Er du kjent med en slik tilstand når nervene er anstrengt til det ytterste og noen små ting kan bli sint? Sannsynligvis har alle opplevd dette minst en gang i livet. Men dette blir et problem hvis irritabilitet blir en konstant følgesvenn. Villigheten til å eksplodere av en eller annen grunn forstyrrer kommunikasjonen og bare det normale livet. Endelig kan nervøsitet ha langt fra ufarlige grunner..
Alt du trenger å vite om økt irritabilitet og hvordan du skal håndtere det, har vi samlet i denne artikkelen..
Irritabilitet: Nødvendig følelsesmessig utløp eller helsefare?
Irritabilitet, eller, som de ofte sier i hverdagen, nervøsitet er en økt følelsesmessig reaksjon på ytre stimuli, som, når det gjelder styrken av deres innvirkning, vanligvis ikke tilsvarer den produserte effekten. Enkelt sagt, en person mister temperamentet over hver eneste lille ting..
Noen ganger forklares denne tilstanden av en dårlig karakter. Faktisk er alvorlig irritabilitet som et personlighetstrekk sjeldent ifølge psykiatere - bare 0,1% av mennesker [1]. Så hvis dine kjære eller deg selv lider av konstant nervøsitet, må du se etter årsaken til denne tilstanden. Faktorene som fremkaller irritasjonsangrep er somatiske og psykologiske. Vi vil vurdere dem nærmere.
Cerebral lidelser
Økt nervøsitet og irritabilitet kan være et resultat av utilstrekkelig blodtilførsel til hjernen - som et resultat, for eksempel av aterosklerose eller hypertensjon. I dette tilfellet er de kombinert med andre emosjonelle, mentale og somatiske lidelser. Hos pasienter med aterosklerose forverres hukommelsen (spesielt for nyere hendelser), konsentrasjonen av oppmerksomhet svekkes og den intellektuelle aktiviteten avtar. Med hypertensjon er det ledende symptomet en vedvarende økning i trykk, hodepine er ikke uvanlig. På denne bakgrunn oppstår angstlidelser og en nervøsitet..
Det finnes også andre typer encefalopati (hjerneskade): nyre, lever, diabetiker, giftig, posttraumatisk. I alle disse tilfellene er grunnlaget en alvorlig sykdom, forgiftning eller skade, og selvfølgelig er irritabilitet ikke den eneste manifestasjonen av de ovennevnte forholdene..
Endokrine sykdommer
Hormonelle ubalanser påvirker ofte den emosjonelle sfæren. Hvis du er bekymret for overdreven nervøsitet, gjør det ikke vondt å undersøke skjoldbruskkjertelen. Et overskudd av skjoldbruskkjertelhormoner som følger med noen av hennes sykdommer - tyrotoksikose - ledsages av konstant irritabilitet, tretthet, søvnløshet, vekttap med økt appetitt, skjelving, takykardi og avføringsforstyrrelser.
Klimaks
Utbruddet av overgangsalderen er ofte ledsaget av en rekke symptomer, og en følelse av irritabilitet er nesten alltid til stede blant dem. Av andre lidelser fra psyken og nervesystemet bemerker kvinner i denne perioden tårevå, ustabilitet i humør, tretthet, nedsatt hukommelse og oppmerksomhet og søvnproblemer. Hvis disse tegnene observeres i kombinasjon med hetetokter, overdreven svette, hodepine, er det mest sannsynlig en patologisk overgangsalder..
Alle ubehagelige manifestasjoner forsvinner av seg selv i løpet av flere år etter at menstruasjonen er fullstendig. For å lindre tilstanden, inkludert å redusere irritabilitet i overgangsalderen, er det verdt å kontakte en gynekolog-endokrinolog for å foreskrive korrigerende behandling.
Sykdommer og psykiske lidelser
Alvorlig nervøsitet og irritabilitet oppstår på bakgrunn av slike vanlige psykiske lidelser som nevrose, depresjon, angstlidelse. Noen ganger utvikler de seg som et resultat av den overførte psykotraumaen. Irritabilitet ved psykiske lidelser er ofte kombinert med søvnløshet, undertrykt eller omvendt urimelig forhøyet humør, frykt, tvangstanker.
Noen ganger skjuler den økte nervøsiteten en alvorlig psykisk sykdom, som schizofreni. Mennesker som lider av alkoholisme, narkotikaavhengighet og andre typer avhengighet er utsatt for irritabilitet..
Bare en lege (psykiater, psykoterapeut) kan nøyaktig bestemme tilstedeværelsen av en psykisk sykdom eller lidelse. Symptomene er ofte milde, og ved første øyekast er det vanskelig å forstå at personen er virkelig syk. For å stille en nøyaktig diagnose, er en grundig undersøkelse nødvendig..
Nervøs utmattelse
Noen ganger blir denne tilstanden betraktet som en type psykisk lidelse, men vi bestemte oss for å snakke om den hver for seg, fordi den kanskje er den vanligste årsaken til irritabilitet. Med den moderne livsstilen lider mange mennesker av utmattelse av nervesystemet - fra skolebarn og studenter til kontorarbeidere og husmødre. Overdreven mental og mental stress fører til nevrosteni, som i sin tur oppstår fra arbeidsmengden og studien, konstant mangel på tid, en overflod av informasjon, overdreven krav til seg selv, negative opplevelser og andre trekk ved livet til innbyggerne i moderne byer.
I denne forbindelse kan man ikke annet enn å nevne vanen med å undertrykke følelser. Samfunnet krever at en vellykket person er sterk, balansert, stressresistent. Prøver å passe inn i dette pålagte bildet, i frykt for å virke svake, mange mennesker (dette er spesielt typisk for menn i høye stillinger og generelt forbundet med økt ansvar) holder igjen følelser, og lar seg ikke vise dem. Nervøs spenning, som ikke får utløp, akkumuleres jevnt og når før eller senere en kritisk masse. Resultatet er nevrasteni, som i beste fall fører til konstant irritabilitet og nervøsitet, og i verste fall til hjerneslag eller hjerteinfarkt..
Hvordan kan du vite om du har nervøs utmattelse? Et kompleks av tegn vil tillate deg å mistenke denne tilstanden. Hvis du jobber mye og har lite hvile, ofte opplever stress og mot denne bakgrunnen begynner du å føle irritabilitet, kronisk utmattelse, apati, konsentrasjonsvansker - det er sannsynlig at nervesystemet er utmattet. Ofte med neurasthenia, forekommer psykosomatiske lidelser: ustabilitet i trykk og hjertefrekvens, fordøyelsessykdommer, uvanlige opplevelser på huden.
