uheldige unge studenter som "uansett hvor hardt de prøvde... ikke kunne unngå å bli distrahert." Karakteristiske symptomer på denne tilstanden er: kort oppmerksomhetsspenn, patologisk distraksjon, desorganisering, angst og impulsivitet..

Mange mener at denne lidelsen bare rammer hyperaktive gutter med problematisk oppførsel. Men det rammer også jenter. Og det blir ofte ubemerket fordi jenter pleier å være mindre hyperaktive og har færre atferdsproblemer. Å ignorere ADHD hos kvinner kan være ødeleggende for helse, humør, forhold, karriere og økonomi..

For å finne ut om du har problemer med å konsentrere deg, se på hvilke av følgende utsagn som gjelder for deg:

Du kjeder deg lett.
Du er vanligvis i skyene når du snakker med noen.
Du blir lett distrahert av noe..
Du blir ofte initiativtaker til konflikter.
Du sier ofte ting du senere angrer på..
Du glemmer å gjøre det du lovte.
Du blir distrahert selv under sex.
Du opplever at din uorganisering skaper problemer for deg og / eller andre.
Du har raserianfall av irrelevant eller ingen grunn i det hele tatt.
Ofte går tankene dine ut under samtaler..
Du trenger musikk eller lyden av en løpende fan for å lure tankene dine før du legger deg.?

Hvis det er mer enn 4 utsagn som passer deg, er det en sjanse for at du har ADHD.

Hva er denne sykdommen?

Dette er en liten dysfunksjon i hjernen, oppvåkning hos en person økt impulsivitet og hyperaktivitet, samt mangel på konsentrasjon. Det kan være flere typer:

overdreven aktivitet dominerer;
oppmerksomhetsunderskudd råder;
to indikatorer vises likt.

Det er vanskelig for mennesker med denne tilstanden å følge normene for atferd og regler. De kan bli distrahert av hvilken som helst lyd, de klarer ikke å konsentrere oppmerksomheten på lenge. Samtidig er personen aktiv, emosjonell, utålmodig og prøver alltid å ta en lederstilling..

Hva skal jeg gjøre for foreldre (råd fra en psykolog)

Hvis en baby blir diagnostisert med ADHD-syndrom, anbefaler psykologer at foreldre gjør seg kjent med særegenheter i løpet. Dette vil gjøre det mulig å gi babyen passende psykologisk støtte, noe som vil øke prosessen med å behandle patologi..

Hvordan å takle?

Oppmerksomhetsunderskudd krever en spesiell tilnærming til behandlingen. Psykologer råder foreldre til å utvikle en positiv holdning til barnet sitt. Hyperaktivitetsforstyrrelse forbyr kategorisk å skylde på eller skjelde babyer.

Hvis han sprer ting, er det nødvendig å samle dem sammen med ham. Psykologer gir også råd om hvordan man kan roe de hyperaktive smulene. De anbefaler å lytte til rolig musikk, bruke rolige spill og bruke beroligende bad. Før han legger en hyperaktiv baby i seng, må han være beroliget.

Hvordan utdanne?

Rådene fra en psykolog vil fortelle foreldrene til et hyperaktivt barn hva de skal gjøre. Hvis babyen din blir diagnostisert med ADHD, må du ha riktig tilnærming til foreldre. Barn må ha en viss rutine. Hvis hyperaktivitet er diagnostisert hos spedbarn, må de spise og sove på et bestemt tidspunkt. I en eldre alder anbefales det at babyer blir lært opp til å gjøre visse ting samtidig..

En psykolog vil fortelle hvordan man skal oppdra hyperaktive smuler, bare etter å ha snakket med en liten pasient. De fleste eksperter anbefaler å kommunisere med babyen så mye som mulig. Han trenger å stille åpne spørsmål som han kan gi svar på i form av en historie.

Årsaker til sykdommen

Attention underskudd hyperaktivitetsforstyrrelse kan vises hvis det er en arvelig tendens til sykdommen, eller menneskekroppen er utsatt for patologiske effekter.

