Selvrapportert angst

01/22/2018 Av Sergey Melnikov 0 kommentarer

Zung Self-Rating Angst Scale er en profesjonell psykologisk test for selvrangert angst. Brukes som et hjelpemiddel i diagnosen angstlidelser. Denne testen er et indirekte tegn på tilstedeværelsen av en angstlidelse i en eller annen grad..

Hvis testresultatet ditt indikerer at du kan ha en angstlidelse, vær så snill,
kontakt en spesialist for å avklare tilstanden din.

Instruksjoner for fylling

Les hver uttalelse nøye og velg det 1 svaret som passer best med tilstanden din den siste uken.

Skriv en kommentar

Avbryt svar

Sergey Melnikov

En sertifisert psykoterapeut, jeg godtar det internt i St. Petersburg og eksternt over hele verden. Hovedområdet for arbeidet er kognitiv atferdspsykoterapi. Jeg følger prinsippene for evidensbasert medisin.

Hva er galt, doktor?

Jeg driver YouTube-kanalen What's Up, Doc?, Dedikert til å popularisere bevisbasert psykoterapi. Hovedtemaene for kanalen er stemnings- og spiseforstyrrelser, samt utdanningsprogrammer innen psykiatri og psykoterapi.

Depresjon, eller der og tilbake igjen

• Nå gulvet med hendene

Hardcopy: Last ned PDF Zang Self-Assessment Scale Form:

Testen ble utviklet av William W.K. Zung, noen ganger oversatt av Zung, Tsung og Tsang, en psykoterapeut fra Duke University i 1965. (William W K Zung. A Self-Rating Depression Scale. Arch Gen Psychiatry 12: 63-70. 1965.)

I Russland ble testen tilpasset av T.I. Balashova "Bestemme nivået av depresjon"

Hva Zang Scale for Depression Self-Assessment Test består av:

Testen består av ti positive og ti negative spørsmål (vær forsiktig!). For å bestå testen, må du velge ett av svarene for hvert spørsmål ("sjelden", "noen ganger", "ofte" og "mesteparten av tiden eller hele tiden"). Hver respons, avhengig av hyppigheten av symptomet, blir scoret fra 1 til 4 poeng. Den totale poengsummen bestemmer depresjonsnivået. Testen tar omtrent 10 minutter.

TOLKNING AV TESTRESULTATER:

• 20-49 Normal tilstand
• 50-59 Mild depressiv lidelse
• 60-69 Moderat depressiv lidelse
• 70 og over Alvorlig depressiv lidelse

Begrensninger ved bruk av Zang Depression Scale:

Til tross for at testen har ganske høy pålitelighet, er mye brukt i forskjellige land og generelt oppfyller moderne kriterier for å vurdere depresjon - den dekker ikke et eneste symptom som er typisk for atypisk depresjon (økt appetitt, vektøkning og lenger enn vanlig, sove).

Før du tar den elektroniske testen:

Vær oppmerksom på at denne testen ikke samler inn, lagrer eller overfører informasjon om deg eller resultatene du mottok. Derfor, hvis du vil spore dynamikken i tilstanden din, skriver du ned testresultatene eller bruker en trykt kopi.

Les hver uttalelse nøye, og velg den som gjenspeiler best hvor ofte du har følt eller oppført deg slik den siste uken. Ikke tenk for lenge, det er ingen "riktige" eller "feil" svar i testen.

Zanga Scale: En test for selvvurdering av angst

Zanga Scale er en psykologisk test for selvrapportert angst. Dens positive resultat bekrefter indirekte at personen har en angstlidelse.

Testen er designet for mennesker i alle aldre med angstlidelser. Leger bruker den til å diagnostisere patologisk angst, klinisk forskning og legemiddelforsøk..

I denne artikkelen vil vi forklare hvordan vi selv vurderer angst og tolker resultatene..

Hvilke symptomer indikerer angstlidelse

Det er forskjellige typer angstlidelser, og hver har sine egne symptomer. Men det er noen få ting til felles:

• Panikk, frykt;
• Søvnløshet;
• Manglende evne til å forbli stasjonær;
• Frysninger, prikking i hender og føtter;
• Svimmelhet, kvalme;
• Tørr i munnen;
• Kardiopalmus;
• Dyspné;
• Muskelspenning.

Hvis noen av denne listen er kjent for deg, vil en angsttest hjelpe deg å forstå: på hvilket stadium er lidelsen.

