Komplett klassifisering av stress: stadier og faser av utvikling, typer og varianter

De siste tiårene har begrepet "stress" blitt veldig godt etablert. Begrepet i seg selv refererer til emosjonell dysfunksjon og stress, som alltid ledsages av negative stemninger. Han kom til oss fra middelalderens England, der "nød" betydde sorg eller behov.

Stress er kroppens evne til å tilpasse seg endrede levekår. I den moderne livsrytmen endrer forholdene seg ikke bare hver dag, men hver time. Derfor kan vi med sikkerhet si at stressende situasjoner har blitt vanlig..

Med stress mener vi en følelse av misnøye, tap av bitterhet eller sesongmessig blues, men til tross for de generelle symptomene har dette fenomenet flere typer, underarter, utviklingsstadier og faser. La oss vurdere dem nærmere.

Tre stadier av stress

G. Selye, en kanadisk forsker og lege, fant at hver organisme har samme respons på stress, basert på dette mønsteret, delte han hele prosessen i 3 faser:

1. En alarmerende reaksjon der alle kroppens beskyttende funksjoner mobiliseres. Kroppen tilpasser seg nye eksistensforhold. Takket være den funksjonelle konsentrasjonen av organer og vitale systemer forbedres følelser som minne, oppmerksomhet, berøring, oppfatning. Fasen av mobilisering er preget av det faktum at under stress øker graden av tenkning, muligheter for å løse problemet blir funnet, og personen takler belastningen som har dukket opp. Angststadium.
2. Motstand mot ubalanse når kroppen tilpasser seg endringer, og alle parametere som er ute av kontroll på trinn 1, normaliseres. Individet blir vant til den nye atmosfæren, men hvis det er vanskelig for kroppen å raskt tilpasse seg, og motstanden fortsetter lenge, begynner den siste fasen av stress. Stadie av motstand.
3. Utmattelse oppstår etter mislykkede forsøk på å tilpasse seg, når fysisk styrke går tapt, og den mentale tilstanden begynner å mislykkes. Denne fasen er delt inn i 2 trinn.

Stadier av stress ifølge Selye tydelig

Stressutmattelsesstadiet går gjennom to trinn:

1. På frustrasjonsstadiet synker ytelse, tenker og oppfatningsnivå, det blir vanskelig å finne en vei ut av de rådende omstendighetene. En person kan ikke tilstrekkelig vurdere situasjonen og ta noen beslutning. Dette påvirker resultatene av arbeidet, kreativ tenkning erstattes av en enkel repetisjon av handlingsalgoritmer. Hvis denne prosessen berørte ledelsen, begynner impulsive krav til ansatte, utilstrekkelige aggressive angrep i deres retning. Utgangsstier velges tilfeldig fra listen som oppstod under den første fasen av stress.
2. På ødeleggelsesstadiet hemmes alle prosesser. En person blir forvirret, det er vanskelig for ham å konsentrere seg om viktige ting, han dykker ikke ned i essensen av samtalen, trekker seg tilbake i seg selv og er mer stille. Denne typen ødeleggelse kalles hyperinhibering. Dette fenomenet kan utvikle seg i en annen "kanal", når en person som ikke finner et sted for seg selv, begår utslett, hans aktivitet er uorden. Han blir tilbaketrukket, det er vanskelig å rope eller "nå ut" til ham. Denne typen stress kalles hyperexcitation..

I løpet av utmattelsesfasen dukker det opp forskjellige sykdommer som påvirker:

• mage-tarmkanalen;
• sirkulasjonssystem;
• mental tilstand;
• immunitet;
• tilstanden til hår, negler og hud.

Stressklassifisering - typer og underarter

Varigheten av stress er:

• kortsiktig;
• episodisk;
• kronisk.

Stress er delt inn i grupper, avhengig av årsakene som utløste forekomsten:

• uoppfylte håp;
• spenning før start;
• tapt tid;
• endringer i livet;
• livets monotoni;
• fremveksten av passivitet;
• uoppnåelig perfeksjon;
• plutselige endringer;
• metthet med fordeler;
• oppnåelse av de oppsatte målene.

Stress avhenger av mange faktorer som bestemmer typen emosjonell overbelastning. Dette er hverdagskonflikter, misnøye med livet, lønn, stilling, frykt for å være unødvendig for samfunnet, mangel på tid, konstant endring av tidssoner, hierarki i forholdet mellom ansatte og ledelse.

Det er mange grunner, og de er delt inn i 3 grupper:

• eliminert stressfaktorer;
• stressorer som gjennomgår svekkelse;
• vedvarende stressfaktorer.

14 stadier av stressutvikling ifølge Torsunov:

Den lyse siden og den mørke siden

Vi er vant til det faktum at stress alltid er negative konsekvenser, kalt nød, men det er også en positiv side av dette fenomenet - eustress:

1. Nød er preget av en ubalanse i kroppens fysiologiske og psykologiske parametere. Det kan være kortsiktig og raskt nå "kokepunktet", eller det får en kronisk natur og medfører svikt i alle vitale systemer.
2. Eustress kan identifiseres ved en bølge av glede følelser og en persons positive holdning. Dette skjer når han vet om en forestående problemstilling, ikke vet hvordan han skal løse den, men håper på et vellykket resultat av saken. For eksempel et intervju for en godt betalt stilling eller en opptaksprøve for en utdanningsinstitusjon. Slikt stress er nødvendig for å løse hverdagsproblemer som oppstår, fordi det mobiliserer alle krefter for et positivt resultat. For eksempel, til tross for den hatefulle morgenalarmen som ringer, får den deg til å muntre opp og våkne. Eustress, med svak styrke, er bra for menneskers helse og posisjonerer seg som en "våknereaksjon".

Undertyper av nød

Den vanligste typen nød er fysiologisk stress. Det oppstår når eksterne faktorer påvirker menneskekroppen. Hvis du blir brent eller sulten, overopphetet i solen og klemmer fingeren, kan du ikke gjøre uten stressende støt. På det fysiologiske nivået er stress delt inn i flere grupper:

• biologisk er assosiert med forekomsten av forskjellige sykdommer;
• kjemisk stress forårsaket av eksponering for kjemi, samt oksygen sult eller overflødig oksygen);
• fysisk blir provosert av overdreven fysisk anstrengelse, profesjonelle idrettsutøvere er underlagt det;
• mekanisk forekommer i den postoperative perioden, etter mottak av komplekse skader som bryter integriteten til vev eller organer.