Manifestasjoner av nervøs tilstand
Så nervøsitet er ikke et karaktertrekk og ikke en konsekvens av dårlig oppdragelse, men en patologisk tilstand som krever korrigering. Imidlertid er umotiverte sinneutbrudd vanligvis ikke den eneste manifestasjonen. Nervøs tilstand er ofte ledsaget av andre tegn:
Søvnløshet. Angstfulle tanker holder deg våken eller får deg til å våkne midt på natten. Søvn er overfladisk, gir ikke en følelse av hvile; etter å ha våknet, føler en person seg sliten og overveldet, som om han ikke hadde sovet i det hele tatt. Søvnighet på dagtid forstyrrer arbeid og normale aktiviteter.
Permanent følelse av fysisk utmattelse. Dette er en uunngåelig konsekvens av overdreven nervøs spenning og søvnmangel. På grunn av kronisk utmattelse reduseres arbeidsevnen, det blir vanskelig å gjøre vanlige ting.
Hodepine. De øker med fysisk eller psykisk stress.
Angst, mistenksomhet og angst. En person som lider av nervøsitet hjemsøkes av urimelig frykt, obsessive ubehagelige tanker, ofte "finner" han symptomer på farlige sykdommer. Små husholdningsproblemer i denne tilstanden oppleves som en katastrofe..
Mennesker som er utsatt for økt selvkontroll, opplever noen ganger det motsatte bildet: utad er de rolige, men inni koker de av irritasjon og sinne. Vi har allerede snakket om hvor skadelig undertrykkelse av følelser er..
Hvordan bli kvitt irritabilitet og nervøsitet
Før du tenker på hvordan du skal håndtere irritabilitet, må du forstå hvorfor denne tilstanden oppstod. For å fastslå årsaken utføres diagnostikk. For en innledende konsultasjon kan du kontakte en nevrolog eller psykoterapeut. Settet med studier avhenger av klager, historie, tilhørende symptomer. Legen kan bestille generelle blod- og urintester, elektrokardiografi og andre diagnostiske prosedyrer for å identifisere eller utelukke somatisk patologi..
Behandlingen vil først og fremst fokusere på å eliminere eller lindre den underliggende sykdommen. Men det er spesielle metoder for å redusere irritabilitet..
Psykoterapi
Ulike psykoterapeutiske teknikker lar deg finne ut årsakene til en nervøs tilstand, for å mestre ferdighetene til å kontrollere følelser. Mennesker som er vant til å inneholde irritasjon og sinne lærer å kanalisere dem i en positiv retning. Psykoterapeuten utvikler et program for å kvitte seg med nervøsitet individuelt, med tanke på pasientens personlighetskarakteristikker og livsstil. Teknikker som:
atferdspsykoterapi, der pasienten lærer å reagere riktig på traumatiske situasjoner, effektivt takle stimuli i hverdagen og motta mer positive følelser;
kognitiv psykoterapi, rettet mot å forstå og utarbeide de indre årsakene til irritabilitet;
hypnose.
Farmakoterapi
Medisiner for nervøsitet avhenger av årsaken. For eksempel, hvis irritabilitet har oppstått på grunn av hypertyreose, bør behandlingen være rettet mot å normalisere funksjonen til skjoldbruskkjertelen, og behandlingen i dette tilfellet utføres av en endokrinolog. Hvis årsaken er depresjon, har en terapeut ansvaret for å foreskrive medisiner. I slike tilfeller foreskrives antidepressiva..
Men det er også symptomatiske midler, hvis mottakelse lar deg takle irritabilitet, uavhengig av årsaken. Ikke-reseptbelagte urtemedikamenter (beroligende midler) har et minimum av bivirkninger. Handlingen deres er rettet mot å redusere nervesystemets spenning, svekke responsen på stimuli. Mange beroligende midler kan bidra til å normalisere søvn..
I alvorlige tilfeller med nervøsitet foreskrives potente medisiner - beroligende midler og antipsykotika. Disse stoffene har mange bivirkninger, inkludert avhengighet, og bør ikke brukes med mindre det er absolutt nødvendig..
Livsstilskorreksjon
Når pasienter spør hvordan man kan bli kvitt irritabilitet og nervøsitet, er det første legene anbefaler å endre livsstil. Først og fremst er det nødvendig å eliminere faktorene som fører til nervøs utmattelse:
hvis mulig, etablere et arbeids- og hvile-regime;
å nekte fra dårlige vaner;
normaliser søvn (prøv å legge deg og våkne samtidig, ikke se alarmerende nyheter og programmer om natten, spis middag senest tre timer før leggetid).
Generelle anbefalinger for en sunn livsstil er også relevante i kampen mot økt irritabilitet. Prøv å holde deg til riktig kosthold, trene og være oftere ute og ute. For å kompensere for mangelen på næringsstoffer i kostholdet, kan du ta vitamin- og mineralkomplekser.
Mennesker som lider av økt irritabilitet hører ofte råd som "vær mer tolerante", "unngå konflikter", "endre holdning til situasjonen." Imidlertid ikke alt så enkelt. Slike "anbefalinger" er mer eller mindre relevante bare hvis nervøsitet er en konsekvens av stress, og ikke av noen sykdom. Samtidig skal man ikke undervurdere alvorlighetsgraden av psyko-emosjonell overbelastning: den kan bli til en kronisk form og i seg selv fremkalle forstyrrelser i organers og systemers arbeid. I alle fall er irritabilitet en vekker. Derfor må du ikke forsømme konsultasjonen til en spesialist: han vil være i stand til å finne ut årsaken til denne tilstanden og, basert på den, velge de riktige behandlingsmetodene.
En reseptfri medisinering for å lindre symptomer på nervøsitet
For rask lindring av symptomer på irritabilitet, kan du anbefale det tilgjengelige russiske stoffet "Corvalol Fito". I motsetning til den klassiske Corvalol inneholder ikke Corvalol Fito fra Pharmstandard fenobarbital, et stoff som kan være vanedannende og tilsvarer medisiner i en rekke land. Legemidlet inneholder urteingredienser, hvis beroligende effekt manifesteres separat og i kombinasjon.
Etylbromisovalerianat i Corvalol Fito hjelper til med å redusere opphisselse og forbedre inhiberingsprosessene i sentralnervesystemet, på grunn av hvilket en beroligende effekt oppnås. Også stoffet er i stand til å normalisere vaskulær tone. Motherwort urt tinktur beroliger, reduserer hjertefrekvensen, har en mild hypotensiv effekt. Peppermynteolje lindrer spasmer, fremmer vasodilatasjon. Takket være komplekset av disse tre komponentene lar "Corvalol Phyto" deg lindre irritabilitet, svekke vegetative symptomer på stress og normalisere søvn.
Legemidlet "Corvalol Fito" er tilgjengelig i to doseringsformer - i form av tabletter og dråper.
* Registreringssertifikatnummer for beroligende middel "Corvalol Fito" (frigjøringsskjema - dråper for oral administrering) i det statlige legemiddelregisteret - LP-004488 datert 10. oktober 2017.