Viktig! Arvelighet er den vanligste årsaken til ADHD.

Eksperter forsker for å identifisere gener som er ansvarlige for den genetiske disposisjonen for sykdommen. Også årsaken til at syndromet ser ut:

Patologi i visse deler av hjernen og dens kjemiske komponent;
Ugunstig økologisk situasjon;
Underernæring.

Forebyggende tiltak

Altfor aktive barn skal ikke delta i konkurranser og spill som har en uttalt følelsesmessig komponent. Styrkesport er heller ikke noe alternativ. Fotturer, båtliv, svømming, jogging, ski og skøyter er gode valg for å forhindre ADHD. Fysisk aktivitet bør være moderat!

Det er nødvendig å endre holdningen til barnet, både hjemme og på skolen. Det anbefales å simulere vellykkede situasjoner for å eliminere selvtillit.

Barn med ADHD kan "lamme" husholdningenes helse. Derfor anbefales det at foreldre gjennomgår et kurs med familie- eller personlig psykoterapi. Mor og far skal være rolige og tillate så lite krangel som mulig. Du må bygge et tillitsfullt forhold til barnet ditt..

Hyperaktive barn svarer praktisk talt ikke på kommentarer, straffer, forbud, men de svarer gjerne på oppmuntring og ros. Derfor bør holdningen til dem være spesiell..

Symptomer på sykdommen vil i de fleste tilfeller, når barnet vokser opp, glattes ut og fremstå som mindre lyse, vil barnet gradvis "vokse ut" den vanskelige perioden. Derfor må foreldrene være tålmodige og hjelpe sitt elskede barn å overleve et vanskelig livsstadium.

Symptomer på hyperaktivitet

Hyperaktivitet hos voksne kan være ledsaget av følgende karakteristiske trekk:

Fravær og mangel på konsentrasjon. En person med ADHD lever i kaos hele tiden. Det er vanskelig for ham å løse problemer, fullføre oppgaver på jobben. Slike mennesker har ikke høyere utdannelse, de tjener lite.
Glemsomhet. En person glemmer hele tiden og mister alt. Bedre å ikke gi ham viktige oppgaver. Det er en mulighet for at han vil glemme, eller vil utføre dem etter eget ønske..
Impulsivitet. Personer med ADHD oppfører seg ofte upassende og er ikke bevisste. De tar raskt og følelsesmessig avgjørelser, de mulige konsekvensene de ikke tenker på..
Stemningsendring. Hos en person gir gråt for fort vei til latter, hysteriske anfall - til ro. Uten noen åpenbar grunn kan pasienten være sint, sint og hate andre mennesker.
Lav selvtillit. ADHD hos voksne kan føre til selvtillit og selvtillit. Slike mennesker lykkes ofte ikke i forhold til det motsatte kjønn, og kan heller ikke oppnå suksess og bevege seg opp karrierestigen..
Umotivert. Noen pasienter jobber ikke, rengjør ikke huset og passer ikke på utseendet. Dette fenomenet skyldes at en person virkelig ikke forstår hvorfor det er nødvendig å gjøre dette..
Overdreven angst. En hyperaktiv person beveger seg konstant og prøver å ikke sitte stille og gjøre noe. Arbeidet deres bærer ingen frukt. Prøver å holde tritt med alt rundt, en person avslutter til slutt ikke noe til slutt..

Hvilke metoder brukes i behandlingen

Selv om tegn på ADHD hos voksne er plagsomme, kan du bli kvitt dem. Følgende er de viktigste metodene for å håndtere syndromet.