Den neste underarten er psykologisk stress, som er preget av to typer konflikter:

1. Misnøye med seg selv assosiert med manglende samsvar mellom forventninger og virkelighet. En slik konflikt forekommer oftest hos mennesker som ikke kan bli enige med aldersrelaterte endringer i utseende og kroppen som helhet..
2. Stressende tilstand på grunn av sosiale konflikter innenfor den sosiale enheten. For eksempel familiekonflikter, krangel med venner eller kolleger.

Følelsesmessig stress oppstår når en person blir utsatt for en følelsesmessig stimulans. Konflikter blir slike irriterende når en person ikke kan tilfredsstille biologiske eller sosiokulturelle behov på lang tid..

For eksempel en sterk motvilje mot en kjær, bedrag, samt overbelastning av informasjon, som vanligvis oppstår når du forbereder deg til eksamen, og sender inn årsrapporter. I løpet av mange års forskning ble det klart at stress er individuelt for hver person og fører til forskjellige konsekvenser..

Interessant, mennesker med økt stresstoleranse takler raskt ekstreme situasjoner. De med en undervurdert indikator kan møte nevroser, høyt blodtrykk, forstyrrelse av kroppens vitale systemer. Hva som vil lide mest, avhenger av de individuelle egenskapene og tilstedeværelsen av kroniske sykdommer, fordi belastningen hovedsakelig går til det svakeste leddet.

Typer mennesker i stressende situasjoner

Hver person reagerer på kildene til stress individuelt, hver fase hos forskjellige mennesker kan vare mer eller mindre i tid. Det avhenger av en persons motstand mot stress, av hans evne til raskt å "bøye seg" til situasjonen og finne den rette løsningen for å løse problemet.

Eksperter har funnet ut at det er forskjellige reaksjoner på stress, og har identifisert tre typer mennesker:

• de som tåler belastning i lang tid, mens de er i utmerket form og tilstrekkelig mental tilstand;
• de som, når et problem oppstår, mister arbeidsevnen, er det vanskelig for dem å finne en løsning og tilpasse seg nye forhold;
• de som kan jobbe produktivt og vise høye resultater, bare i en tilstand av stress, problemer "anspore" dem og få dem til å komme videre.

Negativ menneskelig påvirkning

Fremveksten av stressende situasjoner medfører en rekke negative aspekter som påvirker oppførselen og tilstanden til en person.

Mange parametere for kroppens normale funksjon forstyrres.

Fysiologisk aktivitet avtar:

• angst vises;
• koordinasjon er forstyrret;
• stivhet i bevegelser oppstår;
• uventede tårer eller latter oppstår;
• hyperhidrose vises;
• brudd på appetitt og daglig diett.

Den psykologiske tilstanden er forstyrret:

• oppmerksomheten er spredt;
• hukommelsesfunksjonene er svekket;
• taleaktivitet øker eller omvendt er inhibert;
• tenking, inkludert kreativ tenkning, akselereres eller reduseres;
• oppfatningen av den omkringliggende virkeligheten blir forstyrret;
• det er et urimelig ønske om å krangle med en annen person og finne hans mangler.

• kvaliteten på det utførte arbeidet synker;
• planer og prosjekter forstyrres;
• høy emosjonell agitasjon (utilstrekkelig tilbakefall på kolleger).

Stress er et fenomen som er tett sammenvevd med alle aspekter av menneskelivet. Vanskelige situasjoner har ikke alltid negative konsekvenser.

Den lille effekten av stressfaktorer på en person er gunstig ved at den får ham til å tenke raskt, ta beslutninger og gjøre de riktige tingene. Mobiliserer alle krefter for å fjerne problemet og gjør det stressbestandig.

De viktigste stadiene av stress ifølge G. Selye.

Stadier (faser) av stress:

1. Fasen av angst er en direkte reaksjon på en innvirkning som krever adaptiv restrukturering.

2. Motstandsstadium (motstand) - perioden for den mest effektive tilpasningen.

3. Utmattelsesstadium (svikt i tilpasning) - brudd på tilpasningsprosessen i tilfelle et ugunstig resultat.

I angstfasen mobiliseres kroppens forsvar, og øker stabiliteten. Kroppen fungerer med stort stress. På dette stadiet takler han fortsatt belastningen ved hjelp av en overfladisk, eller funksjonell, mobilisering av reserver, uten dype strukturelle omstillinger. Fysiologisk manifesteres primær mobilisering i følgende: blodet tykner, innholdet av klorioner i det synker, det er en økt frigjøring av nitrogen, fosfater, kalium, en økning i leveren eller milten blir notert, etc..

I motstandsfasen (stabilisering), eller den mest effektive tilpasningen, oppstår en balanse i utgiftene til kroppens adaptive reserver. Alle parametere som ikke er balansert i den første fasen, er løst på et nytt nivå. Kroppens respons på de påvirkende miljøfaktorene er gitt litt annerledes enn normen.

Utmattelsesfase. Siden de funksjonelle reservene er oppbrukt i første og andre fase, oppstår strukturelle endringer i kroppen, men når de ikke er nok for normal funksjon, utføres ytterligere tilpasning til de endrede miljøforholdene og aktivitetene på grunn av kroppens uerstattelige energiressurser, som før eller senere ender i utarmning.

Svak påvirkning fører ikke til stress; den oppstår når påvirkningen fra en stressor (et objekt, fenomen, uvanlig for en person eller andre miljøfaktorer) overstiger individets vanlige tilpasningsevne. Under stressende påvirkninger begynner visse hormoner å slippe ut i blodet. Under deres innflytelse endres driftsmåten til organer og kroppssystemer..

Stress oppstår når kroppen blir tvunget til å tilpasse seg nye forhold - stress er uatskillelig fra tilpasningsprosessen.

Essensen av stressresponsen ligger i den "forberedende" spenningen og aktivering av kroppen, som er nødvendig for beredskap for fysisk stress. Stress går alltid foran et betydelig sløsing med kroppens energiressurser, og blir deretter ledsaget av det, noe som kan føre til uttømming av funksjonelle reserver. Stress kan ikke betraktes som et negativt fenomen, siden det muliggjør tilpasning. Moderat stress har en positiv effekt på kroppens generelle tilstand og på individets mentale egenskaper. Stress, som et helhetlig fenomen, bør sees på som en positiv adaptiv respons som mobiliserer kroppen. Det er stressreaksjoner som fører til demobilisering av kroppssystemer. Denne negative manifestasjonen av stress kalles nød. Nød har faktorer som har en destruktiv effekt på kroppen. Transformasjonen av stress til nød skjer med en alt for intens effekt av miljøfaktorer og livsforhold, der kroppens funksjonelle reserver blir raskt oppbrukt eller aktiviteten til mentale reguleringsmekanismer blir forstyrret.