Hva er Zang-skalaen?

Zang-skalaen er oppkalt etter oppfinneren William Zang, en psykoterapeut ved et amerikansk privat forskningsuniversitet i North Carolina..

Spørreskjemaet består av tjue uttalelser. Hver av dem innebærer ett av fire svaralternativer: "sjelden", "noen ganger", "ofte", "veldig ofte" - de tildeles fra henholdsvis 1 til 4 poeng. Summen av poengene bestemmer graden av angstlidelse. Jo større det er, desto tydeligere blir symptomene..

Hvordan man selv vurderer Zang-angst

Eksperter anbefaler å foreta egenvurdering av angst i nærvær av en annen person - han må overvåke om svarene er tilstrekkelige. Tross alt er psyken vår utformet på en slik måte at vi prøver å virke bedre og ikke alltid vurderer oss selv objektivt.

La oss starte testen. Sjekk utsagnene som best beskriver tilstanden din den siste uken. Det må velges en uttalelse for hvert spørsmål.

Navigering (bare jobbnumre)

0 av 20 spørsmål fullført

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. fem
6. 6
7. 7
8. 8
9. ni
10. ti
11. elleve
12. 12
13. tretten
14. fjorten
15. femten
16. seksten
17. 17
18. atten
19. 19
20. 20

Informasjon

Zanga skala for selvrapportert angst

Du har allerede tatt testen før. Du kan ikke starte det igjen.

Du må logge på eller registrere deg for å starte testen.

Du må fullføre følgende tester for å starte denne:

resultater

Du fikk 0 av 0 poeng (0)

Kategorier

1. Ingen kategori 0%

Du finner testresultatene nedenfor.

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. fem
6. 6
7. 7
8. 8
9. ni
10. ti
11. elleve
12. 12
13. tretten
14. fjorten
15. femten
16. seksten
17. 17
18. atten
19. 19
20. 20

1. Med svaret
2. Merket som sett

1. Jeg føler meg mer nervøs og engstelig enn vanlig..

• Sjeldent
• Noen ganger
• Ofte
• Ofte

2. Jeg føler frykt uten grunn i det hele tatt.

• Sjeldent
• Noen ganger
• Ofte
• Ofte

3. Jeg blir lett opprørt eller får panikk..

• Sjeldent
• Noen ganger
• Ofte
• Ofte

4. Jeg har en følelse av at jeg ikke kan få meg sammen og ta meg sammen.

• Sjeldent
• Noen ganger
• Ofte
• Ofte

5. Jeg har en følelse av velvære, jeg føler at ingenting ille vil skje med meg.

• Sjeldent
• Noen ganger
• Ofte
• Ofte

6. Armene og bena mine rister og rister.

• Sjeldent
• Noen ganger
• Ofte
• Ofte

7. Jeg har hodepine, nakkesmerter og ryggsmerter.

• Sjeldent
• Noen ganger
• Ofte
• Ofte

8. Jeg føler meg overveldet og blir fort sliten.

• Sjeldent
• Noen ganger
• Ofte
• Ofte

9. Jeg er rolig og ikke masete.

• Sjeldent
• Noen ganger
• Ofte
• Ofte

10. Jeg har en følelse av rask hjerterytme.

• Sjeldent
• Noen ganger
• Ofte
• Ofte

11. Jeg har svimmelhetsanfall.

• Sjeldent
• Noen ganger
• Ofte
• Ofte

12. Jeg har besvimelse, eller jeg føler at jeg kan gå over.

• Sjeldent
• Noen ganger
• Ofte
• Ofte

13. Jeg puster fritt.

• Sjeldent
• Noen ganger
• Ofte
• Ofte

14. Jeg har nummenhet og prikking i fingrene og tærne..

• Sjeldent
• Noen ganger
• Ofte
• Ofte

15. Jeg har magesmerter og fordøyelsesbesvær.

• Sjeldent
• Noen ganger
• Ofte
• Ofte

16. Jeg har en trang til å tisse:

• Sjeldent
• Noen ganger
• Ofte
• Ofte

17. Hendene mine er tørre og varme.

• Sjeldent
• Noen ganger
• Ofte
• Ofte

18. Ansiktet mitt "brenner" og blir rødt.

• Sjeldent
• Noen ganger
• Ofte
• Ofte

19. Jeg sovner lett og våkner uthvilt om morgenen..

• Sjeldent
• Noen ganger
• Ofte
• Ofte

20. Jeg har mareritt..

• Sjeldent
• Noen ganger
• Ofte
• Ofte

Hvis du vil spore dynamikken i staten, må du lagre alle utfylte spørreskjemaer. Vær oppmerksom på at resultatene dine ikke lagres på nettstedet - gjør det selv.