Hvordan behandle ADHD hos voksne: grunnleggende triks
Metode	Beskrivelse
Medisineringseffekt	Brukte nevrobeskyttere, vegetative korrigatorer, antidepressiva. De brukes i kombinasjon med andre metoder for å korrigere syndromet. I dette tilfellet må man huske på de individuelle egenskapene til sykdomsforløpet og mulige reaksjoner på medisiner. Derfor foreskrives de utelukkende av en lege, og etter en detaljert analyse av pasientens tilstand.
Kosthold endres	Måltider bør være vanlige, helst nøyaktig etter planen. Dietten må inneholde tilstrekkelig protein og komplekse karbohydrater. Du kan også inkludere forskjellige kosttilskudd, spesielt fiskeolje eller multivitaminkomplekser.
Kognitiv atferdsterapi	Hun er i stand til å endre negativ falsk tro, korrigere allerede eksisterende atferdsmønstre (etablerte reaksjoner og handlinger). En person vil være i stand til å ta et nøkternt blikk på det eksisterende bildet, uten negativisme og drama. Dette bidrar igjen til å finne løsninger på komplekse problemer. En psykoterapeut kan hjelpe deg med å mestre ferdighetene til å organisere en arbeidsdag, forbedre evnen til produktivt arbeid.
Personlig psykoterapi	Hjelper med å takle negative minner, opplevelser og feil som har oppstått tidligere i livet. På grunn av dette reduseres graden av akutte reaksjoner på stressende situasjoner, en person blir mer selvsikker, og følelsen av skam og forlegenhet forsvinner..
Avslapning	Sterke følelsesmessige reaksjoner og manglende evne til å sovne eller bare slappe av øker bare intensiteten i syndromet. For å eliminere dette problemet, anbefaler eksperter å praktisere meditasjon og yoga. Hvis dette ikke er mulig, må du mestre minst grunnleggende avslapningsteknikker..
Fysisk trening	De er rettet mot å forbedre konsentrasjonen av oppmerksomhet om å nå det oppsatte målet, øke motivasjonen. De forbedrer humøret og trener hukommelsen. For et merkbart resultat, bør treningsøktene være minst 20 minutter. Det er også verdt å komme seg ut i frisk luft, og gå eller jogge et par ganger i uken..

Det er også viktig å huske at alt skal gå sammen. Å kombinere flere behandlinger kan forhindre de negative effektene av ADHD hos voksne.

Hvilke klinikker kan du gå til for å få hjelp

Det er nesten umulig å takle problemet på egen hånd. Å se en spesialist er en forutsetning for rask gjenoppretting..

Innbyggere i St. Petersburg og de omliggende områdene kan kontakte Center for Behavioral Neurology ved Institute of the Human Brain. N.P. Bekhtereva fra det russiske vitenskapsakademiet (IHM RAS).

Spesialistene på denne klinikken spesialiserer seg i å undervise og korrigere tilstanden til mennesker med syndromet. Personalet inkluderer de beste nevrologene, psykoterapeutene og psykologene. Kostnaden avhenger av det foreskrevne behandlingsforløpet. Du kan finne en institusjon på adressen St. Petersburg, Akademika Pavlova st., 9.

Behandling for ADHD hos voksne i Moskva er tilgjengelig på Neuralgia Recovery Clinic. Kostnadene for tjenester avhenger av detaljene i assistansen som tilbys. Den opprinnelige prisen på en konsultasjon med en nevrolog starter på 1900 rubler. Gjentatt fra 1400. Du kan lære mer om tjenestene ved å ringe.

Selve klinikken ligger i Moskva, marskalk Vasilevsky gate, hus 13, bygning 3.

I Ukraina kan du be om hjelp på Kiev talekorrigeringssenter for barn og voksne.

Du finner den på adressen Kiev, st. Voskresenskaya, 14-V.

De gir høyt kvalifisert hjelp til både voksne og barn. En leksjon med en psykolog koster 200 hryvnia. For å diagnostisere tilstanden utfører senteret også testing i henhold til Moho-metoden (en av de mest nøyaktige testene for diagnostisering av ADHD). På nettstedet til senteret magicc.com.ua kan du bli kjent med prosedyrene og dusinvis av reelle kundeanmeldelser.

Hvis du ikke har mulighet til å besøke korrigeringssentre, kan du henvende deg til psykoterapeuter og nevrologer i privat format. Det er verdt å være spesielt oppmerksom på spesialister i kognitiv atferdsretning, siden denne spesielle typen terapi regnes som en av de mest effektive i behandlingen av oppmerksomhetssvikt hos voksne..