Eustress - "stress forårsaket av positive følelser", "lett stress, mobilisering av kroppen".

Hos mennesker forekommer tilpasning annerledes enn hos dyr. Dette skyldes det faktum at en person har bevissthet og at han av natur er et biososialt vesen - samtidig en representant for en bestemt biologisk art og et samfunn.

Hovedtyper av stress:

1. system (fysiologisk) stress.

2. mental stress.

Siden en person er et sosialt vesen og den mentale sfæren spiller en ledende rolle i aktiviteten til sine integrerte systemer, viser mental stress seg å være viktig for reguleringsprosessen..

Betydningen av liv og stress uten nød.
Hans Selyes teori (1907-1982)

Den fremragende kanadiske fysiologen Hans Selye skapte ikke sin egen retning i psykologi, men mange av hans ideer er grunnleggende for denne vitenskapen. Spørsmålene om tilpasning og tilpasning av organismen, stress og nød, kreativitet (særlig vitenskapelig), etisk tolkning av naturvitenskapelige og psykologiske oppdagelser, søket etter meningen med livet, konstruksjonen av en etisk teori om altruistisk egoisme - alt dette gir grunnlag for å gi Selye en hederlig plass i psykologiens historie..

Hans Selye ble født i Wien. Fra 1932 jobbet han i Canada. Han viste stor flid og kreativt søk i forskningsarbeid. Han eier over tusen publikasjoner, inkludert 20 monografier. Han opprettet instituttet, som han ledet i mange år. Han var en aktiv arrangør av forskning om stressproblemer, hvis resultater gikk langt utenfor grensene for patofysiologi og fikk generell vitenskapelig betydning..

I 1936, mens han studerte effekten av ugunstige forhold på rotter, formulerte Selye begrepet "stress som et syndrom av en fysiologisk respons på skade som sådan" og begrepet "General Adaptation Syndrome" (GAS). Dette syndromet ble kalt "triaden".

Når stressoren virker kontinuerlig, endres stress triaden i intensitet. Følgelig er det tre trinn i disse endringene.

Stadier av det generelle tilpasningssyndromet:

1. Reaksjon av angst og mobilisering av organismens tilpasningsevne.

2. Motstandsstadium (motstand).

Selye bemerker at ingen organismer kan være i en tilstand av angst. Hvis stressmidlet er for sterkt, dør kroppen under angststadiet, i løpet av de første timene eller dagene. Hvis han overlever, vil den første reaksjonen nødvendigvis følges av scenen med "motstand"

Den andre fasen er preget av en balanse i kostnadene ved tilpasningsreserver. Organismen fortsetter å eksistere, selv om kravene til tilpasningssystemer er av økt karakter. Siden "adaptiv energi ikke er ubegrenset," og stressoren fortsetter å påvirke, begynner utmattelsesstadiet..

Her, som i den første fasen, vises signaler om en ubalanse mellom miljøets stressgenererende krav og kroppens svar på disse kravene. Hjelp kan ikke lenger utføres på bekostning av egne reserver, det er bare et kall om hjelp fra omverdenen - støtte eller eliminering av stressoren som tømmer kroppen.

Konfliktsituasjoner kan vare i kort tid, når alltid ferdige responsprogrammer kommer til unnsetning. Disse situasjonene (som allerede er langsiktige) krever adaptiv restrukturering av kroppens funksjonelle systemer, noe som også skal påvirke de indre subjektive tilstandene..

Med et lengre opphold på organismen under ekstreme forhold, oppstår betydelige endringer - fysiologisk, psykologisk og sosio-psykologisk. De blir allerede irreversible. Kroppen kommer inn i en stripe av patologisk skade som kan føre til døden. I videre studier av fenomenet det generelle adaptive syndromet, ble det funnet at scenen med "super og hyperkompensasjon" oppstår når forsvarsmekanismer, utarmede ergotrope funksjoner i det levende systemet er irreversibelt undertrykt og trofotropiske faktorer begynner å dominere, noe som uunngåelig fører til at kroppen faller sammen, sjokk og død, hvis bare utenforstående krefter vil gripe inn.

Selye avanserte teorien om at generell tilpasningssyndrom er iboende i alle levende organismer, inkludert mennesker. Ulike endringer i miljøet forårsaker den samme "uspesifikke" fysiologiske responsen, som kan være skadelig eller gunstig for kroppen. Det kalles stress..

Stress er et ikke-spesifikt svar på eventuelle miljøkrav, som er kroppens stress, med sikte på å tilpasse seg og overvinne vanskene som har oppstått..

Det er lett å se at teorien om det generelle tilpasningssyndromet (OAS) kan forstås som en slags analog med den utvidede aktivitetsstrukturen. Denne analogen viser hvordan den påvirker kroppens mentale og fysiske helse. Vi snakker om angst som dannelsen av situasjonsbetydninger, om motstand, motstand, som uttrykkes i form og styrke av motivasjon, og utmattelse som et resultat, uttrykt i handlinger (ikke nødvendigvis i kroppslige ytre bevegelser).

Den totale belastningen og arten av deres innvirkning på kroppen utgjør det situasjonsmessige aspektet av OSA. Brudd på stabilitet i forholdet mellom kroppens "eksterne" og "indre" miljø, det vil si brudd på homeostase, påvirker spesielt emosjonell stress, som krever frigjøring og restaurering av homeostase. Når forstyrrelsene i miljøet fortsetter, kan stresset kvalifiseres som motivasjon rettet mot å gjenopprette homeostase, eller som tilpasning. Tilpasning i seg selv innebærer en rekke handlinger (inkludert endringer i både det indre miljøet og organismenes oppførsel.

Dette består av tre deler, eller stadier, av det generelle adaptive syndromet..

Så tilpasningssyndromet uttrykker den generelle oppførselsloven til levende vesener og inkluderer tre faser - angstreaksjon, en fase av motstand og en fase av utmattelse.

Selye definerer stress som kroppens ikke-spesifikke respons på ethvert miljøkrav..