Forklaring av testresultatene

Den totale poengsummen varierer fra 20 til 80. Testresultatene er delt inn i fire grupper.

20 til 44 poeng

Dette er en normal tilstand uten tegn til angst. Personen på testtidspunktet er i godt humør.

45 til 59 poeng

Dette resultatet indikerer mild angst eller nevrotisk depresjon - en som oppsto på grunn av traumatiske hendelser. Dette kan være familieproblemer, materielle problemer, oppsigelse fra jobb osv. Personen som blir testet har et markert nedsatt humør.

60 til 74 poeng

Resultatet indikerer en uttalt eller alvorlig angstlidelse. Og angst er nært knyttet til depresjon. Med slike indikatorer diagnostiseres en subdepressiv tilstand eller latent depresjon. Det kan være usynlig for andre, men personen er i dårlig humør, utsatt for pessimisme, arbeidsevnen er redusert.

75 til 80 poeng

Ekstrem angstlidelse. Hvis vi snakker om en depressiv lidelse, er personen i en tilstand av alvorlig depresjon. På dette stadiet oppstår selvmordsstemning, fullstendig apati og alvorlig forverring av fysisk helse..

Hva skal jeg gjøre hvis en Zang-angsttest er positiv?

Hvis en angsttest avslører en lidelse, må du oppsøke en spesialist. Han vil stille en nøyaktig diagnose, bestemme alvorlighetsgraden og, avhengig av dette, foreskrive hjemmebehandling eller innlegge pasienten.

Angst er den første klokken. Og hvis du ignorerer det, vil situasjonen bare bli verre og kan føre til alvorlige konsekvenser..

Vær spesielt oppmerksom på barndommens bekymringer. Ofte forklarer foreldrene barnets frykt med fantasier. Men årsakene er alltid forankret i familien - dette er konflikter eller situasjoner når barn blir overlatt til seg selv. Angst utvikler seg til somnambulisme - å gå i en drøm, nervøse tics, bruxism - sliping av tenner og andre nevroser. Derfor kan ikke barnets økte angst ignoreres..

Ikke medisinér under noen omstendigheter - det er helsefarlig.

Utarbeidet av: Inna Klevacheva
Forsidefoto: Depositphotos

Zang skala test for å vurdere depresjonsnivået

Alle vet at humøret til en person kan endre seg flere ganger om dagen, avhengig av hendelsene og personens holdning til livet..

Og når det gjelder å være deprimert over en lang periode, er det fornuftig å sjekke om han har depresjon..

Med denne testen, utviklet av psykoterapeut William Zang, kan du forstå om du har tegn på denne lidelsen..

Zanga Depresjonsskalaen nedenfor hjelper deg med å vurdere din mentale helse uten hjelp fra en spesialist..

Depresjonstest (Zang-skala)

Zangs spørreskjema (tilpasset av T.I. Balashova for russiskspråklige pasienter) for å vurdere tilstedeværelsen og nivået av depresjon er en test som hjelper til med å identifisere somatiske, psykologiske, atferdsmessige og affektive manifestasjoner av sykdommen. Dette spørreskjemaet ble utviklet for den foreløpige diagnosen depresjon, og med høy grad av pålitelighet gjør det mulig å bestemme alvorlighetsgraden av en depressiv lidelse..

Depresjon er en psykisk sykdom, en type stemningsforstyrrelse. Den depressive tilstanden er preget av et stabilt senket humør opp til fortvilelse, tap av evnen til å nyte de aktivitetene som var gledelig før, pessimisme i vurderingen av fortid, nåtid og fremtid.

En person som lider av depresjon har et lavere tempo i tenkning og tale, han føler en konstant mangel på energi, lider av problemer med natt hvile. Med en depressiv lidelse blir en person uoppmerksom og ubesluttsom, det er vanskelig for ham å konsentrere seg, han opplever en følelse av sin egen verdiløshet, skyld eller fortvilelse.

Depresjon er farlig ikke bare med en forverring av livskvaliteten, men også med den mulige fremveksten av pasientens tanker om selvskading og til og med om selvmord, noe som kan føre til et selvmordsforsøk..