** Registreringssertifikatnummer for beroligende middel "Corvalol Fito" (utgivelseskjema - tabletter) i Statens legemiddelregister - LP-003969 datert 18. november 2016.
Stress kan føre til utvikling av somatiske sykdommer og psykiske lidelser, spesielt nervøs sammenbrudd og depresjon.
Den moderne livsrytmen og daglig stress kan forårsake angst og irritabilitet..
Legemiddelbehandling kan hjelpe kroppen til å tilpasse seg en stressende situasjon når den ikke klarer å eliminere stressfaktoren.
Stress er en naturlig reaksjon i kroppen. Feil tilpasning til nye forhold kan føre til kronisk stress og en betydelig forverring av livskvaliteten.
Å ta beroligende middel kan hjelpe deg med å komme deg fra en stressende situasjon..
"Corvalol Fito" kan brukes som en del av kompleks terapi for å eliminere stressymptomer.
1 https://dic.academic.ru/dic.nsf/ruwiki/1398158
Hjemme kan en person som lider av nervøsitet mestre avslapningsteknikker, pusteøvelser, meditasjonsteknikker og auto-trening. Det anbefales å føre en dagbok der du bør registrere irritasjonsutbrudd og årsakene som førte til dem. Dette vil hjelpe deg med å utvikle selvkontrollferdigheter og lære hvordan du rolig kan svare på stressende situasjoner. En annen god måte å lufte irritasjon og sinne uten å skade andre er å trene..
Ble irritabel og nervøs (topp 4 grunner)
Vi vet alle hva irritabilitet er. Selv er vi ubehagelige å kommunisere med slike mennesker, men hva om "jeg har blitt irritabel og nervøs?"
Irritabilitet uttrykkes ofte i nervøsitet, ønsket om å "fange" samtalens ord, å vise ham hvem som har rett, å pålegge sitt synspunkt. Mange bryter sammen med bekjente.
La oss snakke om årsakene nedenfor. I mellomtiden, la oss si følgende - når en person ikke lenger er i stand til å kontrollere sin oppførsel og irritabilitet - indikerer dette at et stort antall utløsere har blitt utsatt.
En trigger er en "trigger", en spesifikk hendelse som utløser en reaksjon. Det er til slike utløsere at en person begynner å reagere med sin oppførsel..
På samme tid, selv om samtalepartneren ikke ønsket å fornærme deg, kan det komme en virkelig følelsesstorm på noen ord..
Over tid blir en person irritabel ikke bare som svar på en eller annen grunn, men han blir selv årsaken til irritasjon hos andre mennesker.
En irritabel kvinne begynner ofte selv å provosere andre. Samtidig angrer han på slike konsekvenser, men kan ikke gjøre noe med seg selv.
For ikke å nå et slikt omfang, må du lære deg å jobbe med deg selv.
Hvorfor ble jeg irritabel og nervøs. Hva er årsakene?
Som vanlig vil vi dele hovedårsakene inn i fysiologiske og psykologiske årsaker..
Fysiologiske årsaker er forbundet med kroppens tilstand.
Så, en person kan forverre irritabilitet i følgende tilfeller:
lidelser i det endokrine systemet,
premenstruelt syndrom,
forstyrrelser i arbeidet i mage-tarmkanalen.
I tillegg kan irritabilitet være kortvarig. Som svar på en eller annen stressende situasjon.
For eksempel når en forbereder seg på en livstest, kan en person bli nervøs og irritabel..
En slik hendelse kan for eksempel tjene en eksamen i en kjøreskole, eller levering av et ansvarlig prosjekt for arbeid, et objekt til en kunde, og så videre. Alt dette gjenspeiles i menneskelige følelser..
Hvis du ikke er klar over dette og ikke jobber med tilstanden, blir irritabilitet kronisk. Noe som fører til ødeleggelse av familieforhold.
Ikke rart at det er en slik setning "kone nags." Irritasjon er en av komponentene i dette "nagende".
Også irritabilitet fører til en forverring i forholdet på jobben..
Årsak 1. Misnøye med deg selv
Roten til irritabilitet er ofte selvtilfredshet. Vi er irritable fordi vi er misfornøyde med livet, vår posisjon.
Jeg vil ha mer, men jeg kan fortsatt ikke ha det. Jeg vil ha en god mann, gode forhold, barnet "må være" lydig. Og ved siden av det - det er alt... Irriterende.
Da er ikke personen fornøyd med resultatene. Og gjennom prismen til denne misnøyen med seg selv får samtaler med andre en negativ farge.
Det vil si at en vanlig årsak til irritasjon er misnøye med seg selv og avvisning av seg selv..
Årsak 2. Arbeidsmengde og manglende evne til å slappe av
Når det er mye arbeid, og til og med hverdagen. Barn, matlaging, rengjøring - alt dette faller på kvinners skuldre.
Samtidig kan en mann ikke frigjøre en kvinnes tid for henne å ta vare på seg selv..
Alle shoppingturer har det travelt. Alle besøk i salongen er tvunget når håret allerede er i en upassende tilstand. Etter det kvinnen skynder seg hjem, sjekk raskt om alt var i orden under hennes fravær.
Alt dette over tid utvikler seg som regel til spenning..
Hvorfor blir du irritabel - fordi du opplever konstant stress. Skylder stadig noe til noen. Du kan ikke slappe av et øyeblikk. Og spenning fungerer som en vår. En dag vil våren definitivt rette seg ut (det vil si at irritasjonen definitivt vil komme ut).
Hvis du merker at irritasjonen din skyldes nettopp overarbeid og manglende evne til å hvile, blir dette definitivt korrigert. Nedenfor vil vi snakke nøyaktig hvordan.
Årsak 3. Vanskelig karakter, "arvet" fra barndommen
Hvis foreldrene unnet barnet sitt alt, begynte han å oppleve litt tillatelse. Følgelig ble forventningene fra verden og fra andres oppførsel forvrengt og ble opprinnelig overvurdert.
Dette førte til situasjonen med "vanskelig karakter".
Hvis andre ikke gjør ting slik en kvinne vil, vil de helt sikkert møte hennes irritasjon, rastløse oppførsel. Eieren av en vanskelig karakter har ofte et ønske om å straffe med skyld, for å bevise at den andre siden er feil..
Her er en direkte konsekvens av ubehandlede karaktertrekk..
Du kan jobbe med dem med hell, og irritabilitet vil falme over tid. Spesielt nyttig for de som innser at de har en veldig vanskelig karakter, og det ville ikke skade å jobbe med det.
Ofte kan en irritabel kvinne være mistenksom og skvis..
Årsak 4. Noe fungerer ikke
Generelt, hvis du begynner å legge merke til, vises irritabilitet ofte akkurat når en person ikke lykkes med noe..