Rysting i frost for å generere varme er spesifikk. Medisiner, hormoner har andre spesifikke effekter. Men alle disse agentene har noe til felles. De stiller kravet om omstilling for kroppen for å tilpasse seg til vanskelighetene med miljøet. Med andre ord: i tillegg til en spesifikk effekt, har alle agenser som påvirker en person et ikke-spesifikt behov for en adaptiv funksjon for å gjenopprette en normal tilstand.

Selye kaller skadelig eller ubehagelig stressnød. Godt og nyttig stress - eustress (fra gammelgresk εὖ - "bra")

I motsetning til nød, bør ikke eustress unngås. Det er både en tilpasning til miljøendringer og en mobilisering av krefter for å beskytte kroppen. Fullstendig frihet fra stress betyr død. Selye anser det som mulig å bruke stress og nyte det hvis du bedre forstår mekanismene og utvikler en passende livsfilosofi. Så blir stress ledsaget av hyggelige opplevelser av glede, prestasjoner, selvuttrykk..

Selye dveler spesifikt ved motivasjon og peker på tilfredsstillelsen av instinktive driv, behovet for selvuttrykk, akkumulering av rikdom, å få makt, kreativitet og måloppnåelse. Alle disse motivene bestemmer menneskelig atferd. Dette gir grunnlag for å knytte psykologiske og etiske problemer til læren om det generelle tilpasningssyndromet..

Altruisme blir sett på som en modifisering av egoismens former, noe som gir takknemlighet, en tanke som ble grundig utviklet av G. Skovoroda. Ved å oppmuntre andre mennesker til å ønske oss lykke til for det vi har gjort for dem, skaper vi positive følelser for oss selv. Dette er altruistisk egoisme..

For å tjene respekt og takknemlighet - i dette ser Selye grunnlaget for en "naturlig" atferdskode som er nyttig for individet og samfunnet. Han strever for å gjøre altruistisk egoisme til mottoet for universell etikk.

En lignende lov gjelder dyreriket. Spesielt i cellekolonier overlappes konkurranse av gjensidig hjelp. Det er også samarbeid mellom separate levende ting (symbiose). Et perfekt system for gjensidig hjelp mellom delene av en enkelt organisme minimerer indre stress og bidrar til deres harmoniske sameksistens.

I motsetning til alle atferdskoder som tilbys av forskjellige religioner, filosofiske og politiske systemer, forblir mellommenneskelige forhold i det virkelige liv ekstremt utilfredsstillende. Hans Selye ser på stresset med å måtte sameksistere med hverandre som den viktigste årsaken til nød. Aksept og takknemlighet, hat og hevnlyst er ansvarlig for tilstedeværelse eller fravær av nød i menneskelige forhold..

En person tar et valg: enten aksepterer enhver utfordring og motstår, eller gir etter og adlyder. Her bør alle ledes av en naturlig atferdsfilosofi..

Folk trenger forskjellige grader av stress for å være lykkelige. Alle velger et "behagelig" nivå for seg selv. Livssyklusers sykliske natur bør også tas i betraktning. Hvis syklusen er ufullstendig, oppstår nød..

Den biologiske nødvendigheten av fullstendig fullføring av livssykluser strekker seg til frivillig menneskelig atferd. Selye refererer denne syklikaliteten til tre faser, som gjengis i miniatyr flere ganger om dagen, og i full målestokk - gjennom hele livsstien. Uansett hvilke krav livet stiller til mennesker, begynner de med en primær reaksjon av overraskelse eller angst på grunn av mangel på riktig erfaring og manglende evne til å takle situasjonen. Den første reaksjonen blir fulgt av en motstandsfase når en person lærer å løse problemer dyktig og uten unødvendige bekymringer. Så kommer uttømmingsfasen når energireserver blir brukt, og dette fører til utmattelse. Selye peker på den overraskende likheten mellom disse fasene og ustabiliteten til uerfaren barndom, stabiliteten i modenhet og aldring i alderdommen..

Selye legger spesiell vekt på motivasjonsproblemet i forbindelse med manifestasjonene av det generelle tilpasningssyndromet. Han betrakter mangelen på motivasjon som den største åndelige tragedien som ødelegger alle menneskets vitale grunnlag. Han understreker viktigheten av motivasjon - hovedsakelig i form av behovet for prestasjoner, som vil gi glede for alle og ikke vil skade noen..

"En livsstil som tar hensyn til menneskelige reaksjoner på stresset med kontinuerlig endring er den eneste veien ut av labyrinten med motstridende dommer om godt og ondt, rettferdighet og urettferdighet, der vår moralske sans går tapt og slukkes." Det moderne livet gir en person oppgaven med konstant tilpasning. Tross alt kan man ikke flykte fra virkeligheten.

Selye ser på anstrengende omstilling som den viktigste årsaken til nød. Og stress er livets smak og smak. Hvem trenger et liv uten å våge, lykkes og feile? Passende aktiviteter har helbredende krefter og bidrar til å holde stressmekanismer "i god form." Det er her de store fordelene med arbeidskraft med sin stressende dynamikk spiller inn..

Selye legger opp forholdet mellom stress, arbeid og fritid. Resultatene av laboratoriestudier av stress gir et solid vitenskapelig grunnlag for sosial fremgang. "Utøvere vil oversette fruktene av medisinsk forskning og psykologisk omorientering til vilkårene for staten og til og med internasjonal politikk.".

Han kontrasterer to typer mektige mennesker: skapere og skurker som søker innflytelse og makt. Fremragende skapere er mentalt mye høyere enn smarte planleggere, men de kan ikke alltid bruke talentene sine i konkurranse med dem..

Stresset som fører til frustrasjon etterlater permanente arr. Akkumuleringen av uopprettelig skade er et viktig aldringssymptom. Som en analogi gir Selye oppførselen til en jakthund, som stolt bringer byttet sitt til eieren uskadd.

For å overvinne nød anbefales det å finne en jobb som samsvarer med personens evner og gaver..