Opplevelsen av mennesker som lever med syndromet

Til tross for den utbredte troen på at det er umulig å bygge fullverdige forhold til en slik sykdom og vellykket klatre på karrierestigen, bør du ikke ta ADHD som en setning. Hver sak er forskjellig.

Nedenfor er vurderingene av personer som har et lignende problem.

Personlig erfaring med å håndtere syndromet

PositivtNegativen gjest
Hun gjennomgikk et terapikurs hos en psykolog. I tillegg foreskrev nevrologen et par medisiner. Det ble lettere. Stemningen hopper mindre, jeg blir mer fokusert. De rådet også til å registrere seg for yoga. Men så langt øver jeg bare på avslapningsøvelser..en gjest
Da jeg fikk diagnosen, mistet jeg alt håp om en normal fremtid. Familien behandler seg som en syk person. Det er rart at det ikke var tegn i barndommen. Legen sier, kanskje noen vendepunkter i livet førte til dette.Inga
Jeg har levd med ADHD i 20 år. Klokken 5 fikk jeg diagnosen, håpet moren min å bli kurert. Men jeg ser ikke noe galt med det. Som alle andre.en gjest
Jeg har en sønn og mann med ADHD. Jeg bor, uten å vite hva de vil kaste ut om et øyeblikk. Hard. Noen ganger kobler jeg meg til dem selv.Tamara
Mannen har en diagnose. Men det plager oss egentlig ikke. Lykkelig familieliv. Er det mange ganger mer interessant og uforutsigbart.

Mer informasjon om vurderingene finner du på nettstedet www.sdvg-deti.com.

Produksjon

Å leve med ADHD kan være vanskeligere, men ikke nødvendigvis verre. Hvis du henvender deg til en spesialist for å få hjelp i tide, bruker energi på å korrigere tilstanden din, kan du redusere manifestasjonen av symptomer betydelig. Fortvil derfor ikke og ta diagnosen som en setning. Erfaringen viser at du kan leve med ham fullt og uten spesielle begrensninger..

Diagnose av hyperaktivitetsforstyrrelse

Forskere hevder at ADHD hos voksne ikke ser ut akkurat slik, det trekker på opprinnelsen fra barndommen. Derfor er begynnelsen på diagnosen av sykdommen å lage et spørreskjema. Dette bidrar til å avgjøre om symptomene på sykdommen var til stede i barndommen eller ikke. Informasjonen mottatt om skoletiden vil hjelpe: hvordan en person studerte i barndommen, oppførte seg i klassen, og også i hvilket tempo han utviklet seg.

På neste trinn utføres en diagnose av generell medisinsk karakter, som kan utelukke sannsynligheten for en progressiv sykdom av somatisk eller nevrologisk karakter, manifestert av lignende symptomer..

I løpet av en studie av sykdommen er det viktig å bekrefte tilstedeværelsen av patologiske prosesser i hjernen som er av organisk natur. Tomografi hjelper til med å gjøre dette. I nærvær av en sykdom, i en rolig tilstand, vil tomografen vise fraværet av slike endringer, og hvis du prøver å fokusere oppmerksomheten din på noe, deres tilstedeværelse.

Bare psykologer er i stand til å teste en persons personlighet, bestemme IQ-nivået og få et fullstendig bilde av personligheten.

Diagnostikk

Siden sykdommen alltid oppstår i barndommen, må legen studere pasientens historie i detalj. Det er nødvendig å samle all informasjon om utviklingen av symptomer på patologi i barndommen. Etter det foreskriver nevrologen en fullstendig medisinsk undersøkelse for å utelukke tilstedeværelsen av nevrologiske, somatiske og psykiske lidelser.

Defekter i nervesystemet kan oppdages ved hjelp av MR, men pasienten bør prøve å konsentrere seg om noe. For øyeblikket er organiske hjerneskader tydelig synlige på tomografen..

I tillegg brukes ulike tester i diagnosen. Basert på ICD-10-koden har det blitt opprettet flere symptomskalaer for tidlig diagnose av ADHD..