Det er et brudd på forventningene og en reaksjon i form av irritabilitet. Selv om barnet rett og slett ikke kan ta på seg sko og knytte blonder, er han allerede irritert.
Det samme skjer hvis han ikke finner det han trenger akkurat nå. Eller han kan fortsatt ikke samle de spredte lekene, og moren krever det.
Voksne har ofte den samme reaksjonen når ting går galt..
Hvorfor ble kvinnen veldig nervøs
En nervøs person er en person som har økt reaksjoner på den minste stimulans..
Den konstante følelsen til en slik person er angst som han opplever av en eller annen grunn..
En nervøs person føler som regel ikke at han kan takle noen situasjon. Og det er ekstremt vanskelig for ham å regulere følelsene sine under utbrudd. Fordi de har blitt en vane.
Samtidig kan irritabilitet være karakteristisk for en ganske balansert person. Og en nervøs person, i nærvær av irritabilitet, opplever som regel også angst..
Siden reaksjonene fra en nervøs person er konstant forsvar og angrep, kan eventuelle utilsiktede ord utløse voldsomme utbrudd av følelser.
For fremmede vil en slik person ikke bare virke irritabel, som kan roe seg over tid, men heller nervøs, som er vanskeligere å roe ned..
Fordi du ikke en gang vet hvilken side du skal nærme deg fra.
Det er nødvendig å kommunisere med en slik person veldig nøye og med respekt. Og ikke bli fornærmet hvis han roper på deg. I noen grad er du selv ansvarlig for hans reaksjon. Fordi det å kjenne hans tilbøyelighet kunne ha provosert ham.
Årsaken til at en kvinne blir nervøs er utseendet på indre komplekser, sinne og dessuten angst.
Hun er konstant stresset, og lar seg ikke slappe av..
En nervøs kvinne er som en bar ledning som smitter og smitter andre. Siden denne tilstanden er svært smittsom.
Faktisk har hun en giftig effekt på seg selv og sine nærmeste..
De første forutsetningene for å bli stadig nervøse vises i samme overbelastning og stressende situasjoner..
Men uten å være i stand til å takle disse situasjonene, vinder en kvinne seg stadig sammen med andre. Slik blir du vant til å være nervøs. En vane du slutter å administrere, og du ikke kan hjelpe deg selv.
Denne vanen kan også dannes blant de som stadig kommuniserer med uvitende mennesker, for eksempel hvis det er en drikker i miljøet. Det blir vanskelig å snakke med ham. Derfor må du bli til noen som kan takle det.
Hva du skal gjøre hvis du blir irritabel og nervøs
For det første er det nødvendig å snakke med mannen din og kjære, ikke å hvile i en posisjon at alle pårørende skal godta deg slik, men snakk med dem.
Ordene kan ha noe slikt: “Jeg beklager på forhånd, jeg kan være irritabel, eller enda bedre, hjelpe meg med å takle irritabilitet. Jeg føler at jeg trenger det. " Det kan være vanskelig å si disse ordene først..
For det andre må en kvinne hvile seg. Det vil bare ha nytte.
Mange byboere er allerede drevet av den konstante rase og manglende glede i livet. Det er nødvendig å tildele en del av tiden og budsjettet for å slappe av i psyken.
I dette tilfellet vil det ikke være bortkastet, men en investering i din følelsesmessige tilstand. Og husk å snakke om hva som ligger i hjertet ditt, med familie og venner. Det kan virke for deg, at de skulle godta deg. Men sett deg selv i skoene deres. Ville du være komfortabel med å kommunisere.
For det tredje må du jobbe med aksept av deg selv og situasjonen du lever i. Denne roten til irritabilitet må forankres.
Godta ditt utseende, jobb, velstandsnivå, familieforhold. Ikke søk pessimisme. Dette vil gi respons, og streve for å forbedre situasjonen, samtidig som du innser at det som allerede er ikke er dårlig.
Ambisiøsitet og altfor høye forventninger kan også bidra til avvisning av det du allerede har og påvirke irritabilitet..
Som regel kan irritabilitet overvinnes på egenhånd hvis du følger alle disse enkle tipsene..
Hvis dette ikke fungerer, og du forstår at du bare kan bryte ned på barnet og mannen, og etter utbruddet vil du angre, her snakker vi ikke så mye om irritabilitet som om sinne.
Hvordan sinne er forskjellig fra irritasjon?
Sinne er en følelse som er mer vedvarende..
En hetende, impulsiv person kan være positiv, hans intensjoner kan være respektable.
En sint person er en person som som regel allerede er fylt med hat, hevngjerrig, fordømmende og forsøker å bevisst fornærme en annen person.
Hvis den irritable personen reagerer av en eller annen grunn, er den sinte personen allerede årsaken til angst og frykt for andre..
En erfaren psykolog vil allerede hjelpe til med å takle denne tilstanden. Forresten er sinne ekstremt ufordelaktig for eieren. Fordi det påvirker kroppen og er årsaken til mange sykdommer.
Så de første tiltakene er aksept av seg selv og ens situasjon, hvile (og behandle det som en investering i seg selv), snakke med familie og venner, senke forventningene om at alle "skal" gjette "hvordan jeg trenger det".
Hvis du ikke kan finne ut av det, kan du lese om muligheten til å jobbe med meg her. Hvis du blir irritabel og nervøs, er dette ganske fikserbart, og enda raskere hos en psykolog.
din kommentar Avbryt svar
Ved å sende en melding samtykker du i innsamling og behandling av personopplysninger. personvernregler.
Når hele verden ikke er fin. Hvordan bli kvitt irritabilitet, nervøsitet og aggresjon hos kvinner
I kontakt med:
1. Irritabilitet og aggresjon hos kvinner: årsaker til sykdommen
1.1. Psykologiske årsaker
1.2. Fysiologiske årsaker
1.3. Patologiske årsaker
2. Hvordan bli kvitt irritabilitet uten medisiner
3. Tren for godt humør
4. Nervøsitet og irritabilitet hos kvinner: medisinering
Det kvinnelige nervesystemet er en delikat mekanisme. Ståltau av nerver for det rettferdige kjønn drømmer bare om, og noen ganger kan enhver bagatell være i ubalanse. Magasinet "Sammen med deg" fant ut hvordan du kan takle sinne og irritabilitet hos kvinner, og er klar til å dele informasjon som vil gjøre livet ditt lykkeligere.
Irritabilitet og aggresjon hos kvinner: årsaker til sykdommen
Den kloke naturen har gjort det slik at aggressiv oppførsel er mer karakteristisk for menn. Hormonet testosteron, som er ansvarlig for aggresjon, tillot dem å avvise motstandernes angrep, motstå rovdyr og få mat. Hos kvinner er testosteronnivåene minimale, siden de ikke trengte å utføre disse funksjonene, og hjemmets vokter bør være snill og kjærlig.