Selye definerer sin hensikt i livet som en typisk eksperimentell biolog. Dette er selvbevaring, realisering av medfødte evner og impulser med minst tap og svikt. Typologien til mennesker bør også tas i betraktning. Tross alt er det utadvendte og introverte, nær og fjerne mål. Sistnevnte belyser veien for oss gjennom våre liv, og fjerner tvil når vi velger og utfører handlinger. Impassive logikk brukes bare for å oppnå et følelsesmessig valgt mål. Det endelige målet for en persons liv er å avsløre seg selv fullt ut, å manifestere sin "gnist av Gud", å oppnå tillit og pålitelighet. For å gjøre dette, bør du selv finne stressnivået og bruke adaptiv energi i et tempo og retning som tilsvarer medfødte egenskaper og fordeler hos individet..

Selye opptrer allerede som moralist og finner drivkreftene bak folks oppførsel i ønsket om å få godkjenning av sine handlinger og i frykten for fordømmelse. "For meg," sier han, "har tørsten etter godkjenning og anerkjennelse vært en av de viktigste drivkreftene gjennom hele mitt liv.".

Så lenge menneskeheten eksisterer, bør egoisme forbli hovedspaken for atferd. Når det forsvinner, forsvinner livet i seg selv. Men sammen med egoisme, bør altruisme også manifestere seg for å overvinne egoismens aggressivitet. For å gjøre dette, bør du med rimelighet koordinere dine handlinger med naturlovene. Dette er veldig vanskelig å oppnå, og folk er fortsatt veldig langt fra universell lykke..

I følge sin tilståelse sa Selye ikke noe nytt med sin etiske lære: alt dette ligger til grunn for de fleste religioner og filosofiske systemer i århundrer. Hver person må utvikle en oppførselskodeks som forener deres flerårige instinkter, hvis kollisjon forårsaker mental lidelse hos folk flest..

"Å tjene kjærligheten til din neste" tilsvarer det gamle budet "elsk din neste som deg selv." Selye husker at dette prinsippet har gitt folk mye bra, men det er vanskelig å implementere det, og han holder seg ikke selv til det. Hvordan kan du elske alle? Freud stilte også dette spørsmålet: hvordan kan du elske en bastard? Samtidig ønsker Selye å harmonisere dette prinsippet med biologiske lover. Derfor formulerer han bestemmelsene: "Tjen din neste." Men du trenger ikke å elske skurkene. Å elske naboen som deg selv er i strid med biologiske lover. Naboen er ifølge Selye i slekt i åndelig og intellektuell forstand. Dette er søylen i å være: støtte i andre.

Selye kombinerer direkte det naturlige og det psykologiske, og søker å korrigere biologi med adelen til det endelige målet. Oppsummerer han sitt forsøk på å basere etikk på biologiske grunnlag, snakker han først og fremst om formålet med sin etiske kode. Koden skal angi formålet med livet - å tjene en velvillig holdning. Det skader ingen.

Gitt den begrensede vitaliteten til individet, bør man klokt bruke kapitalen gitt av naturen, forstå den biologiske nødvendigheten av aktivitet, sette et oppnåelig mål og bytte til en annen jobb for hvile. Ingenting hjelper som det helbredende stresset fra distraksjon..

Det er nødvendig å velge syntotoksisk eller katatoksisk taktikk nøye i hverdagen. Valget mellom handling og motstand er viktig her. Syntoksiske eller katatoksiske hormoner overfører, på kjemisk språk, en ordre om fredelig sameksistens med angriperen eller om å delta i kamp. Det er umulig å stole på følelser alene her..

Selye anser koden sin for å være akseptabel for mennesker med enhver ideologi. Å være nærmere naturen er slagordet hans, selv om det er langt fra nytt (dette var praksisen til kynikerne, J. Rousseau, etc.)

For å unngå stress fra konflikter, knuste håp og hat, for å oppnå fred og lykke, bør det tas mer oppmerksomhet mot å studere det naturlige grunnlaget for motivasjon og atferd, og til slutt - handlinger. Her gir Selye "gode råd". I et forsøk på å vinne kjærlighet, ikke vær venner med en gal hund. Hold deg tro mot enkelheten i livsstilen din. Velg riktig syntoksisk eller katatoksisk taktikk. Husk det lyse, ikke det belastende. Telle bare glade dager. Og så videre.

Den naturlige koden, basert på ikke-spesifikke tilpasningsmekanismer, kommer nærmest det som kan betraktes som et generelt prinsipp for moralsk oppførsel.

Hans Selye stilte et viktig ideologisk spørsmål om forholdet mellom spesifikk vitenskapelig kunnskap og naturen til menneskelig moralsk oppførsel. Det var tilsynelatende lettere for en biolog og fysiolog som har psykologisk tenkning å gjøre dette enn matematikk eller fysikk. En gang avsluttet Max Planck helt uventet sin bok om det statistiske og dynamiske bildet av verden som følger: "Alt jeg sa om fysikkens lover er interessant, men det viktigste er hvordan en person skal handle.".

Kanskje er den direkte overgangen fra spesifikk vitenskapelig kunnskap til prinsippene for etisk atferd i seg selv ganske kunstig. Imidlertid er det ingen tvil om at problemene med en menneskelig handling og dens moralske grunnlag påvirker patoset til kreativitet, og en ekte forsker ser på dette som den første motivasjonen for sin vitenskapelige aktivitet. Når han formulerer spesifikke spørsmål om vitenskapen sin, har de en hellig glorie rundt seg, de blir belyst av ham, og vi ser i hver, ved første øyekast, likegyldig, vitenskapelig tanke grunnlaget for betydningen av menneskelig eksistens. Den er fylt med spesifikt innhold, motiverer kreativ inspirasjon og forteller en person veien fra drøm til oppdagelse.

1. Selye G. Essays on the adaptation syndrome, M., 1960.
2. Selye G. Stress uten nød. - Moskva, Progress, 1982
3. Selye G. Fra drøm til oppdagelse: Hvordan bli forsker. - M., Progress, 1987
4. Romenets V.A. Manokha I.P. Historie av psykologi fra det 20. århundre. - Kiev, Lybid, 2003

Selye stressfaser

For første gang ble stressfasene i psykologien utviklet av den berømte Hans Selye, som delte dem inn i tre stadier. Hver periode har sine egne egenskaper. De fleste mennesker gjennomgår den første fasen av stress nesten konstant, og dette mobiliserer bare interne krefter, øker effektiviteten.

1. De 3 viktigste stadiene av stress
2. Klassifisering av stressende forhold
3. Effekter av stress på menneskekroppen
4. Video i artikkel: Stress Stages eller Quicksand

De 3 viktigste stadiene av stress

I tillegg til den første fasen av utviklingen av stress, som er gunstig for mennesker, er det også et stadium av tilpasning av nervesystemet og perioden for utmattelse..