Conner skala

Conners skala er utformet som et spørreskjema for foreldre og lærere. Fra disse spørreskjemaene får legen informasjon om barnets oppførsel på skolen og hjemme, som muliggjør riktig diagnose.

Wandelbirt spørreskjema

Spørreskjemaet er en tabell som lar foreldre og lærere vurdere barnets atferd etter flere kriterier.

Mer enn 9000 mennesker ble kvitt sine psykologiske problemer ved hjelp av denne teknikken.

De viktigste tegnene på brudd:

uoppmerksomhet;
overdreven aktivitet;
impulsivitet.

Spørreskjemaet tilbyr å analysere barnets reaksjon og atferd i forskjellige situasjoner. Avhengig av testresultatene, kan legen diagnostisere sykdommen, men hvis symptomene vedvarer i seks måneder eller mer.

Wechsler-test

Det lar deg vurdere de barns intellektuelle evner og inkluderer 6 verbale og 5 ikke-verbale delprøver for tre aldersgrupper:

Evnen til å huske, lage logiske lenker, visuell oppfatning, oppmerksomhet og observasjon blir undersøkt.
Studerer forståelse og definisjon av innholdet i ord og uttrykk, evnen til å resonnere, sammenligning, dannelse av begreper.

Selvtest for ADHD

Mange eksperter anbefaler å ta moxo (kontinuerlig ytelse) test for å oppdage ADHD. Poenget med moho er å trykke mellomromstasten på tastaturet når målrettede og ikke-målrettede stimuli vises på skjermen. Det utføres under tilsyn av en lege, og en foreløpig diagnose stilles basert på resultatene av dekoding.

ADHD-behandling

Det er ikke nødvendig å forvente at en person vil bli kvitt det etter behandling. Jo tidligere sykdommen ble diagnostisert og effektiv terapi ble utført, desto mer merkbart blir resultatet. Omfattende behandling av sykdommen, som bidrar til å kvitte seg med de karakteristiske symptomene, inkluderer:

atferdsterapi rettet mot å endre tenkning og vaner generelt;
fysioterapi;
fysioterapi klasser;
innflytelse på patologien som følger med sykdommen;
avhengighetsterapi (hvis noen);
behandling med medisiner av forskjellige handlinger.

Viktig! Det viktigste i prosessen med all ADHD-terapi hos voksne er klasser med psykoterapeut, trening i selvkontroll og tilpasning til omverdenen. Legemidler kan bare forskrives av en spesialist hvis det er et slikt behov. Det er umulig å bruke medisiner uten resept.

Narkotika

Stimulerende midler blir ofte foreskrevet som behandling. Med denne typen terapi kan de fleste pasienter oppnå betydelige forbedringer. Stimulerende medikamenter brukt til behandling av sykdommer: Adderall, Concerta, Focalin, Quillivant og Vivans.

konklusjoner

Hva er ADHD-diagnose hos et barn? Hva med en voksen? Svarene på disse spørsmålene er allerede kjent. Du bør faktisk ikke være redd for syndromet. Ingen er trygge for ham. Men med rettidig henvisning til en spesialist, som praksis viser, er det stor sannsynlighet for vellykket behandling.

Selvmedisinering anbefales ikke. Bare en nevrolog er i stand til å foreskrive den mest effektive behandlingen, som vil bli valgt på individuell basis, basert på årsakene som førte til denne diagnosen. Hvis en lege foreskriver et beroligende middel til et veldig lite barn, er det bedre å vise babyen til en annen spesialist. Det er mulig at foreldre kommuniserer med en lekmann som ikke klarer å skille bortskjemt fra ADHD.

Det er ikke nødvendig å være sint på barnet og skjelle det ut for å være aktivt. Straffe og skremme også. Husk at hyperaktivitet ikke er en setning under alle omstendigheter. Og i voksen alder er ikke dette syndromet så merkbart. Hyperaktiv oppførsel normaliserer seg ofte alene med alderen. Men det kan vises når som helst.