Evolusjon kunne ikke ta hensyn til særegenheter i livet til en moderne kvinne, der belastningen på henne ikke er mindre enn på mannen, og det er mer enn nok grunner til manifestasjonen av negative følelser. Årsakene til irritabilitet hos kvinner er delt inn i tre hovedgrupper: psykologisk, fysiologisk og patologisk, som vi vil diskutere i detalj nedenfor..
Psykologiske årsaker
bilde fra nettstedet http://rosa-tv.com
Store og små opplevelser akkumulerer og knuser nervesystemet, som et resultat av at en bølge av følelser kan provosere en ubetydelig grunn, som i en normal tilstand ikke engang fortjener oppmerksomhet. Irritabilitet og aggresjon hos kvinner forekommer i slike tilfeller:
Understreke. Psykiske sjokk, sjefens kresne, dårlige akademiske prestasjoner, skilsmisse eller frekkhet fra en selger i en butikk - det er mer enn nok stressfaktorer. Stressvurderingsskalaen som brukes av psykoterapeuter, vurderer den totale effekten av alle stressende situasjoner, og til og med små påkjenninger gir slagkraft. Beroligende midler, en terapeut eller en hjertesnakk med en venn vil alltid hjelpe.
Utmattelse. Det spiller ingen rolle hva som akkurat slo deg ut - psykisk, fysisk eller følelsesmessig stress. Den akkumulerte trettheten frarøver deg styrke, og får deg til å tenke bare på muligheten for hvile. I løpet av denne perioden forårsaker en eksplosjon av negativitet noen grunn, ikke alltid ekte. Lær å slappe av, uten denne enkle ferdigheten, vil ingen sette pris på all din innsats.
Misnøye med deg selv. Oftest er ikke damer fornøyd med utseendet. Ekstra bretter, snikende rynker eller ikke tykke krøller... alle har grunn til bekymring hvis du ser nøye. Husk at ufullkommenhet eksisterer utelukkende i hodet ditt, og bli med i kroppens positive bevegelse. Men å registrere seg for et treningsstudio eller en skjønnhetspleier, vil heller ikke skade..
Misnøye med kjære. Alt fra en liten lønnsslipp til vold i hjemmet kan forårsake klager, og graden av angst korrelerer ikke med vekten av grunnårsaken. I dette tilfellet må du først og fremst bestemme om du vil bo hos denne personen, og i så fall må du ta deg sammen og uttrykke følelsene dine, på jakt etter en vei ut sammen.
Ikke forveksle rutinemessig overarbeid med kronisk utmattelsessyndrom. Det er patologisk, som er dannet etter tidligere sykdommer, og er preget av søvnforstyrrelser, nedsatt immunitet, endringer i atferd, alvorlig svakhet og tap av styrke. Kjennetegnet er at tilstanden ikke forbedres selv etter lang hvile. Psykoterapeuter og terapeuter er involvert i behandlingen av SHR.
Fysiologiske årsaker
bilde fra nettstedet http://health-ambulance.ru
Det særegne ved den kvinnelige kroppens funksjon er at en stabil hormonell bakgrunn ikke er karakteristisk for den. Hans svingninger følger en kvinne hele livet, helt til overgangsalderen, og påvirker hennes ro og likeverd negativt. Intense hormonstormer er typiske for følgende perioder:
Premenstruelt syndrom. Den andre fasen av syklusen er preget av dominansen av progesteron og en reduksjon i mengden østrogen, som hemmer effekten av testosteron. Dette skaper en gunstig atmosfære for humørsvingninger, og det er nesten umulig å ta kontroll over følelsene dine. Alvorlighetsgraden av PMS øker vanligvis med alderen. I tillegg bemerker leger en sammenheng mellom irritabilitet i menstruasjonen og vekt, og tynne mennesker er i fare..
Svangerskap. Å bære barn er ledsaget av kolossale endringer i nivået av hormoner i blodet, spesielt intense i første trimester, når det er veldig vanskelig for en kvinne å takle irritabilitet. Den neste kritiske perioden er prenatalperioden, når angsten ruller over det normale løpet av fødsel og fremtidig moderskap..
Klimaks. Til de skarpe hoppene i hormoner i førmenopausal perioden, tilføres dårlig helse, noe som ikke bidrar til selvtilfredshet på noen måte. Det er nesten umulig å bekjempe sinne og irritabilitet alene, men på dette tidspunktet fungerer urtepreparater med fytoøstrogener perfekt, noe som gjør at du roligere kan overleve vanskelige endringer..
Amming. Kvinner på dette tidspunktet er spesielt følsomme og sårbare, de er følsomme for de minste problemer. Absolutt ro blir hemmet av en følelse av ansvar for babyen, som er lagt på søvnløse netter, mangel på hvile og fritid
Til tross for at økt irritabilitet av disse grunnene er ganske normal, bør du ikke tåle en slik situasjon. Trygge og effektive teknikker beskrevet nedenfor vil bidra til å gjenopprette en behagelig følelse av selvtillit og harmoniske forhold til kjære..
Patologiske årsaker
bilde fra nettstedet http://naromed.ru
En rekke sykdommer ledsages av endringer i kvinnens emosjonelle stabilitet. Spesifikke manifestasjoner avhenger av de karakteristiske egenskapene, og kan resultere i tårevå, nervøsitet, aggressivitet eller irritabilitet. Hvis du er bekymret for irritabilitet, bør du se etter årsakene i følgende patologier:
Tyrotoksikose. En overaktiv skjoldbruskkjertel ledsages alltid av en forverring av karakteren. Andre manifestasjoner av sykdommen er vekttap, økt blodtrykk, rask hjertefrekvens, svetting, og muligens en endring i formen på nakken. I dette tilfellet må nerver og irritabilitet behandles av en endokrinolog, og muligens til og med av en kirurg..
Rus. Svakhet og tretthet reduserer motstanden mot psykologisk stress, derfor må man i utvinningsperioden etter smittsomme sykdommer, etter alkoholforgiftning eller med leversykdommer ta hensyn til menneskers helse.
Psykiske lidelser. Depresjon, bipolar lidelse og nevrose er ledsaget av økt følelsesmessig labilitet. Disse sykdommene behandles med medisiner, under tilsyn av en lege..
Alvorlig irritabilitet skiller seg ut, og årsakene til det ligger i dietten. Kosthold med lav karbohydrat reduserer endorfiner til kritiske nivåer, noe som gjør en person direkte misfornøyd. Selv på et veldig strengt kosthold kan du av og til unne deg en kile mørk sjokolade..