1. Stabiliseringen av sentralnervesystemet skjer i andre fase av stress, når en person tilpasser seg, blir fikset på et nytt nivå for seg selv. En uvanlig respons på forskjellige hendelser er notert. Avhengig av de individuelle egenskapene til en person, kan alt ende med dette eller ha en fortsettelse..
2. Den andre fasen blir til den tredje. Nervesystemet går inn i et annet stadium - utarmning av kroppen.

Perioden med utmattelse er i sin tur delt inn i to retninger: uorden og ødeleggelse. I det første tilfellet snakker vi om avvik innenfor normalområdet, og på ødeleggelsesstadiet overgår forstyrrelsen dette nivået.

Normal stress kan kalles en uunnværlig del av en persons liv. Å unngå det er rett og slett urealistisk. Det er positiv stress eller eustress, ifølge Selye, som skaper en smak for livet, stimulerer, skaper og former en person. Imidlertid bør slike reaksjoner ikke overstige personlighetens adaptive evner, ellers fører det til en sykdom - fysisk eller nevrotisk.

Det ville være ideelt hvis den første og andre fasen av spenningen ikke utviklet seg til den tredje. Dessverre skjer dette ganske ofte, og nylig har det til og med vært noen fremgang..

Først og fremst skyldes dette egenskapene til personen selv. Han kan reagere på forskjellige måter på hendelser. Mye avhenger av oppdragelsen den enkelte mottar i barndommen. Arvelighet er av stor betydning.

Det er bemerkelsesverdig at noen under stress utvikler en aktiv reaksjon, den såkalte eustressen, mens andre - nød. Overdreven revitalisering og forbedret ytelse, på den ene siden, nedgang i energi og redusert utholdenhet, på den andre. Psykologien mot personlighetsstressmotstand er en egen del av vitenskapen som studerer problemets røtter..

Klassifisering av stressende forhold

I psykologi er det vanlig å klassifisere stress etter typer og underarter, avhengig av varigheten av innvirkningen. Kjent: kortsiktige, episodiske og kroniske varianter.

Disse tilstandene oppstår av forskjellige grunner, blant annet for det første er uoppfylte drømmer (ønsker bare skader en person - dette er akkurat hva alle religioner sier), plutselige endringer i livet, metthet med fordeler (dumhet) og uoppnåelig perfeksjon (en populær sykdom hos idealisten).

Det er umulig å unngå stress under hverdagskonflikter, med misnøye med livet, under konstant mangel på tid og skiftende tidssoner. Lav lønn og frykt for å få sparken hjemsøker arbeidsplassen.

Effekter av stress på menneskekroppen

Effekten av stressstress avhenger av en eller annen av fasene.

1. Fenomenet hyperaktivitet eller sthenisk effekt på psykofysiologiske prosesser er mulig i mobiliseringsfasen, i første og andre fase av stress. Alle menneskekroppens ressurser mobiliseres, oppfatningen skjerpes, hukommelsen forbedres, en person begynner å tenke utenfor boksen og på en original måte øker produktiviteten på jobben.
2. I andre fase reduseres påvirkningen til tilpasningsfunksjoner. En person tåler nye følelser og tanker, jobber "på grensen", men kan ikke fortsette slik over lang tid.
3. Utmattelsesstadiet, når kroppens krefter går tapt, begynner sentralnervesystemet å fungere dårlig.

Vi er alle forskjellige, og derfor påvirker stress forskjellig.

Med frustrasjon forverres ytelsen, databehandling er halt, og kreativ tenkning går tapt. Det er mulig å begrense oppfattelsesvolumet, redusere minne av høy kvalitet og tap av gaven til rask informasjonsinnhenting. Et slags fenomen av blokkering av tidligere erfaringer. Først av alt, bevissthet og tilstrekkelig oppfatning av situasjoner lider. En person blir enten for impulsiv, eller gjør alt inert, automatisk, likegyldig.

Under ødeleggelsen er det en fullstendig oppløsning av evnen til å organisere enhver aktivitet. Mentale prosesser forstyrres. Det var eksempler når en person led av hukommelsessvikt, hjernen så ut til å "slå seg av". Det var en viss intellektuell dumhet.

På det fysiologiske nivået ser det slik ut:

• en person blir syk, og dette kalles en biologisk manifestasjon av stress;
• det er oksygen sult eller dets overskudd, uvanlige kjemiske forandringer forekommer i kroppen;
• idrettsutøvere blir provosert av fysisk stress forårsaket av overdreven anstrengelse;
• i den postoperative perioden eller etter å ha mottatt komplekse skader, snakker vi om en mekanisk underart av stress.

Når det gjelder innvirkningen på et psykologisk nivå:

• konstant misnøye med seg selv, assosiert med avviket mellom det forventede og det virkelige;
• sosiale spenninger.

Video i artikkel: Stress Stages eller Quicksand

Fasene av stress, utviklet av Selye, hjelper til med å bedre forstå tilstanden til denne tilstanden, for å skille det onde fra det gode. Dermed øker eustress energipotensialet til en person. Nød gir imidlertid ingenting annet enn forstyrrelser, og det er nødvendig å bli kvitt den så snart som mulig..

Tre stadier av stress

Stress er en av de normale tilstandene i kroppen, siden den er forbundet med en økning i adaptive mekanismer. Stress er en integrert del av livet. Stressresponser har fylogenetisk hjulpet en person til å takle vanskeligheter, så i dette aspektet er stressresponser nyttige. Men når stress har et levende uttrykk og langvarig manifestasjon, i dette tilfellet, forårsaker det skade på menneskers helse..

Typer av stress

Etter type påvirkning er stress systemisk og mentalt. Systemisk stress gjenspeiler kroppens respons på skade, betennelse, infeksjon og mer. Mental stress forårsaker først endringer i den psyko-emosjonelle sfæren, og manifesterer seg deretter på det biologiske nivået.

Selyes observasjoner

Hans Selye regnes som pioner innen teorien om biologisk stress. Hans Selyes Model of General Adaptation Syndrome gir en klar biologisk forklaring på hvordan kroppen reagerer og tilpasser seg stress..

I sin forskning bemerket Selye at kroppen tilpasser seg eksterne stressfaktorer når det gjelder en biologisk modell som prøver å gjenopprette og opprettholde indre balanse. I et forsøk på å opprettholde homeostase, bruker kroppen en hormonell respons som direkte bekjemper stressoren. Kroppens kamp mot stress er hovedtemaet for det generelle tilpasningssyndromet..