Faktisk er ADHD mest vanlig hos skolebarn. Og ikke sett på dette som en skam eller en slags forferdelig setning. Barn med hyperaktivitet er ofte mer talentfulle enn jevnaldrende. Det eneste som hindrer dem i å lykkes er konsentrasjonsproblemet. Og hvis du hjelper til med å løse det, vil barnet glede foreldrene mer enn en gang. ADHD (nevrologens diagnose) - hva er det? Nevrologisk atferdslidelse, som ikke overrasker moderne leger og korrigeres med riktig behandling!

Forebygging av hyperaktivitet

For å utføre forebygging av ADHD, må en person endre vanene sine, spise riktig i henhold til diett og trening. Dessuten må kroppen sørge for riktig hvile og søvn..

Hvis symptomer på sykdommen dukker opp, må du gå til en spesialist og prøve å glatte ut manifestasjonene. En person som ikke utfører terapi for sykdommen, vil ikke kunne føle seg komfortabel i kontakt med andre mennesker, og vil heller ikke oppnå profesjonell suksess. Det er veldig viktig å lære å leve med ADHD, og å glatte ut alle dens negative manifestasjoner i tide.

Medisineringseffekt

Noen ganger foreskrives pasienter stimulerende medisiner (Vivance, Adderall, Focalin). Faren er at medisiner er vanedannende, og fravær og glemsomhet hos pasienten fører til en overdose eller glemt dose.

Konsentrasjonsforstyrrelse kompliserer medikamentell behandling og krever konstant overvåking av en spesialist.

Kostholdsendring

Menyen må inneholde matvarer rik på omega-3-syrer, for eksempel fiskeolje, komplekse karbohydrater, proteiner.

Måltider bør planlegges strengt etter time, inkludert snacks.

Du må konsumere daglig:

meieriprodukter;
egg;
sjømat;
matvarer som inneholder jern (epler, lever), magnesium (frokostblandinger, mørk sjokolade, bønner).

Kognitiv atferdsterapi

Korreksjonsmetoden består i individuelle eller gruppetimer som lar deg øke selvtilliten, lære å håndtere tiden din, planlegge nåværende oppgaver.

Kronisk mangel på oppmerksomhetssyndrom reagerer godt på terapi, men krever konstant arbeid med seg selv, konsentrasjon og råd fra en psykiater.

Personlig terapi

Med manglende oppmerksomhet innen psykologi brukes selvterapi.

Pasienten tilbys flere muligheter for atferd:

Før du sier noe, må du trekke pusten dypt, slappe av og analysere situasjonen..
Prøv å snakke sakte, uten å haste eller gestikulere.
For å fullføre det påbegynte arbeidet, må du visualisere det endelige målet som må oppnås.
Innrøm feilene dine i tide og tenk på å rette dem.
Endre aktivitetsretning.

Avslapning

Metoden hjelper til med å slå av hjernen, gi nervesystemet en pause. Meditasjon vekk fra bystøy, datamaskiner og telefoner lar deg slappe av, "starte på nytt" og gjenopprette arbeidskapasiteten.

En folkemetode for behandling er ikke ekskludert, ved bruk av avkok og infusjoner av beroligende urter:

kamille;
salvie;
valerian.

Men bare som et tillegg til andre alternativer.

Fysisk trening

Trening fremmer produksjonen av dopamin, et hormon som forbedrer konsentrasjonen. Fysisk aktivitet bør gis minst en halvtime daglig, og yoga, gymnastikk er egnet som sportsøvelser.