Hvordan bli kvitt irritabilitet uten medisiner
bilde fra nettstedet https://www.crimea.kp.ru
Legg merke til tegn på aggressivitet og irritabilitet, først og fremst bør du revurdere livsstilen din. Kroppen signaliserer til deg at den trenger støtte, så ta deg sammen og handle:
Normaliser søvn. Uansett hva som skjer, bør du få nok søvn. 8 timer om dagen er kroppens behov, og fredagssamlinger med vennene dine er ikke verdt dine knuste nerver.
Vær i frisk luft. Hjernen din trenger absolutt mer oksygen, så begynn å jogge om morgenen eller finn en hyggelig følgesvenn for å gå eller sykle..
Få litt hvile. Sett av nøyaktig 1 time i løpet av den daglige timeplanen din til en aktivitet du liker. Dette kan være å lese en bok, chatte på favorittforumet ditt, ligge på badet, strikke - uansett..
Spis riktig. Legg til side sultne dietter! Kostholdet ditt bør være balansert, for hvis du ikke overstiger det daglige kaloriinntaket, vil vekttap fortsatt gå. Hold vekttap sakte uten å måtte håndtere irritabilitet.
Bli organisert. Mestre tidsstyring og lær å planlegge ting slik at det blir tid for deg selv. Lag en dagbok der du vil skrive ned de minste planene, opp til "fylle på telefonregningen." Dette vil tillate deg å ikke samle saker, og ikke ta på deg mer enn du kan gjøre..
Alle disse aktivitetene er faktisk forebygging av stress og tretthet. I tillegg til å normalisere den emosjonelle bakgrunnen, vil du merke en forbedring av velvære og ytelse.
Tren for godt humør
bilde fra nettstedet http://im-ho.com.ua
Muskelarbeid lar deg avlaste spenninger, normalisere utseendet ditt, gjenopprette selvtilliten som er nødvendig for ro og lykke. Sporten spiller ikke mye, men følgende disipliner virker beroligende:
Yoga. Konsentrasjon om å utføre asanas, spesielt i kombinasjon med meditativ praksis, har en gunstig effekt på nervesystemet.
Pilates. Jevne, målte bevegelser, kombinert med pusteteknikker, hjelper til med å lindre nervøsitet og irritabilitet.
Strekker seg. Når du oppdager nye muligheter i kroppen din, feier du bort alle ubetydelige og irriterende, som sekundære faktorer..
Sykling. Langsiktig sykling ligner på meditasjon - monotone muskelbevegelser, gatebull og landskap som blinker foran øynene dine, er utmerket beroligende.
Svømming. Den beroligende effekten av vann er kjent for sin letthet og rensing som er så nødvendig i stressende perioder i livet..
Kontakt sport. Boksing, presentere i stedet for en pære ansiktet til en utilstrekkelig sjef - hva kan være bedre for å dumpe akkumulert aggresjon?
I sport er regelmessighet viktig. Å gå på treningsstudio på lørdag er bedre enn ingenting, men prøv å ta hensyn til fysisk aktivitet 3-4 ganger i uken.
Nervøsitet og irritabilitet hos kvinner: medisinering
bilde fra nettstedet https://myfamilydoctor.ru
Du bør ikke være redd for å ta medisiner, i håp om å takle mentale stormer bare med vilje. Legemidlene vil gjøre nervesystemet ditt mer stabilt og hjelpe deg med å komme deg gjennom den vanskeligste perioden. Du må velge mellom følgende legemiddelgrupper:
Beroligende midler - det er bedre å velge urtepreparater, som glycin, novopassit, fytosedan, deprim, etc. Hvis det ikke er noen effekt, vil tungt artilleri bli brukt, for eksempel fenibut, adaptol, tenoten eller afobazol.
Gruppe B-vitaminer - komplekse preparater neurovitan, neurobion, neuroubin er standarden for behandling av psykogene sykdommer.
Og sørg for å skjemme bort deg selv med noe hyggelig. Registrer deg for en massasje med aromatiske oljer, dra på ferie eller kjøp en veske du liker lenge - nå er dette ikke innfall eller selvfornøyelse, men et element av kompleks behandling.
Jeg bryter ned på kjære - hva er grunnen til irritabilitet?
God ettermiddag! Jeg har blitt veldig irritabel, jeg orker absolutt ikke meg selv. Dager veksler hverandre: den ene er normal, den andre er forferdelig, jeg bryter ned på kjære. Jeg ble fortalt at det kan være fra skjoldbruskkjertelproblemer. Er det sånn? Hvilke hormoner bør testes for å kontrollere tilstanden til skjoldbruskkjertelen? Hva mer må gjøres? Irina, 32 år gammel.
Kjære lesere! Vi fortsetter å godta spørsmål på ABC of Health-forumet.
Endokrinolog Galina Aleksandrovna Akmaeva svarer
Ganske ofte henvender pasienter seg til en endokrinolog med klager over forstyrrelser i den emosjonelle sfæren og psykiske lidelser. Blant dem er klager om økt spenning, irritabilitet, følelsesmessig labilitet, aggressivitet og inkontinens, depresjon og nevrose, slapphet, svakhet, deprimert humør, indre angst, en følelse av indre spenning med manglende evne til å slappe av, etc..
Oftest blir skjoldbruskkjertelen “skylden” for helseproblemer - et veldig “populært” organ, både blant pasienter og blant leger med forskjellige spesialiteter. Imidlertid kan ikke bare skjoldbruskkjertelen være "å klandre" for irritabilitet og andre klager som er nevnt. Nesten alle organer i det endokrine systemet er i en eller annen grad ansvarlige for en persons mentale og følelsesmessige velvære. Dette er organer som skjoldbruskkjertelen, biskjoldbruskkjertelen (biskjoldbruskkjertelen), hypotalamus, hypofysen, binyrene, bukspyttkjertelen (øyapparat).
Det skal bemerkes at det er ganske vanskelig å foreslå en diagnose basert på klager over alvorlig irritabilitet alene. For eksempel er symptomer som irritabilitet og følelsesmessig labilitet karakteristiske for en rekke endokrine sykdommer - hyperparatyreoidisme, hypertyreoidisme (Graves sykdom, nodulær / multinodulær toksisk struma, tyrotoksisk fase av autoimmun tyreoiditt), akutt / subakutt / smertefri endokrin sykdom og annen hyperkortisme, hyperkortisisme. sykdommen har andre karakteristiske og spesifikke manifestasjoner.
De hyppigst påviste endokrine sykdommene ledsaget av endringer i den følelsesmessige-vilje sfære og psyke er sykdommer i skjoldbruskkjertelen - hypotyreose, hypertyreose og tyreoiditt.