En annen observasjon som Selye fant var at stressresponser har sine grenser. Kroppens begrensede tilførsel av energi for å tilpasse seg et stressende miljø tømmes når kroppen hele tiden utsettes for en stressor.

Tre faser av stressresponsen

Generelt tilpasningssyndrom er en modell som består av tre elementer eller faser som beskriver kroppens respons på stress:

1. Stage av angst

I løpet av alarmresponsen sendes et nødsignal til en del av hjernen som kalles hypothalamus. Hypothalamus frigjør hormoner som kalles glukokortikoider.

Glukokortikoider utløser frigjøring av adrenalin og kortisol. Adrenalin gir en person et løft av energi: hjertefrekvensen øker, blodtrykket stiger, og blodsukkernivået stiger også. Disse fysiologiske endringene reguleres av en del av det menneskelige autonome nervesystemet som kalles den sympatiske grenen..

Binyrene begynner aktivt å produsere en økt mengde kortisol og er i en tilstand av hyperfunksjon. Denne tilstanden kan bekreftes ved hjelp av et mønster av endringer i spyttens hormonelle profil, som vil være følgende indikatorer: forhøyet kortisol / normal DHEA.

2. Stadig motstand

I løpet av motstandsfasen prøver kroppen å motvirke de fysiologiske endringene som har skjedd under angstresponsfasen. Motstandstrinnet reguleres av en del av det autonome nervesystemet som kalles parasympatisk.

Det parasympatiske nervesystemet prøver å bringe kroppen tilbake til normal: mengden kortisol som produseres avtar, hjertefrekvensen og blodtrykket begynner å bli normal. Kroppens motstandsnivå er mye høyere enn vanlig. På dette stadiet gjennomføres et balansert forbruk av tilpasningsressurser..

Hvis den stressende situasjonen ender, går kroppen tilbake til sin normale tilstand under motstandsfasen. Imidlertid, hvis stressfaktoren forblir, forblir kroppen våken for å bekjempe manifestasjonene..

Binyrene tilpasser seg dette stadiet ved hjelp av en mekanisme som kalles opptak av gravid. Pregnenolon er en kolesterolmetabolitt og er forløperkjemikaliet for produksjon av både kortisol og kjønnshormoner, inkludert testosteron. Når metabolismen av gravidenolon endres, reduseres nivået av testosteron som produseres i kroppen. På dette stadiet vil mønsteret av hormonprofilen i spytt være representert av følgende indikatorer: økt kortisol / lav DHEA.

3. Utmattelsesstadium

På dette stadiet vedvarer stress i lang tid. Kroppen begynner å miste evnen til å takle stressoren og redusere skadelige effekter, ettersom all tilpasningskapasitet er utarmet. Sløsingstrinnet kan føre til overbelastning av stress og helseproblemer hvis det ikke blir behandlet umiddelbart..

På dette stadiet er binyrene ikke lenger i stand til å tilpasse seg stress og har brukt opp funksjonaliteten. I utgangspunktet vil spytthormonprofilen vise normal kortisol / lav DHEA (eller hyperfunksjonell kortisol og nedsatt funksjon vil bli kombinert med normal DHEA). Når binyrene er oppbrukt, vil de ha lite kortisol / lite DHEA.

Hvis stress fortsetter å virke videre, tømmes tilførselen av kofaktorer som er nødvendige for produksjonen av kortisol, som et resultat av at kroppen bryter ned graviditetsmekanismen og bryter tilbake til produksjonen av DHEA. Dette mønsteret vil bli representert av lav kortisol / normal DHEA..

Selye Stress Theory - Fundamentals

Hans Selye er en kjent forsker som først og fremst spesialiserte seg i ulike studier innen biologi.

Den fremragende forskeren Selye er kjent for mange av sine arbeider, blant hvilke en av de mest interessante er teorien om stress, som vurderer funksjonene til dette fenomenet som sådan, mekanismen for dets opprinnelse og utvikling, viktige faser og stadier, etc..

Teorien har fått popularitet over hele verden. Deretter oppfordres du til å lese hovedbudskapene i Selyes skrifter om stressforskning..

Selyes teori om stress

Hans Selye gjorde den første fremgangen mot å skape sin teori om stress tilbake i studenttiden, i 1926 - det var i løpet av denne perioden at forskeren bestemte at eventuelle stimuli forårsaker en stereotyp reaksjon fra menneskekroppen..

Selye begynte å jobbe med teorien om stress og prøvde å finne ut hvorfor pasienter med forskjellige sykdommer har mange av de samme symptomene.

Først og fremst var han interessert i mekanismen for utvikling av en tilstand av generell svakhet, ledsaget av apati, nedsatt appetitt, blanchering av huden, som observeres i så tilsynelatende forskjellige plager som onkologi, smittsomme sykdommer, forstyrrelser i skjelettsystemet, etc..
På grunn av visse omstendigheter forlot Selye midlertidig studiet av prinsippene for dannelse og utvikling av stress og kom tilbake til det i 1936.

I løpet av laboratoriestudier ble det funnet at forsøksdyr, på nivå med prosesser som forekommer i kroppen, reagerer på lignende stimuli på samme måte som mennesker. Selyes påfølgende oppdagelse angående utvikling av stress ble allment kjent som et tilpasningssyndrom..

Hans Selyes funn angående mekanismene for stressdannelse har gitt et stort bidrag og satt en ny vektor i utviklingen av mange retninger. Fra nå av begynte psykologer, sosiologer og representanter for andre medisinske grener å studere stress, basert på funnene til Selye..

Arten av stress i henhold til Selyes teori

I dag kalles stress vanligvis enhver tilstand forbundet med nervøs spenning, angst og andre lignende følelser. Moderne psykologer publiserer regelmessig nye anbefalinger for forebygging og eliminering av overspenning, og er enige i den felles oppfatning at et oppfylt liv og stress er uforenlige forhold..

Hva sa Selye om dette? I samsvar med konklusjonene fra forskeren forekommer en rekke fysiologiske prosesser i menneskekroppen i en stressende tilstand som kan føre til forekomsten av sykdommer med forskjellige alvorlighetsgrader, opp til kreft..