Depresjonstest online

Zanga-testspørreskjemaet for å bestemme depresjonsnivået er anerkjent som ganske pålitelig og brukes i forskjellige land. Resultatene samsvarer generelt med gjeldende kriterier for å vurdere alvorlighetsgraden av depressiv lidelse..

I tillegg kan depressiv lidelse fortsette uten uttalte affektive (emosjonelle) endringer - i form av maskert depresjon. I dette tilfellet observeres somatiske symptomer: smerter ved forskjellige lokaliseringer på grunn av en reduksjon i følsomhetsterskelen, forstyrrelser i de autonome nervesystemene eller endokrine systemene, endringer i spiseatferd, angst, søvnløshet, etc..

Hvordan bruke Zang-skalaen for selvrapportert depresjon?

Tretthet, dårlig humør, tristhet, kronisk tretthet, irritabilitet er symptomer som kan være et tegn på en depressiv lidelse. Denne sykdommen har varierende grad av alvorlighetsgrad, og Zang Self-Assessment of Depression Scale hjelper til med å vurdere denne alvorlighetsgraden. Hvis du er bekymret for minst ett av de ovennevnte symptomene i mer enn 2 måneder på rad, kan du ta Zang-testen for depresjon online på nettstedet vårt, og hvis du ønsker det, kan du vise det til en psykoterapeut.

Zanga (Tsunga) skala for selvrapportert depresjon og dens forfatter

Legen analyserte kliniske intervjuer med pasientene sine og utviklet denne testen i 1965, og i 1992 ble den tilpasset for deg og meg ved Bekhterev Research Institute ved Institutt for avhengighet..

Resultatet av forfatterens arbeid var et spørreskjema som hjelper til med å identifisere tilstedeværelsen og alvorlighetsgraden av psykiske lidelser. Alle kan gjøre det alene: det er ikke nødvendig å gå til en psykiater, og det er gratis.

Hva Zang Scale for Self-Assessment of Depression består av og hvordan du får det online?

Zunga Depresjonstest inneholder 20 spørsmål knyttet til humør og livsstil. Halvparten av dem er formulert positivt, og den andre halvdelen negativt. Derfor må du være forsiktig når du leser og formulerer svar..

For hver avhandling blir du bedt om å velge ett av fire svaralternativer. Disse svarene er veldig viktige for riktig tolkning av resultatene. Hver av dem lar deg score fra 1 til 4 poeng, og det totale antall poeng vil vise tilstedeværelsen og alvorlighetsgraden av sykdommen:

• normal tilstand er fra 20 til 20 poeng;
• mild lidelse - fra 50 til 59;
• moderat alvorlighetsgrad - fra 60 til 69;
• 70 og ut - dette er en alvorlig grad av forstyrrelse.

Hvem denne testen ikke passer for?

Dessverre, med den atypiske formen av sykdommen, vil dette spørreskjemaet ikke avsløre noen av dets tegn: en økning i søvnvarighet, økt appetitt og vektøkning som et resultat..

Hvis disse tre symptomene vedvarer i mer enn to måneder, må du oppsøke lege. Nikita Valerievich Baturin er en god spesialist i å oppdage enhver form for depresjon..

Hva du skal gjøre med resultatene?

Etter å ha mottatt poeng, må du lagre resultatet, siden nettstedet ikke sørger for dette. Hvis du har en moderat til alvorlig depressiv lidelse, må du oppsøke en psykiater og følge anbefalingene. Gjenta testen under behandlingen, før dagbok om depresjon, og følg positiv dynamikk. Vi ønsker deg helse!

Informasjonsartikkel! Før bruk må du konsultere en spesialist.

Zunga depresjonstest - depresjon, depresjonsdiagnose online

En høyt kvalifisert psykoterapeut vil bestemme nivået på depresjonen din og gjennomføre et kurs med psykoterapi. Online konsultasjon av en psykoterapeut via Skype, Viber, Whatsapp >>

Velg hvordan disse uttalelsene passer deg.

I løpet av de siste to ukene.

Psykoterapi online

Galina:
Ilya Yurievich! Tusen takk for øktene dine der jeg var heldig å få delta. Takket være dem ble jeg tryggere på mange problemer og situasjoner som pleide å forårsake angst og bekymring. Du lærte meg hvordan jeg skal takle dette på kort tid. Hyggelig å takle en profesjonell på høyt nivå!