Hva som påvirker hukommelsessvikt

I tillegg til sykdom og stress, er det andre faktorer som umerkelig fremkaller hukommelsestap:

Alkohol. Påvirker områder av hjernen som er ansvarlig for lagring av informasjon og læring. Evnen til å huske nye ting avtar, informasjon allerede ervervet slettes delvis. Hjernen til en person med alkoholavhengighet mottar ikke tilstrekkelig ernæring, dens arbeid er hemmet;
Røyking. Hjernen er mettet med oksygen blandet med tobakkrøyk og giftige stoffer som den inneholder. Selv den minste mengden sigaretter vil svekke hjernens funksjon;
Mangel på tiamin - et stoff som er nødvendig for funksjonen til sentralnervesystemet, metabolske prosesser. Dens mangel provoserer problemer med korttids- og langtidshukommelse;
Mangel på søvn. Når en person sover, skaper kroppen hjernestrømmer og bølger som er ansvarlige for bevaring av informasjon. Bølgene overfører minner og tanker til hjernebarken, der langsiktig informasjon blir samlet inn og lagret. Hvis en person sover litt, har bølger ikke tid til å genereres, informasjon blir ikke utsatt. Mangel på søvn fører til hukommelsestap og kortsiktig hukommelsestap;
Vanen med å gjøre flere ting samtidig. Noen tenker feilaktig at det er slik de trener hukommelsen og øker produktiviteten. Hjernen kan faktisk ikke fungere normalt i flere retninger, og som et resultat avtar årvåkenhet..

Merk! Noen medisiner forårsaker midlertidige blackouts, for eksempel smertestillende og sovepiller. Antidepressiva og allergimedisiner har noen av de samme egenskapene..

Minneproblemer oppstår av flere årsaker. Unge og eldre personer har hodeskader, vaskulære sykdommer som påvirker hjernens funksjon.

Livsstil, gode og dårlige vaner, matkvalitet, alt påvirker våre evner. Hukommelsessvikt som et resultat av endeløs drikking er en naturlig prosess. Det første du må gjøre i dette tilfellet er å slutte å drikke..

Fravær i arbeidsalderen er en konsekvens av sykdommen. Med VSD endres hjerterytmen til en person, blodtrykket stiger eller faller, det oppstår smerter i hjerteområdet, svimmelhet, nær besvimelse.

Motivet, som har vegetativ-vaskulær dystoni, er redd for livet sitt, begynner å lytte aktivt til hans velvære, indre tilstand og blir distrahert, mister orientering i den virkelige verden rundt seg. Dystoniske angrep fører til en svekkelse av oppmerksomhet, søvnløshet, evnen til å konsentrere seg om en ting.

Denne typen fraværende sinn kalles imaginær, når en person er fokusert på sin indre tankeverden og glemmer normal oppførsel i den ytre verden. Så professoren grublet stadig over oppdagelsen, "i stedet for en hatt på farten, satte han plutselig på en stekepanne".

Det er en elevs distraksjon av oppmerksomhet hos et barn, en lav konsentrasjon av tanker om en oppgave i lang tid. Barnet lider av distrahert oppmerksomhetssyndrom (NAD) på grunn av høy aktivitet. Ofte har ikke den raske veksten av en elevs bein tid til å takle hjernens utvikling.

Spesielt hos gutter som vokser med 10 cm om sommeren, blir hyppig hodepine og økt intrakranielt trykk notert. Disse negative og smertefulle opplevelsene hindrer studenten i å konsentrere seg om å assimilere ny informasjon..

I tillegg har det lenge vært bemerket at for mye informasjon bombes av moderne skolebarn. Derfor er syndere av ungdoms distraksjon ofte inkompetente lærere og likegyldige foreldre..

Lærere som ikke klarer å lage læreplanen riktig, og foreldre som, i stedet for moralsk støtte, har en skremmende effekt på barnet, straffer det og skjeller ut det.

En mor som roper på sønnen slik at vinduene til alle naboene rister, vil ikke hjelpe ham med å løse et matteproblem. Hun vil bare gjøre det klart at hun ikke elsker ham. Barnet vil bli opprørt, vil være trist. Fra dette vil hans fraværende sinn bare øke og hukommelsen hans ikke bedre..

Glemsomhet og fravær, som folk som har krysset grensen på 60-65 år, er utsatt for, bestemmes av den naturlige fading av mental aktivitet. Men mye senere besøker hun de som lærer fremmedspråk, gjør kryssord, plukker sopp i skogen, svømmer i bassenget, danser tango.