Mindre vanlig - sykdommer assosiert med forstyrrelse av binyrene og biskjoldbruskkjertlene. Sykdommer som akromegali, Itsenko-Cushings sykdom (eller syndrom) og insulinom er svært sjeldne og har i forgrunnen uttalte somatiske ("kroppslige") klager, som vil bli diskutert nedenfor. Og bare på den andre planen er brudd på følelser og psyke. Derfor, når det oppstår slike klager, anbefales det først og fremst å undersøke funksjonen til skjoldbruskkjertelen, binyrene og biskjoldkjertlene. I nærvær av andre ytterligere klager, avhengig av type, vil endokrinologen anbefale en mer omfattende studie som tar sikte på å utelukke / identifisere mindre vanlige endokrine sykdommer.
Endokrine sykdommer, der de hyppigste endringene forekommer i psyken og følelsesmessig sfære:
Hypotyreose er en skjoldbrusk sykdom der organets funksjon reduseres, noe som betyr at produksjonen av spesifikke hormoner av kjertelen (tyroksin, trijodtyronin) reduseres. Hypotyreose er en ganske vanlig sykdom, dens hyppighet er omtrent 10% blant mennesker av begge kjønn i middelalderen (20-50 år) og opptil 20% blant kvinner over 50 år. Med hypotyreose klager pasienter over svakhet, døsighet, angst og hukommelsestap. De mister interessen for omgivelsene, stemningen er deprimert, gretten, oppførselen er ensformig. I tillegg til psykiske lidelser, er hypotyreose preget av lavt blodtrykk, hyppig puls, en tendens til forstoppelse, vektøkning med dårlig appetitt, gul hud, skjørhet og hårtap.
! Primærdiagnose - blodprøve for TSH, gratis T4, fullstendig blodtelling.
Hypertyroidisme er preget av en økning i skjoldbruskkjertelen, kroppens produksjon av spesifikke hormoner er overdreven. Forekomsten av sykdommen er 1-2% blant befolkningen. Hypertyreose er karakteristisk for diffus giftig struma (Graves sykdom), nodulær og multinodulær giftig struma. Med hyperfunksjon i skjoldbruskkjertelen, vises symptomene på mentale endringer levende. Slike pasienter er emosjonelle, engstelige, sårbare, berørende, lett irritert, utsatt for urimelige humørsvingninger, følelsesmessig labile. Søvn blir forstyrret, drømmer er ofte alarmerende, pasienter våkner ofte i en drøm. I tillegg, med hypertyreose, hjertebank, skjelving i hender og kropp, hyppig avføring, kortpustethet med lett anstrengelse, menstruasjons uregelmessigheter hos kvinner og øyesymptomer er urovekkende. Med god appetitt går pasientene ned i vekt, tåler ikke varmt og varmt vær og svetter mye. Hypertyreose ledsages som regel av en utvidelse av kjertelen, som et resultat av at det kan være vanskelig å svelge mat, spesielt hard mat, ubehag i nakken.
! Primærdiagnose - blodprøve for TSH, gratis T4, antistoffer mot rTTG, fullstendig blodtelling, ultralyd av skjoldbruskkjertelen.
Skjoldbruskbetennelse (akutt, subakutt, smertefri) - sykdommer i skjoldbruskkjertelen av inflammatorisk karakter. Avhengig av type er påvisningsgraden av sykdommen 2 - 6%. Ved akutt og subakutt tyreoiditt ligner symptomene forkjølelse - kroppstemperaturen stiger, frysninger, heshet, nedsatt svelging, ondt i halsen, alvorlig svakhet, tretthet, sløvhet, svette, smerter i muskler og ledd. Tyreoiditt er preget av en enkelt massiv frigjøring av spesifikke hormoner i blodet under påvirkning av et virus eller bakterier, noe som fører til tyrotoksikose - et overskudd av skjoldbruskkjertelhormoner i blodet (funksjonen til skjoldbruskkjertelen i seg selv forblir normal). Den følelsesmessige sfæren med tyreoiditt påvirkes i mindre grad enn med giftig struma, men slike manifestasjoner som økt følelsesmessighet, humørsvingninger, angst, irritabilitet, tårevann er mulig.
! Primærdiagnostikk - blodprøve for TSH, gratis T4, ultralyd i skjoldbruskkjertelen, fullstendig blodtelling.
Hyperparatyreoidisme er en ganske sjelden sykdom der biskjoldkjertlene ukontrollerbart frigjør en overflødig mengde biskjoldbruskkjertelhormon i blodet. Hyppigheten av forekomst er fra 0,0022 til 0,52%. Hyperparatyreoidisme er vanligvis nesten asymptomatisk. I mer enn 50% av tilfellene er påvisning av hyperparatyreoidisme et tilfeldig funn. En hyppig "ledetråd" når det er mistanke om en sykdom er tilstedeværelsen av urolithiasis hos pasienten og en tendens til lavtraumatiske brudd. Mentale endringer i denne sykdommen manifesteres av klager over hukommelsessvikt, nedsatt konsentrasjon, aggressivitet, følelsesmessig labilitet. Pasienter er preget av en reduksjon i motivasjon for ulike typer aktivitet, noen ganger - en depressiv tilstand med selvmordstanker. Hyperparatyreoidisme ledsages også av klager over nedsatt appetitt, hyppig vannlating, smerter i muskler og bein, kramper.
! Primærdiagnose - blodprøve for PTH, totalt kalsium, ionisert kalsium, alkalisk fosfatase, fosfor.
Kronisk binyreinsuffisiens er en relativt sjelden sykdom med en forekomst på omtrent 50-80 tilfeller per million innbyggere per år. I denne sykdommen påvirkes binyrebarken og produksjonen av spesifikke hormoner i binyrebarken - glukokortikoider - avtar. De første og mest karakteristiske klager fra pasienter er alvorlig svakhet, tretthet, en konstant følelse av svakhet og tretthet, døsighet, nedsatt konsentrasjon. I løpet av sykdommen øker muskelsvakhet, det blir fysisk ekstremt vanskelig for pasienten å utføre til og med enkle handlinger. Talen blir treg, stemmen er lav, stemningen er deprimert. Ofte blir pasienter forstyrret av urimelig angst, angst og indre spenninger. Pasienter er også bekymret for vekttap, magesmerter, fordøyelsesbesvær, kvalme, oppkast, diaré og forstoppelse, avhengighet av salt mat. Karakterisert av lavt blodtrykk og mørkere hud.
! Primærdiagnose - bestemmelse av kortisol i daglig urin, spyttanalyse for kortisol morgen + kveld, ACTH, blodkortisol morgen + kveld.
Akromegali er en sjelden sykdom, med omtrent 60 tilfeller per million av befolkningen. Med denne sykdommen dannes en hormonelt aktiv svulst i hypofysen, som ukontrollert syntetiserer en overflødig mengde veksthormon i blodet. Først og fremst klager pasientene på en endring i utseendet (lepper, nese, kinnben, ører, tunge, panneben, hake forstørrer), en økning i størrelsen på sko, hyppig hodepine, høyt blodtrykk, grov stemme. I bakgrunnen - endringer i psyken. Pasienter er preget av apati, tilfredsstillende euforisk stemning, de er utsatt for urimelige humørsvingninger. Pasienter synes det er vanskelig å motivere seg til noen form for aktivitet. Noen ganger er det depressive tilstander med angst, tårevann, misnøye med andre, dystert knurring.