Anna:
Ilya Yuryevich, det er vanskelig å finne ord for å uttrykke min takknemlighet til deg for din hjelp. Jeg husket i hvilken tilstand og med hvilke tanker jeg møtte i fjor, 2017. Jeg husker de følelsene av bitterhet, angst som ikke etterlot meg under noen omstendigheter. Til slutt ga jeg opp dette ønsket om selvødeleggelse, og nå kan jeg puste annerledes. Takk skal du ha!

Vladimir:
Tusen takk for konsultasjonen! Jeg la faktisk merke til at minner kommer opp i en tid da jeg er i dårlig humør eller irritabilitet, men jeg kunne ikke forstå at dette er en forsvarsmekanisme. Når han neste gang dukker opp, vil jeg prøve å snakke om hva som forårsaker irritasjon, i stedet for å stupe i minner..

Tatyana:
Takk, Ilya Yurievich, for konsultasjonen. Faktisk tillot hun meg å se på livssituasjonen min fra en annen vinkel. Takk igjen!

Daria:
Takk for hjelpen! Jeg er veldig glad du hjalp meg med å forstå meg selv og viste meg en ny måte å forbedre livet mitt på.!
Flere anmeldelser.

Zang-skala for egenrapportert depresjon

Det moderne livet er fullt av stress og økt følelsesmessig stress. Hyppige stressende situasjoner forårsaker ofte psykiske lidelser som kan forårsake selvmord, endringer i personens personlighet. Depresjon utvikler seg gradvis, manifestert av økt angst, angst, da forverres pasientens tilstand - søvn forstyrres, appetitten avtar, pasienten går ned i vekt, blir irritabel, selvmordstanker, apati vises, interessen for livet forsvinner. Psykisk lidelse manifesterer seg i form av likegyldighet til pårørende, økt nervøsitet, ofte kan pasienten tilbringe timer i en stilling uten å svare på appellen til andre mennesker.

For å identifisere depresjon, alvorlighetsgraden av sykdommen, er det utviklet forskjellige tester som brukes av leger for å stille en diagnose - dette er en test på Beck-skalaen, Zang-skalaen. Zanga-testskalaen og Beck-testskalaen brukes også til egenvurdering av mental tilstand. På Yusupov-sykehuset behandler de psykiske lidelser, diagnostiserer sykdommer ved hjelp av forskjellige metoder. Testene kan tas på sykehus eller i førmedisinsk undersøkelse ved hjelp av tester på Internett. Tolkningen av resultatene vil bli gjort av legen, som vil gjennomføre en ekstra undersøkelse av pasienten. Basert på testresultatene og legens undersøkelse, vil en diagnose stilles.

Depresjon er en kompleks psykisk tilstand som ofte krever medisiner og hjelp fra en psykolog. I alvorlige tilfeller kan en person ikke takle depresjon alene, i årevis er han i depresjonstilstand, enhver stressende situasjon forverrer pasientens tilstand. For effektiv behandling av sykdommen, bør du identifisere årsaken og velge riktig behandlingsmetode. Depresjon kan følge med forskjellige sykdommer (hypotyreose, influensa, Alzheimers sykdom, hjernearterosklerose og andre sykdommer). Personer som er deprimerte blir ofte diagnostisert med manisk-depressivt syndrom, bipolar affektiv lidelse, bulimi, anoreksi..

Depresjonstest: Zang-skala

Zanga-skalatesten ble utviklet i Nord-Carolina, ved Duke Research Private University av psykiateren Zang. Testen brukes til foreløpig diagnose av psykiske lidelser, depresjonsscreening. Senere ble testen tilpasset i Russland ved Bekhterev Research Institute. Testen kan utføres av en lege eller pasienten gjennomgår pre-medisinsk testing.

Zanga-skala for egenvurdering: Ta testen

Zanga-skalaen, som kan tas på Internett, inneholder tjue seksjoner med spørsmål, hvorav ti er negative spørsmål. Under hvert spørsmål er det fire svaralternativer, et av svarene skal velges av pasienten. For å oppnå nøyaktige testresultater anbefales det at du svarer på spørsmålene sannferdig, uten å skjule noe:

1. Jeg føler meg deprimert og lei meg.

• I sjeldne tilfeller.
• Noen ganger.
• Ofte.
• Jeg er i denne tilstanden hele tiden.