Sammen med dette mente Hans Selye at stress ikke bare er et problem, men også en menneskelig velsignelse, for uten det ville livet være ensformig og ikke så interessant. Forskeren uttalte at stress ikke skal betraktes som en overbelastning, men som en fullverdig trening av kroppen, som bidrar til å øke motstanden mot stimuli og styrke dens beskyttende funksjoner..

Opprinnelig inkluderte definisjonen av stress reaksjonen fra menneskekroppen, provosert av interne eller eksterne irriterende faktorer, hvis intensitet overstiger grensene for pasientens eksisterende tilpasningsevne. I dette tilfellet kan stressfaktorer være mange forskjellige omstendigheter:

• Klima forandringer;
• konflikter;
• møte med ville dyr;
• ulike sosiale problemer;
• indre opplevelser osv..

Så for eksempel for huleforfedrene til moderne mennesker, ble listen over stressfaktorer bare redusert til eksterne faktorer i form av kulde, mangel på mat og dyreangrep. Hyppige møter med slike stimuli tillot en person å utvikle den mest effektive og korrekte responsen, takket være at ikke stress oppstod, men en rask reaksjon som tok sikte på å eliminere forstyrrelsen. I løpet av en slik reaksjon produserer kroppen de nødvendige hormonene som gir en person styrke til å unnslippe eller inn i en kamp..

Moderne mennesker har å takle et mye større antall irritanter. Intensiteten til den destruktive effekten avhenger imidlertid ikke så mye av antallet som av personens personlige holdning - jo mer han blir skuffet i stressende situasjoner, jo mer alvorlig vil et slag mottas.

Selyes faser og stadier av stress

Selye klassifiserte stress i separate stadier. I samsvar med konklusjonene til forskeren inkluderer reaksjonen følgende faser:

• angst;
• motstand;
• utmattelse.

Disse stadiene følger hverandre når den stressende situasjonen utvikler seg og forverres. Med utseendet til en irritasjon, føler en person angst, kroppen blir mobilisert. Hvis stressoren er overveldet, kan kroppen få et dødelig slag akkurat på dette stadiet. Hvis pasienten er i stand til å tåle slikt stress, kommer neste trinn - motstand. En person føler ikke angst eller føler det minimalt, kroppen viser høyere motstand. Hvis stressoren virker svakt og i kort tid, slutter motstandsfasen med at personen tilpasser seg, øker tilpasningsevnen og tilegner seg nye nyttige egenskaper.

Med langvarige og uttalt effekter av stressfaktorer begynner utmattelsesstadiet. En person føler det samme som i angstfasen, men slike opplevelser varer mye lenger og fører som resultat til alvorlige patologiske endringer.

Styrker og kritikk av Selyes teori om stress

Teorien utviklet av Hans Selye skiller seg gunstig ut mot bakgrunnen av en rekke andre arbeider viet til spørsmålene om stress, dens utvikling, kurs og fullføring..

Blant de viktigste fordelene med teorien som vurderes i dag, bør det først og fremst bemerkes det faktum at dette arbeidet samler mange forskjellige symptomer, tegn og reaksjoner. Denne tilnærmingen muliggjør en helhetsvurdering av hele den fysiologiske kjeden av tilpasningen til stimuli syndrom..

I sine publikasjoner har Selye ofte gitt tillegg til tidligere presenterte konsepter, og til slutt oppsummerte en bok som heter Stress Without Distress. I denne litterære kopien definerte forskeren stress som et ikke-spesifikt svar fra organismen til en skapning på absolutt alle slags irriterende mekanismer..

Hvorfor klassifiserte forskeren stress som et ikke-spesifikt svar?

Poenget er at under påvirkning av eventuelle aggressive og truende faktorer, reagerer kroppen spesifikt. For eksempel når det er varmt, svetter en person, på grunn av hvilken kroppstemperaturen synker. Under kaldt vær oppstår innsnevring av overfladiske blodkar, noe som gjør at varmetapet blir lavere.

Hvis en person føler en trussel mot helsen og livet, mobiliserer de musklene for å flykte eller angripe. Eventuelle medikamenter tatt av en person har også en spesifikk virkningsmekanisme - hver gruppe medikamenter utfører sine individuelle funksjoner..

I tillegg til dette, i tilfelle aggressiv og truende innflytelse, lanserer menneskekroppen en rekke kjeder, ledsaget av uspesifikke reaksjoner i forhold til bestemte øyeblikk. På grunn av slike reaksjoner oppstår gjenoppretting og normalisering av den indre balansen, på grunn av hvilken en betydelig økning i tilpasningsevnen blir notert. Det er i slike reaksjoner at hele essensen av stress ligger..

Takket være uspesifikke reaksjoner kombineres alle mulige typer påvirkninger, et helhetsbilde samles og det blir mulig å påvirke stressforløpet fra spesialister, studere det og eliminere det..

Gjentatte ganger har de beste representantene for psykologi, så vel som sosiologi og andre relaterte felt, gitt uttrykk for at teorien den gangen ble utviklet av Selye, førte til en radikal endring i tilnærmingen til studiet av mange sykdommer, og forskerens utvikling spredte seg over hele verden og begynte å bli veldig mye brukt.

Selyes verk kan med rette klassifiseres som et av de grunnleggende postulatene som ga en stor drivkraft til utviklingen av moderne psykologi og medisin generelt.

Sammen med dette kan Selyes teori, som alle andre, bli kritisert. For eksempel tok forskeren ikke hensyn til det menneskelige sentralnervesystemets rolle i utviklingen av stress, mens mange fremtredende representanter for psykologi og andre medisinske grener anser slike handlinger som en betydelig unnlatelse og mangel..

Samtidig benektet Hans Selye ikke undervurderingen av sentralnervesystemet, men han fokuserte sin viktigste innsats på å studere hendelsene og endringene som skjer under påvirkning av det endokrine systemet..

Moderne tilhengere av Selye anerkjenner sentralnervesystemets viktige rolle i utseendet og utviklingen av stress, noe som tyder på at den eksitatoriske faktoren primært påvirker nervesystemets funksjoner, og allerede utløser reaksjoner i det endokrine systemet..

Dette scenariet for utvikling av Selyes teori støttes av mange kvalifiserte medisinske studier. Og livserfaringen til mange pasienter bekrefter det faktum at egenskapene til kroppens reaksjon på stressende situasjoner avhenger først og fremst av tilstanden til psyken og den subjektive oppfatningen til en person av hendelsene som oppstår for ham..