! Primærdiagnose - blodprøve for IGF-1, STH under OGTT.
Itsenko-Cushings sykdom og syndrom er preget av et overskudd av binyrebarkhormoner - glukokortikoider - i kroppen. Dette er en veldig sjelden patologi, det er bare 10 pasienter per 1 million av befolkningen. Psykologiske forandringer er i bakgrunnen, og først og fremst er pasienter bekymret for hodepine, høyt blodtrykk, overvekt (preget av avsetning av fettvev i underlivet, brystet, ansiktet, lemmer forblir tynne), utseendet på huden på magen og lårene er lyst - crimson strekkmerker - striae, ligner flammetunger, diabetes mellitus. Som regel manifesteres mentale endringer i løpet av et langt sykdomsforløp, når de ovennevnte symptomene er uttalt. I denne sykdommen kan psykiske lidelser være diametralt motsatte - fra monotont humør, apati, til utbrudd av irritabilitet, sinne, frykt. Karakterisert av depresjon, søvnforstyrrelse, følelsesmessig ustabilitet, angst, sløvhet, svakhet, nedsatt konsentrasjon.
! Primærdiagnose - bestemmelse av kortisol i daglig urin, spyttanalyse for kortisol morgen + kveld, ACTH, blodkortisol morgen + kveld.
Insulinom er en godartet svulst i bukspyttkjertelen (holmeapparatet) som ukontrollert frigjør insulin i blodet. Insulinom er en ekstremt sjelden sykdom, det er bare 2-4 pasienter per 1 million av befolkningen. I denne sykdommen er symptomene forårsaket av episoder med en kritisk reduksjon i blodsukkernivået - hypoglykemi. På grunn av utilstrekkelig tilførsel av glukose til hjernen, oppstår aggressivitet, angst, nedsatt konsentrasjon, desorientering, nedsatt oppførsel og bevissthet. I tillegg kan dobbeltsyn, hodepine, nummenhet i leppene og tungetippen, talehemming oppstå..
! Primærdiagnose - måling av blodsukker i løpet av dårlig helse, C-peptid i blodet, ultralyd i bukspyttkjertelen.
Hvis hovedklagene dine er irritabilitet og følelsesmessig labilitet, anbefales det å undersøke funksjonen til skjoldbruskkjertelen, parathyroidea og binyrene. For å gjøre dette, når det gjelder primærdiagnostikk, anbefales det å ta en blodprøve for TSH, PTH, T4-fri, blodkortisol morgen + kveld (sørg for å sjekke reglene for å forberede analysen i laboratoriet!), Total kalsium, fosfor, fullstendig blodtelling, gjennomføre en ultralyd av skjoldbruskkjertelen. Kontakt en endokrinolog med testresultatene.
Det skal bemerkes at det er upraktisk, kostbart og til og med skadelig å gjennomføre en undersøkelse av alle organer i det endokrine systemet, å bestå alle mulige tester og å gjennomføre ulike instrumentelle undersøkelser uten resept fra lege. I resepsjonen er endokrinologen i stand til å samle pasientens historie (finn ut alle klager, sykdomshistorien og livet), foreta en undersøkelse. Og på grunnlag av dette, utnevn den nødvendige undersøkelsen.
Terapeut Maria Pavlovna Loginova svarer
Først og fremst, med irritabilitet, er det vanlig å henvende seg til en psykoterapeut, psykolog. Men psykiske grunner finner ikke alltid sted her. Derfor er det så viktig for legen å samle inn informasjon om sykdommens historie og planlegge en undersøkelse..
Irritabilitet oppstår på grunn av en reduksjon i adaptive mekanismer, primært inhiberingsprosesser i hjernen. Paradoksalt nok tar det mer energi å bremse enn å komme i en tilstand av spenning. Det er reduksjonen i denne prosessen som fører til irritabilitet. En endring i vaskulær tone spiller også en rolle, på en vitenskapelig måte vegetativ-vaskulær dystoni med hypertensjon eller hypotensjon, dvs. med en økning eller reduksjon i blodtrykket.
Det kan være mange grunner til disse endringene:
Først må du tenke på sammenhengen med mensen, muligens PMS (premenstruelt syndrom). Hvorfor sender legen først til gynekologen? Fordi sykdommer assosiert med hormonell ubalanse, spesielt hos kvinner, er veldig vanlige. Kvinnelige hormoner østrogener, som er i overskudd i PMS, forårsaker hevelse i vev, inkludert hjernen. De senker også blodsukkernivået, noe som kan føre til økt tretthet. Det kan være krise og atypiske former som ikke er knyttet til "kvinnedager", det er mange muligheter for kurset.
For det andre, selvfølgelig, funksjonen av skjoldbruskkjertelen - du må kontakte en endokrinolog for testing.
For det tredje det såkalte kroniske utmattelsessyndromet. Det kan oppstå på grunn av overbelastning på jobben, langvarig stress.
Fjerde, kronisk infeksjon. Det kan skilles ut som et eget element. Vanligvis er det hun som bryter ned kroppens forsvarssystemer. Ofte er disse foci i mandlene, lymfeknuter, nyrer, kvinnelige organer og mage-tarmkanalen. Dette gjelder spesielt virus som kan være i kroppen vår og forårsake endringer, og vi mistenker ikke engang det (cytomegalovirus, herpes, rubella, Epstein-Barr-virus og mange andre).
For det femte, mage-tarmkanalen. Hans sykdommer manifesterer seg ikke alltid som smertefulle opplevelser, men forstyrrelsen i fordøyelsesprosessene, spesielt forstyrrelsen av tolvfingertarmen, tynntarmen fører til forstyrrelser i det vegetative-vaskulære og hormonelle systemet.
Vi vil ikke berøre de sjeldne årsakene til denne tilstanden, men det kan være mange av dem, og de kan avsløres under undersøkelsen. I mellomtiden er undersøkelsen i gang, du kan ta urteberoligende midler - valerian-tabletter, moderurt, pasjonsblomst, oregano-avkok. Hvis bruddene ikke har alvorlige årsaker, kan dette alene og til og med lange turer i frisk luft gjenopprette helsen din.
Kjære lesere! Du kan uttrykke takknemlighet til legen i kommentarene, samt i delen Donasjoner.
OBS: disse legenes svar er kun til informasjonsformål. Ikke erstatt konsultasjon ansikt til ansikt. Selvmedisinering med medisiner er ikke tillatt.
